Как научиться говорить НЕТ. Как отказать без чувства вины.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ธ.ค. 2019
- Почему так трудно отказывать другим людям в услуге? Что понуждает соглашаться даже тогда, когда не хочется. Почему чувствуешь вину после отказа? Как научиться говорить "Нет".
Запись на консультацию: anna-maksimova.ru/con/
Мой сайт: anna-maksimova.ru
Моя страница ВК: annamaksimova_online
Моя страница FB: profile.php?...
Мой профиль инстаграм: maksimova_psy
Электронная почта: psycholog@anna-maksimova.ru
Говорите "Нет", даже если вы останетесь в полном одиночестве.
Все так называемые "псевдо-друзья" отсеются.
Поxyй. Живите и любите себя
Да, нужно общаться с теми людьми, с которыми спокойно можно быть собой, соблюдать свои границы. С тем, кто склонен проламывать границы лучше не общаться.
@@user-fq2xv3xo6j нужно нужно с такими общаться где их взять? Прям бегают они за нами толпами а мы не хотим 🤣
Если бы остаться и быть одному, просто жить, так это полбеды. Сначала доползти до ощущения, что при отказе ты не умрёшь, что твой отказ важным близким людям от навязанного ими чего - то по их мнению хорошего, полезного (умом понимаешь, что лично мне это точно не надо),что мой отказ для меня не смертелен, что не будет так :"откажусь, - последует насилие, и я перестану дышать здесь и сейчас, может выживу, но не факт". Вот жесть. Какая выгода? Выгода простая- жить, просто хочется жить.
От псевдо-друзей почти невозможно избавится, особенно во время школьных годов, и именно в школьные годы обычно люди "без слова нет" больше подвергнуты к плачу, к рыданием. Это ужасно, и моей матери которой уже 47 лет, и мне-10 летней девочке приходится пресмыкаться к правилам отца, а иначе... Для матери-"Больше не живёшь в этом доме!; Собирай манатки!; Мы разводимся, и дочь я забираю себе!". Для меня-"Больше интернета не получишь, только книги и учёба!; Не будешь учится, как твоего брата выгоню в 18 лет!; Кого я воспитываю...". Родители дерутся, орут, оскорбляют.. Всё доходит до того, что отец не может себе грёбанного салата накрошить, а мама грозит уйти из дома и повесится. Ужас. :")
@@user-sy9om8ej5x Маме срочно к юристам за консультацией по поводу жилья.Для того,чтобы жить самостоятельно .
Да, вы правы, когда отказался от старого окружения манипуляторов, остался один, хотя, я понял что я не один а у меня есть я.
З
you prolly dont give a shit but does anybody know a trick to log back into an instagram account..?
I somehow lost the password. I would love any help you can give me
@@user-oj6tz2rj8l я - 3.
Меня трое "ДУХ, ДУША, ТЕЛО"
Мне это знакомо!☺
Не от окружения надо отказываться, а от привычки быть для всех удобным и безотказным.
Недолюбленность в детстве - стремление быть хорошим и милым со всеми.
Интересно узнать результаты другой крайности, когда ребенка зацеловуют настолько глубоко что поцелуи в задницу превращаются в поцелуи в губы.
Точно. по себе знаю.
100%
@@devonaoki6282 Больше вырастет самовлюблённый и избалованный ребёнок, которому как-бы все должны.
не согласен, наоборот тоже бывает.
Я впервые сказала "нет" и бл@ть это божественно!
У меня горы с плеч упали!
Так хорошо мне не было с тех пор как я добежала до туалета!
Ваш комментарий меня очень насмешил, учусь говорить нет, и получаю удовольствие от этого
А добежать хотя бы успела?
Класс
"Лишь потеряв всё, мы обретаем свободу"
Человек высокой культуры)
Первое правило клуба не говорить о клубе...
Я ещё недавно поняла, что "не хочу" - достаточное основание для отказа. Сама борюсь с чувством вины при отказе.
Мой опыт научил меня одному. Если у меня есть желание помочь и импульс, то я с удовольствием это сделаю и даже не вспомню о причинённом добре. Если нет желания, то твёрдое НЕТ.
И только так можно ценить других людей и их границы.
