Johann Hari on Why We Can't Pay Attention
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- 00:05 The Consequences of Neglecting Attention Problems
01:44 Four Definitions of Attention
05:01 "I don't like doing hard work. why bother..?"
09:36 The Illusion of Multitasking
14:04 Playing Netflix or TH-cam on background?
19:15 Why is digital detox not a permanent solution
26:38 Defense and Offense of attention crisis
31:29 The core of attention crisis
40:12 Messages to Korean Readers
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비지니스/원고/출연신청 문의 Business/Partnership/Collaboration inquiry:
dolkong4am@gmail.com
인터뷰/생활 뒷 얘기 behind the scence
/ doldolkong
돌돌콩의 본격 쌩고생 미국유학/생활 에세이집,
[어쩌다 가방끈이 길어졌습니다만] : book.naver.com...
블로그에 오시면 더 많은 이야기가 있어요! If you read Korean, please come see us at my blog! もし韓国語が読める方は私のブログへぜひ
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@sunnyyjeon
** 책+굿즈 나눔 해욥 **
요한 하리 쌤 인터뷰 소식을 들으시고 어크로스 출판사에서 연락을 주셨어요! 감사하게도, 인터뷰를 기념하며, 구독자님 열 분께 이 책의 한국어판과 굿즈 나눔을 해주신다고 합니다.
책이 인기를 얻으면서, 그 중에는 책 제목을 헷갈려서 이라고 부르는 분들이 많아졌고 그 현상이 또 집중력 부족의 산물이라는 얘기가 엄청나게 번져나갔다지요;;^_^;;; 어크로스에서는 이왕 이렇게 된 거 (?) 독자분들이 좀 더 재밌게 즐기시라고 아예 이라는 제목으로 된 북커버를 하셨다고 합니다. (굿즈 사진은 요기: th-cam.com/users/postUgkxfxWuqijkD5Ki5teTntcaKVuSsFTe7I1m ) 요한 하리 작가님과의 인터뷰 기념으로 채널 구독자님들께 +페이크 북커버 세트를 10분께 나눠주신다고 해욥.
[이벤트응모 방법]
이벤트 응모를 원하시는 분은, 이 고정 댓글에 #이벤트응모 라는 머릿말과 함께 이 책을 읽고 싶으신 이유를 짧막하게 남겨주세요. 추첨을 통하여 책과 굿즈를 보내드리겠습니다!
(대댓글 예시) #이벤트응모 이게 내 의지력 문제가 아니었다니…...그런거였다니…...이 책을 읽고 앞으로 이 집중력 문제에 대한 사회적 인식 변화를 위해 제가 할 수 있는 일들에 대해 좀 더 이해하고 싶습니다.
#이벤트응모
전 아이들을 가르치는데 안그래도 계속 이 책을 추천하고 있습니다. 너무 이 시대에 필요한 책이에요. 도둑맞은 집중력이란 제목이 너무 와닿습니다.
#이벤트응모 그동안 제 스스로 멀티태스킹이 잘 되고 있다고 생각하면서 일의 효율성을 올리고 있다고 믿었던 게 잘못된 것이었다는 사실을 제대로 알게 되었네요..! 이제 하루빨리 도둑맞은 집중력 되찾아와야할 것 같아서 이벤트 응모합니다!
#이벤트응모
사실 저는 이 책을 미리 사서 다 읽었습니다! 이 책을 읽고 나면 SNS를 획기적으로 줄일 수 있다길래 ㅋㅋㅋㅋ 엄청 기대하며 읽었고 생각도 못해본 시각의 좋은 책이었어요. 다만 페이크 북커버 세트가 너무 탐이 나서 이렇게 이벤트 응모해봅니다. 집중력을 도둑질해가는 거대한 사회적 프레임에 대항하기 위해 이 책이 앞으로 더욱 더 유명해진다면 좋겠어요.
#이벤트응모 최근 업무 시간 외에도 메일이나 슬랙을 확인하는 습관이 생긴 데다가 무지성으로 인스타 릴스를 보게 되는 게 현타가 와 어플을 지울까 생각 중이었는데요. 이게 개인적인 차원의 문제가 아닐 수 있단 작가님의 인사이트가 흥미롭습니다. 어쩌면 ‘인간은 도구를 쓰는 존재가 아닌 그 반대가 돼 가는 걸까?’라는 무서운 생각까지 듭니다. 더 자세한 내용도 읽어보고 싶습니다!
#이벤트응모
고3때 불태웠던 집중력을 다시 가지고 싶은 직장인입니다. 그 때는 핸드폰을 제출하고 몇시간 없어도 잘만 집중 공부했는데 퇴근하고 나서는 그게 잘 안 되는 것 같아요. SNS를 지울까 생각도 해보았는데 저는 좀 더 올바르게 제 시간을 튱제하고 싶습니다. 계획만 하고 실제 그 실천에 쏟을 집중력이 부족하다고 느껴서 응모합니다!
집중력 저하,퇴화와 싸우는 방법
집중력의 4가지 정의
1. 스포트라이트
- 눈앞의 한가지에 관심을 좁히는 스포트라이트가 방해받음
2. 스타라이트
- 장기적인 목표를 달성하는 능력
- 스타라이트도 방해를 받음
3. 데이라이트
- 장기적인 목표가 무엇인지 파악하는 능력
- 생각할 시간이 필요함
4. 스테디움 라이트
- 사회의 일원으로 공동의 목표를 구상하고 이뤄내는 능력
열심히 일하는 것에 대한 냉소주의의 확산
무엇을 위해 집중력 회복이 필요한가
나는 아무것도 할 수 없다는 느낌이 냉소주의의 원인이다.
집중력 저하의 원인
1. 속도에 대한 강박
2. 잦은 멀티태스킹
3. 수면 부족
4. 긴 글을 읽는 능력의 부족
5. 몰입의 손상
6. 테크 기업
7. 만성적 각성상태
8. 형편없는 식단
9. 놀이의 부족
거대한 힘에 의한 집중력의 강탈
⭢ 나의 잘못이 아닌, 나에게 가해진 일임을 자각
⭢ 우리의 나쁜 습관이 아닌 거대한 힘들에 의해 집중력을 침범받는것.
집중력저하의 폭풍, 산만한 사회
집중력을 복구하는데에는 평균 23분이 걸린다.
그때 우리가 잃어버리는 것은 깊이이다.
얕은 생각과 창의성과 기억은 줄어들게 된다.
집중력 회복을 위한 개인적 노력의 한계
1. 방어가 아닌 공격책
1. 금욕상자
2. 프리덤 어플사용(접근차단앱)
3. 즉각적이고 실용적인 해결책
4. 거대한 힘에 대한 공격과 저항
5. 프랑스의 “연결을 끊을 권리” ⭢ 집단적 권리를 위한 움직임
6. 납휘발유금지운동의 기조
- “왜 우리가 이걸 허용해야 하는 거죠?”
