ИДЕАЛЬНЫЙ завтрак для взрослых и детей! Рецепт оладий без глютена из БАТАТА
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- 👇3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии»
Как нутрициология помогает с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии
prof-prozdorov...
🎁 Скачивайте чек-лист из видео: «Рецепты натуральных омолаживающих средств с эфирными маслами». Лучшие рецепты домашних масок для лица с эфирными маслами. Несложно сделать, приятно использовать! 👉 bit.ly/3HUj8Iy
📌Telegram Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdoro...
❗📲 Связаться в WhatsApp 👉wa.me/79587629072
Покупайте Коллаген от MOLODAY на маркетплейсах:
🔵 Ozon: ozon.onelink.m...
🟣 Wildberries: www.wildberrie...
ВКУСНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак для всей семьи! Рецепт идеальной ШАКШУКИ - • ВКУСНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ зав...
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Сегодня я вместе с Ольгой Захаровой - Благой будем готовить полезный завтрак для всей семьи - оладьи из батата. Какие ингредиенты нам понадобятся? Какую муку выбрать? На каком масле лучше всего жарить? Как сервировать оладьи, чтобы они понравились ребенку и взрослому? Досмотрите до конца и узнаете!
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые ролики!
#ксениячерная #нутрициолог #нутрициология #здоровье #проздоровье #пп #питание #здоровоепитание #пп #батат #оладьи #безглютена #завтрак
🍏 Подписывайтесь на наш TH-cam-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч... *
🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «TH-cam студия Велижанина»
velizhanin.com...
![[UNCUT]"ตุลามรณะ"ย้อนฟังคำทำนาย หมอดูทุกสาย ดวงเมืองร้อน (หมอปลาย ฟองสนาน อ.โอเล่)I คนดังนั่งเคลียร์](http://i.ytimg.com/vi/lE5az5VvT9M/mqdefault.jpg)
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 82 วันนี้!! คู่เอก | ยอดไอคิว vs อับดัลลาห์](http://i.ytimg.com/vi/hSsyTl_9bqs/mqdefault.jpg)
🟢Узнайте, как нутрициология может помочь с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии: prof-prozdorovie.com/nutri-basics-av/?N6oE-OwgDw&
Вашей совести не стыдно ставит видео неграматности о здоровье.
Деньги и славу зарабатываю.
Скажу тебе одно.что когда человек обманывает в потом страдают в возрасте мыслями,вот тебя они будут мучит.
Я работаю в хирургии 12лет,на западе.
Вас всех в интернете знатоков сажать Нада за неграматности
@@xexexexeo624за что именно?
Мне 13 лет, готовлю каждый день салаты для всей семьи, хожу за продуктами каждый день на всю семью. И про себя не забываю
😅 кошмар... Родители свалили свои функции на тех, о ком должны заботиться...
Здорово, что уже в 13 лет такое осознанное отношение к питанию 😊
@@galak6483 , салат салату рознь)
Умница!
@@OuYoMayoродители очень дальновидные- подросток, способный позаботится о себе и других получает отличный опыт самостоятельности и социального взаимодействия на перспективу
Не прекращайте пожалуйста эту рубрику. Учиться готовить с вами полезную еду это такое огромное удовольствие 😊
Это не полезно, в муке из зелёной гречки столько же углеводов, сколько в пшеничной. Она говорит одно, а делает другое
В пшеничной глютен, причем тут углеводы. Зеленая гречка очень полезна@@user-zf2vj8or6x
@@user-zf2vj8or6x Глютена в муке из зеленой гречки нет) пшеница и гречка относятся к группе углеводов:)
Ждем видио от Игоря , как готовить топленное масло !!!!
Масло гхи проще простого сделать самой)
Хорошо что возобновили рубрику
Ксения вы самый продуктивный блогер из всех на которых Я подписан. Желаю вам успехов в работе.
Спасибо 🙏🏼
Девочке в 14 лет мама готовит... Мне 13. Я фанатка Ксюши, не ем молочку, сладкое, глютен и тд... Сама пеку гречневый хлеб, кексы по вашим рецептам в том числе, блины на гречке и куча всего другого. Вы меня прям удивили..
Я очень счастлива, что у нас растут такие подростки ❤ на вас вся надежда, что вы сможете родить нам здоровых внуков и здоровое поколение 🥲🥲🥲
Ксения, какие у вас замечательные друзья и партнеры! Очень рады новым героям в роликах🥰
Как хорошо что вы показываете что готовите.Благодарю.Буду смотреть с удовольствием😊😊
Ксения, сердечно благодарю вас за бесконечную настойчивость донести до людей благо! Вы удивительная!🙏💕🌸
Блин, я женщина,но иногда мне тоже хочется такую жену заботливую которая так вкусно накормит 😅
Супер ❤ побольше рецептов, так приятно смотреть, легкие рецепты и полезные. И еще с объяснением пользы и тд. Супер ❤
Замечательный выпуск, спасибо Вам огромное за труд!!!
