5 Requisitos para cambiar tu forma de pensar y bajar la ansiedad
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
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Cuando te das cuenta que tu forma de pensar no te está ayudando y que te está generando ansiedad, es necesario hacer unos ajustes y cambiar tu forma de pensar. Y yo te quiero compartir un par de requisitos previos que son importantes tener para que estás estrategias que estes implementando realmente te funcionen y cambies tu forma de pensar.
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#pensar #ansiedad #cambiar
¡Hola, comunidad! 💜 Si necesitas una guía que te ayude a entender qué es esta crisis que estás viviendo y cómo atravesarla, te invito a descargar nuestro ebook gratuito: Lo primero que necesitas saber de la ansiedad. Descárgalo en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
Eres un grandioso ser humano Dios te va a recompensar tanto por ayudar a tantas personas, eres un ángel que Dios nos puso en el camino.
Coincido totalmente
Gracias Fabiola y grupo de desansiedad no se imaginan lo mucho que me están ayudando.
Mucha constancia amigos que convertiremos la ansiedad en algo bueno y podremos volar como lindas mariposas
De nada Astrid, gracias a ti por vernos y escucharnos. Sigue adelante.
@@kevinjosemendozagarcia2133 Pues la intensidad va bajando, gracias a mis cambios de rutina (correr, hacer yoga y meditación) tener una buena alimentación (cero alcohol, café y cigarrillo) todas estas cosas ayudan a generarte un estado de animo mas vigoroso. No te niego que hay días en los que me siento cansada, mareada sin ganas de nada pero las crisis ya no son tan recurrentes como antes. ten mucha paciencia y suerte :)
@@kevinjosemendozagarcia2133 somos valientes, si claro búscame del mismo nombre
Hola compraste el metodo de fabiola? O solo viste los videos
@@pmmhcc5565 Solo con ver los videos, aunque es mas cuestión de poner fuerza de voluntad. Levantarte y hacer que cada día valga la pena vivirlo
En serio diosito, la vida te conceda mucha salud y abundancia, tus videos me.han ayudado muchisimo, hace 5 meses regreso la.ansiedad y ataques de panico mas fuertes que nunca y tus videos me.han ayudado mas que la terapeuta a la.que acudo
Por experiencia si hablas de ansiedad lo que dice Fabiola te va ayudar mucho más que muchos psicólogos porque sirve mucho haber pasado por la ansiedad y ser psicólogo
Soltar esa identidad que has creado por tu forma de pensar, abrirte a lo desconocido, eres mucho más que esos pensamientos e identidad, estar dispuesto a considerar que estas equivocado, nos aferramos a tener la razón, abrirte a descubrir una nueva verdad, soltar la emoción que esa forma de pensar me generaba, reconocer que no somos nuestros pensamientos, mi valor de mi persona no depende de que yo piense, eres y luego existes, ni tus pensamientos definen quien eres, abrirnos a cual es mi verdad, eres mucho más que tus experiencias, muchas gracias desansiedad.
fabiola es una luz en la oscuridad.y un baso de agua en el decierto confien en ella todo lo que ella espresa e cierto yo vivi 2 mese con ansiedad es terrible,bendiciones fabi
Yo tengo ansiedad tengo nervios al hablar en público el que dirán de mi ,me he dado cuenta que el antídoto es enfrentarlo que no te importe lo que pienses los demás, por ahora todavía no lo hago xq me siento mal de salud, pero que recuperé mi vida cambiará xq voy atacar a todos mis miedos...
Te entiendo, yo abrí un canal en TH-cam para demostrarme que si podía hacerlo, y cómo dicen, hazlo y si tienes miedo, hazlo con MIEDO. 😀
Gracias Dra. Fabiola! La mejor...♥️ estoy luchando contra esta enfermedad y es duro transitarlo sola pero sus videos me animan a seguir.
Requisito para cambiar tu manera de pensar:
www.desansiedad.com/audios/requisito-para-cambiar-tu-manera-de-pensar
Desansiedad Ayúdame estaba muy contracturado y pues hice todos los estiramientos ahora me siento libre pero siento mis músculos muy aguados y por ratos no siento todo el cuerpo !!!
ya llevo 5 días así
y tengo 1 año con 3 meses con ansiedad generalizada
Me a servido de una manera enorme y le doy mil gracias doctora por tan maravillosos vídeos
Que costo tiene la terapia en peso mexicana
I know it is quite off topic but do anyone know of a good place to watch newly released series online ?
