Indoor Training Day | Ironman Prep 2022 Episode 2
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ม.ค. 2025
- Dieses Video enthält Werbung
Hallo Zusammen!
In diesem Video begleitet ihr mich durch einen typischen Wintertrainingstag bei mir Zuhause in Heidelberg.
Auf Grund des schlechten Wetters ziehe ich den Tag komplett indoor durch.
Ich zeige Euch, was ich trainiere, was ich esse und gebe euch Einblick, wie ich meine Belastung und Erholung mit Hilfe meines Whoop Bands steuere und wie ich meine Beine wieder frisch für die nächste Einheit bekomme.
Viel Spaß beim Anschauen und bis zum nächsten Video!
Kickass,
Laura
Folgt dem Link: join.whoop.com/TeamKickass und bekommt €30/$30/£30 Rabatt auf eure WHOOP Mitgliedschaft
______________________________________________________________________________________________
This video contains advertising
Hey everyone!
In this video you follow me through a typical winter training day at my home in Heidelberg.
Due to the bad weather, I do the day completely indoors.
I show you what I train, how I eat and give you some insights how I control my load and recovery with the help of my Whoop Band and how I get my legs fresh again for the next session.
Enjoy watching and see you in the next video!
Kickass,
Laura
*Follow this link: join.whoop.com/TeamKickass to get €30/$30/£30 off your WHOOP membership
Bitte bitte mehr von solchen Videos! Es ist so eine kranke Motivation für reine Hobbysportler wie mich! Absoluter Fan seit du in Klagenfurth beim Lauf vorbeigebretter bist! Lg. aus Österreich
Dein Wunsch ist uns Befehl! :-) Nächstes Video gibt es von Mallorca!
Ich freue mich sehr, dass es jetzt wieder regelmäßig Videos mit echtem Inhalt von dir gibt! An dem Krafttraining wäre ich auf jeden Fall sehr interessiert. In meinem Alter (46) ist das ja ein echter Gamechanger.
No doubt - new quality! Well done! Bravo! Call up the fire - 2022!
I believe you will be the 2022 Ironman world champion. Congratulations on your hard work!
Dreaming is allowed :-) I will work hard for it for sure!!!
4.
Auf den Teller kommt Energie - immer mehr nach Chi Gong = Energieübungen, intensiven.
Lauf, Laura, Lauf! ! !
Wow, was für ein ehrliches, unterhaltsames und qualitativ hochwertiges Video! Ich glaube 2022 wird ein sehr gutes Jahr Laura!!
Thanks for sharing Laura! It's amazing to see how much technology plays a role in your training and your fitness monitoring!
Cooles Video. Super Einblicke . Gerne noch mehr Infos zur Ernährung.
Wünsche dir ein verletzungsfreies und erfolgreiches Jahr 2022
Danke Benjamin! Werde ich versuchen mehr einzubauen :-)
Ich freu mich total auf das Programm zum Nachmachen/Mitmachen!
Das ist Motivation für die Ausarbeitung! Updates folgen!
Sehr interessant und unheimlich gut und schön geschnitten!
Mega-nett dieses Video und deine Einstellung zum Sport! Du kickst mir die Motivation, obwohl ich mit fast 50 noch in den Kinderschuhen, wenn es um Tri geht, stehe. Lauri, bitte weitere Videos :-) LG aus Polen 🙂
Danke Klaudia! Es kommen mehr Videos, versprochen :)
Die neuen Videos sind richtig klasse! Schön dich mal einen ganzen Trainingstag begleiten zu können :-) Stabilitätsübungen sind so grauenhaft anstrengend. Deshalb versuche ich sie zu vermeiden wo ich nur kann :-D Das Abendessen hat doch sicher Philipp gemacht ;-)
Haha, so kann man es natürlich auch machen ;-)
Ich liebe deine Videos! Du motivierst mich so sehr, an meinen Trainingszielen im Triathlon festzuhalten. Vor allem deine Erklärungen zum Leistungssport in Kombination mit (veganer) Ernährung in den einzelnen Zyklusphasen finde ich klasse. Viel Erfolg beim Ironman 2022!! ❤️
Danke für dein cooles Feedback :)
Laura, love your video! Please keep putting them out. Good luck in 2022
Schöner Einblick.
Auch wenn es natürlich weit weit entfernt ist von dem was wir "Normalos" machen kommt es sympathisch über und motiviert mich weiter zu machen.
Weiter so!
Danke Patrick! Freut mich zu lesen, das es dich motiviert.
Lino und Nino eine einzigartige und hervorragende Kombi 👍
Ja bitte ein Workout Video 🙌 Dankeschön ✌️
Die neuen Bilder etc sind richtig gut. Macht Spass zu schauen, weiter so!
Danke Stefan :)
sehr inspirativ, danke, bitte mehr davon! Grüße aus Region Nürnberg
Motivation pur, Klasse.