Начни с себя 😊
Я бы ещё добавила, что очень важно различать своё желание оказать услугу и манипуляции. Волонтёр тратит много сил и времени и душевных ресурсов потому, что хочет помочь. Это выбор человека. Его никто не принуждает. А вот если вы слушаете просьбу и вам уже плохо - это попытка отнять у вас ресурс (время, деньги, физические или моральные силы). Тут необходимо говорить «нет» громко, четко и недвусмысленно.
Нравится манера подачи :) Лучше многих раскрученных психологов, без воды, и хорошо подведено под корни проблемы с советским воспитанием. Хорошо поставленная речь, органично. Успехов в проекте :)
С советским воспитанием действительно покончено. Раньше заставляли стремиться к чему-то большему, развивать свои таланты, мечтать стать инженерами, космонавтами, геологами, поддерживать друг друга т.д. А сейчас заставляют плевать на всех, объявляя это индивидуализмом, пропагандируют иждивенческий образ жизни... Вобщем психопаты победили советских эмиратов.
... советских эмпатов (опечатка была).
@@windowintorussia Не знаю в какие годы раскрывали таланты и заставляли стремиться, у меня и многих кого знаю совковое воспитание это относиться к ребёнку как к бесправной собаке, дрессура с угрозами и виноватинг, обесценивания заткнись не ной, ойй нюни, ой подумаешь и тд манипуляции вместе диалогов, теперь все поколение больное на голову
@@camellie6159 Я застала 70-80е годы и могу сказать, что нас очень мотивировали к примеру заниматься наукой. Издавались журналы "Квант", "Техника молодежи", "Знание - сила", "Земля и Вселенная" и т.д. В НИИ и обсерваториях были учёные к которым ходили школьники заниматься научной работой по их силам, эти учёные очень по-доброму и наставнически относились к нам, растили свою смену, а мы выступали с докладами на конференциях и ездили в лагеря Малой Академии Наук. Как ощущали себя учёные хорошо описано у Стругацких в книге "Понедельник начинается в субботу". Как вы знаете Борис Стругацкий работал на Пулковской обсерватории, которую "проклятые совки" охраняли и не давали поглотить городу, даже издали "кровавый указ" запрещающий строить вблизи обсерватории. Но в наше "благословенное" время, когда ощущается огромная нехватка развлекательных и торговых центров, а также жилья именно рядом с обсерваторией, возникла нашумевшая проблема "Планетограда".
@@camellie6159 Что касается отношения "к ребенку как к бесправной собаке", "дрессировке с угрозами", то это было в конкретных семьях (и сейчас это есть даже в большей степени так как родители более измотанные на работе, у них меньше сил на детей, у них постоянный стресс остаться без работы или потерять деньги или бизнес во время очередного кризиса, что было невозможно в СССР). Поколение стало больное на голову не после СССР, а после того, как его сломали со "звериной жестокостью" (очень подходящее услышала выражение) и ограбили население. Это ПТСР! Просто армия пропагандистов нам постоянно промывает мозги, чтобы мы об этом грабеже забыли и не пытались вернуть награбленное, и чтобы воры были спокойны за богатое будущее своих детей и внуков.
"Сам погибай, а товарища выручай." Под этим лозунгом прошли детство и юность...
Что в этом плохого?
@@user-kh1zi4kh8h меня так же воспитывали - "подумай о других". Вот мы и думали. Я о них и они о себе. Это все переросло в жуткую непереносимость общения и сильную неприязнь к людям
А это плохо?
@@interesnoochenda Мы говорим о крайностях. Ну конечно же о других людях думать нужно. Мы же в обществе живем. Нынче полно народу на улицах которые ведут себя по хамски. Что ж тут хорошего. Я за Украину говорю, может по других странах и другая атмосфера. ЗЫ. Был в Крыму не так давно, там как-то поспокойнее люди, друг на друга не кидаются по меньшей мере.
Это точно
Все понятно. Прям все про меня. Стоит только сказать нет, все сразу я плохая.
Года 4 назад мне написала одна знакомая в инстаграме с муз. колледжа с предложением а не хочу ли я пойти в свой выходной через час на концерт. Я тогда работала в музыкальной школе и в свой выходной я хотела заниматься своими делами. К тому же знала, что там выдают билеты и нужно их впарить кому угодно хоть ученикам, хоть знакомым и тд. Я отказалась, потому что понимала, что зовут не лично меня и не потому, что хотят видеть именно меня и хотят провести со мной время, а просто сбагрить. К тому же я ещё и должна была бы быстро собираться, стоять в пробках, опоздать, потратить свое время и деньги на то, что не планировала.