- “왜 이익을 추구하는 회사들이 우리 아이들의 뇌를 망치게 허용하고 있어야 하는 거냐구요”
7. 엄청나게 똑똑한 이들이 나를 해킹하고 파악하기 위해 미친듯이 정교한 기술을 개발하고 있어, 조취를 취하지 않는다면 그 기술은 계속 더 발전할거야.
8. 실리콘밸리는 이런 거대한 문제를 발생시키고 돈을 벌며 해결할 책임을 개인에게 전가한다.
9. 집중력 저하는 더이상 개인적인 문제가 아닌 사회적인 문제이다.
10. 스스로 도달할 수 있는 최고의 내가 되기 위해 미디어 회사에 대항해야 한다.
2. 내 집중력에 대한 오해
1. 나는 나약하다
2. 나를 망치는건 스마트폰의 존재이다.
3. 자본주의 모델
1. 감시 자본주의
1. 광고
- 광고주들에게 나의 집중력을 판매하는 플랫폼들
- 나는 그들에게 고객이 아닌 제품
1. 알고리즘에 의한 스캔에 따른 의도된 스크롤링 ⭢ 당신이 자주, 오래 스크롤링을 하게 만드는 것.
- “우리가 의지력을 다지려 할 때마다 화면 뒤에는 그 자제력을 무너뜨리기 위해서 1만명의 엔지니어가 일하고 있다.
- 표면적으로는 무료이지만 ⭢ 나의 집중력을 대가로 지불한다.
- 가난 할 수록 소셜미디어를 사용하는 시간이 길다.
2. 구독모델
- 고객이 원하는 것은 무엇일까?
- 나를 제품이 아닌 고객으로 생각
- 감시자본주의보다 조금은 더 나은 모델
3. 정부로 독립된 공공 소유 모델
1. 정부와 독립적인 정보 파이프의 공동소유
2. bbc모델
4. 인간의 내재된 부정편향
1. 부정편향과 알고리즘의 결합이 초래하는 끔직한 결과
2. 사람들은 부정적이고 불안과 갈등을 증폭시키는 컨텐츠를 좋아한다.
요약 고맙습니다!!
이렇게 요점 정리를 잘하는 것도 맥락을잘 파악하고 메시지를 전달할 줄 아는 능력이라 생각합니다. 똑같은 영상을 봐도 요점을 공략하기란 쉽지 않아요^^;;ㅎㅎㅎㅎㅎ
요약 보니 더 읽고 싶어지네요. 감사합니다.
요약해주신 덕분에 더 읽어보고 싶어졌습니다.
정말 감사합니다.!!!!!
너무너무 좋은 내용인 것과 별개로 20분이 안되어 집중력이 흐트러지고 산만해지는 걸 느낍니다...너무 짧은 영상에 익숙해지고 집중력이 떨어져서...슬퍼용ㅜㅜ
저도... 책이 아닌 영상을 시청하는 것조차도 집중을 온전히 못한다는 게 넘 슬퍼지네요...ㅠ
잠이오고 딴거보고싶고 죽겠지만 겨우 완강했네요
저같은 경우는 그럴때 메모하면서 읽으면 조금 더 오래 집중할수 있더라구요!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 이 책 정말 좋다길래 읽어보려했는데 10분동안 45p읽고 아직도 못읽었어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ😂
저는 그래서 영상을 통으로 보는것말고 팟캐스트처럼 들어요..😅
요한 하리는 을 쓰기 시작할 때, 처음에는 '나에 대한 비난'을 하였고 그 다음에는 '스마트폰에 대한 비난'을 하였다. 하지만 "우리가 의지력을 다지려 할 때마다 화면 뒤에는 그 자제력을 무너뜨리기 위해서 1만 명의 엔지니어가 일하고 있다."
소중하게 지켜온 민주주의를 지켜 내야한다는 말씀이 무겁게 다가오네요. 지금 읽고 있는 책이라 너무 반갑게 봤습니다. 인터뷰 감사해요 돌콩님!
와 마지막 부정편향 말씀 얘기 들으니 머리가 띵하네요.. 좋은 영상 감사드립니다 :) 책 궁금했는데 읽어봐야겠어요!!
비언어적 의사소통도 보이는 인터뷰를 한국어로 볼 수 있어 너무너무 감사합니다❤😢 책으로 읽었을 때 아리송하거나 확 들어오지 않는 내용들이 저자의 제스쳐로 다시 주입되니까 훨씬 흡수가 잘돼요.
#이벤트응모 언론인입니다. 항상 고민했어요. 사건의 깊은 내막을 담은 콘텐츠는 길어질 수 밖에 없는데 사람들의 집중력이 떨어지면서 헤드라인과 숏츠만 소비하는 현실이 느껴졌거든요. 이런 상황에서 어떻게 하면 언론으로서 소임을 다하는, 건강한 사회를 만드는 콘텐츠를 제작할수 있을지 책을 읽으며 고민해보고 싶습니다.(좋은 인터뷰 늘 감사드려요 돌콩님😊)
이 책 정말 좋고, 작가님도 정말 좋아하게 되었어요. 책을 읽으면서 작가님을 좋아하게 된 적은 거의 손에 꼽은 것 같은데.. 우리가 지금 필요한 건 집단적 행동, 연대라고 생각합니다 ! 개인에게만 책임이 있다는 가스라이팅, 스마트폰에 문제가 있다는 가스라이팅은 이젠 소용이 없습니다! 실제로 제가 일주일동안 휴대폰을 안써봤는데, 스마트폰은 이상하게도 하고 싶지 않더라구요.
이 영상을 보는 순간 만큼은 하던 일을 멈추고 영상의 소리에만 집중했어요. 영상을 다 보고나니 45분이라는 긴 러닝타임이 눈에 들어왔네요. 정말 재미있게 들었고 계속해서 우리의 집중력을 방해하는 외부적 요인들로부터 맞서기 위해 힘을 길러야 함을 느꼈습니다. 그리고 집중력 부족은 내 잘못이 아니라는 안도의 사실도요. 좋은 인터뷰 영상 감사합니다!
