Туура тамактануунун сырлары | Аруузат ТВ Aruuzat TV

Туура тамактануунун сырлары.
Аруузат теле долбоору. Үй булөө жөнүндө көрcөтүү.
Каналга катталып жаңы чыкан долборду көрүп туруңуздар.
Биздин инстагрмм баракчабыз: @aruuzat.tv
Фейсбук баракчабыз: aruuzat.tv

[@ЭлмираАсанакунова-б7ь]

Алып баруучу бала, билимдуу экен,кенеш беруучу да эн мыкты айтты ушул айтуу боюнча колдонолук ,сонун кенеш берди ,белок,углеводдорду кандай колодоноррун жакшы айтты,омурунуз узун брлсун

[@БерметАлдашева-и5й]

Молодец жигит экен

[@SvetaMakeleeva]

Рахмаат Мээрим синдим ,жакшы кенеш болду ,алып баруучуларга да рахмат

[@НазгулТурсуналиева-с6щ]

алып баруучу жигит да туура тамактануу тууралуу терен билими бар окшойт.Аты ким экен

[@ainurasatybaldieva8911]

Туура тамактанууда мин 4.5саатта тамактаныш керек,3саата жеген тамак аш болбой кайра усталость п.б,себеп тамак синирууго энергия кетет да кучсуз алсыз болуп чарчап эле отуруп калабыз.
Перекус да усталость алып келет,тамактанганда исламга дал келуу керек,интервальное галадание исламга дал келет.Белок углевод боюнча туура айтты.Клетчатканы да туура айтты

[@ИсхакНажимидинуулу]

Аллах раазы болсун Меерим эже,соонун кенештер бердиниз,пайдалуу маалыматтар алдык😍😘😘😘❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@АруузатТВ]

Рахмат сиздин комнетарий үчүн биздин чыгарылыштарды калтырбай көрүп туруңуз

[@ainuradjenbaeva3034]

Эн сонун кенеш болду! Рахмат , ушундай пайдалуу берууну элге тартуулаганынарга рахмат!

[@IlgizjandosZairbekovichy]

Сонун болуптур❤❤❤❤❤

[@ЧынараОрмонбекова]

Аруузат передачасы бизге кыргыз элине пайдалуу.

[@АйтолкунМураталиева]

Алып баруучу бала баарын эле билет екен го ото коп суйлоп жибереди .

[@НурфизаАбдыкадырова]

Ишине ийгилик Мээрим🌹🌹🌹Айымдарга коолдонду туура кенешинди корсотуп журо бер😍👍👍

[@АруузатТВ]

Рахмат!

[@БекмаматАрстанбеков-л4н]

😮эркек алпаручу аябай коп суйлот экен

[@jarkinjanibekova1479]

Рахмат Мээрим 🌹🌹🌹

[@АруузатТВ]

Рахмат сиздин комнетарий үчүн биздин чыгарылыштарды калтырбай көрүп туруңуз

[@ЖаннаБаратова-н7я]

​@@АруузатТВ3:02

[@ЖаннаБаратова-н7я]

​@@АруузатТВмени кошуп койгулачы групанарга

[@СулаймановаНазгуль]

алып баруучулар коноктон да коп суйлойт го 😮😮😮

[@Санта-е7е]

Тиги жигит Таластан эмес бекен өпкөсу жокко. Ордунда тура албай жаш бала сыяктуу боло берет экен. Жигит деген оор басырыктуу серьёзно болот.

[@Зирек-е4о]

Ана Эркек жоон отурчу оозуңду жаап сөздү болбой Шалкылдап Аялдардын сөзүн бөлбөй 😮😮😢

[@Куштаркан-п4с]

Ошо Мээримди суйлото койбойле,созун болуп атышатго.

[@ЧынараОрмонбекова]

Мээрим эженин аккаунту же иштеген адрес ин бере аласыздарбы кандай байланышабыз.

[@AizadaBatyrbaeva]

Мээрим эженин Фамилиясы ким болду экен

[@БекмаматАрстанбеков-л4н]

😮😮😮😮😮😮

[@HdhdhdBdhdhidudbhd]

Мен кантип арыктайм салмагым 85 кг

[@НазгулЧотурова]

Созунун аягына чыккыча эле эки алып баруучу эки жактан жулуп алып эле оюн толук айттырбай койдунарго, вай алтындарым бу не кылганынар.

[@ДинараЖинара]

Эркеке кысып турчу