Hoe kan je je longen trainen?

Elke minuut adem je zo'n achttal keer in en uit. Zonder dat je daarover moet nadenken. Da's meer dan 4 miljoen keer per jaar. Tegen dat je 35 bent, heb je al 150 miljoen keer in- en uitgeademd. En tegen dan... beginnen die longen stilaan te verslijten, zoals een ballon die verslijt als je hem vaak opblaast. Die aftakeling kan je niet tegengaan, maar... je kan je longen wel in conditie proberen te houden. Hoe? Kan je ze trainen of helpt gezond eten? Daar heeft revalidatiewetenschapper Chris Burtin van de UHasselt het antwoord op in deze video.
👩‍🔬 Meer wetenschap? Check:
Podcast op Spotify ► shorturl.at/1obza
Onze website ► www.universite......
Facebook ► / universiteit. .
Instagram ► / universitei. .
TikTok ► / universiteitvl

[@Scrungge]

Tldr: Longen en longinhoud veranderen niet bij fysieke inspanning of krachttraining. Longspieren (bv ribspieren en middenrif) worden sterker en kunnen gewoon meer lucht in de longen pompen en artificieel de longinhoud vergroten. Daarbij worden spieren bij krachttraining meer efficiënt in zuurstofgebruik waardoor longen minder hard moeten werken. Interessant.

[@magistrabettens]

Helder en duidelijk! Super! Knap gefilmd!

[@xander9460]

Wie begon er nog meer meteen bewust doep in en uit te ademen?

[@dirkvandevoorde4251]

Zeer goed gebracht!

[@MarielleilonaLinthorst]

Kun je dat apparaatje (waar je met tegendruk moet inademen) zelf gebruiken als patiënt?

[@Goku123..19]

Dus als ik het goed versta is het trainen van uw conditie, het trainen van uw spieren rond uw longen waardoor je efficiënter lucht kan opnemen en heeft minder ge maken met uw longen zelf?

[@UniversiteitvanVlaanderen]

Klopt! Je longen zelf kan je niet trainen, maar alles errond wel, waardoor ze méér (efficiënter) lucht kunnen opnemen. En als je spieren sterker worden, dan vragen die spieren ook minder zuurstof en komen daar minder afvalstoffen (CO2) van die afgevoerd moeten worden. Zo moeten je longen minder hard werken.

[@robbebens8492]

Wauw, zeer interessant! Leve de wetenschap🎉

[@MIGHTYcbu]

Ik heb nog nooit zulke vreemde longen gezien als die hier in het begin. Zijn dat wel menselijke longen?

[@roniefranken2022]

Wat ik leerde in het vak LO zwemmen, was je adem in opgebouwde fase zolang mogelijk ophouden onder water.

[@marilynevanrijswijck8553]

Zeer interessant!

[@frankbervoets2914]

Tja, om zoiets ingenieus als de werking van de longen te demonstreren, is het makkelijker om meteen het echte spul te gebruiken ipv te proberen dat na te maken

[@UniversiteitvanVlaanderen]

Precies!

[@ivoschoenmakers9387]

Ik begreep dat zwemmen,borstkrabbel, goed voor je longen is.

[@TouYube886]

Wat is dat aan het begin van het filmpje?

[@Saul1337Ftw]

Wat ze opblaast? Dat zijn longen haha

[@UniversiteitvanVlaanderen]

In onze demonstratie gebruiken we varkenslongen! Die lijken namelijk heel erg op de longen in een mens.

[@dennis9964]

Met Chris duurt het altijd Long😂

[@Konsti1]

In... En uit... Wat kan de assistente toch goed blazen (in het Duits).

[@UniversiteitvanVlaanderen]

🤣

[@thomasvanvlierberghe7525]

Helder!

[@ticosuarez1218]

Ik zie,de videos en vergeet mijn nederlands niet.
Bedankt.

[@johnveerkamp1501]

DIT IS GOOR !!!!!!!!

[@RuthHorseLady]

Welkom in je lijf 😁

[@UniversiteitvanVlaanderen]

Tja een beetje wel. Maar als we écht willen tonen hoe de organen in je lichaam werken, moeten we onze handen een beetje vuil maken ;)

[@josemertens9121]

Prachtig toch ❤

[@bayramcakir1716]

En helaas kan je alleen de buitenkant wassen.