К сожалению в детстве нас отучают слушать себя и свои желания, а заставляют делать то, что скажут. Исправлять это очень тяжело.
Что бы вам не садились на голову, перестаньте низко кланяться.
Да, седло снимите
И с колен встаньте
Спасибо, Анна!
Да, чтобы начать притягивать в свою жизнь людей целостных, здоровых, нужно самому стать собой, очиститься от проекций, проработать травмы, паттерны и т п. Так и есть, будет период одиночества. И оно нужно, со старым окружением совсем нет желания общаться. Да и вообще, в одиночестве хочется быть, когда идёт проработка своего состояния. Это требует много энергии, её важно экономить, и не тратить на общение или отношения, где она теряется. А когда это осознаешь, то уже просто и не хочется общаться.
Я как раз в коридоре одиночества. Спасибо за информацию!
Всегда не умела говорить Нет ,поздно поняла что так нельзя
Какая приятная и грамотная женщина. Видно, что профессионал. Спасибо за дельный совет.❤
Спасибо огромное, Анна. Каждый день смотрю ваши видео. Они для меня как глоток нового воздуха. Помогает осознавать свои проблемы, а также проблемы людей, которые приходят на мои консультации психолога. Удачи вам в работе! Ждем с нетерпением, новых видео..
Боже, как верно . Но , по мере взросления и нескольких граблей, учишься говорить НЕТ .
Спасибо огромное, Анна!
Очень лаконично, доступно, грамматно и по теме. Прорабатывала свои проблемы с психологом и не с одним, слушаю многих, в частности и тех кто работают в Европе и Англии. Вы молодец!!!!!!
Да если человек слабый психологически, его любой умелый манипулятор "нагнёт", и ведомый человек этого и не заметит. А если сильный духом, то легко скажет"нет", и даже не придаст значения этому.
Бывает даже хороший добрый человек говорит нет, зависит от ситуации и собеседника.
Не смогла вчера отказать начальнику в личной просьбе. Попросил на общественном транспорте в жару 42 градуса поехать забрать его документы. Такси отказался оплачивать, т.к это дорого. И я за свои деньги ехала... ненавижу себя за неумение говорить нет
Не знаю, по-моему, оказать услугу или выполнить просьбу, распоряжение начальства это не так ужасно. На то оно и начальство. Конечно по обстановке надо смотреть. Вам то какая разница, конце концов, если это было в рабочее время чем заниматься. Солдат спит служба идет. Ну и заяву на стол и переход на другую работу пока никто не отменял, что вас останавливает?
Devon Aoki , за свои деньги на такси ехала. Останавливает хорошая зарплата и возможность работать из дома. Речь идет именно о деньгах га такси. В 42 градуса жары в карантин ехать 2 часа по городу равно самоубийству, если на общественном транспорте
@@sweetgol884
Посмотрите фильм "Дьявол носит Прада" 👌🤔👍
(Ниже, ссылка на отрывок, который носит название "Хватит ныть!")
th-cam.com/video/_Hv-eNUlJ2Q/w-d-xo.html
✔ Но лучше, посмотреть весь фильм! 😉
@@user-sp1oy3ww6r , спасибо большое! Сейчас посмотрю отрывок, хотя сам фильм смотрела неоднократно
@@sweetgol884
Теперь, вижу: наверное , в момент написания Вашего комментария 3 месяца назад, Вас захлёстывали эмоции! Поэтому, чтобы "притушить" накал возмущения и негатив на начальника, Вы поделились своим эмоциональным комментарием. 😉
🟢 Думаю, всё у Вас будет Ok!
(У подписчиков этого канала, людей любознательных, ищущих и БЛАГОДАРНЫХ, просто не может быть иначе!)
Добра Вам, радости и благополучия!
🤝🙋♀️🔆
Я так рада, что Вас нашла!
У меня стало все получаться после просмотра ваших видео начиная с цикла про мазохистов.
