Você trocando no pé foi ótimo... maior drama... hahahaha!! Tenho feito alguns destes depois da longa jornada de trabalho e, não só desestressa, como também sinto um alívio imediato nas costas e pernas de horas na frente do computador. Força, consciência e muita diversão com vc e a pequena!! Parabéns pelo excelente trabalho, meu amor!!
É meio ruinzinho de fazer, né?! Rss É bom até fazer em pequenos intervalos do trabalho ara se manter ativa durante o dia e reduzir essa tensão que fica acumulando durante horas! Obrigado por me acompanhar nesta jornada! Te Amo!
Progresso de carga quando se treina com o peso do próprio corpo ou você muda o ângulo do exercício pra aumentar a dificuldade (como no caso flexão por exemplo, quanto mais alto os pés estiverem apoiados mais difícil é a execução) ou você faz exercícios unilaterais pra aumentar a dificuldade também. Você ainda pode fazer como o amigo falou acima, usar uma mochila ou um colete de peso
Muito legal Diogo. Especialmente mostrar que nem sempre é fácil acertar a posição. Ás vezes me sinto com dois lados esquerdos.
Valeu Edu! Achei interessante mostrar que é comum ter dificuldade nisso haha
Obrigado por comentar!
Valeu mano, estou voltando treinar jiu-jitsu e os treinos com TRX serão essenciais para este retorno.
Boa! Espero que tenha conseguido voltar ao Jiu!
muito boas dicas
Valeu, Gui!!
O acesso ao conhecimento que você proporciona é o diferencial ! Sempre em frente , professor !
Muito obrigado pelo elogio! Ótimos treinos!
Você trocando no pé foi ótimo... maior drama... hahahaha!! Tenho feito alguns destes depois da longa jornada de trabalho e, não só desestressa, como também sinto um alívio imediato nas costas e pernas de horas na frente do computador. Força, consciência e muita diversão com vc e a pequena!! Parabéns pelo excelente trabalho, meu amor!!
É meio ruinzinho de fazer, né?! Rss
É bom até fazer em pequenos intervalos do trabalho ara se manter ativa durante o dia e reduzir essa tensão que fica acumulando durante horas!
Obrigado por me acompanhar nesta jornada! Te Amo!
Excelente opção pra posterior de coxas
Valeu Bruno!
Muiti bom
Parabéns pelo vídeo! Comprei uma recente devido a falta de tempo para ir a academia, por favor, como dividir o treino na semana? Obrigada!
Que bom! O Trx é uma ótima opção para ter em casa. Em relação à divisão, aí depende do seu tempo e dias disponíveis e os objetivos
A progressão de carga nesse tipo de equipamento se dá de que maneira?
Pode usar uma mochila ou colete de peso
Progresso de carga quando se treina com o peso do próprio corpo ou você muda o ângulo do exercício pra aumentar a dificuldade (como no caso flexão por exemplo, quanto mais alto os pés estiverem apoiados mais difícil é a execução) ou você faz exercícios unilaterais pra aumentar a dificuldade também. Você ainda pode fazer como o amigo falou acima, usar uma mochila ou um colete de peso
Bom, mas a música está muito alta!
Muito bom!
Olha amor, @ederson_marin
Legal que gostou! Obrigado por compartilhar!