45분 뚝딱 갔네요. 좋은 정보 제공해주셔서 감사합니다
인터뷰 잘 봤습니다. 몇분 분량인지 모르고 틀었다가 30분쯤에 '집중력'을 도둑맞고는 오?! 이렇게 긴 인터뷰였구나! 했어요. 🤭 좋은 내용 감사드려요.❤
이 영상을 나중에 볼 동영상에 넣어놓고 안 보고 있다가 더 이상 미룰 수 없겠다는 생각도 들고 오늘은 봐야겠다 싶어서 보기 시작했는데 하향식 집중력이 발동되어서 한번에 처음부터 끝까지 볼 수 있었어요
물론 그만큼 영상이 흥미로웠다는 이야깁니다
아직 도둑맞은 집중력 책을 보진 않았지만 제목이 흥미로워서 언젠가는 봐야겠다고 생각하고 있었는데 내일 당장 동네 도서관에 가서 빌려오려고 합니다
좋은 영상 나눠주셔서 감사합니다
슈퍼챗을 보내고 싶었는데 이 기능을 활성화하지 않으셨네요 ㅋㅋ
#이벤트응모 지난 번 저자분과의 인터뷰를 인상 깊게 보고서 오늘 을 완독했어요. 슬프게도 이 영상조차 다른 영상을 보다가 클릭하게 되었네요. 저도 직장에서 한 가지에 오롯이 집중하기 어려운 환경이라 좌절스럽고, 굉장히 냉소적이었는데, 돌콩님도 저자분도 긍정적으로 극복해나갈 수 있다는 의지를 보여주셔서 좋았습니다. 부정편향에 대해서는 저 개인적으로 요즘 고민하던 부분이라 와닿았습니다. 양질의 인터뷰 감사합니다.
영상은 많이 봤지만 댓글 처음 달아보는데 돌콩님 정말 정말 뛰어난 인터뷰어 인것 같아요. 너무 신기한게 인터뷰 중 질문A에 대한 답변을 듣다보면 뭔가 설명이 더 필요하다고 생각되거나 거기에서 파생된 질문들이 생기는데 그걸 바로 다음에 꺼내주시더라구요. 속을 긁어주는 것같은 시원함과 즉각적으로 그걸 완벽하게 정리해서 질문해주시는 능력에 감탄했어요! 스마트폰 중독자로서 퇴근 수 유투브만 보다가 잠드는 제 모습이 절망적이고 죄책감이 드는데 또 이런 영상도 접하게 되니 감사함도 드네요. 이 댓글을 보실진 모르겠지만 이런 컨텐츠를 만들어주셔서 감사해요. 🥰🥰 그리고 번외지만 인터뷰 내용이 영어공부하기에도 너무 좋은 것 같아요.
#이벤트응모 클래식 얘기가 딱 제 얘기같아요 오히려 모를수록, 가사가 없을수록 집중이 잘됐던..그에 대한 댓가는 깊이를 잃어버리는 것이다. 가슴철렁한 얘기였습니다. 글로도 꼭 만나보고싶어요❤
#이벤트응모 좋은 인터뷰네요. 안그래도 요즘에 휴대폰 사용량이 늘고 집중력이 악화된걸 깨닫고있어요. 의식적으로 집중 시간을 챙겨봐야겠습니다. 책에대한 관심도가 높아집니다.
#이벤트응모
요즘 집중력, 몰입에 관심이 많습니다.
저는 무기력하고 게으른 사람이기 때문이에요. 무기력에서 조금이나마 나아지기 위해 명상도 해보고 동기부여 컨텐츠도 찾아보고 있습니다.
늘 난 왜 이렇게 게으를까 집중을 못할까 자책을 해왔습니다. 외부의 요인들이 제 집중력을 도둑질해간다는 말을 들으니 신선하고 늘 자책했던 제 마음도 편해지네요. 책 꼭 읽어보고싶습니다!
무료 광고 모델이 구독 모델보다 훨씬 더 큰 불평등을 가져온다는 얘기에 머리를 한 대 맞은 느낌이었어요. 그 동안은 돈을 내는 모델이 돈 없는 사람들에게 불공평한 기회를 제공하게 될 것이라고만 생각했었는데 (돌콩님도 그런 관점에서 질문을 던졌다고 생각합니다만.. 😅) 금전적인 비용이 아닌 다른 비용들까지 생각하면 무료 광고 모델이 훨씬 더 큰 불평등을 낳고 있는 게 맞겠네요. 😮
전반적으로 너무 좋은 인터뷰였어요. 당장 책을 읽어보고 싶어졌어요.
좋은 영상 감사합니다!
매우 유익한 인터뷰였어요. 45분간 몰입해서 봤습니다. 감사합니다.
정말 잘 보고 갑니다.
여러모로 깊은 생각을 하게 됩니다.
질문과 답변 모두 너무나 훌륭하네요❤
#이벤트응모 앗! 이틀전 stolen focus 책을 딱 완독했는데 이 인터뷰 너무 좋네요.
"Attention is the heart of human achievement." 우리가 의식적으로 집중하는 시간을 지켜야하는 이유죠 👍
#이벤트응모 집중력을 한 개인의 문제가 아니라 이렇게 넓은 시각으로 바라볼 수 있는 작가님의 통찰력에 '역시' 라며 무릎을 탁 치게 되네요!!
#이벤트응모 너무 좋은 인터뷰...처음부터 바로 이해가 되네요. 그간 성취한것들 보면 집중력이 key였었는데 지금은 그저 사회생활을 하며 긴장된 것들을 내려놓으려 캔디크러쉬를 멍하게 하는 제 자신을 보며 변하고 싶다고 생각하는데도 그게 어렵습니다. 이런 핵심을 뚫는 이야기를 들으니 그간 제가 편하게 집중 안하며 시간을 그저 소비하고 있었다는 생각도 들어요. 감사합니다.
은연 중에 느끼는 불편한 감각들이었는데 이제 더 명확해진 느낌 입니다. 끊지 않고 45분을 정주행 한 것이 뿌듯함을 느끼고, 또 마지막에 한국 독자들에게 전하는 말에서 울컥함이 느껴져서 더 감동입니다. 내일 당장 책을 사서 읽어야겠네요. 물론 #이벤트응모 에 당첨이 되면 주변 사람들에게 선물해주고 이야기 나눌 수 있는 기회를 얻을 수 있어서 더 좋겠지만요. 🙂
이 책을 재미있게 읽고 이 인터뷰만 기다렸는데 드디어 올라왔네요!!! 잘 보겠습니다.🎉🎤🍿🍿🍿🍿🍿
#이벤트응모 이거 보고 유튜브 영상추천기능 껐어요;;; 나의 소중한 민주적 삶이 침해받고 있는 거였다뉘... 내가 제품이었다니...😢 첨엔 45분짜리 이영상마저 집중할 수 있을까 싶었는데 어느새 순삭😊! 전 블로그,유튭 빼고는 sns를 일절 안 하는데도 이렇게 유체이탈(?)한 것 같이 사는데 정말 소셜미디어 무섭네요... 작가님 책 더 촘촘이 읽어보고 싶어요
좋은 대화 너무 잘 들었습니다:) 저자가 얼마나 책을 위해 조사하고 고민하고 생각했는지 절실히 느껴집니다.