Благодарю Вас за то, что делитесь этой информацией❤️
Согласна, вот как раз когда всех манипуляторов я послала лесом, осталась одна, я нашла в лице Анны тут на ютубе умного прекрасного собеседника. И очень рада что так случилось. Послушаю, поумнею глядишь и нормальные люди в реале подтянуться 😍
спасибо! я почти год была в отношениях с человеком, с которым не хотела быть. из-за чувства вины оставалась. не делайте так! мне плохо от страха одиночества, но еще хуже мне от отвращения от будущего с этим человеком
Боже, как вы могли с ним быть?
@@dashulka1086 а потому что существует ответственность
Лучшее, что я услышала по запросу. Вы- лучшая. Вдохновения Вам расскрывать тайны общения.
Я так перестала общаться с одной знакомой. Она могла позвонить в любое время дня и даже поздно вечером. никогда не интересовалась есть ли у меня время на разговор. и сразу обрушивала на меня бурный рассказ как ей сейчас плохо. что у нее все болит. ходить она не может. Эти разговоры иногда длились по два часа. причем. когда я пыталась прервать разговор. то тут же возникали новые подробности ее состояния. И вот терпению настал предел. я была на работе. была очень занята. вся на нервах.... И тут очередной звонок с потоком жалоб. Я дала отбой и больше трубку не беру.
Такой же случай был у меня с моей двоюродной сестрой. Я просто перестала отвечать на телефон и е-майл....по прошествии 8 лет она все ещё пытается со мной связатся
Я не буду скрывать! Родители меня в детстве не любили! Я была пятым элементом, который всегда мешает и иногда полезен в их целях!
Хорошая лекция, спасибо) Всё понятно и подробно.
Шикарно!! Спасибо Вам огромное за Ваш труд!💯🙏🏼👍🏼👏🏼👏🏼
Услышала то, за что всегда себя ругала.. можно врать тогда,когда слишком навязчивые люди.. спасибо большое 😊😊😊😊
Большое спасибо, прям нужна эта информация сейчас!
Самое лучшее видео на эту тему. Ни одного лишнего слова, всё в точку, благодарю.
Потрясающее видео! Самое лучшее из тех, что я видела по этой теме. Огромное человеческое Вам спасибо! Вы действительно помогли мне разобраться в себе и почему это со мной происходит. Начала смотреть данное видео в отчаянии, после очередного раза, когда не смогла отказать) Вы по-настоящему, с помощью вашей информации, помогли мне не совершить эту глупую ошибку снова. Спасибо Вам за то, что вы делаете)
Вы молодец. Спокойно. Доходчиво. Милая)
Спасибо за полезную информацию. Подача материала очень импонирует.
Молодец,очень четко и без воды,единственное не надо выкручиваться,оправдываться,манипуляторы это почувствуют сразу.
Спасибо Анна!👍Буду знать теперь,всем мил не будешь.
Анна, благодарю за Ваш труд. Успехов Вам и процветания.
спасибо,полезная лекция!
Спасибо,очень интересно,поучительно.
Спасибо за все видео.Очень доступно и лаконично! Успехов Вам!!!
Очень интересно и глубоко затронули тему. Нет поверхностных советов. Все по существу . Спасибо!!!
Вы очень точно и грамотно доносите суть, очень нравится монологи- слушаю, смотрю- получаюсь)
Очень граммотно, все по полочкам, спасибо большое!
Очень поучительная информация, которая очень пригодится в жизни.
Почему бы вам не написать свою книгу, с удовольствием прочел бы книгу такой тематики и считаю что многим она была бы полезна!
Спасибо.Вы даете дельные советы,открываете тему.Спасибо большое.
Шикарно!!! Очень полезная информация) 💯
Коротко, лаконично и практично. Спасибо
Анечка СПАСИБОО!!!
Я не знаю как мне избавится от этого, мне стыдно перед собой если я говорю нет, я могу дать незнакомцу денег (здоровому) на проезд допустим, даже если у меня у самой потом будет на что то не хватать, я очень хочу изменить это, говорить нет, я могу отдать последнее, сейчас в моем окружении нет людей вроде которые давят на жалость или что то такое, но все равно говорит нет мне очень трудно и стыдно перед собой
Анна, спасибо!
Про коридор одиночества было важно узнать. Спасибо!
Очень понравилось видео спасибо что без воды так чётко и понятно!
Спасибо вам большое Анна!
Ах!Какая женщина!!!!
