10 RECETTES DE PETIT-DÉJEUNER VEGAN 🌱 I Sucrées & Salées | Faciles, Rapides, Healthy, Petit budget !
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2024
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Hello les ami.e.s !
Je suis tellement heureuse de vous retrouver aujourd'hui dans une nouvelle vidéo meal prep petit budget, spéciale petits-déjeuners faciles, rapides, délicieux et équilibrés. Toutes les recettes sont végétaliennes et super gourmandes, et je suis sûre qu'entre les idées sucrées et salées, vous trouverez votre bonheur que ce soit pour les matins en semaine à la maison ou sur le pouce, au travail ou à l'école, voire le week-end pour les brunch entre ami.e.s / famille. J'ai tellement hâte de vous lire ! Voici les recettes :
QUICHE SANS PÂTE AU SARRASIN ET PETITS LÉGUMES (vegan & sans gluten)
300 g de sarrasin (mis à tremper la veille dans de l'eau froide, puis rincé et égoutté)
2 gousses d'ail
1 oignon
1 carotte
1/4 de chou chinois
1 barquette de champignons
1 cas de psyllium (facultatif)
1 cac de bicarbonate de soude alimentaire (ou, si non utilisation du psyllium, 1 cac de levure chimique)
2 cas de graines de tournesol + Un peu pour la déco
150 ml d'eau (plus si vous utilisez le psyllium, afin que le mixeur blende convenablement, à l'oeil)
Épices au choix, pour moi curcuma et herbes de Provence
Pour un apport supplémentaire en protéines dès le matin, pensez à ajouter du tofu émietté !
✅ 180°C (et non 190°C comme énoncé) pendant 30 min.
CLAFOUTIS À L'AMANDE (vegan)
700 g de fruits au choix et selon la saison
300 ml de crème végétale (idéalement d'amande, sinon de soja)
280 ml de lait végétal (")
40 g de fécule de maïs
70 g de farine
5 cas légèrement bombées de poudre d'amande
80 g de sucre + un peu
Extrait de vanille OU d'amande amère
1 pincée de sel
✅ 180°C pendant 45 min.
TUFO BROUILLÉ (alternative vegan aux oeufs brouillés, pour un vrai petit-déjeuner à l'anglaise !)
500 g de tofu blanc frais (épicerie asiatique ou magasin bio)
1/2 cac de curcuma
1/2 cac d'une épice au choix, pour moi garam massala mais mon préféré reste la coriandre moulue
1 pincée de piment (facultatif)
3 cas de tomates concassées OU 1 tomate en tranches en saison (facultatif)
1 cac d'huile d'olive
20 cl de crème de soja
Sel Kala Namak
Oignon nouveau ou herbes fraîche (facultatif)
GRANOLA aux fruits rouges (sans sucre, sans gluten si flocons d'avoine certifiés, sans huile, vegan)
lerenardetlesraisins.com/comme...
BARRES ÉNERGÉTIQUES CRUES NOIX DE COCO & BANANES (sans gluten, sans cuisson, vegan)
lerenardetlesraisins.com/barre...
✅ Ajouter 1 cas de poudre protéinée vegan si souhaité.
CONFITURE DE CITRON AMÈRE (sans gluten, vegan)
6 citrons
220 g de sucre
1 verre d'eau
✅ 45 min sur feu moyen à couvert.
PUDDING DE CHIA inratable (sans gluten, sans four, vegan)
1 boîte de lait de coco (soit 400 ml)
400 ml de lait végétal
1 cas de sirop d'érable ou tout autre sucrant (hors miel)
2 cas de maca (facultatif, remplacez par autre chose si souhaité, du cacao, du matcha pour une version à la japonaise, caroube...)
40 g de graines de chia
CRÊPES VEGAN inratables (vegan)
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Pour 10 crêpes :
240g de farine T45 ou “fluide”
1 cas de sucre
1 cas d’huile neutre
1 cas de fécule de maïs
2 cas de rhum, calvados, grand-marnier… ou de fleur d’oranger, jus de citron, au goût !
