Трекеры привычек и дел. Как ими пользоваться, чтобы не угнетать себя?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ธ.ค. 2024
- Рассказываю о трекерах привычек и дел, основных вариантах, способах ведения без вреда для психики и повышения тревожности.
#трекерпривычек #планирование #трекеры #bulletjournal
Телеграм канал - t.me/n_plan
Я на бусти - boosty.to/nast... - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Спасибо, очень интересно. Тоже пробую вести трекеры.. но так бесит отмечать. Лишняя тревожность.
@@АннаКузнецова-ш3н бесит именно отмечать? И это поднимает тревожность? Я бы посмотрела не слишком ли много сфер вынесено в трекеры, не много ли контроля в жизни? И есть ли энергия на выполнение всех выбранных задач? Если энергии нет, то приходится переходить на стадию выживания, а там всегда тревожно
@N_PLAN_55 Например, я вот что-то сделала, блокнот как минимум в другой комнате. И я напрягаю все силы чтобы не забыть и таки отметить. В если забыла переживаю. Хотя сам концепт мне нравится. И если совсем не отмечать я просто перестаю это что-то делать, вечно переношу))
@@АннаКузнецова-ш3н ну тут варианта 2: таскать за собой блокнот и отмечать или завести электронный трекер в телефоне