@Jaziel Jesse flixportal =)
Gracias por compartir tus consejos , en lo personal me han ayudado de mucho este Canal Desansiedad he sido una persona que ha tenido mucho momentos dolorosos en la vida , y eso me llevo a victimizarme y ha sentirme débil y una forma de pensar solo negativo al punto de tener mucho miedo y angustia como si me fueran a dar malas noticias en cualquier instante , en este canal lo encontré y me ayudado grandemente , hoy les doy las gracias, sigan ayudando vidas , Dios los bendiga
Soy más que mis pensamientos, ellos son solo producto de mi imaginación. Muchas gracias me encantó el video
Me da tanta paz lo que dices Faby, muchas muchas gracias. Que Dios te bendiga
Hace casi dos meses me diagnosticaron Ansiedad y me recetaron medicamentos, al principio fue difícil porque no sabía que era o de que trataba y ver vídeos sobre la ansiedad es tan gratificante, ya que me doy cuenta que no soy la única que tiene el transtorno :)
Excelente contenido, felicitaciones, de ahora en adelante nueva y fiel suscriptora :)
Hola amiga y no te haisles yo dejé hasta de trabajar 😞 por la ansiedad pero gracias a Dios ya volví y faby y Enrique lo voy superando y más por que en el trabajo me encuentro con personas que lo padecen y me doy cuenta que no soy la única
Fabi, llegaste a mi vida como un ángel (literal) me has ayudado a entender tantas cosas, que en cuanto tenga la oportunidad, combinaré mi terapia psicológica con el tratamiento de ‘dale alas a la ansiedad’ me impulsaste a abrir mi canal de TH-cam y expresarme libremente sin filtros y contar mi experiencia.
GRACIAS!! ❤️❤️
Gracias Desansiedad. A veces en nuestra familia nos educaron con ese patrón de conducta, donde aprendimos a victimizarnos, donde aprendimos que todo lo que pasa afuera es malo, tal vez vimos a nuestros padres deprimirse. Tal vez en alguna experiencia de adultos nos hizo confirmar todas esas creencias. Pasa que soltar todo eso que pensamos que eramos nos causa más ansiedad, porque estamos tan acostumbrados a sentirnos tan mal, que lo nuevo y liberador que se siente nos causa miedo, son nuevas sensaciones pero causa mucha paz. Ojo: Es importante perdonar a nuestros padres, tal vez ellos no tuvieron las herramientas para gestionar, para aprender como ahora nosotros lo estamos sanando.
Súper bien el vídeo. Me hizo reconocer muchas cosas que debo cambiar... Gracias fabi por éstos vídeos. Ojalá que muchos sigamos adelante sabiendo que si se puede. Gracias a Dios.
Este video me levanto el estado de ánimo muchas gracias fabiola cuevas por estos consejos
Gracias en serio estoy mejorando cada día y nadie me ha ayudado más que tú, que dios te bendiga eres un sol🥺💖
Eres un angel , espero algún día ayudar a personas como tú lo haces , eres una fuente de inspiración 😍 muchas gracias 💝
es increible el desarrollo espiritual que supone superar la ansiedad, realmente es un regalo!
Buena tarde acabo de sentir 1 crisis de ansiedad llevo 3 años con ansiedad me desespero en ocaciones ya no se que hacer pero escuchando este tipo de audios y videos me tranquilisa pero es terrible cuando esos pensamientos te empiezan a llegar se que es la imaginacion pero gracias por este tipo de videos ay dias que no salgo de casa por lo mismo o casi no como bien por miedo a atragantarme pero no ay que perder la fe y gracias fabi por compartir
Gracias Fabi ,sos un ser de luz, un faro , tenes la enorme capacidad de
Empatizar , transmitir algo tan importante como son nuestras interpretaciones y creencias de una manera tan clara y amorosa ❤❤
¡Hola Silvia!