I love to see u when u doing training..Gogogo Champ 💪🏻
Vielen Dank für das sehr interessante und informative Video! 😊
Kraftrainingvideos wären echt super, die Übungen sahen echt cool aus, hab ich teilweise noch nie gesehen die Varianten !
Werden wir aufgreifen wenn es reinpasst! Ja, die Übungen hauen richtig rein :)
@@lauraphilipp9193 49 Jahre u d zehn Monate beruflich Kugelschreiber gestemmt - jetzt im 11. Rentenmonat!
AllesGute.
Schon lustig, wie man sich immer mehr angleicht. Etwas veganes Proteinpulver gehört bei mir auch ins tägliche Porridge nach der ersten Einheit. Super Video, einfach klasse 👍
Sehr schön, dass es wieder mehr Videos von dir gibt. Immer eine tolle Motivation für einen selber. Würde mich Mal über ein Stabi und Dehnübungen Training freuen da ich mir vor kurzem eine Verletzung auf Grund von zu wenig Stabi Training zugezogen habe.
the pros are training and eating on another level these days, crazy
I eat like this since I am a child, thanks to my parents :)
tolle insights. danke dafuer.
Danke für das Lob!
Auja, auf das Programm freue ich mich.
Respekt für 5h Training - bleiben noch 19h frei ;-)
Hoffe wir sehen dich bald wieder mal in der Schweiz.
Happy training.
Andere trainieren vermutlich 19h und machen 5h Pause :-)
Mega Video aber mit dem Stabi Übungen kam wieder mein schlechtes Gewissen 😅😅Freu mich dann schon auf die Motivation Videos 👍💪bin wahrscheinlich nicht der einzige 😁😁
Danke Michael! Mehr Videos werden kommen :)
Top Video, danke.
Thanks for the really good video Laura! More of these day in the life training videos are more than welcome, specially if involving the rest of the squad :))
Do you like the new Seippsquad Video? :)
@@lauraphilipp9193 Very good Laura, even though I don't understand a word of German! I also enjoy a lot videos like the one in Girona with Sebi from a couple of years ago :)
yes please to a strength training plan - need all the help I can get!
Laura´s Krafttraining: vier Wiederholungen und die Trainingswoche ist für uns alle gelaufen :D
Hehe :)
Top Video, super input. Auch ein dank an den neuen cuter. 👍
Danke Tobias! Lino macht nen super Job
Sehr cooler Einblick. Machst das Programm noch, was wir probieren sollen.
Gibt es eigentlich etwas was dir irgendwie fehlt obwohl es so viele Gadgets gibt?
find' ich megaklasse, dass Du auf diesem Kanal so viele interessante Infos und Learnings mit uns teilst !!!
Ich ernähre mich auch ohne tierisches Protein und nehme auch manchmal veganes Eiweiss zu mir. Ich frage mich dabei aber immer, ob das auf die Dauer so richtig gesund ist. Eigentlich habe ich noch nie etwas negatives gehört. Aber ich kann mir vorstellen, dass Du Dir diese Frage auch schon gestellt hast und vielleicht kannst/magst dazu ja mal eine Einschätzung sagen? Das fände ich klasse !!
Ich wünsche Dir und dem ganzen Team einen tollen Start in die Saison und ein tolles Trainingslager auf Malle !!! 🚴♂️👍
....ja und das Abendessen kann ja kaum der Philipp gemacht haben, der hat in der Zeit ja fleissig an den Rädern geschraubt. Dann was bestimmt der Sebi oder der Flo nach dem Schwimmen zu Besuch bei Euch und hat für Euch gekocht.
Wie immer, es kommt darauf an. Ich variiere viel und kontrolliere regelmässig, um keine Defizite zu erwerben.
Ich bin dabei mich von Energie nach Chi Gong = Energieübungen zu ernähren, es wird immer besser.
Laura, seitdem wir „zusammen“ in Zell am See gelaufen sind in 2021 bin ich (age grouper +40) Dein Fan. Viel Erfolg in 2022!!!
Das freut mich sehr zu lesen! Vielen Dank Diego! :)
@@lauraphilipp9193 Sehr gerne!! Viel Erfolg morgen in Dubai!!! 🍀👍🏻
Diego, lets go, vom 66 Jährigen!
Tolles Video, sehr inspirierend! Vielen Dank! Auf der Rolle hast du so schwarze Bänder am Arm. Was ist das/ wofür sind die? Viele Grüße, Jörg
Danke Joe! Das ist mein WHoop Band..und das andere ein Pulsmesser. LG
ich bin gespannt auf dein Stabi-Programm. Du hattest ja schon mal eins erstellt auf deiner wunderschönen Terrasse aber es scheint da geht noch mehr :-)....achso kann ich mein Bike auch zum Putzen vorbeischicken??? ;-)
Erstmal muss das Wetter wärmer werden, damit ich wieder auf der Terrasse turnen kann :)
Respekt für dein Pensum, Hawaii kann kommen 😀
Sehr cooles Video, gut um den Winterblues zu überwinden.