돌콩님의 질문도 너무 좋아서 고개가 끄덕여졌습니다.
바로 서점에가서 구매하고 읽어봐야겠습니다.
좋은 의미로 머리가 무거워진 영상이었어요. 이런 고퀄의 인터뷰 감사합니다!
돌콩콩님 영상은 올라오면 바로바로 봐요. 처음엔 어느순간 갑자기 졸리면서 갈수록 산만하게 정신이 슬금슬금 분해되기도 했어요. 스스로 심각하단 생각도 하면서.. 내가 원하는 영상을 보는데 나는 왜 집중력이 이모양일까 했었죠. 완전히 이해해보기위해 두세번 더 영상을 봐요. 그러면서 알게되요. 돌돌콩님도 영상을 준비하며 마냥 흥미롭게 무의식적으로 영상을 편집하는게 아닐테니까요. 섭외하시면서 철저히 조사도하시고 인터뷰 내용에 완벽성을 기하시니 매번 좋은 영상이 올라올 수밖에없는데. 그걸 정보의 도구로서 잘 채집해갈 나또한 영상을 볼때도 책을 읽는것과 마찬가지로 내 목적에 맞는 논리적 구조를 맞춰보며 정보를 취득해야겠구나. 영상을 올리는사람과 접하는 사람간의 보이지않는 어느정도의 상호작용이 필요한듯 싶어요. 이런 소셜매체들을 이용할때 무한스크롤하는 힘의 지배를 조금은 차단할 수 있는 주체적인 마음의 무장? 준비?가 필요할것 같아요 제 개인적으로요. 사회전반에 힘의 구조에안타깝게 이용되게 되는 요소들이 많지만 그럴수록 주체적 사고는 더욱 필요하고 그걸 깨달아가는 사람들끼리의 연대가 함께 필요한거같아요. 제말들이 다소 추상적이긴 한데 저도 디테일하게 어떻게 주체적이 되어갈까 고민하고 있습니다 ㅎㅎ
'집중맞은 도둑력'을 보는 순간 focused attention이 확 살아남을 느낍니다! 돌콩님의 멋진 인터뷰는 계속되는 가운데, 특히나 이번 long~interview는 sustained attention을 요구했으나! 도둑맞지 않았습니다. 재미와 감동과 영감을 주시는 말씀과 눈빛 때문에요. 항상 감사드립니다.
#이벤트응모 먼저 이런 좋은 동영상과 이벤트까지해주셔서 감사해요. 요새 이거하다 저거하다 집중을 못하는 스스로를 보며..나이가 먹어서 그런가하며 살짝 우울해져있었는데 이책을 통해서 원인과 해결책을 찾아보고 싶어서 신청합니다.
돌콩님 덕분에 좋은 책들을 소개 받고 하나씩 읽어나가고 있습니다. 읽으면서 가끔 집중력이 떨어지고 있는 것인가 하는 기분이 들 때도 있었는데 저를 자책할 일이 아니라는 이야기에 놀랍고 더 궁금해졌습니다. 꼭 읽고 싶습니다. 자세히 읽고 널리 전파하고 싶습니다. 감사합니다~
#이벤트응모 저 북커버 꼭 갖고싶네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사실 저는 거의 모든 일을 멀티태스킹으로 처리하는 사람 입니다. 이게 습관이 들어서 이거하다가 저거하다가 한번에 끝내곤 해요. 그런데 그러다보면 꼭 실수가 생기더군요. 처리하던일이 뭐였는지 까먹는 경우도 생기고요. 여태까지 저는 멀티태스킹이 하나의 능력인양 굳게 믿고 있었답니다. 돌콩님의 영상을 보고 그게 아니라는걸 알고부터는 머리를 세게 한대 맞은 기분이었죠. 지금보다 훨씬 더 완성도있는 결과물을 만들어내기 위해 하나에 집중하는 게 더 좋을 수도 있겠다는 생각을 해봤어요. 그리고 이 책을 읽고 그 답을 찾고 싶네요.
#이벤트응모 블로그 운영할 거다, 사이드 프로젝트할 거다, 고전 읽을 거다 걸무새로 활동한지 몇년이 지났습니다. 조금씩 건드리고 제대로 집중한 것은 없네요. 한다고 앉았다가도 핸드폰을 보거나 다른 일들로 엉덩이를 떼기 일쑤여서요. 영상도 정말 유익했고 책으로도 한번 더 복기하며 익히고 싶습니다!
요즘 일어나는 교권 붕괴나 묻지마 살인 사건들도 영향을 받은 것 같아요. 분열되는 사회라.. 꽤나 심각하게 바라봐야할 문제네요. 아직 책을 읽는 중입니다만 유익했어요!!
#이벤트응모 요즘 특정 주제를 중심으로 그 분야 찐전문가들의 인터뷰를 작가의 날카롭고 깊은 안목으로 짜임새있게 구성하여 '진실'을 선보이는 프로젝트 느낌의 책이 많이 쏟아져 나오고 있다고 느껴집니다. 이 책 또한 그 중에 한 자리를 차지하는 것 같아요. 꼼꼼하게 읽고, 원서도 함께 정독하고, 제 나름의 정리를 해보고 싶네요. 출판사에서 원서를 묶음으로 판매해주셔도 참 좋을 듯 합니다~
#이벤트응모 벌써 삼수중인 수험생입니다😢 항상 저의 부족한 집중력에 대해 죄책감을 느끼고 스스로를 다그치면서 나는 왜 이렇게 나약할까 자책해왔었는데요 이번 저자와의 인터뷰를 통해 저 혼자만 그런 어려움을 겪고 있는 것이 아니라 이것이 세계적인 흐름이고 생각보다 많은 사람들이 집중력으로 인해 어려움을 겪고 있다는 것을 알게 되었습니다 도둑맞은 집중력을 되찾기 위해서 정확히 어떤 해결책을 강구할 수 있을지에 대해 더 자세히 알기 위해서 이 책을 꼭 읽어보고 싶습니다!! 꼭 당첨되어서 집중력을 회복해 올해 시험에는 꼭 합격하고 싶습니다🥹🥹 돌콩님 좋은 인터뷰 정말 감사드립니다!!
프랑스 회사가 벌금먹은 얘기는 부럽게 느껴지네요. 우리나라에선 30년후에나 될까말까 한 얘기같이 느껴지는데 제 느낌이 틀렸으면 좋겠어요.
이번 인터뷰는 단순히 개인의 집중력에 대한 문제뿐만 아니라 사회적으로 어떤 영향을 주는지 제가 책의 제목만 듣고 예상했던 것보다 훨씬 넓고 깊은 얘기를 들을 수 있어서 좋았습니다.