Отличная идея выпусков!Живые,познавательные,с ЛХ и нужными рецептами,даже не кулинарными☝️😁…рецептами «счастья и радости»здоровой жизни!
Спасибо Ксении(энергии/позитиву),Игорю(идеи супер!!),Ольге(трогательности)-продолжайте!
Ждём🤗
Благодарю за этот формат, очень полезный
Спасибо вам огромное за такое полезное и интересное видео! Очень нравится смотреть видео такого формата, где вы показываете пп-рецепты) Порой хочется что-то приготовить из полезного, но не всегда знаешь, как это сделать правильно. А вы прям так подробно рассказываете про пользу этих блюд, как и с чем их можно сочетать. В общем, супер! С нетерпение жду новых рецептов)
Девчонки, какие вы классные! Тепло, с любовью, по семейному) За вами хочется следовать.
Какая Оля красивая, приятная, прям вообщеее😍 Пыталась рецепт уловить, и вечно отвлекалась на Олю)) приходилось перематывать😄 офигенный дуэт получился
😊согласна, очень приятные и красивые девушки
Спасибо большое за полезные рецепты! Приятно видеть, что вы с такой заботой относитесь к своим семьям и вместо "побаловать сладким" выбираете "вкусно, но полезно" ❤❤
Девочки, как же с вами душевно, спасибо😊
Спасибо Большое за Классное видео!!! Очень нравится Ваша рубрика про рецепты!!! Вкусно и Полезно!!! Сууупер!!!
Спасибо вам большое, что показываете полезные рецепты! Это то, чего не хватало на канале. Благодарю 🌸
Спасибо за простые и полезные рецепты. И советы про коллаген. Не знала, что можно добавлять в еду. Возьму на заметку)
С нами была Ольга Захарова - Благая и Ксения Глинкина-Черная😊
Молодцы!!! Отличный завтрак, спасибо большое ❤
Черная уже не говорит. Развелась или замуж вышла?
Да уж интересно чего везде стали менять с Черной на Глинкину
Девочки, какие Вы милые, как на Вас приятно смотреть, спасибо за Ваши знания !🌹🌹🌹
Мододцы девчонки!! Умницы и красавицы!!❤
Благодарю . Интересно, познавательно.
Спасибо за полезные рецепты! Будем готовить! С вами уже 1 год, давно перешла на безглютеновую муку. Согласна что можно что-нибудь смотреть. Я когда жарю блинчики, смотрю ваши видео.
Пересмотрела как то кулинарных передач. переписала кучу рецептов😊... До потери интереса..
Если бы не Ксения. и не смотрела бы такой формат.
Это так круто иметь такую внутреннюю довольность и обаяние😊
Очень приятно было "побыть вместе" с вами. Благодарю за рецепт! ❤ Батат можно еще так готовоить: запекаю долго, пока карамелькой не начнет пахнуть, где-то час- 1.5. Добавляю кокосовое масло, делпю пюрэ вилкой и вуаля, ребенок очень любит.
Мой самый любимый канал, как же здорово, что вы делитесь знаниями и как нам полезно это всё! Каждое видео жду с нетерпением! Рецепты особенно люблю!
Крутая рубрика,продолжайте❤
Ксения вы в положении🎉❤
Не похоже
Дякую вам, мені подобається такі роліки
Спасибо Вам большое за Ваш труд❤❤❤
Обожаю батат, не так давно попробовала его и уже всей семье даю пробовать, им тоже нравится☺️
Зделайти пожалуйста Ролик .Как правильно питаться во время во время мусульманского месяца рамадан (если что нужно не чего не кушать и не пить 14 часов .От восхода солнца до заката.)
Батат - это очень вкусно. Заменила картошку полностью на него.
расскажите, каков на вкус, никак до него не доберусь, картошку вовсе не ем год😂
@@elllochkaбатат как сладкая картошка 😂.
@@ИринаЛеонтьева-м8г так и думала
@@elllochkaкак тыква только нежнее
Запеченная с сахаром
А разве корочка на таких оладьях - это не продукт гликации?)
Тот же вопрос 🙋🏼♀️
Конечно ,но видимо для кого как
Именно так. Подобные рецепты неизменно приводят к воспалительным процессам в ЖКТ! И ничего общего с ПП не имеют - это зарабатывание хайпа! Печально, но понятия о реально здоровом питании вообще отсутствует!
А чем питаться? Только сырым, вареным и пареным? Да никто не будет так питаться постоянно, вкусное тоже хочется. Радикальность ещё никого здоровым не сделала
Если жарить на оливковом, кокосовом или масле авокадо, то нет.
