Ну вы как с лишним весом - боритесь? 💪🏼 Я тут после перерывчика на канале как Терминатор воскликнула “I’ll be back!” и мчу к вам с новыми историями и необычными героями.
Говорили что в СССР машин мало,так люди здровее были,а на западе было ожирение людей(машин было много)-они считали это нормой,а для нас роскошь было.Так вот в СССР на заводах делали гимнастику,зарядку,сдавали нормы ГТО.А сейчас всё за деньги и спорт,и лекарства,и продукты(дорого)
Когда я вижу подобные видео, мне становится обидно за врачей, которые тратят по 6-7 лет жизни на получение образования. Потому что приходят те, кто полгодика поучился и пытается стать ровней, не потому что знает как работает каждая клеточка в организме, а просто красиво и убедительно говорит.
Врачи. На первом курсе им говорят, что спирт это яд и он убивает любой организм. Но они бухают как твари. Сами имеют проблемы со здоровьем. Психологи почти все больные на голову и так далее. 😅
Вроде бы и согласна , но❗️ Боже, 90% докторов, что встречались - бездари, что способны затравить антибиотиками и не способны сопоставить два и два по общему анализу крови, что кричит о проблеме, отнюдь не излечимой антибиотиками. И в чём их образование?
НЕТ! НЕТ! и НЕТ! поправляются не от картошки сахара и кетчупа! Поправляются от того, что расходуют калорий меньше чем получают из еды. Если ты в дифиците - ты худеешь. Я считаю калорию, пью колу, ем пюре и худею. Резкое изменение пищевых привычек приводит к срывам, нельзя запрещать продукты, надо уменьшать порции и заменять продукты постепенно! Если ты болеешь по коже - идешь к дерматологу, а лучше к терапевту и потом к дерматологу. Бугрер можно и салат можно, но без соуса, главное посчитать! Сахар это углеводы, углеводы, то что питает мозги в том числе, углеводы позволяют нам двигаться. Белок - строительный материал нашего организма , за ним надо в первую очередь следить. Жиры тоже важны для сосудов и тканей. Она не профессионал - она бизнесвумен!
Уверен это писал мужчина. Баба к мышлению не способна. База такая, а её до сих пор не знают. Такую туфту что она несёт - уже в 2013 было стыдно слушать.
Сколько тебе лет?)) 22?)) Когда-то я тоже играл в эту игру. Но с возрастом ты уже не можешь столько двигаться, а аппетиты только растут. Органы уже поизношенны временем. Отсюда и следует что нужно от чего-то отказываться. Про резкое изменение абсолютно согласен - организм может просто отторгнуть новую еду и будут проблемы с жкт, самочувствием и тд. з.ы. бургер бургер рознь. Если он из Макдака то никакой нельзя))))
Фишка в том что такие no sugar кетчупы могут не иметь сахара в составе, вместо него будут другие производные углеводов - и суть не меняется. А уж информация от инфоцыганки мягко говоря местами спорная, и подана не убедительно - такое прокатит только для совсем уж недалёких. И если сам создатель "академии" такие дремучими формулировками оперирует, чему научит то ...уровень науч-попа для бабуль смотрящих программы на центральных тв-каналах
До чего человечество дошло, еще век назад чтобы правильно питаться, нужно было просто есть овощи со своего огорода, и держать скот, иногда на рыбалку ходить. И всё. А сейчас, чтобы правильно питаться, нужно идти к диетологам- нутрициологам, и этому еще учиться. Казалось бы, природа уже всему человечество научила и дала всё, что нужно. Но нет, людям этого мало, нужно обязательно всё усложнить, переработать, выбросить полезное, оставить неполезное
Я масло маслом заправляю, что вы лепите, тут менять надо не питание а образ жизни, положите рядом с собой гантельку, если вы за пк постоянно, эспандер. Двигаться надо, шевелится и будем вам счастье. Говорю из личного опыты путем в 35 лет.
Согласна с Вами - генетика имеет важную роль и не только в комплекции фигуры, но и в состоянии кожи (в 55 выглядит как девушка). Но, сейчас состав некоторых продуктов такой ужасающий, что не каждая генетика устоит.
Тут возможно ещё вопрос правильной работы всего организма. Не очень понимаю аак это работает, но у друга произошёл гармональный сбой и он набрал вес до 120 кг и ни что не помогает сбросить. Активно играет в футбол, контролирует калории, а вес не уходит. Так что ваш случай ничего не объясняет и не доказывает. Попробуйте осознать насколько сложная химическая фабрика человеческий организм...
Что в России,что в Америке люди не столько больше стали есть сколько стали меньше двигаться, ещё современная зимняя одежда меньше весит-значит меньше уходит калорий когда её носиш, ещё люди не ждут на холоде общественный транспорт.
@alexnew1586 в твоё голове раша, а у нас Великая Россия , которая уже идёт на замену Сша и идет быть номером один в мире с Китаем. По качеству жизни уже обогнали .
Этот нутрициолог уже был у другого блогера со своей рекламой. И, кстати, тот банан, что она взяла, называется плантан! Его как раз можно есть (после термической обработки), когда шкурка черная! Нутрициолог не особо интересуется фруктами в той стране, где проживает(((
Ананас ем раз в год, и то консервированный, и то в салате. С Арбудынями такая же ситуевина - только в сезон. Чаще всего: яблоки, бананы, груши, киви. Картофель самый полезный - молодой, запеченный в шкуре. А в залежалой всегда будет меньше крахмала и больше сахара, вне зависимости от размера клубней. Заставочка в конце, как долго её не видели.
