攝取益生菌一定要吃補充劑？| 益生菌怎麼吃最有效？| ２大選益生菌補充劑的重要因素 | 營養師媽媽Priscilla (粵語中文字幕)

益生菌好處多，但攝取益生菌是否一定要吃補充劑？營養師媽媽分享如何由天然食物中攝取益生菌及如想要選購益生菌補充劑，有什麼地方需要留意。
#營養師媽媽Priscilla #廣東話頻道＃攝取益生菌一定要吃補充劑？
00:00 攝取益生菌一定要吃補充劑？
01:18 益生菌被證實的好處一: 有助腸道健康
01:45 益生菌被證實的好處二: 增強抵抗力
02:06 益生菌被證實的好處三: 有助皮膚炎
02:37 要攝取益生菌，應選天然食物或補充劑？
07:30 如何選擇益生菌補充劑？
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[@nutritionmama]

大家有吃益生菌嗎？歡迎分享😊

[@suga3901]

有食益生菌 supplement , 想保持腸道健康

[@candyngai7732]

多謝晒妳分享👍❤🙏

[@user-xw6wo4po5h]

沒有食益生菌！🤷‍♀️🤷‍♀️😊 香港觀眾！謝謝講解！🙏🙏👍👍💪💪😃😃

[@ngng7922]

支持鼓勵加油💪

[@graceli6623]

謝謝Priscilla 😊😊

[@mabelluk5705]

謝謝你回答❤❤

[@ry413]

I eat Greek yogurt for breakfast, and take a 10-strain probiotic supplement daily.

[@zcahhf8]

發酵食物嘅好處係菌種比較多

[@camla4363]

妳好，Priscilla,益生菌補充劑是否每天都要吃 ？或是每周要吃幾日？

[@louisa3006]

謝謝你的分享。
不知能否講關於靈芝胞子，因聽講它對增強扺抗力，對抗鼻敏感有效。
因多次外遊因空氣引致鼻敏感舒服，謝謝。

[@nutritionmama]

我會考慮你的建議, 謝謝留言

[@yuklinho2476]

女女陀BB34周，現在話血壓高入左院，同埋兩隻眼朦朦哋. 請問可以煲什麼食物，同埋妊娠毒血症，請問主持可以煲什麼湯水給她🙏🏻🙏🏻

[@nutritionmama]

戒鹽及含鈉食物, 飲水, 吃高蛋白質食物, 飲食最好由醫院安掛, 個人情況請諮詢醫生.

[@annieho4532]

我丈夫74歲，膀胱癌康復中，平常腸胃非常敏感，好容易肚屙，想食益生菌調理腸胃 和增加免疫力，請推介益生菌牌子，謝謝。

[@nutritionmama]

選擇樽上而寫住適合腸易激綜合症的益菌產品

[@jxi6767]

即係益力多

[@nutritionmama]

也可以選其他乳酸飲品如kefir

[@fflau6709]

長期胃氣漲，間歇性便秘，曾食藍梅有短期效果，那種益生菌可幫到我🙏

[@nutritionmama]

一舨Lactobacillus和Bifidobacterium菌屬都有幫助, 可先試試乳酸飲品

[@mabelluk5705]

請問吃血壓藥可以吃益生菌嗎，胃不舒服才吃 是capsules 50 Billion live probiotics 1 A Day

[@nutritionmama]

一般服用血壓藥是可以吃益生菌的. 但個人情況請諮詢你的醫生

[@hungyeehealth]

點知道對自己身體適合？
在選擇樣品，如何可以自己的，針對著腸道的，對著有便秘的，或者是腸有腹瀉的情況下，去挑選了呀？😢

[@nutritionmama]

按產品的聲稱去選擇, 現在有些說明是腸易激, 有些有不同聲稱的.

[@hungyeehealth]

@@nutritionmama 是嗎～，謝謝你的回應了！
因為，益生菌的這話題，真的是在線上，炒得熱烘烘的啊？

[@jenniferchan7544]

有食開益身菌

[@mabelluk5705]

16個月B B 可不可以吃嗎，芝士片裝可以吃嗎

[@nutritionmama]

片裝芝士可以吃, 但選natural cheese較好; 建議選擇乳酸飲品或乳酩較好

[@yuklinho2476]

女女陀BB34周，現在話血壓高入左院，同埋兩隻眼朦朦哋. 請問可以煲什麼食物，同埋妊娠毒血症，請問主持可以煲什麼湯水給她🙏🏻🙏🏻

[@nutritionmama]

戒鹽及含鈉食物, 飲水, 吃高蛋白質食物, 飲食最好由醫院安掛, 個人情況請諮詢醫生.