Круто!!! Спасибо!
Благодарю, всех благ Вам!
Вы прекрасная просто
Спасибо что вы есть! Ваши видео лучшие
Какая же вы лапочка, прям влюбился)
Есть ещё третья категория людей, это те, кто через агрессию принуждают делать так,как они хотят. Агрессия+манипуляция+ садизм. Принуждение+ манипуляция виной+ терпи и не смей ничего сказать. И потом еще нужно было хорошо относиться и чуть ли не прощение просить. Извращенный садизм.И я это не распознавала как насилие тогда, когда ко мне это применялось. Это чуть ли не норма была. Но такие процессы и последствия имеют соответствующие. Судя по тому, что это не упоминается( продавливание границ чудовищной агрессией), видимо это не часто встречается. Я в шоке от того, что со мной это делали, а я и не подозревала, насколько чудовищны их поступки. Ведь это делал авторитетный взрослый, а моё состояние обесценивалось.
Спасибо! Всё по полочкам разложили без воды!
Так легко и доступно. Спасибо Вам
Лайк вам Анна за эту лекцию.... Хорошее объяснение материала... 🙂
СПАСИБО ЗА ЭТО ВИДЕО!❤
Это моя мама. Отказала ей, и вот уже 3 недели не общаемся) Наслушалась про себя, что я неблагодарная дочь и никогда ей и не помогала. А если просить что-то взамен, расценивает как ультиматум ...
Ну вы ж не путайте грешное с праведным. Сравнили свою маму, которая вас родила и вырастила, с чужими людьми. Если у вас в детстве было всё ровно, то теперь это ваша обязанность помогать и заботиться о своих родителях. Ваша же мама меняла вам засранные трусы и слушала ваши вопли в детстве. Ну будьте добры и вы теперь послушайте! Уж не расклеитесь.
@@devonaoki6282 ничем она не обязана никому кроме самой себе
Возможно, это была Ваша первая попытка сказать твёрдое"Нет".
Но Вам, теперь пытаются внушить чувство вины.
Не поддавайтесь таким внушениям!
Черпайте знания!
Ваша мать использует нарцистические приёмы манипуляций.
У автора этого канала, Анны Максимовой, есть очень хорошие лекции на тему токсичности матерей.
Для Вашего же блага, найдите эти лекции! (Анна Максимова - глубокий и сильный Специалист!)
Не допускайте, чтобы Вас "затюкали" чувством вины!
И, ещё момент. Часто девочек воспитывают так, чтобы быть УДОБНОЙ (для тех, кто её воспитывает). И это - накладывает комплексы на всю последующую жизнь...
Об этом - лекция Анны Максимовой:
"Комплекс хорошей девочки"
th-cam.com/video/XI_arrwG9-c/w-d-xo.html
Елена Скотт
# 9 "Материнский нарциссизм"
th-cam.com/video/UbOwWOJiOdQ/w-d-xo.html
Татьяна Дьяченко
"Мать это святое"
th-cam.com/video/qTZXDz9GceE/w-d-xo.html
Elena Zwalina
"Мать - нарцисс. Любовь в кредит"
th-cam.com/video/9gcbceLvgwA/w-d-xo.html
Берегите себя, любите себя, НЕ позвоояйте собой манипулировать!
🌿🌹🌿
Я как-то крепко повздорила с мамой. Не общались года 3. Потом смотрю отирается возле моего подъезда, стало жалко. Потихоньку восстановили отношения. Если мама теряет берега, надо ей из показать.
@@devonaoki6282это выбор её матери: подать ребёнка и растить его. Никто не просил её это делать, а если просил, то сделала всё равно ОНА. Терпеть родственники потому что они родственник - уж извольте, нет.
Отстраняемся от них к себе с любовью.
спасибо за полезное видео!
Вы - большая молодец!
Да, тут согласен с вами, всю жизнь страдаем из за этого.
Благодарю вас!!!никогда не магу отказать всегда потом злюсь плачю а все равно отказать не магу потому что раз в три года тоже о чем-то попрошу и потом мне идёт напоминание а помниш мы тибе помогли😔и муж тоже как-то давит ну зделай у самой трое маленьких детей посмотри ещё за четвертым ну что тибе один день ато все обозлятся на тебя и не помогут патом а когда это будет патом неизвестно...