Всегда помните, что нутрициолог не лечит, только корректирует питание здоровых людей. А для больных людей существует врач диетолог, который учился этому годами и знает как устроен организм, как тот или иной продукт может повлиять не только на работу жкт, но и в целом на другие структуры. Нутрициологи многие вещи просто не понимают, либо не берут в расчет. А ожирение это в первую очередь заболевание и нужно искать причину его, может дело в нарушение гормонального фона, в работе поджелудочной железы и тд. Так что даже не сравнивайте это. Они не лечат, только рекомендуют и рекомендовать могут исключительно здоровым людям. И тем кто говорят, что врачи ту же нутрициологию учат всего пол года, знайте что это вообще не так. С работой жкт знакомятся начинают с 1 курса, начиная с анатомического строения и чтобы стать диетологом ты еще 2 года сидишь в ординатуре по таким специальностям как например эндокринология или гастроэнтерология и только после этого идут в диетологию и изучают нутрициологию
Я не знаю, меня просто раздувает с пива! стоит мне выпить бутылку пива и на сделующий день, пипец пузо прям растет! Но мне 56, мне худеть сложно! У меня 1,79 рост,вес где то 79, зимой был 85!
Классный канал с путешествиями и полезным интересным контентом превратился в рекламу инфоциган... Грустно... Ребята, если вам нужно корректирование питания, к врачу идите, а не к скорострелам полугодникам, зарабатывающим через 2 месяца обучения!
Во всех фруктах есть сахар, он натуральный и называется Глюкоза. Я вместо фруктов купила бы ягоды (мощные оксиданты)-голубика, черника.. но как же это дорого!!
Вообще в фруктах и ягодах, есть и глюкоза и фруктоза, это я вам как врач говорю. В каких то фруктах больше фруктозы, яблоки например. В каких-то больше глюкозы, виноград, к примеру
@@дмитрий-н5и9х я фрукты, кроме яблок, где много железа (темнеет на срезе плода) вообще не ценю. А про ЛЕСНЫЕ ягоды, мощные антиоксиданты, что думаете?
Я скинула 14 килограмм за 1,5 месяца , мой рацион состоял из салатов с майонезом , и фастфуда 😂 И вес через год не набрался ,вешу также 46,5 , не соблюдая никаких диет
Каждый человек должен сам наблюдать за реакцией своего организма на разные продукты. Если есть проблема лишнего веса, стоит начать вести пищевой дневник. Например по своему организму точно знаю что можно есть ведрами, а что лучше не есть вообще. Например от того же картофеля нет прибавок в весе, хоть пюре хоть фри, но вот все фастфудные гамбургеры, сухие завтраки, вафельные торты, виноград, инжир, курага - это все дает адскую прибавку в весе.
Вспомнил видео, Ирина Роднина , спортсменка СССР, переехала в США, и показвала, что там продают уже готовые салаты ... У нас такого и во сне не видели. Спасибо за видео. Прикольные такие. 2 кг прибавила в весе. Это нормально. В здоровом социуме, комфорт жизни. И вуаля. Организм восстанавливается. Теперь смотри на Венеру Милосскую, и тренируйся в удовольствие, для украшения США.
@@Nellifornicationу людей бывает разная реакция на стевию. она достаточно аллергенна. у меня с неё понос) там на упаковке даже написано что при увеличении порции возможно нарушение стула. я пила стевию с кофе буквально прям чуть-чуть добавляла. но видимо у меня аллергия, потому что я заметила нарушение стула. стоило вернуться на обычный сахар и все ок. отмечу что пью две кружки 250 мл в день. и добавляла ну очень мало стевии. одну треть чайной ложки наверное без горки.
@@veervilka5815 ну так вообще вся химия " Полезна" ))) только потом не удивляйтесь, что явились материалом для статистики по исследованиям. Раньше и беременным делали рентген при исследовании, а потом почему то стало вредным. ))) Хотите есть химию, никто не запрещает. Но мозг все равно понимает, что его обманули , а дальше думайте сами. Стевия даже на вкус противная до жути.. Но каждому своё.
Всегда забавно слушать как доски паникуют как они набрали целый килограмм 😮 и как они героически сбросили 8! А то целых 49кг! При её 168см оооооооочень много! Прям слон какой-то!🤦🏻♂️
Я оооочеееень редко пишу комментарии под видео, но тут, извините не удержался!!! Скажите пожалуйста, ну чему может научить человек, который абсолютно ничего не знает про картофель в принципе и про крахмал в частности? Во первых картофель низкокалорийный (~80 ккал/100 г), он прекрасно насыщает и сохраняет сытость, а это крайне важно! Содержит достаточно калия - важного микроэлемента для организма. Содержит много витамина С - природного антиоксиданта. Содержит витамины А и группы B. Да, в охлажденном картофеле образуются резистентные либо стойкие крахмалы, которые выступают в качестве пищевых волокон = здоровое пищеварение. «Нутрицилог» этого не упомянула, но на всякий случай крахмал является основным компонентом гречневой крупы. Его содержание в крупе составляет 50-70%. В рисе, овсянке, пшенице и многих других кашах он тоже содержится! Ведущие международные организации рекомендуют включать картофель в рацион человека! Люди, пожалуйста, я вас очень прошу,ну давайте уже научимся отличать факты от мнений! 21 век на дворе, очень много полезной проверенной информации, независимые исследования, не ленитесь и зайдите на научные сайты (PubMed например) и посмотрите исследования на любую интересующую вас тему. Будь то питания или тренировки. Вся информация есть в открытом доступе. Охинею про дыню и ананас я даже и комментировать не буду… P.S. толще мы не картошки, толще от переедания. А если в этом участвует картофель - то от переедания, например, жаренным картофелем или пюре с пачкой масла..
Работает только одно - меньше есть больше двигаться, кто не любит считать калории последняя еда в 4 дня и все. Остальное не будет работать т.к. нудно, грустно, и дорого.
Так и не поняла, кто кого и когда перебивает. Нормальная беседа, если кому- то нужно похудеть или научиться правильно питаться, смотрите мастер- классы. Я далеко не Нелли возраста, скорее её мамы и мне очень нравится, как она чётко быстро и по делу, доносит нам информацию. Как можно слушать блогеров - зануд вещающих 35-40 минут...
