【穿越前世，覺醒當下】四位老師的修行秘笈與人生智慧

[@Lucy-vf6zq]

感恩🙏

[@hllin8489]

謝謝您的分享與傳遞正能量...

[@QYSoulTrip]

❤️🙏感謝您的觀看與支持

[@晨晨-d4e]

很開心發現一位氣質、容貌、談吐出色的老師
如此優雅的引領大眾走向自我探索❤

[@QYSoulTrip]

😊感謝您的認可，「老師」完全不敢當，謙源也是以分享促學的學習者，很開心能在此與您相遇，共同探索和成長🙏❤️

[@sanligu9156]

沙发

[@蓉與]

可以請教謙源老師 如何保持當下的覺察力呢? 覺知當下的每一刻 不再過去 不再未來 很容易就忘了 而失去覺察 不知老師是否有覺竅?🙏

[@QYSoulTrip]

😊謝謝您的留言，老師不敢當，謙源也只是一個學習者。
時刻保持當下的覺察力的確很難做到，需要持續地練習，當保持覺察與活在當下的覺知變成一種習慣，就會順其自然地有覺察力。
當覺知到自己沒有活在當下的時刻時，对自己不批判、不抗拒，試著探索深層原因--讓自己無法專注於當下的原因（很多時候是恐懼或者悔恨），可以試著通過深呼吸去釋放這些情緒。然後再次回到當下。
以上只是謙源自己的一點不成熟的小分享，您看看就好。找到適合自己的方法最重要。❤️🙏