Анна , спасибо за советы
супер! спасибо большое! Сегодня отказал незнакомым нагловатым людям, твёрдо отказал и ходил весь вечер всё разговаривал с собой... может всё таки стоило дать им то что они просили, хотя мне это было накладно и после того как я им по очереди твёрдо отказал началось давление да как ты можешь, да как не стыдно.. еле сдержался. А сейчас послушав вас успокоился и горд собой.
Боже какие у вас красивые глаза
Желая быть всегда хорошим,себя однажды укокошим! 08.11.1946,А.В.
Красивые глаза у вас😍
Про глаз -- гениально!
Классное видео! Спасибо!.👍👏💞💞👼.
Спасибо от всей души!!!
спасибо!
Я очень люблю ваши лекции.
Супер. То, что надо
Очень важная тема не надо быть хорошим абсолютно.
Красивая и умная Анна Максимова🎉
Благодарю 🙏
Затравочка -- моё почтение! Героизм и самопожертвование неактуальны и отжили, а индивидуализм - наша цель. Ну, знаете ли, дамочка, так мы далеко зайдём...
Благодарю!
Я как Тимур и его команда,только без команды.Как я устала..Надо взять всю волю в кулак и в конце концов научиться говорить-Нет.
Держите не сложный приём - отвечайте нет еще до того как получили оформленную просьбу (не путать с распоряжениями начальства:) )
- А ты можешь?...
- Нет.
- Но я же не договорил! Почему сразу нет?!!
- Нет.
P.S. не объясняйте конкретные причины, чтобы не давать зацепок. Когда вы начинаете объяснять, вы даёте понять что нужно преодолеть это препятствие и вы ответите "Да". - "Нет возможности", "Личные обстоятельства", "Не скажу почему" и т.п. вот за такие ответы тяжело зацепиться.
P.P.S. Человека, способного сказать "нет" уважают больше, т.к. подозревают наличие внутреннего стержня, а он не у всех есть.
Согласна, отлично сказано!
Ваууу, благодарю ❤️❤️❤️
Спасибо огромное 🙏
Спасибо большое автору видео
Спасибо большое ❤
У меня была подруга, она не знает Русский язык, она меня часто просила сходить с ней куда-то помочь, у меня у самой двое детей кучу дел, так вот она часто уговаривала меня, я отказывала уговаривает, говорю не времени, не ПОНИМАЕТ ЧЕЛОВЕК 🤦♀️ , потом она родила девочку просит ходить с ней по полекленикам, я сама не люблю ходить туда. Я отказала она меня начала обвинять мол она не знает Русский бла бла бла, она сильно обидела меня словами мы поссорились, и всё мы не общаемся, и я рада 😁
Вот и мотивация выучить ей язык.
Очень приятная женщина
мама меня так не наказывала ноя всё равно слишком добрая.а вот сестра наоборот нет значит нет
архетипичный - свойственный, соотносящийся
Спасибо
Касаемо работы и начальства-здесь уже совсем другая история ))
Надо быть Гибким)
Мы же все действуем из Личной Выгоды!)
Одни отказы -понятное дело , что уволят или создадут «хорошие дальнейшие условия работы «😆😆😆👍
Благодарю вас
Ну не все объясняется советскими временами. Эта общественная тенденция. Но не все ей поддавались. Все зависело от родителей. Их позиции, способности любить. Мою двоюродную сестру её отец очень любил, заботился, проявлял внимание т д. Она очень от меня отличалась, в первую очередь тем, что была собой и в контакте со своими ощущениями. У неё всегда все в порядке было с границами. И она счастливый человек. И Слава Богу! Хорошо, что были и есть здоровые счастливые люди. И таких примеров я из своего детства много помню.
Ещё важно учитывать какими способами детей приучали быть послушными и удобными. На меня больше действовали невербальные послания, злость родителей. Одно дело, когда закладывают в сознание с помощью определённых мер, наказаний, строгости, не связанной с насилием. Другое дело, когда здесь замешана агрессия родителей явная, особенно нарциссическая, или скрытая, что ещё хуже. А то и садизм. В этом случае такие блоки образуются, и уходят в бессознательное, что ни о каких границах речи не может идти со всеми вытекающими последствиями, в т ч невозможность защитить себя, а не то, что сказать нет.