요즘 SNS나 집중력에 관해 사람들의 경계심과 주목도는 확실히 올라가고 있다는 생각이 들긴 하는데, 거기서 한 발 더 나아가는 움직임은 주변에선 거의 볼 수 없는 것 같기도 합니다.
아마 인터뷰에서 얘기한 것 처럼 전세계에서 제일 똑똑한 사람들이 사람들을 붙잡아두려고 노력하기 때문도 있고, 그냥 머리아픈건 싫고 난 지금을 즐기고 싶어하는 사람들의 심리도 있겠죠.
과연 지금과 같은 상황이 10년, 20년 후에 어떤 영향을 끼칠지 정말 궁금하네요.
4년 전 페이스북을 삭제한 이후로 인스타그램이나 트위터같은 서비스는 이용하지 않지만, 그럼에도 불구하고 유튜브와 인터넷에 엄청난 시간을 쏟고 있는 자신을 보며 무섭다는 생각이 듭니다.
그와 동시에 유튜브를 이용하지 않았다면 돌돌콩채널같은 좋은 컨텐츠와 만날 없었다는 사실도 아이러니하죠.
인터넷은 정말 양날의 검이라는 말이 최고로 잘 어울리는 것 같습니다. 물론 그 득과 실을 비교한다면 저는 득이 더 크다고 생각하지만 지금와서 보면 부작용도 정말 만만치 않고, 분명히 사회적으로 이러한 부작용들을 줄여나갈 합의들이 필요하다는 생각이 듭니다.
집중력은 현대사회가 훔쳐간 것이지만, 그럼에도 불구하고 개인적으론 스스로를 채찍질하며 꽉 붙잡아놓을 수 있도록 딥워크를 실천하는 사람이 될 수 있으면 좋겠네요.
굉장하네요 이 영상 보고 책 샀어요 나 스스로 잃어버린게 아니라 도둑맞은거라 생각하니 마음가짐이 달라져서 신기해요
돌돌콩님 채널을 알게 된건 정말 행운이에요
저도 요즘 도파민 중독...등으로 집중해야할 일들에 집중을 못할 때가 많아 이 책 제목을 보고 관심을 갖던 차에 응모해봅니다.
돌콩님 올려주시는 영상들 잘보고 있습니다. 이번 영상도 너무 좋네요. 항상 감사합니다!
#이벤트응모 어떤 현상에 대한 과학적 설명을 들으면 확실히 원인도 해결방법도 객관적으로 알 수 있어서 너무 좋은 거 같아요 !!
정말 유익하고 다양한 정보들을 이렇게 보기 쉽게 편집해주셔서 정말 감사드릴 뿐이에요. 덕분에 오늘도 좋은 지식 챙겨 갈 수 있어요-! 항상 감사드립니다~!!
# 이벤트 응모❤
최근들어 집중력이 많이 흐트러진 제 자신을 봅니다ㅠ
상대와 대화할 때 조차 흔들리는 저를 마주할 때면 멘탈을 다 잡아야겠다 다짐하곤 했어요
영상통해 많은 도움 받았습니다!
'공격'에 대한 챕터가 제게 많은 생각을 하게했어요.
더 나아가 책을 통해 통찰력 깊은 접근방법과 솔루션을 적용해보고 싶습니다🥹🤍
돌콩님 항상 긍정적이고 좋은 영상들 감사하게 잘 보고 있습니다, 최근 제가 고민하고 있던 부분에 대해서 본 영상을 통해 많은 도움 받았습니다~ 감사합니다!
이 책이 너무 좋아서 줄그어 읽고 영상도 꼼꼼히 잘 챙겨봤습니다. 힘이 되는 컨텐츠가 많아서 아껴 먹듯이 잘 챙겨 보고 있습니다.
너무 좋은 책 소개해주셔서 감사합니다!! 보길너무 잘한 영상이네요....아하포인트가 매우 많았습니다. 감사합니다
#이벤트응모 어렸을 때 부터 주의가 산만하고 집중을 하지 못하였습니다.. 성인이 된 지금까지도 일 때문에 그나마 집중할 수 있는 시간이 있는데 거의 산만하거나 잡생각들 여러가지 생각들이 많은 편이에요 ㅠㅠ 보닌까 adhd인 것 같기도 하고, 또 이런 영상 보고 모든 사람이 집중을 다 잘하는건 아니구나! 알게 됐어요. 정확한 판단을 하기 위해 병원 예약을 잡았고 이 책을 읽으면서 좀 더 집중력에 관한 내용들과 그것에 대한 집중을 또 하고 싶어요!
#이벤트응모 장바구니에 담아놓은 책이네요! 반가워라
저는 성인 adhd 진단을 받고 약물치료중이에요
미성년일 때는 집중력이 어떤 것이고 얼마나 중요한지 인지하지 못했었는데 … 사회생활을 하고 독립을 위한 준비를 하다보니
요한 하리님 말씀처럼 이루고 싶거나 이뤄야 하는 목표를 이루는데 집중력 저하가 얼마나 큰 영향을 주는지 깨달았어요😊
정말 어떻게든 꼭 성장해서 사회 속에서 편안하게 어울러지고 싶어요
그래서 차근차근 도장깨기 하듯 매일이 테스트의 연속인데 책이 더 큰 도움을 줄 것 같아 기대됩니다!!
넘 좋은 영상 감사해요! 짱입니다 ...
#이벤트응모 인터뷰에서 현재의 디지털 시대를 역사의 한 점으로 인식하고 가솔린 납성분 문제와 견주어 보며 해결책을 제시하는 부분이 인상깊었습니다. 집중력을 잃게 만드는 소셜미디어와 네거티브 바이어스의 영향을 간과하고 사는 우리들에게 꼭 필요한 책인 것 같아 읽어보고 싶어요!! 좋은 인터뷰 감사합니다 :)
#이벤트응모 긴 인터뷰였는데 자르지 않고 거의 다 업로드해주신거 같아 감사합니다 넘나 유익했어요!! 실제로 책도 다 읽어보고 아이들과 토론도 해보고싶은 주제라서 신청해봅니다!!
#이벤트응모 인터뷰에 푹 빠져들어 많은 깨달음을 얻었습니다. 가능하다면 책으로 더 깊은 이해와 통찰을 얻고 싶고 집중력 자체를 자유롭게 사용하고 싶습니다. 늘 양질의 영상으로 많은 지식을 주셔서 감사합니다!