200 ml d’eau
400 ml de lait de soja nature (non substituable)
PANCAKES FLUFFY (vegan, façon pancakes américains)
270 g de lait de soja
10 g de vinaigre de cidre
1 cas d'extrait de vanille (ou 1 cac si vous utilisez du concentré, celui qui est sirupeux et non liquide)
40 g de margarine fondue
20 g de sucre
180 g de farine
4 g de levure chimique
3 g de bicarbonate
Le MEILLEUR NUTELLA DU MONDE (sans gluten, vegan)
180 g de noisettes mondées, cad sans la peau + 30 g
80 g de sucre de coco
35 g d'huile de tournesol
40 g de cacao
20 g de beurre de cacao (facultatif)
Sel
✅ Les noisettes sont torréfiées au four à 180°C pendant 20 min (surveillez). - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Bon dimanche les ami.e.s !
J'espère que vous allez tous et toutes bien et que le thème de cette vidéo vous plaît ❤
Pour découvrir d'autres recettes sur Insta c'est ici : instagram.com/le.renard.et.les.raisins/
À très vite !
Coucou Andréa, tu nous gâtes avec une vidéo de 30 minutes ! Merci pour ton travail et ce partage de tes belles recettes ! ❤
Oh merci ma Leslie 😊 Quelle.s recette.s tu te verrais bien reproduire ?
Bonsoir, je viens de découvrir ta chaîne, merci TH-cam ;) Je suis très agréablement surprise, c'est génial toutes tes recettes, tu mérites d'avoir davantage d'abonné.e.s d'ailleurs. Ça va venir, je suis certaine vu le travail, la présentation, et le plaisir de regarder toutes tes recettes. Bravo à toi et merci beaucoup
Bonsoir Adra, merci pour ton adorable commentaire qui me va droit au coeur ! De quoi bien commencer le week-end avec des mots aussi gentils et encourageants ! ☺️🌸💫
Super merci j'adore 🙏✨🌟✨🧚♂️💖
Coucou André 😊, merci beaucoup pour cette vidéo 🙏🙏 c'est que du bonheur, même quand le moral est aux abonnés absents je t'écoute et je te regarde et ça me rebooste d'un coup!!ton sourire, ta gaieté et tes idées recettes ne peuvent qu'embellir ma journée..chaque recette me donne très très envie mais à choisir je prendrais le granola, il a l'air si croquant et délicieux j'en ai l'eau à la bouche.
Merci d'être là et ne t'arrêtes surtout pas 🙏🙏🙏
Oh mais merci infiniment Estelle, je suis tellement ravie de te lire 💚 À très bientôt !!
J'adore ce type de vidéo avec pleins d'idées de recettes, merci du partage !! ❤
Merci pour cette vidéo ! Ta pâte à tartiner est une tuerie ! Toutes ces idées donnent envie de cuisiner et de se lever le matin juste pour prendre le petit déjeuner !
Merci infiniment ❤️ C’est aussi la meilleure selon moi !! Je l’aime tellement 🤲
La confiture aux citrons j'adore 💕
C’est tellement bon 🌸
Merci bcp pour toutes ces recettes
Avec plaisir 😀
Je vais me laisser tenter par les crêpes, pancakes et pâte à tartiner 😅 et le tofu brouillé aussi pourquoi pas 😋
En fait, tout donne trop envie 🤤
😋 Merci beaucoup Yaël ! On s’est tellement régalé !!!
Ohh, là là, que de belles recettes !!!
Merci beaucoup,je teste rapidement 😘
Merci Andrea, pour toutes recettes très très appétissantes !
Merci à vous 😊 ❤️
Juste envie de faire toutes les recettes !!! Merci beaucoup pour ta vidéo ! Bisous
Merci beaucoup 😋 Bises !
Cette vidéo est une de mes préférées de ta chaine :)
Merci beaucouuuuuup ⭐️
impressionnant ! Bravoo !
Merciiiiii c’était beaucoup de travail 😅
Merci Andréa pour ces recettes ! Pour moi le petit déjeuner est important pour bien équilibrer ma journée.
Avec plaisir 😊 Merci à toi pour ton soutien ! Que manges-tu habituellement le matin ?
Ah la la, merci pour toutes ces recettes, on va tout tester car tout a l'air délicieux 🤗😋
Merci beaucoup 😋🌱
Wahou!!!!! Elle est géniale cette vidéo, vraiment bravo pour toutes ces recettes!! Je me laisserai bien tenter par la quiche sans pâte et les crêpes!
Merci beaucoup 😋 Quel plaisir de te lire !