Мдаа, с рекламы курсов переключилась на рекламу нутриопатов или как их там. Диетологов по простому. Все вдруг стали профессорами, наоткрывали школ в разных странах мира. Огромное количество благодарных людей со слезами на глазах. Ну откуда столько лжи, обмана, разводил? Я бы судил за это. Для всех кто не догнал о чём я. Рассказывают типши, которые сами в офисах 8-12 часов не поднимая головы не сидели лет 10 наверное. Которые то бегают, то молодятся. Ну а как же иначе? Если она сама как корова дойная будет выглядеть, то кто к ней пойдёт? Она же себе помочь не может. Далее по сну - сон как малый так и больше обычного вреден. Но задайте ей вопрос что лучше меньше или больше спать? То же самое и чушь по еде. Яблоки - в одном яблоке 100ккал. Кроме того вызывает чувство голода. Кроме того в зависимости от сорта может и хреново и на зубы и на желудок влиять. Про сахар уже столько баек ходит, что не счесть. Но почему-то все забывают что и в СССР и в США лет этак 30-40-50 назад сахар народ тоже потреблял, но толстых не было столько. Да и "сахара" в том сахаре поболее было, потому гнался из тростника в том числе. Все помнят и кубинский сахар и чай с сахаром и кусковой сахар когда употребляли в пищу ТОННАМИ. Сильно кто-то толстел? Так что всё это разводилы. Я лично связываю массовое ожирение людей в первую очередь с достатком. Мы все имеем деньги. Весь маркетинг в мире построен на потребление. Надо или не надо тебе, но ты закупаешься на неделю вперёд. Тоннами тащишь в холодильник. Я поражаюсь, раньше хватали крохотные, а сейчас под два метра и 300 литров объёмом МАЛО. Ну и логично, чтобы это всё не портилось ты набиваешь это в себя. А это знаете ли привычка. Второй фактор - мы стали все вести малоподвижный образ жизни. Работа, дом, транспорт, решение проблем, сон когда добираемся до кровати. У всех гаджеты мобилы, компьютеры, ноутбуки, телевизоры, приставки и т.д. Всё это затягивает. В итоге мало кто в день сжигает достаточное количество калорий. Третий фактор - стресс. Война, бомбёжки, неуверенность в завтрашнем дне, лидеры карлики мнящие из себя амператоров, поск работы, поск места под солнцем, ипотеки, эмиграция, болезни - всё это гробит нас, выделяется надпочечниками кортизол и ... вы хоть ужритесь только водой вы всё равно не похудете. Ещё немаловажный фактор, то что мы живём в среде где постоянный фоном шум. Даже тут Нелли зачем-то добавила в фоне музон. Ну для чего? И этот шум по сути с нами по всюду. В мегаполисе, в наушниках, на работе, в доме телек и только на время сна мы немного можем побыть одни и в тишине. Потому всё это развод. Я больше чем уверен, что все те похудения - это ВРЕМЕННОЕ явление. Скинешь 10 кг? организм от этого охреневать будет. Что со мной делают. Когда закончится скидывание веса (а точнее сброса лишних литров 5-6 воды), то начнётся его набор и больше прежнего. Нет золотого решения или целебной пилюли. Мы сами выбрали такую жизнь. Не хочешь? Тогда бери рюкзачок, семью, и в лесу строй себе хибару где будешь жить. Но сможешь ли? А притащив туда к себе спутниковую тарелку, интернет, гаджеты - ты опять запишешься в рабы.
На личном опыте убедился в том, что надо всего лишь иметь силу воли, чтобы отказаться от всего сладкого и мучного и тело в кратчайшие сроки придет в порядок. В моем случае, работа чуть нервная, тяжелая в психологическом плане и как большинство людей все стрессовые ситуации заедал просто напросто. И вот, наступил очередной отпуск, где я сам себе пообещал, что с первого же дня откажусь от сладкого, мучного, газировок и всякой другой химии. И как результат в течении трех недель 10 кг исчезли как будто их и не было.
я нашел себе простой способ худеть, но он только для тех которые работают дома и могут по нескольку раз в день взвешиваться. Ставишь целевой вес немного выше нынешнего, например на пол-килограмма; и каждый день уменьшаешь целевой вес на небольшую величину, например 50 грамм. Каждый раз когда собираешься есть, взвешиваешься, и ешь только если вес ниже целевого. Если выше, то пьешь воду или чай без сахара, и взвешиваешся каждый 1-2 часа пока весь не упал ниже целевого. Оно занимает немало времени, но работает гарантированно, и вес падает очень постепенно. Лично в моем случае, иногда приходится пропустить завтрак и обедать только в 2-3 часа дня; и конечно стараешься не объедаться иначе придется опять следующий день голодать..!
100% рецепт быстрого похудения без всяких разводил. ИСКЛЮЧИТЕ ИЗ СВОЕГО РАЦИОНА ВСЁ СЛАДКОЕ. И яблочко нельзя, и морковку нельзя, и хлеб нельзя... там везде сахар.
@@jesusonlyway , бред у тебя в голове. Организм не может жить без сахара. Он начнёт добывать его из уже отложенных жиров. За неделю дырочку на ремне новую делать приходилось.
Продукты содержащие крахмал-рис,картофель,приготовленные,и,к примеру пролежавшие в холодильнике ночь,видоизменяют крахмал,и становятся из быстрых углеводов,в медленные-подобием клетчатки,полезным для микрофлоры.
