Este miÃĐrcoles cate este gran ejercicio por primera vez. Se me ocurriÃģ pensando en un ejercicio top para el trap superior. Lo hice bilateral al principio, y me caÃa un poco bajo. Pero pille un step y fue puro love para los traps ðŠðžðŠðžðĪðžðĪðž
Simon, Eneko lo hace asÃ. Pero a mi no me gusta. Se me sobrecargan los deltoides lateral y el codo. Prefiero hacer 2 ejercicio. 1 de elev de hombro con mancuerna y el otro ejercicio que da tip en el video. Asà tengo 8 series por sesiÃģn pal entrenamiento de trapecios (uso 4 series siempre en solo 2 ejercicios)
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Gracias bro!!!
MÃĄs personas como tÚ
Que buena idea Treiner, excelente video
Es por eso que desde que entreno ya no me duele el cuello por estar mucho tiempo usando la compu
Excelenteee. Nunca se me hubiera ocurrido!
Este miÃĐrcoles cate este gran ejercicio por primera vez. Se me ocurriÃģ pensando en un ejercicio top para el trap superior. Lo hice bilateral al principio, y me caÃa un poco bajo. Pero pille un step y fue puro love para los traps ðŠðžðŠðžðĪðžðĪðž
Jajajaja! me encanta tu humor Alvaro.
Que opinas trabajar elntrapecio en maquina smith con agarre abierto?
Muy bueno
ÂĄBuenÃsimo!
La anatomÃa y biomecÃĄnica unidas para potenciar los gains ðŠðŧ
PS: que manera de disfrutar este tipo de videos jajaja
Justo yo siempre entreno asà los trapecios ððð
Al final de ese ejercicio, si aguantas arriba y rotas el torso, el trapecio se nota una barbaridad. QuÃĐ opinas de hacerlo asà Ãlvaro?
Quien es el modelo que hace el ejercicio en polea para el trapecio en el video
saludos desde Colombia, que opinan de realizar el trabajo con bandas de resistencia aprecio sus gains y la science a tope un abrazo fuerte
TambiÃĐn se podrÃa hacer con una barra con agarre ancho o de arranque vdd mi trainer ?
Simon, Eneko lo hace asÃ. Pero a mi no me gusta. Se me sobrecargan los deltoides lateral y el codo. Prefiero hacer 2 ejercicio. 1 de elev de hombro con mancuerna y el otro ejercicio que da tip en el video. Asà tengo 8 series por sesiÃģn pal entrenamiento de trapecios (uso 4 series siempre en solo 2 ejercicios)
TendrÃas que dar mas ejercicios para gente que no hace gym y hace calistenia por ejemplo (como yo), (buen video)
Para eso estÃĄ el guerrero, aquà amamos los hierrosðððððĪĐ
Trapecio mucho dios eres el mega crack en todo jajajajajajaja
Hola!! Con gomas de resistencia serÃa posible igualmente?
CÃģmo se podrÃa aplicar esta mecÃĄnica sin usar poleas? No porque no quiera sino porque no tengo
El movimiento se harÃa como el del "no sÃĐ" ?
Buen video!!, se me ocurre si es que se puede reemplazar la polea, por bandas elÃĄsticas. Âŋse puede?
Asà es, solo que la tensiÃģn no es constante pero de igual forma es util
Buen video crackss
Gracias Danny! :D
Trapecio mucho... empezamos bien ðð