저녁 먹으면서 보는데 90km에 상승고도 6000이라니.. 거제가 생각이 나네요. 올해 제마 마지막 완주할 때 거제100k 생각하며 견뎠습니다. 희맨님 영상 볼때마다 Sound mind, sound body라는 말이 떠오릅니다. 영상 보다 보니 또 정신 못차리고 9peaks 도전 욕구가 샘솟는데 큰일이네요😂
한두곳 들어가 있는 크루가 있기는 하나 특별히 활동하는 곳은 없고요. 음 홀로 대회를 반복해서 나가다 보니 우연히 친구를 만나기도 하고 나가는 대회마다 마주치게 되는 분들이 생기면서 자연스럽게 친해진 것 같아요. 조금씩 제 영상들이 알려지면서 감사하게도 알아봐주시는 분들도 계시고요~ 그런 분들과 소규모 그룹이 생겨 일정 맞으면 함께 하고 있어요~그럼에도 아직도 홀로 신청해 나가는 대회가 적진 않은 것 같아요. 사실 저도 어쩌다보니 이렇게 흘러와 제대로 설명을 못드리네요😅 트레일러닝은 아직 매우 좁은 바닥(?)이라 거의 같은 러너들과 함께 달려요😁
일단 기본적으로 단순한 근육통과 부상을 구분하셔야 할 것 같아요. 부상으로 인한 통증이 있다면 즉시 운동을 중단하시고 병원을 찾아 원인을 파악하는 게 맞다고 봅니다. 보조 혹은 보강 운동은 부상을 예방하기 위한 것이지 부상 후 회복을 위한 것은 아니라 봅니다. 일단은 치료를 받으시는게 좋을 것 같아요
![[EP3]지금의 고통은 성장의 발판이 될거야🔥 | #울주트레일나인 피크 7PEAKS #UTNP](http://i.ytimg.com/vi/cZFiooiWaEs/mqdefault.jpg)
![[EP3]지금의 고통은 성장의 발판이 될거야🔥 | #울주트레일나인 피크 7PEAKS #UTNP](/img/tr.png)
많이 보고 배웁니다. 히맨님 영상을 보면서 어느새 히맨님이 거쳐갔던 과정을 따라 가고 있는 저를 발견합니다. 감사합니다.
감사합니다🙏 남산서 봬어요😁
최고입니다 👍 👍 👍 👍 👍
영상보고 많은 자극받아 매일 산행과 조깅하면서 활기차고 의미있는 시간을 보내내게 되네요 항상 응원합니다 😅
감사합니다 항상 안전 산행되세요🙏
멋집니다
와 영알 뛰어서 ㄷㄷ 대단하시네요 걸어서도 힘든 곳을...
계속봐도 감동이네요~ 다시 한번 고생많으셨고 일요일날 뵈요~~^^
감사합니다 일욜에 뵙겠습니다 🙏
멋진분~! 완주 축하드립니다. 전 5픽 삼수하러 내년에 또 갑니다. ㅠㅠ
아이고 3수라니요😢 내년에 뵙겠습니다!🙏
오매 이번 7픽 나가는데 벌써부터 걱정이 됩니당
차곡차곡 준비하시면 충분히 하실 수 있습니당!화이팅!!!🔥🙏🙏
고생하셨습니다!! 영상 볼 때마다 정말 많이 배우고 있습니다! 멋진 영상 감사해요!! 이번에 7peak 취소하고 5peak 참가하는 바람에 히맨 님 못 봐서 아쉽네요ㅠㅠㅠ 다음에 대회장에서 보면 꼭 인사드릴게요!!🔥
아쉽네용~ 대회장서 뵙겠습니다🙏
야근은 풀영상과 함께😆
😁😁😁화이팅임다🔥🔥
저녁 먹으면서 보는데 90km에 상승고도 6000이라니.. 거제가 생각이 나네요. 올해 제마 마지막 완주할 때 거제100k 생각하며 견뎠습니다. 희맨님 영상 볼때마다 Sound mind, sound body라는 말이 떠오릅니다. 영상 보다 보니 또 정신 못차리고 9peaks 도전 욕구가 샘솟는데 큰일이네요😂
내년 9픽에서 뵙겠습니다!😁🔥🔥🔥 이번 시즌 고생 많으셨어요!👍
히맨님 트레일러닝화 수명이 얼마나(몆km)되나요? 너덜길이나 나무뿌리 돌출된 산에서 뛰다보면 수명이 길지 않을거 같아요. 일반 마라톤화처렁 쿠션감이나 통통 튀는 반발력이 큰지요?
