💥這樣做超多汁超好吃的減脂蛋白飯糰😱｜大雅小廚房【

[@jiayisun0264]

給阿晋一點點小建議，雞胸肉改用肉捶放在砧板上打成肉末，紅蘿蔔切塊蒸軟後，把豆腐跟前兩項放進攪拌盆內直接用手抓拌，可能會比用攪拌機來的好用多哦~提供給你參考👍

[@revan800725]

用這個方法也可以保留更多的膳食纖維

[@蛋豬]

阿晉越來越厲害了！
料理這東西
100個人做是100個味道
所以不會沒題材的
而且還都不錯吃
很多小朋友可以自己做
簡單不危險

[@LHK2369]

4:33 不用謝了諸君

[@tre6041]

希望阿晉多分享健康餐食譜！喜歡這種好做又好吃的健康餐

[@hjlee4524]

阿晋: 妳終於說人話了
優奈: 我一直說人話，是你終於做人吃的食物了

[@YueLynn_1116]

1:16
這種攪拌棒一般來說主要是要搭配液體才會比較好攪拌喔~
無飯飯糰看起來好像滿有料的耶
也可以像飯糰一樣客製化 根本創意料理❤️

[@ya90207]

攪拌棒適合液體+1
我都拿來打果汁
而且攪拌的量要夠多 底要夠深才可以

[@user-inari-jinja-3rimez]

二店今天試營運~~有送甜辣醬?好吃!(第一個客人)

[@曾台龍]

豆腐要加下去一起打才不會黏住

[@dd891017]

❤很讚欸健康有趣！

[@楚伊文]

好好吃的樣子（流口水

[@Shield5945]

看起來不錯，感覺有龍鳳腿的油香味，而且不沾手阿

[@phllin0922]

看起來好好吃阿 好厲害

[@糟司機]

😂😂看你切的時候就在想,反正都切了為什麼不切小塊點...後面就出了打不爛的情況...

[@太爽鳥-k2y]

可以 這個看起來挺不錯的

[@youngwind34]

感覺這個可以在炸雞店裡面賣耶，我會想買來配炸雞吃

[@a23518413]

有考慮露營美食嗎？RSCAMP的感覺也不錯

[@watefire]

紅蘿蔔太多纖維，蒸完再壓爛會不會好一點?

[@Lulu_in_TRPG]

好棒欸看起來好健康٩(๑òωó๑)۶

[@賈亦真-u4f]

這麼快就有二店啦～😍

[@swordgolem]

覺得像加了豆腐的紅燒獅子頭，然後把它捏成三角形

[@阿爾伯特-z4n]

要變成oh mama 的特殊菜單嗎 ?

[@HapoBear]

感覺烤第二次時可以在表面抹一點醬油~

[@磺紫金]

這應該是豆腐漢堡排吧？

[@ahhjer]

原來影片封面的是烤飯糰，以為是把某種蛋料理烤焦了😂

[@peirui777]

他的一分鐘感覺是影片用1分鐘教你做😂😂

[@2862Bg]

優奈變好瘦

[@dannielzz]

手套484戴反了 摸食材的手沒戴手套 拿刀的手戴手套ww

[@Sendoh1191]

我是來看優奈的吐嘈的~

[@0_Nanachi_0]

無米飯糰不就只能叫團子嗎

[@shadown5806]

是海苔啦，不是焦了。🤣

[@j9021992]

紅蘿蔔有沒有替代品? 有些人不喜歡紅蘿蔔

[@cenamaxx]

馬鈴薯

[@HungYiSu]

後面的調味料區似乎少了一瓶桂香醋，阿晉要不要買一瓶來試試。

[@馬家熙-x1s]

優奈很可愛呢 為捨出鏡那麼小

[@yuhsuanlin0906]

好奇紅蘿蔔的味道會很重嗎？

[@AJin_Jin]

還好欸 不喜歡可以換

[@yuhsuanlin0906]

@@AJin_Jin 謝謝阿晋😍
居然邊玩麥塊邊回留言嗎🤣🤣🤣

[@eyesofwanderer]

阿晉，看了你很多支影片，普遍存在字幕模糊以及影片模糊，調色偏白偏紫的現象，不知是否您有察覺到？與大雅其他人的影片做比較，只有您的影片每一支都存在這個問題，尤其在電視上觀看TH-cam能夠更明顯的察覺這個問題，您的影片內容很有趣，節奏也不錯，希望您在影片的輸出上面可以做得更好，加油。

[@蔡岳廷-o9x]

感覺廚房有小升級了（菜刀跟沾板有換）ＸＤ

[@arashi6352]

看到D7嗆阿晉之後突然很想看到大雅小廚房跟77小餐桌的料理東西軍對決。

[@katekuo3255]

哪裡？這集D7沒出現過吧

[@咖哩海鮮鍋]

哪是優奈

[@kasenzee682]

封面照感覺像可以雕成阿晋的臉

[@chhubbnk]

越看越奇怪😂手套兩手都帶是不是比較合理😂😂😂

[@rockylee4424]

沒有她的吐槽好像少了點甚麼

[@kai7032]

第一

[@haochunlau]

第一观看

[@small-tiger11111]

肥宅拍減脂食譜？！ 請鬼拿藥單

[@user-pUdDinG-yURu]

這支片到底是誰剪的，怎麼可以做到每個剪接點都這麼卡🤦‍♀️