*_Можно оглянуться назад и посмотреть на своих ближайших родственников (мамы/папы/бабушки/дедушки) и этого бывает достаточно, что бы понять какой ты будешь в зрелых годах и надо ли особо заморачиваться с диетами. Вообщем хочу сказать, что генетика много значит!_*
Уже второй выпуск вижу, как очень нужно было сделать красивую рекламу и под это подводится вся тема выпуска. Обожаю выпуски Нелли, но последние два- полное разочарование. Если есть проблема с весом идти нужно к врачу! Который 6-8 лет учился чтобы лечить и решать такие проблемы. Плюс постоянное перебивание собеседника- это ужас.
Доброго времени суток! Вы - красотка!!!👸 Причёска, личико, фигура, одежда, движения...💞 Шикарна!🎀😙😄🤗💞 Мы Вас любим!💖🍀🌞 P.S. С весом не борюсь. Люблю и обожаю себя. Главное здоровье❤. Жизнь такая быстрая!🕊
Нелли прочти плиз. Я хочу возродить программу MAVNI и создать петиции и письма представителям власти. Пожалуйста упомяни об этом, мне нужно больше сторонников. Это доброе дело поможет очень многим людям.
Truvia это не стевия. Посмотрите состав. Я покупаю 100% натуральную стевию с Амазона и эти синтетические сахара заменители уже стараюсь заменять по максимуму.
Самая проблема всех , что люди любят вкусные гадости и нет дисциплины и осознания критичности в мере и по важным запретам. Элементарно нет дисциплины питания и идут на поводу своих слабостей .
Это лишь мой опыт, может кому пригодится И Нет, от морковки не толстею..😅 Мы то что мы едим, поэтому.. Отметила, что - сырой едой не переешь, а даже ели да, то в вес это не пойдет. Но резкий переход чреват обострениями и перестпойкой, а она неприятная. Более того, однажды пожив на сыроедении, тело не хочет снова в старую жизнь. Оттого повышается чувствительность к "плохой еде" и последствия приходят ну очень быстро. - полуфабрикаты - зло - быстрые углеводы туда же - отдельно о сухофруктах - баловство, которое не подходит больному телу - рыба(салака сырая соленая и форель сырая соленая) - на ней худеешь, но цикл ухудшается. Вспомнила и немного захотелось рыбки, аааа!🤤🤨 - яйца - тоже влияют на цикл и запах - термически обработанная "полезная" еда - гречка, капуста и тд - переедаю... Видимо такая еда бедненькая и по нутриентах и по водичке..😢 А вообще, похудеть достаточно просто, но на раскачку несколько месяцев дать стоит. Первое время тело не сильно отдает нажитое. И последние 5 кг, тоже уходят порой сложновато. Но если не использовать еду как антистресс, то вроде ок. Ну и спорт! Куда ж без него 😊 Кардио и пилатес Пилатес конечно оочень эфективная история. Практикую 2 месяца, первые результаты за неделю, и это при не очень хорошем рационе... А вот кардио не практикую и это видно Всем успехов, это реально. Хотя, порой и сложно, но оно того стоит ❤
Молодец автор, открыла Тему! Но про салат микс с овощами вообще не согласна, типо он равен по калорийности с бургером-чем заправлены овощи то? Не майонезом ли?? :) Попробуйте съедать одно яйцо вкрутую последним приёмом пищи вечером, именно вечером.. что то там колдовское будет с метаболизмом-ускорится/проснётся. Но не ешьте более двух яиц в день. спс что прочли.
@@Alena_grrant не могу объяснить как это работает (я не спец-ст), но думаю дело в белкЕ. У меня например с утра чувство, что я накануне делала разгрузочный день, т.е. вообще не ела и это не голод, а лёгкость. Кстати Волочкова тоже яйца ест, где то она говорила "..ем всего два яйца в день.." и что то там ещё лёгкое, не помню. Но, про яйцо на ужин и не более 2-х в день, я услышала от спеца.
Двигаться, надо и заниматься , чтобы не толстеть. Следить за собой надо . ем все подряд и фасфудом питаюсь в России , пица гамбургеры . на завтрак самое полезное выпить стакан воды .
Это называется не перебивать. Это приём речечи называемый "пара фраз". Это даёт говорящему понимать что его активно слушают. Если этого не делать - собеседнику будет не комфортно.
Ну вы как с лишним весом - боритесь? 💪🏼 Я тут после перерывчика на канале как Терминатор воскликнула “I’ll be back!” и мчу к вам с новыми историями и необычными героями.
Расскажи про Куклусклан.
Я работаю там, где физически устаю, смена длинная. Поэтому если сильно не наедаться, особенно после смены, то вес уходит.
Интервальное голодание.
Вот это вид сзади🤩
Выпускай видео почаще пожалуйста
Господа, меньше жрите.
Бросайте свои машины, больше двигайтесь и гуляйте.
Всё от образа жизни.
@@Valen-nx4xh 💯
Говорили что в СССР машин мало,так люди здровее были,а на западе было ожирение людей(машин было много)-они считали это нормой,а для нас роскошь было.Так вот в СССР на заводах делали гимнастику,зарядку,сдавали нормы ГТО.А сейчас всё за деньги и спорт,и лекарства,и продукты(дорого)
@@Lapysya2533Lady основная масса людей - это такая скатина, которой нужен пинок, без него он ничего не может. При СССР было много чего хорошего.
пешочком пойдешь 40 км до работы?
@@solnifko до моей работы 20. Туда и обратно велик 👍
Когда я вижу подобные видео, мне становится обидно за врачей, которые тратят по 6-7 лет жизни на получение образования. Потому что приходят те, кто полгодика поучился и пытается стать ровней, не потому что знает как работает каждая клеточка в организме, а просто красиво и убедительно говорит.
A что толку особенно здесь в Америке учиться 10 лет доктора а сами гуглят что с пациентом. Это не про длительность образования а знания.