Je vais tester les crêpes et les pancakes , tout le reste est également savoureux à coup sûr. Merci Andréa
Génial, j’ai hâte d’avoir ton retour
wouah wouah wouah !!! MERKI andréa ça sent bon dans mon salon!! bon j'ai mangé un quart de mon ordi je garde le reste pour la suite de tes vidéos cuisine!! franchement super sympa et simple avec toujours d'autres aliments si on pas,,,, VRAIMENT super!!!
Merci beaucoup pour ton adorable commentaire Danielle, ça me fait tellement plaisir 💓
Waouh genial! Des recettes originales qui donnent envie !
Merci beaucoup 😋❤️
Cc Andréa 😊. Toutes ces recettes ont l'air délicieuses. En tout cas, ça donne envie de cuisiner. Je vais toutes les essayer.Merci pour toutes ces belles vidéos.❤️
Coucou Muriel ! Avec grand plaisir 😊 Merci à toi d’apprécier ❤️
Hello Andréa, Merci beaucoup pour toutes ces recettes. 😀Miam on va se régaler.😋
Coucou Lulu, Avec grand plaisir 😊
Coucou . Excellente vidéo. Merci 😁
Merci à toi 😊🌱
Toujours très intéressante tes recettes 🙏🥰🥰🥰
Merci beaucoup Cathy 😋
Merci 🙏
Wouahhh!!!! Quelle générosité toutes ces recettes. Je ferai en priorité la quiche de sarrazin j’en ai dans mes placards et ne savait pas trop comment le cuisiner. Ce sera pour un repas de la journée. Je fais aussi des pudding de chia pour le;petit déjeuner mais pas aussi élaborés donc essai à faire rapidement aussi. Je n’ai pas trop droit au sucré mais j’ai très envie du nutella il faut simplement que j’achète le beurre de cacao. Merci encore Andrea pour toutes ces fabuleuses recettes.
Avec plaisir 😊 Je suis contente que la vidéo te plaise ! Fais la recette du Nutella sans le beurre de cacao, il est facultatif ! Bises ☺️
tout me fait envie, je vais faire toutes les recettes ! car j'aime autant le sucré que le salé au pt déj ! Merci beaucoup !
Génial ! 👍 Hâte de vous en proposer d’autres !
waouw que de bonnes choses!! merci pour toutes ces supers idées!! Je suis comme toi pour le tofu brouillé, j'aime avoir une base de sauce tomate et très souvent je le fais avec un genre de ratatouille niçoise, c'est d'ailleurs ce que j'ai mangé ce matin. Les crêpes je fais quasi pareil, je mets juste de la fécule de tapioca (parce que je n'avais plus de maïzena et j'ai trouvé que le résultat était top) et mes enfants m'en réclament tout le temps. J'ai trop envie de tester le clafouti et la quiche
Merci beaucoup pour ton adorable commentaire ! Un plaisir de te lire ! A très bientôt ☺️
Bonjour Andréa, je ne suis pas végan, mais très férue de recettes gourmandes et équilibrée!La recette des crêpes je vais la communiquer à ma fille.Merci beaucoup pour tes recettes originales qui égayent nos papilles!
Je suis comme toi pas vegan mais j’aime bien ses recettes que j’adapte avec ce que j’ai chez moi ! J’ai un SCI donc je ne pourrais jamais devenir vegan mais l’adaptation alimentaire fait partie de mon quotidien !
Avec grand plaisir Maud 😊 Tu me diras si ta fille apprécie ! Au plaisir !
Coucou Stéphanie, mon copain a la maladie de Crohn et ne s'est jamais senti aussi bien que depuis qu'il mange ce que je cuisine. J'espère que tu trouveras ton équilibre, ça me fait plaisir de t'inspirer en tous les cas :)
@@lerenardetlesraisins avec mon syndrome de colon irritable j’utilise l’application FODMAP qui m’aide depuis 5 ans ! Le tofu passe mais la plupart des légumineuses non sauf les pois chiches et les lentilles ! Beaucoup de légumes et fruits aussi ne passe pas ! Habituellement , j’adapte tes recettes à ma réalité !
formidable ANDREA
merci Martine !!!!
Merci Andréa pour toutes ces idées ❤
Avec grand plaisir ! J’espère que tu y trouveras de l’inspiration 😃
@@lerenardetlesraisins Clairement OUIII !
