Autogenes Training - alle Formeln (Intensivtraining) nach Dr. Schultz
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
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#AutogenesTraining ist ein auf #Autosuggestion basierendes #Entspannungsverfahren. Es wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich #Schultz aus der #Hypnose entwickelt. Das autogene Training kann als Selbsthypnose aufgefasst werden. Denn beim autogenen Training versetzt sich der Übende durch #Autosuggestion selbst in den „umgeschalteten“ Zustand. Unter Umschaltung versteht Schultz den Wechsel vom normalen Wachzustand in einen veränderten, hypnotischen Bewusstseinszustand. Diese Umschaltung wird - außer vor dem Schlafengehen - nach jedem Training wieder aufgehoben (im Fachjargon: „zurückgenommen“).
Die Grundstufe besteht aus 7 Übungen: Erleben der Ruhe, Schwere, Wärme, des Atems, das Sonnengeflecht, die Herzübung und die Stirnkühle.
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Mein Name ist Melanie. Vor einigen Jahren habe ich diesen Kanal für die Teilnehmer meiner Präventionskurse erstellt. Mein Angebot ersetzt keine persönliche Beratung, Untersuchung oder Therapie. Die Inhalte dienen ausschließlich der Entspannung und Hilfe zur Selbsthilfe und sollen mein Kursangebot ergänzen. Falls du mich nicht aus der Praxis kennst oder du Entspannungsverfahren erst jetzt kennenlernst, empfehle ich dir meine Online-Kurse (teilweise mit Kassenförderung). Meine Übungen setzen seelische Gesundheit und ein gewisses Maß an Selbstdisziplin voraus. Für Menschen, die an einer akuten Psychose oder schweren Depressionen leiden, ist mein Angebot nicht geeignet.
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Vielen lieben Dank für das Vertrauen und deine Unterstützung! Und nun wünsche ich dir viel Freude und Entspannung mit meinen Videos!
Herzliche Grüße
Deine Melanie
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Ich freue mich, dass du hier bist! Seit über 20 Jahren helfe ich Menschen als Physiotherapeutin, durch mein ganzheitliches Konzept gesund zu werden und zu bleiben. Gerne begleite ich auch dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden! Ich wünsch dir viel Freude auf meinem TH-cam-Kanal!
Herzliche Grüße
Deine Melanie
Für mich das Beste was es zur Autogenen Training hier zu finden gibt. Original nach Schulz genauso kenne ich es. Keine Piepserei oder irgendwelche nervende Musik, alles richtig gemacht.
Vielen lieben Dank 💙 Ich freu mich sehr über den Kommentar!
Gibt's hier:
th-cam.com/play/PL8I1k0HRdMrmHOdmHkjMpH8CN5MLnHWfj.html&si=7GfTRvuSyjXKiJjL
Sehr entspannend, Danke 🙏❤️
Freut mich sehr, dass es dir gefallen hat 💙
ich hatte relax
Freut mich sehr 💙🙏🦋
Neuere Versionen in diesen Playlisten:
th-cam.com/play/PL8I1k0HRdMrk_SyELfBBROkmcWYY997uY.html
th-cam.com/play/PL8I1k0HRdMrlIFQElmkCHRSycNkYhj8Ng.html
Wie hat es dir gefallen? Gibt es Formeln die du besonders magst? Lass gerne einen Kommentar hier.
Liebe Grüße
Melanie
Sehr gut!
Wunderbar, danke! Schwere find ich toll und wenn der Bauch warm wird!
🙏 Dankeschön ☺️
Die ganze Session ist super ~ entspannend 🤗
Besonders der Atemfluss
🙏 Namaste 🧘♂️ Andreas 🕉️
@@Yogi-Santosha Sehr gerne :-) freut mich, dass sie dir gefällt! Liebe Grüße
ansich nicht schlecht. aber die Lautstärke der stimme bei den erstanweisungen zum wechsel: arme,beine etc ,erschreckt sehr. die lautstärke der wiederholungen ist gut.
Hallo, danke für den Kommentar.
Hör dir gerne mal die neueren Aufnahmen an. Vielleicht gefallen sie dir besser. th-cam.com/video/yFptey_Jbpk/w-d-xo.html
Liebe Grüße und ein entspanntes Wochenende
Melanie
gut
Danke 💙🙏
Autogenes Training nach Schulz ist ohne Musik
th-cam.com/video/yB9YtfSZUD0/w-d-xo.html
Störende blecherne Musik
Es gibt inzwischen viele neuere Versionen. Hör doch da mal rein. Ich denke ich habe das auch bereits in den Kommentaren verlinkt. Liebe Grüße Melanie