#이벤트응모 집중력을 높여 보려고 뽀모도로 타이머 어플을 사용하거나 공부할 때는 스마트폰 보지 않기 등 한 두번은 실천을 할 수 있었지만 그게 지속적으로 이어지지는 않더라고요.ㅠㅠ 집중력은 의지력의 문제라고 생각해서 항상 계획을 세우고 지키지 못하는 저 사신을 탓하고 자괴감을 느꼈는데 오늘 인터뷰를 보고 나니 이게 개인의 문제가 아니라 사회 구조나 외부의 문제일 수도 있다는 것을 알게 되었습니다. 그리고 스마트폰하는 시간만 줄이면 집중력도 회복될 수 있다고 생각했는데 모든 문제의 원인이 스마트폰에 있는 것도 아니고 복잡하고 다양한 여러가지 요인들이 있으며 깊이의 힘에 대해서 다시 한 번 생각해볼 수 있는 기회를 가지게 되었습니다. 좋은 인터뷰 감사합니다
육아를 겹쳐서 일을 하게 되면서 속도에 대한 강박과 멀티 캐스팅을 하지 않으면 시간이 안된다라는 생각으로 요즘 귀에 이명이 오기 시작했습니다
’ 집중맞은 도둑력 ‘ 이 문구를 보고 빵 터졌네요 삶의 작은 숨통이 트인 느낌입니다
늘 어디로 향한 지도 모른채 아낀 시간을 유투브에 다 쏟아 넣고 있는 자신을 볼 때 한심하다는 생각이 많이 들었는데 오늘 영상은 보길 잘 한것 같습니다
빛이 한줄기 보이는 느낌이예요 고맙습니다 건강하세요
#이벤트응모
와우 요즘 제 집중력이 계속해서 현저히 낮아지는 걸 경험했어요. 심지어 면접볼때도 대답을 하다가 질문을 잊어버리는 경우가 종종있었죠.
저는 이게 긴장을 너무 많이 해서 그렇다고 생각했는데 여러가지 요소로 도둑맞은 이유였군요…
저도 집중력이 초인적인 힘이라는 의견에 동의합니다.
인간은 본인이 하고자 함을 끊임없이 집중하고 상상하면, 그리고 그것이 생존에 필요함에 가깝다면 그 힘은 정말 초인적인 현상으로 일어나는 것 같아요.
현대사회에서 우리가 얼마나 기술적 발전, 환경적 발전과 더불어 많이 성장해있는지 놀라울 정도입니다.
하자만 그에 비해 인간 자체의, 스스로에 대한 집중은 점점 떨어져 가고 있다고 생각합니다.
이런 책이 나와서 정말 다행입니다. 끊임없이 인간에 대해 연구하고 성찰하는 이들의 노력이겠지요.
꼭 읽어보고 싶은 책입니다. 더불어 재치있는 북커버 버전은 꼭 소장하고 싶네요
오늘도 좋은 인터뷰 감사합니다. 돌콩님!!!!❤
어제 이 책을 다 읽었어요! 그리고 이 영상으로 왔습니다…🧡 너무 좋아요 그런데 이제 저의 집중력을 위한 실천들이 후행되어야겠죠 😆
#이벤트응모 감시자본주의 개념이 상당히 재밌네요. 데이터 사이언티스트로의 직문전환을 준비하는입장에서 많은 생각이 듭니다. 돌콩님은 더 많은 것을 느끼셨을것같아요!
아 윌파워 저자 인터뷰 이야기 너무 재밌어서 빵터졌네요! 의지력에 대해 최고의 전문가도 캔디크러쉬를 하루종일 하는 현실인데 이걸 개인적인 의지력의 문제로만 생각하고 좌절했다니.. 생각을 바꾸는 계기가 됐어요 꼭 읽어보려고요
집중력 저하에 대한 새로운 시각을 배울 수 있었습니다. 책을 사서 더 자세하게 봐야겠다는 생각이 들어요. 돌돌콩님의 영상은 많은 귀감이 됩니다. 좋은 영상들 올려주셔서 정말 감사합니다.
#이벤트응모 그간 돌콩님의 주옥같은 인터뷰 포스팅들을 접하면서, 그 주제를 다루는 것이 옳다는 것에 매우 공감하는 것과 별개로 좀처럼 끝까지 지속해서 시청하고 깨달음을 얻지 못하고 있는 자신에게 또 한번 실망하고 있었습니다.
작가님 말씀 중에 compassion fatigue가 연민 자체에 피로감을 느끼는 것이 아니라, 뭔가 할 수 있는 게 없다고 생각하기에 그 좌절감에서 오는 피로라는 말씀이 마음에 남네요.
워킹맘, 육아, 도움의 부재 등으로 시간이 없다는 이유로 멀티태스킹이 아니라 저글링만 하고있던 게 아닌가 싶습니다.
저 좀 도와주세요 ㅠ0ㅠ 이벤트 응모해 봅니다.
#이벤트응모 모든행동의 시작이 하루의 시작이 다 잘못된 느낌이에요. 과거처럼 하나의 무언가에 집중했던 때가 아득하고, 그떄처럼 집중을 하고싶어 여러가지 활동을 해봐도 결국은 돌아오는 쇼츠파티..
한가지에 꾸준히 집중해서 하는 일이 아득하게만 느껴집니다. 책으로도 읽어보고싶어요!!
더더욱 시험공부하는 동안은 인스타그램을 삭제하고 있어야 겠다는 생각이 드네요 ㅋㅋ keep going..! 나자신 화이팅
#이벤트응모 장기적인 목표를 파악하는 법을 알아야한다는 부분에서 뜨끔하면서 스스로의 문제를 깨달은 기분이에요. 가슴 한구석이 서늘해다 이유를 제대로 알고싶네요. 당첨이 되지 못한다고해도 꼭 읽어봐야겠어요... 이 영상 조차 보다가 중단하고 다른걸하다가 보다가 하는 이게 참....
#이벤트응모 제 집중력도 도둑맞은게 틀림없어요!!! 앞으로 공부도 기타연주도 성취하고싶은 목표들이 있는데 집중력이 꼭 필요합니다!
인터뷰 영상속 내용만으로도 책의 내용이 너무 기대되고 읽고 싶어요!
요한 하리 작가님의 '도둑맞은 집중력'을 읽고 문제의 원인 방해요소를 알고 해결해서 제 집중력을 다시 찾아오고 싶어요!!!! 감사합니다❤
#이벤트응모 돌돌콩님의 저자와의 인터뷰를 통해 저의 삶에서 작은 실천 그리고 작은 변화들을 해나가고 있어요. 미디어와 모바일 중독에서 꼭 벗어나고 싶어 노력중이거든요. 쉽진않지만요ㅠㅠ 지난번에는 영상을 보고 도파민네이션 도서를 구입해서 완독 하였는데, 이번 도둑맞은 집중력 인터뷰 영상도 예리한 질문과 답변이 유익해 꼭 읽어보고 싶어요. ❤ 우연치 않게도 얼마전 교보문고에서 만지작 거리다가 내가 다 읽을 수 있을까 하며 놓고 왔던 책인데요. 마음 가득 담아 이벤트 신청해봅니다!