Génial ☺️🌱
Obligée de revoir les recettes avant d'aller faire mes courses pour être sûre de ne rien oublier 😋😋😋
Trop chouuuuu 😀
Merci pour le partage Andrea, autant de recettes dans une seule vidéo cela doit être un travail considérable!!!
Je vais de ce pas m’acheter une brique de lait de soja pour tester ta recette de crêpes, bon dimanche à toi 😘
Avec plaisir 😊 En effet, j’ai filmé pendant près de 9 heures 😅 Mais ça me fait plaise de vous offrir une belle vidéo 🌱
Super vidéo. Je suis végane depuis un moment mais je vais sûrement tout tester quand même. La texture du clafoutis a l' air bluffante. Je vais partager. Pour tous ceux qui sont en transition c' est top 👌🌱
Merci à toi pour ton soutien, c'est un réel plaisir de te lire ! 😊
Merci Andréa pour ces recettes. Je vais toutes les tester comme ça j'aurai de quoi me régaler le matin, à goûter, au dessert sans oublier qqs repas vu que le tofu brouillé et les gratins reviennent régulièrement dans ma lunch box.
Avec grand plaisir 😊 Merci pour ton gentil commentaire, hâte de savoir ce que tu penses des recettes !
Bonjour Andréa,
Quel plaisir de te retrouver ! Merci pour le partage de ces recettes gourmandes riches en saveurs 😊 j'ai bien envie de toutes les tester !!
Avec grand plaisir 😊 Merci à toi pour ton soutien, c'est vraiment très gentil ! À très bientôt !
@@lerenardetlesraisins
C'est amplement mérité Andréa ! Agréable soirée 😊
C est juste de la folie toutes ces gourmandises 😍. J ai fort envie de refaire les crêpes, pancakes, granola, nutella, en fait j enregiste la video et j essai tout 😁😋. Merci beaucoup c etait une vidéo super sympa, j aime ton style
Merci beaucoup à toi pour ton soutien 😋 Je suis ravie que la vidéo te plaise
Merci beaucoup 😊
Avec plaisir 😊💛
Très sympa
Merci beaucoup ☺️
Coucou Andrea . Merci beaucoup pour cette vidéo et tes recettes gourmandes 😋. Ça donne trop faim ! A bientôt et bonne soirée 💚🤗
Coucou Sandra ! Avec grand plaisir 😊 Je t'embrasse !
@@lerenardetlesraisins Moi aussi 😚😚😚😚
Je viens de te découvrir. Toutes tes recettes me plaisent beaucoup ! D'autant que j'ai, dans ma cuisine, la quasi intégralité des ingrédients nécessaires dans tes recettes. Merci beaucoup ! 😊😉👍
Oh merci beaucoup ! Bienvenue parmi nous 💕🌱
@@lerenardetlesraisins Merci ! 😋
Oh ! Miam miam....
Le délice 🤤
Ce soir, j’ai fait ton tofu brouillé à la tomate pour changer de ma version classique. Je me suis régalée !! Merci pour le partage 🤗
Génial ! J’adore ! Merci pour ton retour 😍
Mais c'est Noël après l'heure ! 😁. Merci beaucoup pour toutes ces recettes qui ont l'air si délicieuses. Je vais toutes les faire, ça c'est certain ! Encore merci ! 🙏
Et une recette de validée, une ! 🤣 A l'instant les crêpes..Elles sont juste parfaites ! ... Bon ! Quelle va être la seconde que je vais choisir 🤔.... enfin pas tout de suite car je me suis goinfrée avec les crêpes 🤣🤣🤣
Avec plaisir, merci à toi pour ton soutien 😊 Plus de 8h de tournage je suis contente que ce travail soit apprécié haha
Bonjour Andréa, j'espère que tu vas bien. J'ai regardé ta vidéo quand elle est sortie en notant précieusement ta recette de tofu brouillé, dont la texture m'a fait envie ! Je n'avais encore jamais testé de tofu brouillé, c'est chose faite et c'est très bon, très doux et un peu sucré avec le curcuma et le garam masala, j'aime beaucoup ! Merci beaucoup pour le partage de toutes ces recettes, toutes plus appétissantes les unes que les autres.
Merci beaucoup pour ton adorable commentaire Ninon et pour ton retour ! Je suis très heureuse de te lire ❤️✨ Merci d’avoir pris le temps de m’écrire ceci !