Te mandamos un abrazo 💜
Grasias fabiola por tus comentarios la mente es muy poderosa y te pone puras cosas negatibas gradias desde chihuahua
Te quiero Fabi siempre tan genial. Sos mi mejor guía y casa cosa que decís vale oro es super útil. La visualización de algo en lo cual había sido autodidacta que es la escecia contraintuitiva de la ansiedad la cambió la vida.Me hizo entender como había superado la ansiedad y como enfrentarse a ella.Te amo Fabi linda gracias por este video también
Eres la mejor psicóloga Fabi, gracias 🙏🏼
Holis Faby he visto tus vídeos desde q me dijeron q sufría de ansiedad ha sido muy difícil para mi yo estoy en silla de ruedas anteriormente sentí q si podía salir de esto pero hace un mes a mi hermana le propusieron matrimonio y fue una noticia muy hermosa pero me hizo pensar q cuando ella no este q pasara conmigo me entro un miedo q me comienza en él estómago y siento q como q la ansiedad aumento un poco cuando ya no la sentía mucho esto hace q tenga un nudo en la garganta y lloro para sacar esta emoción pero siento q aun no sale me desespera estar así cuando ya me sentía mejor, cuando veo tus videos me ayudan bastante para no sentirme triste en verdad deseo salir de esto. ,😘
Fabiiii T Amoooo . te ExtrañaBaaaa .... no t vayas tanto tiempo !!!
Por aquí ando, solo que ahora somos un equipo y andamos en mil cosas y pues necesito apoyarme de otros para dar salida a todo lo que queremos hacer.
@@desansiedad Sos Lo mas. Siempre siempre siempre me ayudas. t Extrañabaaaaaa !!!!! jamas faltes ....
Simplemente eres la mejor psicóloga que conozco 😃
Cada uno d sus vídeos van reconfortando mi seguridad😍
Muchas gracias por tus palabras
no sabes cuanto me has ayudado. Gracias por estar aqui.
¡De nada! Gracias por compartirnos tus palabras, estamos para apoyarte. ¡Abrazos!
Con tus consejos he superado mucho la ansiedad
de verdad agradezco este canal, que siga creciendo mucho mucho
Sus videos me han ayudado mucho Doctora en estos últimos días me sentía muy mal, en momentos que venían unos ataques de ansiedad con pensamientos feos pero gracias a sus videos me ha pasado y me he tranquilizado un poco, por qué no podía dejar de pensar en eso
Es muy real todo lo de la identidad, y las cualidades que esa identidad genera, como nos va condicionando, es muy real que luego de decir yo ya no soy mas el depresivo, el negativo, etc quien soy entonces? Y creo que ahi yace el verdadero desafio, en redefinirse.. Tarea nada simple supongo.. Gracias Licenciada por su labor!
Estoy en esa etapa, justo ayer me sentia "rara" como si mi mente fuera una hoja en blanco, porque estoy soltando todos mis pensamientos. Empecé a usar tecnicas de programación neurolingüística . Se siente tan lindo, es felicidad, es amor. Gracias fabi ❤
Qué espectacular estos puntos cuando pierdes identidad de todo. Genial!
Que gran ser humano
Siento y existo, me hizo sentir tan bien que quiero llorar. Este vídeo me ayudó demasiado. 💜 GRACIAS. Yo siempre estaré agradecida con ustedes.
Muy buena información. Tener estos conocimientos mientras prácticas Mindfulness es una salida segura de la ansiedad y la depresión, es más, me atrevería a decir que descubres más de lo que "pierdes" en el camino, suena lógico pero es que muchas veces uno se percata de que tiene que cambiar su vida en su totalidad porque precisamente de ella vienen esas sensaciones negativas, y cuesta hacerlo, más cuando tu mente está en contra y está constantemente recordandote esos malos hábitos, si uno es capaz de ver esos pensamientos como pensamientos y no como realidades entonces la persona trasciende.
Es verdad que cuesta un montón salir de esa zona de confort y que además cuesta un poco despertar la consciencia, pero cuando lo consigues se siente absolutamente increíble.
Soltar la identidad que habias creado alrededor de esa forma de pensar
Abrirte a eso que pensabas que eras y ser realmente quien eres
Estar dispuesto a considerar que estas equivocado
Soltar esa emocion de la tristeza
Reconocer que tu no eres tus pensamientos, mi valor como persona no depende de como yo piense
Abrirnos a descubrir cual es tu verdad y soltar con humildad eso feo que sientes
Un mensaje muy revelador. .Al final el hombre es la suma de sus pensamientos, errados o acertados .Gracias Fabiola
Muchas gracias. Saludos!
