Трекеры привычек и дел. Как ими пользоваться, чтобы не угнетать себя?

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 ธ.ค. 2024
  • Рассказываю о трекерах привычек и дел, основных вариантах, способах ведения без вреда для психики и повышения тревожности.
    #трекерпривычек #планирование #трекеры #bulletjournal
    Телеграм канал - t.me/n_plan
    Я на бусти - boosty.to/nast...
  • แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต

ความคิดเห็น • 4

  • @АннаКузнецова-ш3н
    @АннаКузнецова-ш3н 14 วันที่ผ่านมา +2

    Спасибо, очень интересно. Тоже пробую вести трекеры.. но так бесит отмечать. Лишняя тревожность.

    • @N_PLAN_55
      @N_PLAN_55  13 วันที่ผ่านมา +1

      @@АннаКузнецова-ш3н бесит именно отмечать? И это поднимает тревожность? Я бы посмотрела не слишком ли много сфер вынесено в трекеры, не много ли контроля в жизни? И есть ли энергия на выполнение всех выбранных задач? Если энергии нет, то приходится переходить на стадию выживания, а там всегда тревожно

    • @АннаКузнецова-ш3н
      @АннаКузнецова-ш3н 13 วันที่ผ่านมา

      @N_PLAN_55 Например, я вот что-то сделала, блокнот как минимум в другой комнате. И я напрягаю все силы чтобы не забыть и таки отметить. В если забыла переживаю. Хотя сам концепт мне нравится. И если совсем не отмечать я просто перестаю это что-то делать, вечно переношу))

    • @N_PLAN_55
      @N_PLAN_55  13 วันที่ผ่านมา

      @@АннаКузнецова-ш3н ну тут варианта 2: таскать за собой блокнот и отмечать или завести электронный трекер в телефоне