Еда- это хорошо. Еда правильная- здорово! Спасибо
Спасибо большое! Побольше таких такие, очень вдохновляющие, буду обязательно готовить и своих приучать к полезной еде
Очень круто!!!
Спасибо за рецепт! Будем пробовать батат и вариации блюд с ним😊
Спасибо за полезные рецепты!!! Очень удобно и упрощает задачу!
Вау. Интересный рецепт.
На днях пойду за тыквой, к сожалению батат редко вижу на рынке.
Желаю Вам радостей. 😊
Видео конечно полезное, но Ксения, вы так много говорите и говорите, пусть в таких видео говорят те, кто приглашён, интересней их послушать)) Вас мы можем послушать на вашем канале😊
А разве это не её канал?)
Девочки супер умнички❤
Всё выглядит полезно, эстетично и вкусненько) Кстати, мне понравился дуэт Ольги и Ксении, очень гармонично смотритесь в кадре 😊
Ксюша в положении 😊😊😊
Ксения, Вам очень идет новая Фамилия)
Спасибо за видео!
С масленицей други, всем вкусных блинчиков
Спасибо огромное за рубрику с рецептами💚💜💚💜💚💜💚… делаю все рецепты Ксении
Девочки, супер 😊❤.
Здравствуйте! Могли бы в одном из следующих видео осветить тему образования зубного камня. Отчего он может появляться? Связано ли это с какими-то дефицитами в организме?
Ого, я думала, что батат не полезный и крахмальный) Буду знать, что можно и нужно кушать . Спасибо)
Вот Ольга интереснее чем Игорь, более живая и несёт позитив)))
Спасибо большое за рецепт ❤буду готовить
Не пойму чего и сколько ложить,где рецепт то взять?
Ксения , расскажите пожалуйста про рисовую и кукурузную муку . Полезно ли на них делать выпечку . Спасибо !
Нет, Ксения много раз об этом говорила
Напишите пожалуйста рецепт. Спасибо.
Если есть такая возможность- пжл дублируйте вебинары на ютубе, чтобы ваши почитатели из других стран могли смотреть вас.
Пробовала батат, не пошел, вкус сладкой картошки (подмороженной) , ребенок есть не стал))) Пришлось добавить специи, чтоб убрать сладковатый вкус, ели съели. На любителя. Хотелось бы в данной рублике оставить дегустация НИКОЛАЯ и членов операторской группы , чтобы они сказали на что похоже блюдо и как на вкус.
Мне аналогично . Вот хочу все таки попробовать оладьи вдруг зайдет, сладенького бывает хочется
Сладкий батат на десерт, он с солёным не сочетается, попробуйте его в сыром виде. Есть сорта батата несладкие, вот их хорошо жарить. Батата вообще более 50 сортов!
Спасибо большое🌷🌷🌷
Можно вместо терки использовать кухонный комбайн с теркой, а потом поменять на лезвие и перемешать все вместе еще раз с яйцом и мукой. Тогда текстура будет более мягкая и прожарится/испечется лучше.
Это правда очень вкусно! Если честно, даже не ожидала, тк батат не очень люблю и ем через силу. Отличный рецепт! Спасибо!! 🧡
Сэкономлю 20 минут: заменяем обычный картофель на батат, пшеничную муку на безглютеновую и готовим дранники.
❤❤❤Ксюша 🔥🔥🔥
Ксения, можно узнать модель вашей вафельницы? Очень нужен экологичный вариант!
Напишите пожалуйста рецепт оладий, и вафель
Мне, человеку из 90-х прям режет слух: : обыграть масло, чтобы ребенок эту еду ел...".
В 12 лет я уже зарабатывала на масло, чтобы его поесть.
В каких разных мирах мы живем.
А за рецепт спасибо ❤
Грустно конечно , но! история повторяется и опять 90 ые,а может и 37 е 🫤
@@ИринаЛеонтьева-м8г где? В вашем воспалённом сознании?
А можно на экран или в описание выводить рецепт?
По-моему Ксюша беременна.
Ух ты, а я никак не могу выбрать в магазинах тыкву , не решаюсь какой взять . Уже понела какую выбрать, спасибочки.
Очень хотелось бы п. п. шарлотку или печенье от Ксении . Отказалась бы от сахара, но останавливает то что никогда не поем больше шарлотку и моего любимого яблочного печенья (
Отличные варианты ПП выпечки из кокосовой,миндальной и муки зелёной гречки. Из зелёной гречки отличные блины,кексы,шарлотки. Вместо сахара стевия.
извините, что вмешиваюсь, но лично мне после долгих поисков зашла шарлотка из нутовой муки. Отличается по вкусу от классической, но вполне вкусно.