Coucou Andréa , mais quelle bonne idée de nous proposer des petits dejs !! Je vais regarder ça tranquillement avec une infusion. Merci 🤩
Génial ! Bisous Amandine ☺️
Merci beaucoup pout toutes ces recettes ! Meme en tant que végétarienne c'est trop bien davoir des recettes faciles vegan !
Merci à toi 😊 Oh bah oui, quand on est végétarien.ne on est content.e de manger au maximum végétal en général
@@lerenardetlesraisins Avec plaisir ! Oui totalement, surtout quand on prévois de devenir végane ^^
@@ambre3177 Trop bien, n'hésite pas à m'écrire sur Insta si tu as des questions !
merci , tout a l air super bon , pour ma part , la confiture , le granola , le tofu broulle et la quiche sans pate.
😋 Miam c’est déjà une belle liste !
Hâte de voir pareille pour les lunch ou pour le soir ou pour les goûter.
J ai acheté un bouillon vegan chez noz qui est allemand trop compliqué a trouvé et c est devenu le bouillon qui permet de mettre du coup juste le sel et un petit goût anise et des petits bouts de légumes...
Le format est génial pour la planète je l ai depuis septembre et elle va être fini et on en consomme souvent...
Si tu voulais m aider stp vraiment car avec les allergie de ma fille rare de trouver, et même pour la vege c est top car je devais le faire maison régulièrement 😊👍
Coucou Delphine, je n'ai pas compris ta demande, tu voudrais une recette de bouillon de légumes ?
Coucou Andrea, merci beaucoup pour cette video, j’avais besoin de changer de petit déjeuner 😋 et ton Nutella 😱🤤👌 approuvé. À très vite !
Avec plaisir 😊 Tu as déjà testé le Nutella ? 🤓
Ouiiii le pot à fait 1h 😂
Bonjour, le petit-déjeuner est mon repas préféré !!! votre travail est colossal ... Merci de le partager ! Ma préférence va au salé... il m'est arrivé d'utiliser un "vieux" yaourt de soja que je coupe avec de l'eau pour avoir l'effet "lait ribot"...
Merci beaucoup à vous pour votre soutien ! 😊
Euhhh j'ai envie de te dire... TOUTES !!! Tes idées sont vraiment super, équilibrées et gourmandes, à choisir pour commencer je suis très tentée par ton chia au Maca (j'adore le maca de Sol semilla), quelle bonne idée !!! Et bien sûr le granola rose qui est juste MA-GNI-FI-QUE !!! Et puis franchement merci pour ta recette de quiche sans pâte aussi, j'aurais jamais pensé à introduire du sarrasin comme ça. Moi qui me disais justement que j'aimerais en utiliser plus souvent car c'est vraiment très intéressant d'un point de vue nutritif et en plus j'adore son goût. Merci merci Andrea pour ton superbe travail et ton inventivité !!!
Coucou ! Sais-tu que j'ai travaillé chez Sol Semilla haha. Vraiment il faut que tu essayes avec la caroube c'est ma saveur préférée ! Pareil que toi pour le sarrasin. J'aime tellement ça mais on pense à en faire trop rarement. Merci pour ton gentil commentaire et au plaisir !
@@lerenardetlesraisins Oui bien sûr que je sais que tu y travaillais, je te suis depuis un moment et Laura veganpower en avait parlé je crois, mais je n'ai malheureusement pas eu l'occasion de goûter tes délicieuses assiettes :( je vais tenter la carouble alors !! Merci Andrea
je suis de type sucrée, alors les crêpes et pankake m'interpelle, mais toutes ont l'air délicieuses 😋
Merci beaucoup 😋🌱
Merci pour la recette 😁 du coup c plus une quiche c un cake 😊
Coucou Andréa 🤗
Bravo 👏 un sacré boulot non seulement à réaliser mais aussi à filmer...
Je ne petit déjeune pas car je fais un jeûne intermittent (entre 20h30 et 13h je m'hydrate seulement😉) Tes recettes peuvent être manger à un autre moment 🤣
🤔 le choix n'est pas facile tout est bien appétissant 😋 certaines que je connais 👍🏿 et d'autres que je découvre ...
