PULAR CORDA PARA INICIANTES | Descubra os erros que você deve evitar.

[@vitorsousa1341]

Elabore semana de treinamentos!semana toda ,tipo !
Segunda exercícios...
Terça esquivas ...
Quarta socos ...
Etc... como se fosse sua semana de treinamentos seria bacana !

[@fernandalimacarneiro]

👏👏

[@williamgomesdasilva1725]

Ótimo ensinamento bruno valeu é nós boxe 👊👍

[@wallaceponzoni2571]

Agora da uma dica de como pular corda e não ficar com canelite por favor.

[@alexdossantos2457]

No meu caso, eu notei que se eu pular demais, sem descanso, começa a dar essa dor na canela... Então eu faço "rounds" de corda, 3 minutos cada round. Até me acostumar novamente (antigamente eu pulava 30 minutos)

[@estevamboltt]

Up

[@adrianacmr7088]

❤ PARABÉNS BRUNO JORDÃO!!!!!!!!!!!!
BEIJOS ADRIANA CYRINO DE MELLO RISAU RIBEIRÃO PRETO SÃO PAULO BRASIL

[@HiP3_R2D2]

Cheguei já sabendo que o vídeo vai estar muito foda, satisfação Bruno❤

[@BrunoJordaoboxe]

Tamo junto meu chapa

[@GregoryCidralBozza-qs4vh]

Legal aprendi o tempo da corta com vc valeu Bruno..

[@uemersonjose1207]

Parabéns pelo ótimo ensinamento mestre Bruno Jordão

[@deppgavassy6968]

Eu sou um aluno novo de Angola

[@kalliowagner]

Gratidão 🙏🏼

[@sopaztaligado5670]

obrigado

[@romulonumfoith]

🇧🇷👏

[@Leonardo-su4iy]

Top Demais Bruno

[@Dimas451]

Esse pulo duplo foi demais caraca

[@viavelrelaxante1216]

Você podia fazer um vídeo falando da luta de Popó e Junior dublê.

[@Rafael-vu1rl]

Fala mestre, tem alguém dica pra canelite, comecei a pular a uns 3 meses porem de uns tempos para cá a canelite tá me matando

[@vnzinnxz7]

Mano uma pergunta, meu braço mais forte e a perna mais forte e a direita, qual base seria melhor pra mim? Com a perna esquerda na frente, ou a direita na frente??

[@andreluisgattigatti2893]

❤

[@rafaelgoncalves9982]

Vc está sem Instagram professor?

[@caminhomarcial6473]

Estratégias você usa contra a phylli shell?

[@Pazuzu-]

O primeiro erro é comprar essas speed rope lixo usada em crossfit, que não dura nada e não chega nem perto da eficiência da corda de 6 mm pra cima.

[@Leonardo-su4iy]

Quanto tempo posso pular corda ?

[@quebradonacorrida]

dobrar os joelhos é errado em qq truque

[@MartyrLogarius221]

Kratos e atreus juntos

[@estevamboltt]

Haha