Врачи. На первом курсе им говорят, что спирт это яд и он убивает любой организм. Но они бухают как твари. Сами имеют проблемы со здоровьем. Психологи почти все больные на голову и так далее. 😅
Вроде бы и согласна , но❗️ Боже, 90% докторов, что встречались - бездари, что способны затравить антибиотиками и не способны сопоставить два и два по общему анализу крови, что кричит о проблеме, отнюдь не излечимой антибиотиками. И в чём их образование?
Не очень то убедительно и говорит. Некоторые озвученные тезисы к которым есть вопросики
А почему обидно? Те кто учится 6-7 лет, той же нутрициологии уделяется те же пол года.
Нормальный такой бизнес у производителей кетчупа ! Кетчуп без сахара, дороже чем с сахаром🤯
Вот что факт, то факт
Еще надо посмотреть какой гадостью его законсервировали без сахара
40 гр о май гат . Нутрициолог . тут все стало ясно ...
вместо сахара там заменитель который ещё вреднее-это наёб!
@@Nellifornication,классные ролики,как дела?)
Картошка в целом состоит из крахмала с начала ее зарождения в почве !и из молодой картошки делается пюре
В картошке есть так называемый резистентный крахмал, который не несет вред, и является сложным углеводом.
Сказки не рассказывай @@KATERYNA_RU
я тоже подофигела, когда она сказала, что в картошке нет крахмала. звучит примерно как в хлебе нет муки
В картофеле содержится около 23% крахмала. Наиболее крахмалистыми продуктами являются злаковые, в которых этот показатель может достигать больше 90%
НЕТ! НЕТ! и НЕТ! поправляются не от картошки сахара и кетчупа! Поправляются от того, что расходуют калорий меньше чем получают из еды. Если ты в дифиците - ты худеешь. Я считаю калорию, пью колу, ем пюре и худею. Резкое изменение пищевых привычек приводит к срывам, нельзя запрещать продукты, надо уменьшать порции и заменять продукты постепенно! Если ты болеешь по коже - идешь к дерматологу, а лучше к терапевту и потом к дерматологу. Бугрер можно и салат можно, но без соуса, главное посчитать! Сахар это углеводы, углеводы, то что питает мозги в том числе, углеводы позволяют нам двигаться. Белок - строительный материал нашего организма , за ним надо в первую очередь следить. Жиры тоже важны для сосудов и тканей. Она не профессионал - она бизнесвумен!
согласна
Качество еды, тоже решает. Если 2000 калорий брать от колы и бургеров, то ничего хорошего из этого не выйдет 😉
Уверен это писал мужчина. Баба к мышлению не способна. База такая, а её до сих пор не знают. Такую туфту что она несёт - уже в 2013 было стыдно слушать.
кекнул с инфоциганки, вчера была продавщицей рыбы на привозе в Одессе, теперь бизнесвумен на Калифорщине. И не стыдно же.
Сколько тебе лет?)) 22?))
Когда-то я тоже играл в эту игру. Но с возрастом ты уже не можешь столько двигаться, а аппетиты только растут. Органы уже поизношенны временем. Отсюда и следует что нужно от чего-то отказываться.
Про резкое изменение абсолютно согласен - организм может просто отторгнуть новую еду и будут проблемы с жкт, самочувствием и тд.
з.ы. бургер бургер рознь. Если он из Макдака то никакой нельзя))))
Фишка в том что такие no sugar кетчупы могут не иметь сахара в составе, вместо него будут другие производные углеводов - и суть не меняется. А уж информация от инфоцыганки мягко говоря местами спорная, и подана не убедительно - такое прокатит только для совсем уж недалёких. И если сам создатель "академии" такие дремучими формулировками оперирует, чему научит то ...уровень науч-попа для бабуль смотрящих программы на центральных тв-каналах
Нелли, научись пожалуйста не перебивать собеседника…
А интервьюеры все так делают
К сожалению, смотря выпуски у многих блогеров, все так делают. И это очень не комфортно.
@@Karabas_barabasNSK аж бесит 😂😂😂
Сам щас хотел это написать, прям ухо режет, невозможно смотреть
Ну так это живая беседа, мы за жизнь❤
- Знаешь, какая самая разрушительная вещь во вселенной?
- Сахар?
- Сожаление.
Люди в черном 3
Пожалуйста, не говорите одновременно. 🙏🏻
Никого из вас не слышно в такие моменты
хз, мб привык, сам быстро говорю, но тут всё понимаю :)
Да Неля задаёт темп. Она вообще балаболка.
Да там нечего слушать. Одна бабская трепотня.
До чего человечество дошло, еще век назад чтобы правильно питаться, нужно было просто есть овощи со своего огорода, и держать скот, иногда на рыбалку ходить. И всё. А сейчас, чтобы правильно питаться, нужно идти к диетологам- нутрициологам, и этому еще учиться. Казалось бы, природа уже всему человечество научила и дала всё, что нужно. Но нет, людям этого мало, нужно обязательно всё усложнить, переработать, выбросить полезное, оставить неполезное
Я масло маслом заправляю, что вы лепите, тут менять надо не питание а образ жизни, положите рядом с собой гантельку, если вы за пк постоянно, эспандер. Двигаться надо, шевелится и будем вам счастье. Говорю из личного опыты путем в 35 лет.
*Не все, кстати, толстеют. Всё зависит от ген. вот сколько ни ем: ночью, днем не набираю*
И от возраста 😊
Согласна с Вами - генетика имеет важную роль и не только в комплекции фигуры, но и в состоянии кожи (в 55 выглядит как девушка). Но, сейчас состав некоторых продуктов такой ужасающий, что не каждая генетика устоит.
Тоже так думал до поры до времени, но в пандемию откуда то взялись лишние 10кг и не уходят😮
Тут возможно ещё вопрос правильной работы всего организма. Не очень понимаю аак это работает, но у друга произошёл гармональный сбой и он набрал вес до 120 кг и ни что не помогает сбросить. Активно играет в футбол, контролирует калории, а вес не уходит.