Je trouve juste tes crêpes pas assez bronzées 😅🤣
Merciiiii 🙏🏼 bon dimanche et bisous 😘
PS : impossible de dire que l'on manque d'inspiration 😉🤔
Coucou Brigitte, merci pour ton gentil commentaire. Oh que oui, plus de 8h de tournage haha j'étais épuisée. Je suis ravie que le résultat te plaise. Pour les crêpes, c'était en fin de tournage, je n'avais pas la patience d'attendre mais sache qu'elles peuvent parfaitement être plus colorées. Bises !!
top!
Merci Laura ☺️
Merci je vais faire la pâte à tartiner avec les enfants
Avec plaisir 😊 Quelle belle idée !
Bonjour
Bravo pour tout ce travail de qualité. C’est LA vidéo indispensable de ce début d’année. Toutes ces recettes me tentent, m’intéressent et vont être reproduites forcément.
Mais je ne sais jamais comment régler mon four. Quand tu dis préchauffer à 180 degrés, c’est quel mode de cuisson ? Chaleur tournante ? Chauffe haut et bas du four ? Quel symbole même si ça doit être plus ou moins différent selon le four?
En tout cas merci ici, merci sur Instagram aussi pour tous tes contenus plus gourmands et plus sains que jamais. Mes respects cheffe 🧑🍳 ❤
Hello, merci beaucoup pour ton adorable commentaire :D Pour le four, je le mets en chaleur tournante à 180°C, c'est un signe comme un petit ventilateur. Après, chaleur traditionnelle (bas et haut du four) fonctionne très bien. À bientôt !
Bonsoir Andrea, alors moi je craque pour ta confiture de citron et ta « pâte à tartiner végane »! Les pancakes et le clafoutis ont l’air terribles et …. En fait, j’ai envie de tout !!! C’est dingue car je sors de table et j’ai bien mangé mais bon 😇
😋 Oups, suis-je fautive ? haha. Merci pour ton gentil commentaire et à très bientôt !
Très belles et bonnes recettes comme d'habitude ! Je trouve néanmoins quune recette comme le crumble n'est pas très adaptée pour le matin car un tel taux de sucre et des graisses saturées de la margarine comme premier repas engendre des pic de glycémie et potentiellement des fringales le reste de la journée !
Bien-sûr le sucre n'est pas à diaboliser ! Juste je pense que c'est plus adapté pour le goûter par exemple
Je dis ça car ayant un SOPK assez intense, je me suis rendue compte que de de bien choisir mon petit déjeuner avait une incidence positive sur mon insuline :)
Merci encore pour ce beau contenu ! Bon dimanche !
Hello, il n’y a pas de crumble dans la vidéo 😊
Après, le but d’une vidéo avec 10 recettes, des salées et des sucrées, c’est que chacun.e peut justement y trouver son compte. Je suis heureuse pour toi que tu trouves ton équilibre !
Bonne journée 😊
Oula je n'étais pas réveillée, je voulais dire le clafoutis ahah !
🤤
😊
Bonjour. Je vous connais depuis très peu. Je suis ravie de vos vidéos. Je suis végétarienne et j'aimerai passer à vegan petit à petit. Pouvez-vous me dire ou vous acheter le beurre de cacao . Merci et bonne continuation. À la prochaine vidéo.
Merci et bienvenue Angelina ! Le beurre de cacao s'achète en magasin bio :) Après, le nutella vegan peut parfaitement se faire sans, il sera juste plus fluide. Personnellement, j'ai testé et aimé les deux options ! À très bientôt, au plaisir !
Bonjour, ça a l'air tellement bon 😋. Où trouver les fruits lyophilisé du crumble? Merci beaucoup pour les recettes
Avec plaisir 😊 Je les trouve sur le site de Koro, tu as -5% avec RENARD5 si ça t’intéresse ☺️
Bonjour Andréa, tout donne envie même les aliments que je n'aime pas 😂 je vais prendre un chouilla de tout ( sauf la pâte à tartiner le chocolat je ne peux vraiment pas) mais sans rire dans les recettes avec de la banane peut on la remplacer par de la compote de pommes ? ( Oui la banane c'est comme le chocolat je n'aime pas du tout). J'ai toujours été septique avec le pudding de chia ( j'aime pas trop le côté gluant) mais je tenterai bien quand même.