요즘 저의 집중력이 많이 떨어져서 이 영상을 보러왔어요. 그런데 45분의 영상에 집중하기가 어렵더군요.
영상을 보면서 다음 영상은 무엇을 볼까, 어떤 댓글을 남길까라는 생각을 하였는데 그런 생각을 없애려고 노력했어요. 중간에 인스타도 보고 싶었는데 참았어요. 영상을 보면서 딴짓을 안 하려고 노력했으나 결국은 영상을 반 정도만 이해했네요.. 이런 저의 집중력에 대해서 많이 자책하였는데 개인의 문제를 넘어 사회의 문제라고 하니까 위로가 되면서도 빠른 시일 내에 고쳐야겠다는 생각이 드네요.
#이벤트응모 사실 쇼츠로 보다가 내 집중력은 어디갔나 하고 본영상도 보게 됐어요. 인터뷰 내용에도 k-safe box 같은 거 보고 난 버텨낼 수 있을까 생각이 먼저 드는 저로서는 갈 길이 참 멀어보이네요. 이벤트가 아니더라도 꼭 읽어봐야겠어요! 좋은 인터뷰, 좋은 영상 감사합니다-!
#이벤트응모
저번 도파민네이션 영상과 연결이 되네요 ! 하나 다른점은 저는 도파민네이션 영상을 보면서 아 내가 고쳐야지 내가 바뀌어야지 내가 잘못했구나 라는 생각을 했는데 이 영상을 보며 제가 잘못한 것이 아니라 도둑맞은 거구나 ! 라는 생각으로 바뀌었습니다 책을 한번 정독하면서 집중력을 되찾는 계기를 마련하고 싶어요🫶💛
#이벤트응모
제가요즘 느끼고 있던 문제인데 읽어보고 싶은 책이에요 동영상이 조금 만 길어도 다보기 힘들고 책 집중도가 10분을 못가서 왜이러지 하며 이런저런방법을 해보는데 오래못가더라구요 그러면서 내자신이 좀 그렇다는게 느껴졌는데 나의문제만은 아니구나 라는걸 들으니 책의내용 이 더궁금해져요
종 은 인터뷰 감사합니다 이영상 중등아이와 다시 같이봐야겠어요 아이들도 보면 좋은 영상 인거 같아요 아이가 45분의 집중도를 발휘하길 바래봐요^^
#이벤트응모
뭘 하더라도 집중력이 부족하고 끝까지 계속 못하더라구요 그렇게 생각하는 찰나에 이 영상을 보게되서 응모합니다
#이벤트응모 최근들어 깊은 몰입이 안돼서 고민이었는데 해당 책의 목차를 보니 제게 딱 필요한 내용이더군요!
현사회 혼돈을 잘 말해주네요한가지에집중못하는것에잘 지적해주네요❤❤
#이벤트응모 미라클모닝한다고 새벽기상해놓고 핸드폰만 보다가 출근준비를 하며 후회하는 요즘입니다 ㅜㅜ 저의 집중력을 다시 되찾고 싶어서 읽어보고 싶습니당~!! 정말 항상 저의 니즈에 맞는 영상 올려주셔서 감사합니당💓
#이벤트응모 돌콩님 인터뷰 늘 유익하게 잘 보고 있습니다.
댓글 남길 생각은 없었는데 보면서 너무 공감이되서 특히 프랑스 예시를 들 땐 이걸 우리만 알고 있을 게 아니라 정부가 봐야하는거 아닌가 싶은 생각이 강력하게 드네요.
기사로 이미 봤었던 프랑스의 근무시간외연락끊기가 그냥 아 부럽다 정도였는데 우리의 집중력과도 큰 연관이 있다고 깨달으니 단순하지만 강력한 법이 필요하다는 걸 크게 느낍니다.
그러지않아도 어제 지인들과
독서에 대해서 얘기하면서
이문제에 대해서도 의견을 나누었는데..
맞아요..큰 문제이에요
저자신도 점점 책에 집중력이 떨어지는걸 느낍니다..
다시한번 저를 다잡고
Reading에 푹빠져보고싶네요
좋은 이벤트
감사드립니다..😊
#이벤트응모 박사 4학차.. 도둑맞아서 어디갔는지 모르겠는 이노무 집중력 때문에 논문 작업에 안됩니다. 도움이 필요해요...
돌돌콩 영상 넘 유익하고재밌어🤔🤔🤔😇
너무 좋은 내용 인터뷰 감사합니다 ❤
#이벤트응모 뭘 하려고 하면 시작해도 그 시간의 활용이 너무나 떨어져서 고민하고 있었는데 보면서 도움이 많이 되었어요!
#이벤트응모
반복되는 직장생활이 의미없게 느껴지고 진짜로 나로 사는것이 뭘까 고민하는 와중에 독서에 관심을 갖고 효율적인 집중 방법에 관심이 많습니다. 늘 좋은 콘텐츠 보여주셔서 고맙습니다
#이벤트응모 데이터 사이언티스트를 꿈꾸고 있는 청년입니다! 부트캠프를 통해서 데이터에 대해서 배우고 있어요. 지금 파이널 프로젝트를 진행중인데 날이 더워져서 그런지 집중력이 떨어지고 계속 핸드폰으로 sns를 하고 있는 제 모습을 발견하면서 고민 중에 있었어요. 마침 돌콩님께서 집중력 관련 영상을 올려주시니 감사할 따름이에요😊 이번 영상도 잘 보겠습니다~~!
#이벤트응모 앗.. 회사에서 반짝반짝 나를 방해하지만 읽지 않을 수 없는 업무메신저에 종종'내가 뭐하고 있었지? 뭐해야하지? 아 맞다..!'하는 경우가 많았는데요 ㅠㅠ 그때마다 해결하고픈 하나의 업무에 집중하고싶다!ㅜㅜ 라는 생각을 갖고있으면서 해결책이 궁금했는데... 이런 주제의 영상과 책을 알게되어 너무 기쁘고 신기합니다 ㅎㅎ 이해하고 저의 상황을 바라보면 더 나은 집중력을 가질 수 있게 되겠지요...?? 방해없는 환경에서 책을 읽어보고싶습니다!!!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
#이벤트응모 집중력이 현저하게 떨어지는걸 느껴요. 나이 탓은 하기 싫고 내 의지력과 스마트폰 탓으로 돌렸는데 저자가 정확히 그 두가지는 오해라고 지적하네요. 이 책을 읽고 보다 깊이 있는 분석과 현실적인 개선방안을 얻어가고 싶습니다!