Так что ваш случай ничего не объясняет и не доказывает.
Попробуйте осознать насколько сложная химическая фабрика человеческий организм...
Ведьма!😂
Что в России,что в Америке люди не столько больше стали есть сколько стали меньше двигаться, ещё современная зимняя одежда меньше весит-значит меньше уходит калорий когда её носиш, ещё люди не ждут на холоде общественный транспорт.
Именно так. Только в сша двигаться меньше стали уже давно. А сейчас вообще 30% страны работает remote. И кетчуп тут не причём от слова совсем
Чушь полная
😳🗿🗿
Нелли старается чушь упорядочить и в форму привести.
Согласен! Ваш ответ - полная чушь!
@alexnew1586 в твоё голове раша, а у нас Великая Россия , которая уже идёт на замену Сша и идет быть номером один в мире с Китаем. По качеству жизни уже обогнали .
чушь полная у вас между ушей
Коротко о видео: бойтесь сахара
Я лимонад разбавляю водой. Одна четверть воды остальное лимонад😊
И крахмала)
@@karpov81Соки тоже сладкие, я их обычно разбавляю.
посыл видео: покупайте курсу у инфоцыганки
- Когда ты встретишься с 20 кг., что ты им скажешь?
- Я вас бросаю!!!
Этот нутрициолог уже был у другого блогера со своей рекламой. И, кстати, тот банан, что она взяла, называется плантан! Его как раз можно есть (после термической обработки), когда шкурка черная! Нутрициолог не особо интересуется фруктами в той стране, где проживает(((
Нелли, помнится вы рыдали после начала СВО. События в Москве вас никак не затронули? Или это другое?
А что были за события в Москве? И кстати, если кто-то не высказывается - не значит, что не рыдал никто
Ананас ем раз в год, и то консервированный, и то в салате.
С Арбудынями такая же ситуевина - только в сезон.
Чаще всего: яблоки, бананы, груши, киви.
Картофель самый полезный - молодой, запеченный в шкуре. А в залежалой всегда будет меньше крахмала и больше сахара, вне зависимости от размера клубней.
Заставочка в конце, как долго её не видели.
Всегда помните, что нутрициолог не лечит, только корректирует питание здоровых людей. А для больных людей существует врач диетолог, который учился этому годами и знает как устроен организм, как тот или иной продукт может повлиять не только на работу жкт, но и в целом на другие структуры. Нутрициологи многие вещи просто не понимают, либо не берут в расчет. А ожирение это в первую очередь заболевание и нужно искать причину его, может дело в нарушение гормонального фона, в работе поджелудочной железы и тд. Так что даже не сравнивайте это. Они не лечат, только рекомендуют и рекомендовать могут исключительно здоровым людям. И тем кто говорят, что врачи ту же нутрициологию учат всего пол года, знайте что это вообще не так. С работой жкт знакомятся начинают с 1 курса, начиная с анатомического строения и чтобы стать диетологом ты еще 2 года сидишь в ординатуре по таким специальностям как например эндокринология или гастроэнтерология и только после этого идут в диетологию и изучают нутрициологию
Спасибо Вам Неля за видео ролик!
Я не знаю, меня просто раздувает с пива! стоит мне выпить бутылку пива и на сделующий день, пипец пузо прям растет! Но мне 56, мне худеть сложно! У меня 1,79 рост,вес где то 79, зимой был 85!
Нэлли шикарна 🔥 как всегда дико интересно и познавательно, большой теплый привет из Алматы 🍎🇰🇿💌
Татьяна супер человечек! Приятно было посмотреть этот сюжет. СпасиБо Нэля, очень интересно было.
4 года преподавала биохимию. И просто в шоках с этой «мадамы»
Самое главное есть то что поместится в ладошке, нужно не растягивать желудок, чем меньше ешь - тем меньше нужно ! Нелли - ты такая хорошая !❤❤❤
Да чушь, можно и больше , только в меру и не перебарщивай , как некоторые в десять двадцать ладошек.
Классный канал с путешествиями и полезным интересным контентом превратился в рекламу инфоциган... Грустно... Ребята, если вам нужно корректирование питания, к врачу идите, а не к скорострелам полугодникам, зарабатывающим через 2 месяца обучения!
Во всех фруктах есть сахар, он натуральный и называется Глюкоза. Я вместо фруктов купила бы ягоды (мощные оксиданты)-голубика, черника.. но как же это дорого!!
Вообще в фруктах и ягодах, есть и глюкоза и фруктоза, это я вам как врач говорю. В каких то фруктах больше фруктозы, яблоки например. В каких-то больше глюкозы, виноград, к примеру
@@дмитрий-н5и9х я фрукты, кроме яблок, где много железа (темнеет на срезе плода) вообще не ценю. А про ЛЕСНЫЕ ягоды, мощные антиоксиданты, что думаете?
@@дмитрий-н5и9х но в лесных ягодах есть ещё и антиоксиданты.
В овощах - овощоза😂
Значит так, чушных не слушайте. Фрукты надо есть каждый день и это отличная замена сахару, но в меру и разные .
Умничка! Хороший выпуск. Думаю многим будет полезен.
Я скинула 14 килограмм за 1,5 месяца , мой рацион состоял из салатов с майонезом , и фастфуда 😂
И вес через год не набрался ,вешу также 46,5 , не соблюдая никаких диет
есть очень хорошее лекарство, называется - нищета, нет денег - нет проблем
Спасибо Нели ждем распаковку !!!!
Распаковку Нелли?
"В маленькой картошки крахмала нет..." СМЕШНО! )) Он там есть, только его там сильно меньше!
Ярослав Брин на своей шкуре доказал, что сахар не так уж вреден и его можно есть даже ночью. Приводит и научные аргументы.