Coucou ! Oui bien sûr, la compote peut remplacer la banane pour le granola mais pas sûre pour les barres énergétiques. Je ne sais pas si tu aimeras pour les graines de chia car en effet il y a ce côté gluant ! Fais la recette en divisant par 4 pour tenter ! Bises et merci pour ton gentil commentaire.
Bonjour Andrea! Je t ai découverte il y a pas très longtemps ! Je suis vegetarienne mais pas vegan ,mais tes recettes ont l air top j en ai noté plusieursa faire ! Je cherche des recettes de steak végétaux ,en a tu ?
Merci et bienvenue ! J'espère que tu te plairas ici. Ouiii sur mon blog, tu peux aller voir ! (mon nom . com)
Les crêpes vegan j aime bcp au lait de soja vanille mais elle reste blanche.
Ta recette de pancake flyffy sont bien doré et ce qui j aime le côté doré un peu caralisé.
Je vais tester ton granola maison tu trouves tout ça sur Koro ou kasidomi.
Et ta poudre de protéines tu me conseil la quelle stp meilleure qualité prix.
Merci pour toutes ses belles recettes.
J ai action on a acheté une boîte a crêpes car je faisais comme toi mais sa a ses limites et je faisais la cuisson on plusieurs fois.
.et ce soir juste une et dans la boîte et toujours moelleuse a voir demain matin.
Ta confiture de citron je testerai la semaine prochaine pour la Chandeleur la c était juste anti Gaspi a 1euros les 6 galettes de sarrasin avec une poêlé de champignon et crème de soja .
Et des crêpes pour finir ce repas avec soupe et pour le petit dej.
Coucou Delphine, oui les fruits lyophilisés je les trouve chez Koro, tu peux utiliser mon code RENARD5 si tu veux. Alors pour la poudre de protéines ma mère me l'a donnée et personnellement je n'en consomme pas donc je n'ai pas de conseils à te donner malheureusement. Après je sais qu'il y en a de très bien sur le site de Koro justement, tu peux peut-être regarder.
Bonne idée la boîte à crêpes !
Belle recette. Pas fan du tofu brouille bon je n'aime pas les oeufs.
Le pudding, les barres etce granola me plaisent bien.
Les crepes j'en fait souvent très simple et sans oeufs.
Merci beaucoup Gwenaëlle 😋
Je regarde cette vidéo et je me demandais ce qu on peut faire avec du lait de coco de chez noz que j ai depuis un moment mais vu que certains lait fonctionnait pas pour crêpes ou béchamel en exemple que je me souviens.
On a rattrapé avec des oeufs mais j aimerai vraiment en retirer encore plus.
😊 Végétarienne mais avec des jours végétalien ça me plairait bcp ...
C est pas encore le cas et avec les vacances je n aime pas faire trois plats pour 3 donc un plat qui doit contenter tout le monde.
Ce soir seule donc je vais finir les reste.
Déjà a midi on a mangé soit de la pizza épinards chèvre soit dhal de lentille naan ou des petits muffins végétarien qu on m a donné.
J ai fait ton velouté de patate douce hier et elles ont adoré il m en reste pour rajouter haricots rouges et maïs car la petite n en avait pas envie je veux pas aller trop vite déjà bien avancé c est elle qui m a commandé la pizza oignon tomate épinard et un peu de chèvre 🐐 alors je lui ai fait mais elle m a etonné car c est super bon et plus diète moi qui a du mal a lui faire manger des légumes en ce moment.
La il y a la dose et une part ou 2 petite tu es calé.
Une pizza a 5 après la pâte fait 300 gr de farine et levé toute la nuit 300gr d épinard coulis de tomates oignons un poivron rouge et faire tombé les épinards mettre le tout chaud sur la pâte et le fromage de ton choix ou autre testé tu me dira 😉
Ta pizza a l'air excellente et je suis sûre qu'elle est faisable en vegan !
Bravo pour vos progrès sur la végétalisation de votre alimentation
Bonjour. Merci beaucoup pour toutes ces recettes !!! J aimerais savoir combien de temps (environ) on peut conserver le pudding de chia et la pâte à tartiner.
Bonjour 👋 Merci à toi pour ton soutien ! Les graines de chia 3-4 jours, si couvert avec du film alimentaire quelques jours de plus. La pâte a tartiner plusieurs semaine dans un pot hermétique nettoyé à l’eau bouillante ❤️
@@lerenardetlesraisins Merci beaucoup! Super, je vais pouvoir faire un peu de meal prep!
