Hallo, ich habe sowas noch nie probiert, bin aber sehr interessiert. Ist es das Ziel für eine bestimmte Zeit unfokussiert und gedankenlos zu sein? Kann man dabei auch Klänge oder Musik abspielen, um sich zu zerstreuen? Wie ist das mit der Atmung, visualisiere ich dabei was in Form von Energie, die in mich fließt und beim ausatmen etwas "schlechtes" oder angestautes mitnimmt? Atmet man in den Bauch oder in die Brust? MfG
Wenn Sie tiefer in die Zen-Meditation eintauchen möchten, empfehlen wir Ihnen in der Tat, einen unserer Zen-Abende zu besuchen, sei es online oder vor Ort im Rheingau. Dort erhalten Sie eine genaue Einführung und Anleitung zur Praxis, die Ihnen helfen wird, die Techniken besser zu verstehen und zu üben.
![[1 Hour] The Sound of Inner Peace 5 | Relaxing Music for Meditation, Zen, Yoga & Stress Relief](http://i.ytimg.com/vi/a98zkXRKeCs/mqdefault.jpg)
Herzlichen Dank fuer diese Anleitung.
Kompakt! Einfach! ❤ Toll erklärt, bin begeistert vor allem die Sitzhaltung vom Herren . Danke vielmals 😊 ❤❤❤❤
Vielen Dank!
Sehr gut erklärt!
Vielen Dank für die hilfreiche und sympatische Einführung
Danke ❤es möge Segen sein 🕉️🕉️🕉️🙌🏻❤️
Vielen Dank für das lehrreiche Video 🙏🌼
Wunderschön erklärt, vielen Dank
🙏🧘❤
Vielen Dank!🙏
Die Gestik von dem Herren ist Weltklasse
🧘❤️🙏
Hallo, ich habe sowas noch nie probiert, bin aber sehr interessiert. Ist es das Ziel für eine bestimmte Zeit unfokussiert und gedankenlos zu sein? Kann man dabei auch Klänge oder Musik abspielen, um sich zu zerstreuen? Wie ist das mit der Atmung, visualisiere ich dabei was in Form von Energie, die in mich fließt und beim ausatmen etwas "schlechtes" oder angestautes mitnimmt? Atmet man in den Bauch oder in die Brust? MfG
Wenn Sie tiefer in die Zen-Meditation eintauchen möchten, empfehlen wir Ihnen in der Tat, einen unserer Zen-Abende zu besuchen, sei es online oder vor Ort im Rheingau. Dort erhalten Sie eine genaue Einführung und Anleitung zur Praxis, die Ihnen helfen wird, die Techniken besser zu verstehen und zu üben.