Каждый человек должен сам наблюдать за реакцией своего организма на разные продукты. Если есть проблема лишнего веса, стоит начать вести пищевой дневник. Например по своему организму точно знаю что можно есть ведрами, а что лучше не есть вообще. Например от того же картофеля нет прибавок в весе, хоть пюре хоть фри, но вот все фастфудные гамбургеры, сухие завтраки, вафельные торты, виноград, инжир, курага - это все дает адскую прибавку в весе.
блин..ну наконец то колготки надела!! Нелли.носи почаще.особенно капроновые
Нелли, ты такая классная 🤍✨
Умница,Нелли.
Зачем демонизировать фрукты?
Сахар,глютен,трансжиры исключите....Воду пейте,а не газировку...
И двигательная активность...
Вспомнил видео, Ирина Роднина , спортсменка СССР, переехала в США, и показвала, что там продают уже готовые салаты ...
У нас такого и во сне не видели.
Спасибо за видео.
Прикольные такие.
2 кг прибавила в весе.
Это нормально.
В здоровом социуме, комфорт жизни.
И вуаля.
Организм восстанавливается.
Теперь смотри на Венеру Милосскую, и тренируйся в удовольствие, для украшения США.
Стевия с добавлением химического сахарозаменителя. Прочитайте этикетку 😢 Она не так уж и полезна, бонально "развод" Маркетологов ((((
Это больше не про пользу, а про количество калорий
Сахзам не вреден. Только аспартаму присвоили некоторую степень канцерогенности, но и то она ниже чем у кофе например.
@@Nellifornicationу людей бывает разная реакция на стевию. она достаточно аллергенна. у меня с неё понос) там на упаковке даже написано что при увеличении порции возможно нарушение стула. я пила стевию с кофе буквально прям чуть-чуть добавляла. но видимо у меня аллергия, потому что я заметила нарушение стула. стоило вернуться на обычный сахар и все ок. отмечу что пью две кружки 250 мл в день. и добавляла ну очень мало стевии. одну треть чайной ложки наверное без горки.
@@veervilka5815 ну так вообще вся химия " Полезна" ))) только потом не удивляйтесь, что явились материалом для статистики по исследованиям. Раньше и беременным делали рентген при исследовании, а потом почему то стало вредным. ))) Хотите есть химию, никто не запрещает. Но мозг все равно понимает, что его обманули , а дальше думайте сами.
Стевия даже на вкус противная до жути.. Но каждому своё.
Можно начать хоть с чего то, а потом отказаться вообще от сладкого. Или постепенно или резко. Каждый сам решает, как. Главное сделать действие. 😊
Годами она нам нарочито показывала попу в леггинсах
И видео про фигуру даже как то затянулось😂
Решила позавтракать салатам и посмотреть новое видео. В итоге поняла , что уже не хочу есть салат, класс♡︎♡︎♡︎
Всегда забавно слушать как доски паникуют как они набрали целый килограмм 😮 и как они героически сбросили 8! А то целых 49кг! При её 168см оооооооочень много! Прям слон какой-то!🤦🏻♂️
Зависть засунь куда подальше😂😂
Я оооочеееень редко пишу комментарии под видео, но тут, извините не удержался!!! Скажите пожалуйста, ну чему может научить человек, который абсолютно ничего не знает про картофель в принципе и про крахмал в частности? Во первых картофель низкокалорийный (~80 ккал/100 г), он прекрасно насыщает и сохраняет сытость, а это крайне важно!
Содержит достаточно калия - важного микроэлемента для организма.
Содержит много витамина С - природного антиоксиданта.
Содержит витамины А и группы B.
Да, в охлажденном картофеле образуются резистентные либо стойкие крахмалы, которые выступают в качестве пищевых волокон = здоровое пищеварение.
«Нутрицилог» этого не упомянула, но на всякий случай крахмал является основным компонентом гречневой крупы. Его содержание в крупе составляет 50-70%. В рисе, овсянке, пшенице и многих других кашах он тоже содержится!
Ведущие международные организации рекомендуют включать картофель в рацион человека! Люди, пожалуйста, я вас очень прошу,ну давайте уже научимся отличать факты от мнений! 21 век на дворе, очень много полезной проверенной информации, независимые исследования, не ленитесь и зайдите на научные сайты (PubMed например) и посмотрите исследования на любую интересующую вас тему. Будь то питания или тренировки. Вся информация есть в открытом доступе.
Охинею про дыню и ананас я даже и комментировать не буду…
P.S. толще мы не картошки, толще от переедания. А если в этом участвует картофель - то от переедания, например, жаренным картофелем или пюре с пачкой масла..
Нельзя так долго пропадать Нелли 😅 очень ждали, спасибо за супер выпуск 🤩🤩🤩
Работает только одно - меньше есть больше двигаться, кто не любит считать калории последняя еда в 4 дня и все. Остальное не будет работать т.к. нудно, грустно, и дорого.
Так и не поняла, кто кого и когда перебивает. Нормальная беседа, если кому- то нужно похудеть или научиться правильно питаться, смотрите мастер- классы. Я далеко не Нелли возраста, скорее её мамы и мне очень нравится, как она чётко быстро и по делу, доносит нам информацию. Как можно слушать блогеров - зануд вещающих 35-40 минут...
Нелли с нетерпением жду ваших новых обзоров. Большое спасибо.
Нелли, расскажи как-нибудь про сквоттеров в NY и LA и насколько это проблема?
Бюро посмотри сегодняшний выпуск так как раз есть про это в новостях
Нутрицитолог это что-то новенькое 😊
Ну зато она кекси и голос с хрипотцой эротишной😂всё вместе ж не может быть особенно в блондинке😅
Мне достаточно езды на велосипеде в стиле «ай бл*ть, встречка»😂😅
Пуза нет, ноги и руки качаются, к зеркалу подошёл, обалдел аж🤣
"Самокат, без лишних трат"😂
Медленно но верно все ролики превращаются в сплошную рекламу…
Толстеют от сухих завтраков а салатик с бургером раз в неделю не страшно.