Gracias Faby ! Eres luz 💡 de verdad que gracias ⭐️ deseo lo mejor para ti y todos los miembros del equipo
Gracias!!!!! Se entiende, aunque no comprendo mucho cómo soltar esas emociones. Un abarzo desde San Cristóbal, Táchira, Venezuela
Hola Fabi desde el inicio de mi ansiedad he estado viendo los vídeos q tienes y no sabes cómo andas bajado mis ataques y la misma ansiedad antes me tenía q parar de donde estuviera solo con el primer sentimiento de algún síntoma y la forma en q me as ayudado es increíble te agradezco infinitamente por q pensé q nunca acabaría esto y ahorita q no ha salido al 100% pero ahora solo cambio lo q estoy pensando o intento cantar o pensar en otra cosa ...estara bien esta técnica? Muchas gracias por todo Fabi espero salir y liberarme por completo
Gracias Fabiola! Y al grupo de Desansiedad por esta valiosa información y nueva oportunidad para tonificar el Nervio bagó. Ahora aprendí como cuidarme y poder compartir con mis hermanos que padecen de Anciedad.
Marco
Gracias por este video. Me está ayudando porque he tenido mucha ansiedad en estos días.
Gaby yo al ver tus vídeos me siento bien y digo lo voy a ser voy a ser todo lo que recomiendas pero nomás no puedo está cabeza mía junto con estás takicardias me están matando y yo ya nose ni que aser con mi ansiedad,despresion y con lo más peor con estos ataques de pánico que cuando me dan casi me muero.
Saludos y gracias por toda tu alluda y tus vídeos.
Muchas gracias Fabiola
Muy buen video. El budismo habla mucho de esto, no somos nuestro cuerpo de pensamientos. La meditación no hace ver esos pensamientos desde afuera, tomando conciencia de que no somos esos pensamientos. Gracias por el video. Valoro mucho el trabajo que haces. Saludos!
Gracias a ti por compartirnos tus palabras, estamos para apoyarte. ¡Abrazos!
Gracias!!! Gracias!!! Estaba derribando creencias y me asuste porque empece a decirme quien soy? Y pensé que estaba por volverme demente. Gracias Fabi
Muchas gracias me han servido mucho estos videos
¡Hola Rocio!
Nos da gusto saber que la información te ha ayudado.
Te mandamos un abrazo 💜
Muchas gracias sus vídeos me ayudan muchísimo
Muchas Gracias
Genial el vídeo... Muchas gracias por tanta información útil
que. buena es. valorada gracias
Gracias
Poco a poco canalizo los mil pensamientos que tengo al mismo tiempo, pero sobre todo me haz abierto las puertas para encontrarme y enfrentar mis pensamientos 💭🙌💐💐🌳
Está ansiedad me pide a critos q cambie mi manera de pensar y estoy dispuesta totalmente para llenarme de paz y ser más positiva
Gracias buenos consejos
Es reprogramarme...gracias Fabi💝
Gracias por todo 🙋
Muy buena charla, gracias por hacer videos sobre este tema, ayudan a mucha gente!
Pd.:Me encanta el lugar donde estan filamndo, da una sensación de paz, los colores se complementan bien!
Muchas gracias por tus palabras, recuerda que estamos para apoyarte. ¡Te mando un abrazo de parte de todo el equipo!
Muchísimas graciasssd
La mejor eres fabi
Muchas gracias 👏😘
Soltar la identidad. Excelente.
Muchas gracias por tu ayuda buen video
Gracias Fabiola , no se si debido al estres que tengo acumulsdo desde Octubre , ha generado ansiedad , te puedo decir que tengo miedo porque me ests subiendo la tension , se me agita el corazon y ahi la tension alta , eso me pone nerviosa , a veces tengo.dias bueno pero a veces estoy nerviosa solo de pensar que al tener agitacion tenga la tension alta , se que debo.practicar yoga hacer ejercicio , mi trabajo me lleva todo el dia y es donde nace el estres a parte de las preicupaciines inevitables que tenemos todos , estoy tomando clorodiasepoxido , porque siento agitado los latidos del corazon , me pongo nerviosa , que debo hacer ? Agradeceria me avoncejaras
Thank you
Gracias faby😊💖TQM por favor dime como consigo tu libro!!!muuchas Gracias por estar en mi vida😍😘😘💪💪
Lo encuentras en desansiedad.com en ebooks 🙂
Dios es bueno. Conocerte ha sido maravilloso. En proceso y mejor. Gracias
Que ejemplo a seguir! De vos me acuerdo cuando siento que no voy a poder ,porque si vos pudiste superarlo de igual forma yo también!!!
