Come disintossicare la mente. Qualche semplice regola da seguire!

La nostra mente è come una lavagna dove si affollano mille cose contemporaneamente
può riempirsi di disordine e sporcizia, affollarsi di pensieri inutili e anche controproducenti - e diventare un luogo caotico che ostacola il benessere.
Quando si parla di detox mentale, non ci si riferisce solo all’eliminazione dello stress, ma a un processo più profondo di riorganizzazione interiore che consente di ritrovare pace, chiarezza e produttività.
Soprattutto chiarezza, e…..la produttività poi verrà di conseguenza,
Il disordine mentale non è sempre visibile, ma pesa.
Non è fatto solo di oggetti fisici che riempiono la casa,
ma anche di pensieri sovraccaricanti a mille,
agende piene di impegni
Accumulo di decisioni quotidiane
O decisioni quotidiane parcheggiate lì che continuano a trapanarti il cervello, cose che proprio non vuoi fare e che ti bruciano energia - io per esempio ho questo rapporto con il 730
Problemi personali
e decisioni che appesantiscono la mente.
Liberare la mente da tutto questo caos non è solo un esercizio di leggerezza emotiva, ma una pratica fondamentale per migliorare la qualità della vita.