Welche Riegel sind das in Video?
Danke :) Ich esse die Riegel von MON ( Ministry of Nutrition)
Ich lieb das Lied vom Intro
Gibt's dass auf Spotify?
Wahrscheinlich hat Philipp gekockt
Ja, es heißt: Kraken von Catiso.
@@antonpfuhl9772 danke
Sauber, auf die Antwort habe ich auch schon lange gewartet.
Gekockt - das ist gut!
Hallo tolles Video bitte mehr davon. Kannst Du mir schreiben welche Riegel du auf der Rolle zu Dir genommen hast? LG
Hey Sascha! Die sind von MInestry of Nutrition
Super Content!🙂
Danke Sebastian :-)
Wohl die beste Entscheidung deines Lebens den Trainer, Radschrauber und persönlichen Koch zu heiraten. Das kann ja nur aufs Treppchen ganz nach oben führen!
Haha, ja, da hast du wirklich Recht :-)
Mega cool, dass jetzt so regelmäßig geile Videos kommen! Danke und eine erfolgreiche Saison!
Das nächste gibt es von Mallorca! :-)
@@lauraphilipp9193 Schon gespannt! Viel Erfolg
Frage, warum streichst du beim kraulen mit den Fingerspitzen nicht knapp über der Wasserfläche und ziehst die Arme möglichst lang?
Super Video, ich freu mich schon auf mehr..
Was isst du denn als kleinen Snack, damit du nicht nüchtern trainierst.
ZB Reiswaffeln mit Mandelmuß und eine Banane :)
Ich denke das Abendessen ist ein Meal Prep essen? Vorbereitet hast du es?
Ich gestehe, es war meine Mama :-)
So motivierend und interessant! Womit trackst du denn die Temperatur?
Hi Iris! Ich benutze das Thermometer von Ovy. LG
Super Video mal wieder Laura. Werden die Ketten jetzt gewachst oder „nur“ im Ultraschallbad gereinigt?
Danke Chris! Tatsächlich beides, danach sind sie wieder wie neu
Kann man in den Muc Off Töpfen auch Pommes frittieren ;)?
Meinst du gewachste Pommes schmecken auch? :) schnell machen sie bestimmt...
Good video! Tho that is quite low calories for all that work
Thank Gabbe! Trust me I eat more than enough :)I never show 100% of everything I eat because the camera is not always around..
@@lauraphilipp9193 glad you saying that! cant wait to see you race this year :D
Hallo Laura! Danke für das spannende Video. Sage mal, welches Laufband (Marke/Modell) nutzt du? Danke und weiterhin verletzungsfreies und erfolgreiches Training;-)
Das ist das Woodway 4Front. Das gibt es ab 12 TEUR neu zu kaufen und hat eine ziemlich geniale Lamellentechnologie, die das Laufen sehr angenehm macht.
Danke für beantworten :)
Tolles Video! Zwei Fragen: Fährst du auf der Rolle im Erg-Modus? Vorne im großen Kettenblatt? LG!
Bei voreingestellten Programmen brauche ich nicht schalten. Auf dem kleinen Blatt benötigt die Rolle mehr Kraft für hohe Lasten...
@@lauraphilipp9193 Danke!
Hey Laura, machst du nach dem Krafttraining noch ein Cooldown auf der Rolle oder so? Oder lässt du die Reize so „wirken“?
Hey hey, nein ich mache danach nichts mehr und lasse den Reiz wirken..
Welchen Herzfrequenz Messer benutzt du auf der Rolle? Danke! :)
Das ist ein Polar OH1, den nutze ich sehr gerne.
@@lauraphilipp9193 okay danke! Verbindet sich problemlos bei Zwift ja?
Und ob es auch mit wahoo elmnt funktioniert, falls du das mal probiert hast :)
Laura, love your videos so informative. You are my favorite triathlete. How long should it take me as an age grouper in my first ironman to go from 8 miles run to 26 miles run and your recommendation for doing and how long will it take me to get there.
You got this! :)
Das Essen ist so fancy, dass das sicher Tristan Brandt war 🤔😁😅
Ich gestehe, es war von meiner Mama :)
Ich tippe Florian Angert hat Abendessen gemacht.
Das er sowas kann wäre mir neu :)
Schade, die immer wieder plumpen Produktplatzierungen der Sponsoren verderben mir die Laune da ich auch kein Teleshopping mag und so nix für mich. Nix gegen Sponsoren aber die Art und Weise der Platzierung ist echt bäh billig.
Danke für deine Meinung. Ohne den Support und damit Werbung wäre so etwas wie diese Videoproduktionen und auch der Profisport leider nicht möglich. Wenn du dich über Content von Athleten freust, musst du das wohl hinnehmen, oder dir die Videos nicht mehr anschauen :). LG Laura