♥️♥️👍👍👏🤪
J ai du beurre de cacahuète et du chocolat noir et des flocon d avoine donc je vais me faire ton granola maison 😍👍.
Déjà les petits dej , sinon j ai fait des pancakes a la banane hier mais déçu il y avait deux oeufs.
Tu pense que je peux juste remplacer par un peu plus de lait de soja ou eau?
Tu achètes des fruits ou stp
Parfait pour le granola !
J'achète les fruits lyophilisés chez KORO mais c'est assez cher je préviens !
Hum pour la recette des pancakes banane regarde directement sur internet une recette "pancakes banane vegan".
J adore toujours pas Instagram.
Je vais tester quasi toute en fur et a mesure des ingrédients que j aurai en mars .
Je vais tester la confiture si j arrive a avoir un panier souvent bcp de citron et l autre agrumes qui y ressemble mais plus dur ...je testerai ta confiture on peut mettre du sucre a confiture c est de la peptine ou il faut changer les mesures car celle de tomates vertes ressemble plus à de la pâte de fruits au cookeo , elle est bonne mais trop gélifié 🤣il faut la couper
Trop drôle pour ta confiture de tomates vertes haha. Tu as fait de la pâte de fruits sans le savoir ?
Pour les REEL, je les republie sur SHORTS maintenant :)
Hello Andrea ! Par quoi remplacer la farine car je suis sans gluten ? Par avance merci pour ta réponse.
0:15
Merci pour toutes ces recettes faciles à réaliser , je fais le jeûne intermittent donc jamais de petit déjeuné mais tes recettes peuvent se manger à toutes heures de la journée. Il faudra faire attention à partir de maintenant a ne plus acheter des poudres d'amandes ou autres d'ailleurs ils pourront contenir de la poudre de grillon . L'union européenne ne sait plus quoi inventer.
Avec plaisir 😊 Oui en effet ces recettes peuvent tout à fait se manger à tout moment de la journée ! Alors non, il n'y aura pas de poudre d'amandes au grillon si cela n'est pas indiqué sur l'emballage. En effet il y aura des produits à la farine d'insectes, mais ça ne sera pas cachée, pas de panique. Bises Martine !
Ton tofu brouillé me fait penser aux œufs cocotte que me faisait mon arrière grand mère...
Cela me donne envie de tester le tofu brouillé mais il faut trouver ton sel car ici le goût de l oeufs est aimait par ma grande et moi pas la petite alors on va tester et tu le rajoute a la fin donc on peut choisir si on veut ou pas que cela ressemble.
Le tofu est le seul aliment qu on a pas acheté car que bjord ici et celui de aldi était pas bon en wok mais il faut connaître.
Je fais aller voir si il le font toujours pour tester mais sinon je ferai une autre recette.
Ici fin de moi donc vide placard et frigo 🥺et oui l augmentation
Oui tu peux carrément faire comme ça pour le sel Delphine, tu mets juste sur l'assiette de ta fille qui aime !
aaaaaah mai je ne savais aps que tu avais une chaine YT, je te suis sur toktok héhé
j'ai une question pour le granola il est possible de remplacer la banane par de la compote de pomme ? Je n'aime pas le gout de la banane et si cest comme dans les pancake (pas les tiens mdr) le gout y est trop fort pour moi ...
Je n'en parle pas sur Tiktok c'est vrai, c'est un peu idiot de ma part haha. Bienvenue ici ! Oui tout à fait, tu peux remplacer par de la compote de pommes. Je comprends ! Après sur le granola je ne sens pas le coup de la banane étrangement.
Petite question tu achètes où tes fruits lyophilisés ? Merci
Chez Koro, tu peux utiliser mon code RENARD5 pour -5% si ça t’intéresse ☺️
Et sans insectes😄
En effet
dur dur d'en choisir une haha la seule chose que je sais c'est que la confiture au citron n'est pas pour moi, j'aime pas cette agrume ihih!
Alors il ne te reste plus que 9 recettes à tester 🤪
le soja quand tu as des problèmes de thyroïde c’est pas bon 😢 dommage
Bon courage ❤️🩹
Pitié change ton micro le son est vraiment médiocre 😅
Tu me l’achètes ? 😊