#이벤트응모 집중맞은 도둑력으로 읽어도 왠지 책 내용과 묘하게 연결되는 심오한 뜻이 있는 것 같아요! 돌돌콩님의 인터뷰를 통해서 작가님의 관점을 조금 더 이해할 수 있을 것 같아요! 요즘 저에게 너무 필요한 내용인 것 같아요. 일과 일상생활에서 여러 개를 진행하다보니 집중할 수 없는 순간들이 많았고, 너무 좌절스러운 순간들이 있었어요 ㅠㅠ 역시 독서란 여러모로 좋은 것 같습니다. 돌돌콩님과 어크로스 출판사 모두 감사해요!
#이벤트응모
45:01 긴 영상을 이틀에 걸쳐 나누어 보았습니다.그만큼 하나의 컨텐츠를 쭉 보는것 자체가 힘들어진것같네요. 도둑맞은집중력! 지금 캐나다 여행중에 보게 되었는데요.9월에 한국 돌아가는데 책 읽어보고 싶네요. 돌돌콩님 진행 너무 잘하시는거 아닙니까? 작가님 tmi가 술술~~ 아이들에게도 보여주고싶은영상이에오. ❤❤
#이벤트응모 오늘
서점갔는데 다른 분이 도둑맞은 집중력이 딱 우리 애들한테
필요한것이라며 우스갯소리로 말씀하시던걸 들었는데.. 이렇게 작가님을 만나게되네요.. 책 읽어볼게요
와 내용이 너무 좋아요!
#이벤트응모
도둑맞은 집중력, 정말 중요한 책이라고 생각합니다. 소셜미디어의 발전과 진화에 따른 민주주의 퇴행이 우리 개인 뿐만 아니라 사회에 어떤 영향을 미치는지에 관한 체계적이고 대중적인 책이 나와 정말 기쁘게 생각합니다. 꼭 읽어보고 싶어요. 서평 남길게요 ~
추가로 멋진 강연자를 섭외해 일목요연하게 인터뷰를 정리해주셔서 감사해요 ^^ 앞으로도 잘 부탁드려요 !
#이벤트응모 어렸을 땐 분명히 성적도 최상위권이었고 하루에 학교다녀와서도 자기주도 학습으로 5시간 이상 무조건 공부를 했었어요 그런데 최근 6~7년간 심각할 정도로 책상에 가만히 앉아 있지를 못하겠더라구요 저랑 하루 같이 공부해본 친동생이 성인 ADHD 검사를 받아보라고 권하더군요 옆에서 보면 더 심각했던거죠... 이 때문에 꿈꿔왔던 직업도 포기해야 했습니다... 절대적인 공부량을 필요로하는 공무원시험을 치기엔 제 집중력은 이미 바닥이었기 때문이죠 전 그저 나이를 먹어서 그런가보다 했어요 오늘도 하릴없이 유튜브 구독 영상들 쭉 내리다가 이 책 제목에 완전 꽂혀버렸어요 ㅠㅠ
#이벤트응모 도둑맞은 집중력이라는 책 제목을 보자마자 이거다! 라는 생각이 들었어요. 자기 의지로 내가 집중력을 되살리고자 끈기와 절제력으로 살아가도 결국은 내부적으로 나의 의지력만으로 해결되는게 아니란 걸 깨달았습니다. 박사님의 인터뷰와 책을 읽다가 외부의 요인들이 우리의 집중력을 ’훔치고‘ 있고 우리는 이 사실을 인지해야한다는 새로운 시각을 제시해줘서 더 눈 부릅뜨고 남은 집중력 지켜내고 보존하겠숴요~~~⚔️ 유용한 인터뷰 감사합니다
#이벤트응모 한가지일을 끝까지 못 끝내고 중간에 다른일..하다가 아맞다 하고 다시 돌아오는 짓을 항상 하고있어요... 책좀읽으면서 집중력을 되찾아와야겠어요!
#이벤트응모
꼭 궁금했던 질문들로만 영상을 채워 끝까지 보게 만드는 돌콩님께 감사의 인사를 보냅니다.
저는 현재 제 자신에게 도전인 큰 프로젝트를 하고 있습니다.
수입이 나오기까지 많은 시간이 걸리며 집중력과 전략이 필요합니다.
수입이 없어서 그런가 집중을 하려 해도 새로운 장애물들과 주변의 소리에 무너지는 일이 요즘 잦다고 느끼고 있습니다.
그럴 때마다 유튜브와 같은 빠른 쾌락에 끌리게 되었습니다.
다른 프로젝트에서 증명했던 퍼포먼스 능력마저 점점 떨어지고 있다고 느끼고 있었습니다.
작가님께서 말씀하신 것처럼 실제로 떨어지는 것도 맞습니다.
좌절감을 느끼고 있던 와중에 이 인터뷰를 보며 위로를 받았습니다.
책을 읽어 어떤 것들이 내 집중력을 뺏어가는지 파악하고 싶습니다.
더는 그것들로 인해 내 시간을 헐값에 내놓는 일은 없애야겠다고 느꼈습니다.
#이벤트응모 요즘에는 공부뿐만이 아니라 넷플릭스로 예능이나 드라마를 오랜 시간 보는 것도 힘들다고 느껴지네요. 이렇게 집중력이 부족한 것에 대해 스스로에게 비난 아닌 비난을 해왔는데 개인의 문제만이 아니라는 것을 이해하게 되었고, 책을 읽으면서 더 구체적으로 알아가고 싶어요. 그리고 돌돌콩님 항상 좋은 인터뷰 감사드립니다.
이렇게 좋은 영상을 만들어주시다니.....꼭 완강하겠습니다
#이벤트응모 잘 생각해보면 명상, 운동, 독서 등 인생에 밑거름이 되는 모든 습관들이 한가지로 귀결되더라구요. 바로 집중력. 지능, 노력 뭐 다 중요하지만 한정된 집중력을 얼마나 잘 관리하는가가 제일 중요한 것같아요. 사람들의 집중력을 뺏으려고 여러 기업에서 돈을 쏟아붓는거만 봐도 그 중요성을 알 수 있죠. 이 책을 통해 제 집중력 관리를 더 효과적으로 하고싶어요!
#이벤트응모 이 책도비슷비슷한 자기계발서일까봐 외면했는데, 영상보고 자세하게 잘 읽어보고 싶어졌어요🧡 더 잘 살아가고 싶어지는 마음을 가득 담아 이벤트 응모합니다🤍
#이벤트응모 작가님 인터뷰를 보면서 내 의지를 방해하는 주변의 많은 것들을 어떻게 차단하고 우리의 삶을 주권을 가지고 슬기롭게 살아가야할지 알려주는 지금 우리에게 꼭 필요한 조언이라고 생각하네요. 아이들에게도 꼭 읽혀줘야겠다는 생각이 듭니다.