신발마다 또 개인마다 다릅니다만 대략 500km내외로 생각하시면 될 것 같습니다. 신발의 특성, 체중과 주법 등 다양한 변수에 따라 결정됩니다. 개인적으론 700~800이상 많이 신습니다
@@히맨 히맨님 자세한답변 감사합니다 히맨님이 신으신 러닝화 검색해보니 가격이 만만치 않더라구요 ㅠ제가 체중이 많이나가는 편이라 분명 500km는 못신을거 같아서 그냥 등산화로 트레일러닝 해야겠습니다
대회영상들 보면 트런하는 지인들이 많으신거 같은데 크루를 통해 아시게 된건가요?
제 주변에는 트레일러닝 개념 조차도 모르는 분들만 있어서 부러워서 여쭤봐요😅
한두곳 들어가 있는 크루가 있기는 하나 특별히 활동하는 곳은 없고요. 음 홀로 대회를 반복해서 나가다 보니 우연히 친구를 만나기도 하고 나가는 대회마다 마주치게 되는 분들이 생기면서 자연스럽게 친해진 것 같아요. 조금씩 제 영상들이 알려지면서 감사하게도 알아봐주시는 분들도 계시고요~ 그런 분들과 소규모 그룹이 생겨 일정 맞으면 함께 하고 있어요~그럼에도 아직도 홀로 신청해 나가는 대회가 적진 않은 것 같아요.
사실 저도 어쩌다보니 이렇게 흘러와 제대로 설명을 못드리네요😅 트레일러닝은 아직 매우 좁은 바닥(?)이라 거의 같은 러너들과 함께 달려요😁
무릎 괜찮으신가요?ㅠ 저는 트레일 러닝 제대로 입문해보려고 매일 왕복 5키로 정도 앞산을 달리고 있는데 150일쯤 슬슬 아파오던 무릎이 가볍게 걸어 오르지도 못할 만큼 아프네요 ㅠ 혹시 회복이나 무릎 관리 조언 부탁드려도 될까요 ㅠ
일단 기본적으로 단순한 근육통과 부상을 구분하셔야 할 것 같아요. 부상으로 인한 통증이 있다면 즉시 운동을 중단하시고 병원을 찾아 원인을 파악하는 게 맞다고 봅니다. 보조 혹은 보강 운동은 부상을 예방하기 위한 것이지 부상 후 회복을 위한 것은 아니라 봅니다. 일단은 치료를 받으시는게 좋을 것 같아요
@@히맨 감사합니다 ㅠ 병원에선 쓸개건 염인듯 해서 별다른 진료없이 항생제 진통제 만 처방 해주었는데.. 이미 러닝에 중독 된 상태라 얼른 다시 뛰고 싶어서요 ㅠ 뭔가 전문인 분들은 쉽게 있을 부상같아서 어떻게 관리하시는지 노하우가 궁금했어요ㅎㅎ
일단 휴식하시며 회복하시고 가벼운 걷기부터 다시 하면서 체크해보셔요 빠른 회복 기원합니다!🙏
히맨님~~ 내년에 저도 이 영상 보고 울주 나인 피크 트레일에 도전해보려 합니다 7피크 도전해보려고 하는데... 트레일러닝 베스트는 4L 용량 정도면 충분할까요? 딱히 가방안에 넣어야 할 준비물이 막 늘어나는건 아닌거 같아서 괜찮은거 같기도 하구...
개인적으로 베스트는 8~10리터 정도가 단거리부터 장거리까지 커버 가능해서 중복 투자 없이 오래 사용 가능하다고 봅니다. 적은 용량과 비교해도 무게 차이도 생각보다 크지 않습니다. 4L 정도의 장비라면 벨트만으로도 타이트하지만 가능하기도 하고요
@@히맨 감사합니다 이미 4리터를 갖고있다면 벨트를 추가 장착해서 해결가능하겠지만 범용적으로는 8~10리터가 좋겠다는 얘기군요
@@히맨 감사합니다 이미 4리터를 갖고있다면 벨트를 추가 장착해서 해결가능하겠지만 범용적으로는 8~10리터가 좋겠다는 얘기군요
명시된 필수 장비인데도... 챙겨야 하나요? 이런 질문 하는 사람들 보면 진짜 입을 때려 주고 싶더라구요.