Muchas Gracias Fabiola!! En estos momentos era justo lo que estaba buscando solamente que no sabía por donde empezar. Me viene como anillo al dedo 😊💖 Tus videos me ayudan muchísimo
Sos muy genia Fabi!!
Hace bastante escuché tu audio en soundcloud ( lo recomiendo mucho...el de la caja de descripción) y ahora el video sobre el mismo tópico aporta muy buena info y muy clara!
Te queremos!
Gracias por seguir con este hermoso proyecto!
Como siempre, abrazo desde Argentina!.
Mi mente es un laberinto oscuro y complejo y me encuentro en la mitad, ya estoy cansada de esto
Buenas tardes muy excelentes videos... ¿Dónde consigo el libro de "gracias ansiedad "?
Gracias de nuevo desansiedad, justo me encuentro en este paso en el curso y sabía que algo me faltaba para adentrarme a cambiar mis creencias y era la apertura de soltar lo que yo pensaba que era mi esencia, mi identidad y abrirme a descubrir quien si soy desde la evolución. Tengo más confianza para hacerlo. Abrazó. 💚
Hay alguna manera de contactarme con usted Doctorita, necesito mucha ayuda y con ver sus videos no sabe cuando me ha ayudado
Dios te bendiga
que buenooo
Eres única Fabi
Hola DESANSIEDAD que tiene que ver la depresión con la ansiedad me gustaría saber porque yo estoy teniendo depresión gracias
Hola Faviola cuevas! Yo tengo 2 años mas o menos con pensamientos malos q si ago daño a un ser querido q no deseo es obsesivo y también ese tiempo a beses si beo un objeto o alguien luego m imagino cosas orribles m digo yo misma por qué me pasa eso por mi cabeza q ya m volví loca ya no puedo más.
Gracias Fabi eres increíble me ayudas mucho con mi ansiedad 😊 no me pierdo un video tuyo por que de verdad me ayudas mucho y te lo agradesco. Un beso grande desde Argentina😘
nomas de escuchar su voz me destreso!!!
Jaja si yo tambien😊
Gracias Fabiola me estás ayudando mucho ,solo un favor como puedo conseguir tu libro gracias .
Gracias a ti Aracely por abrirte a escuchar y por ver los videos, te dejo el enlace a los ebooks :)
www.desansiedad.com/fabiola-cuevas-libros-desansiedad
Gracias por su colaboración
Sientes y luego existes. Gracias amorcito ,me gustan sus puntos de vista. Un abrazo Fabiola!
Un abrazo!
Muchas gracias Fabiola ya te extrañaba no nos dejes tanto tiempo
GRACIAS muy interesante GRACIAS bendiciones
Soltar la emoción Xk no quiero mis hojos tristes Justo ahora siento un nudo n mí garganta aguantar xk no quiero k me Bean llorar
Llora todo lo que quieras
Hola! Justo ahora tengo pensamiento negativos que se han presentado como, obsesivos, por mas que trato no pensar, vuelve otra vez, lo peor es que me asusta por que pienso como en el suisidio y no se por que? Tengo miedo!😢
Como podemos pensar estar bien, si el dolor de cabeza y los mareos no te dejan hacer lo q quieres, como trabajar, hacer ejercicio etc.?
Muchísimas gracias por compartir tus conocimientos que son de muchísimas ayudar para mí y mucha gente que dios te bendiga mucho
Muy. Interesante me
Gusta bendiciones gracias 😇
Y cómo es esto cuando una situación extrema como las vivencia de esta pandemia catapultan al humano a situaciones de ansiedad?. Gracias si respondes.
Que libro recomiendas Fabiola?
ola disculpe soy Javier como me puedo comunicar con tigo
También me gustaría saber cómo quitar la ansiedad por la apariencia
La amo 🥰
¡Hola Blady!
Te mandamos un abrazo 💜
Muy buen video faby! Gracias! Poder cambiar las creencias!