Так вы больше любите вкус яблок или муки?:)
@@vdovina спасибо большое
@@MavelaDarna именно сочетание яблок, муки и корицы)
Благодарю за полезный рецепт❤Подскажите, пожалуйста, на какой сковороде жарите?
А что можно взять вместо йогурта в оладьи? Сметану? И что такое топинг? Хотелось бы простыми русскими словами слышать объяснение)
Хотелось бы узнать какой фирмы чугунная сковородка, на которой жарили оладьи?!!
Здравствуйте, расскажите про муку касавы🙏, очень было бы интересно
Батата существует более 50 сортов! Есть сладкие, для десертов, есть несладкие на замену картофеля, почти все можно есть в сыром виде, не содержит соланин, в отличие от обычного картофеля. Пробуйте!
Тыквы так же есть сладкие(мускатные), без тыквенного вкуса, на десерты, есть классические, а есть белые несладкие как замена картофелю. Расширяйте кругозор!
Девчонки, какие вы молодцы! Такая красота)) Спасибо за идеи. Здорово если бы показывали картинки, про что говорите,. Например про йогурт, у Вас он домашний, а в магазине какие мрки предпочесть. Или какие критерии скажут, что продукт хороший - срок годности, количество белков, жирность
Ксения, Вы говорите о витаминах ...а что Вы думаете о Трансфер фактор плюс. Для взрослых?
Впервые вижу белую сладкую картошку. У нас она оранжевая. Так можно и из яблок сделать😂 сладкий картофель- сплошной сахар.
Дорогая Ксения это правда? Что продукты без глютена могут навредить? Прочитала сегодня, что учёные это выяснили. Спасибо❤
Я в 14 уже сама себе готовила
Ксения, а вы говорите, что фрукты надо есть за 20 мин до завтрака, в т.ч. говорили, что и вы сами съедаете яблоко за 20 мин до завтрака. Но тут в видео подаете на завтрак фрукты одновременно с оладьями, так как правильно?
Спасибо ❤
Здорово🎉❤
Спасибо.👍⚘⚘⚘
Пишите пожалуйста рецепт в описании, а то видео не хочется пересматривать🙏
Батат идеальная основа для свежевыжатых соков.
Перспективное растение.
Можно попробовать муку из амаранта или киноа.
Что такое амарант? Сколько спрашиваю, никто не знает.
Можно, пожалуйста, рецепты из муки амаранта. Купила, попробовала, но привкус земли есть в выпечке. Может что посоветуете.
Здравствуйте, а если нет ни йогурта кокосового, ни козьего,чем тогда можно заменить,спасибо за рецепты,но всегда учитывайте,что не везде продают такие вещи.И побольше рецептов, например какую рыбу и как приготовить вкусно
В муке из зеленой гречки столько же углеводов, сколько в пшеничной. Получается, что сплошные углеводы по вашим рецептам.
Съели всё у Игоря на кухне 😂😂😂😂
только сегодня узнала, что Ольга- жена игоря)) а то её всегда пишут захарова-благая
хотелось бы таймкодов, чтобы просто мотнуть в сам рецепт
ищите легкие пути😊
@@elllochka да просто реально слушать всю эту демагогию не интересно
@@MavelaDarna отписка
Рецепт:
1. Батат очищаем от кожуры, натираем на мелкой тёрке, перемещаем в миску.
2. Разбиваем в миску 2 яйца.
3. Добавляем в миску натуральный козий (или кокосовый) йогурт - 1 ст.л.
4. Добавляем 2-3 ст.л. муки зелёной гречки.
5. Всё смешиваем до тестообразной массы.
6. В перчатках (опционально) лепим небольшие комочки и выкладываем на сковороду, смазанную маслом ГХИ.
7. Обжариваем до готовности и золотистой корочки.
Варианты сервировки:
1. Стандарт: топинг для оладий - топлёное масло ГХИ.
2. Сервировка для взрослых ю: украсить слайсом слабосолёной красной рыбы, огурцом, шариками козьего густого творожного сыра.
3. Сладкий детский вариант: клубника, нарезанный дольками банан, кедровые орешки. Можно добавить корицу и мёд по вкусу.
Спасибо 🙏
Ждём тайм коды😄
Ксения,вы всегда говорите про безопасную посуду,но покрытие вафельницы ведь вредное?
Оказывается, топленое масло это норм, откуда же инфа, что масло гхи в сто раз лучше топленого и я только такое и делаю. На самом деле, оладушки, булочки, хлебушек, пироги можно готовить из всего растит. - кабачок, топинамбур, тыква, батат и это так здорово👍
Было обнаружено, что ГИ в рационе, питающемся бататом, возрастал в следующем порядке: Белый батат в отварном виде (44,26%) < Батат в отварном виде с водой (50,12%) < Белый батат в запеченном виде (50,62%)