Главное двигаться побольше. В день проходить 3_10км
Мдаа, с рекламы курсов переключилась на рекламу нутриопатов или как их там. Диетологов по простому. Все вдруг стали профессорами, наоткрывали школ в разных странах мира. Огромное количество благодарных людей со слезами на глазах.
Ну откуда столько лжи, обмана, разводил? Я бы судил за это.
Для всех кто не догнал о чём я. Рассказывают типши, которые сами в офисах 8-12 часов не поднимая головы не сидели лет 10 наверное. Которые то бегают, то молодятся. Ну а как же иначе? Если она сама как корова дойная будет выглядеть, то кто к ней пойдёт? Она же себе помочь не может. Далее по сну - сон как малый так и больше обычного вреден. Но задайте ей вопрос что лучше меньше или больше спать? То же самое и чушь по еде. Яблоки - в одном яблоке 100ккал. Кроме того вызывает чувство голода. Кроме того в зависимости от сорта может и хреново и на зубы и на желудок влиять. Про сахар уже столько баек ходит, что не счесть. Но почему-то все забывают что и в СССР и в США лет этак 30-40-50 назад сахар народ тоже потреблял, но толстых не было столько. Да и "сахара" в том сахаре поболее было, потому гнался из тростника в том числе. Все помнят и кубинский сахар и чай с сахаром и кусковой сахар когда употребляли в пищу ТОННАМИ. Сильно кто-то толстел? Так что всё это разводилы. Я лично связываю массовое ожирение людей в первую очередь с достатком. Мы все имеем деньги. Весь маркетинг в мире построен на потребление. Надо или не надо тебе, но ты закупаешься на неделю вперёд. Тоннами тащишь в холодильник. Я поражаюсь, раньше хватали крохотные, а сейчас под два метра и 300 литров объёмом МАЛО. Ну и логично, чтобы это всё не портилось ты набиваешь это в себя. А это знаете ли привычка. Второй фактор - мы стали все вести малоподвижный образ жизни. Работа, дом, транспорт, решение проблем, сон когда добираемся до кровати. У всех гаджеты мобилы, компьютеры, ноутбуки, телевизоры, приставки и т.д. Всё это затягивает. В итоге мало кто в день сжигает достаточное количество калорий. Третий фактор - стресс. Война, бомбёжки, неуверенность в завтрашнем дне, лидеры карлики мнящие из себя амператоров, поск работы, поск места под солнцем, ипотеки, эмиграция, болезни - всё это гробит нас, выделяется надпочечниками кортизол и ... вы хоть ужритесь только водой вы всё равно не похудете. Ещё немаловажный фактор, то что мы живём в среде где постоянный фоном шум. Даже тут Нелли зачем-то добавила в фоне музон. Ну для чего? И этот шум по сути с нами по всюду. В мегаполисе, в наушниках, на работе, в доме телек и только на время сна мы немного можем побыть одни и в тишине.
Потому всё это развод. Я больше чем уверен, что все те похудения - это ВРЕМЕННОЕ явление. Скинешь 10 кг? организм от этого охреневать будет. Что со мной делают. Когда закончится скидывание веса (а точнее сброса лишних литров 5-6 воды), то начнётся его набор и больше прежнего. Нет золотого решения или целебной пилюли. Мы сами выбрали такую жизнь. Не хочешь? Тогда бери рюкзачок, семью, и в лесу строй себе хибару где будешь жить. Но сможешь ли? А притащив туда к себе спутниковую тарелку, интернет, гаджеты - ты опять запишешься в рабы.
Какой ужас! Нелли ,да замолчи пожалуйста,дай послушать другого человека....девушка не может дозакончить свою речь....
Дозакончить😮😂😂😂😂😅😅😅😅😅😆😆😆
Не понимаю, зачем Нелли нужно худеть?🤷♀️
Самая красотка. Повезло мужу. А номера должны быть с твоей конечной фразой😂❤
На личном опыте убедился в том, что надо всего лишь иметь силу воли, чтобы отказаться от всего сладкого и мучного и тело в кратчайшие сроки придет в порядок. В моем случае, работа чуть нервная, тяжелая в психологическом плане и как большинство людей все стрессовые ситуации заедал просто напросто. И вот, наступил очередной отпуск, где я сам себе пообещал, что с первого же дня откажусь от сладкого, мучного, газировок и всякой другой химии. И как результат в течении трех недель 10 кг исчезли как будто их и не было.
я нашел себе простой способ худеть, но он только для тех которые работают дома и могут по нескольку раз в день взвешиваться. Ставишь целевой вес немного выше нынешнего, например на пол-килограмма; и каждый день уменьшаешь целевой вес на небольшую величину, например 50 грамм. Каждый раз когда собираешься есть, взвешиваешься, и ешь только если вес ниже целевого. Если выше, то пьешь воду или чай без сахара, и взвешиваешся каждый 1-2 часа пока весь не упал ниже целевого.
Оно занимает немало времени, но работает гарантированно, и вес падает очень постепенно. Лично в моем случае, иногда приходится пропустить завтрак и обедать только в 2-3 часа дня; и конечно стараешься не объедаться иначе придется опять следующий день голодать..!
100% рецепт быстрого похудения без всяких разводил.
ИСКЛЮЧИТЕ ИЗ СВОЕГО РАЦИОНА ВСЁ СЛАДКОЕ.
И яблочко нельзя, и морковку нельзя, и хлеб нельзя... там везде сахар.
Бред😂
@@jesusonlyway , бред у тебя в голове.
Организм не может жить без сахара. Он начнёт добывать его из уже отложенных жиров. За неделю дырочку на ремне новую делать приходилось.
Идеальный способ для похудания! Но способ тяжелый😬
До обеда, ешь и пьешь, все что хочешь!) После обеда только вода и соки(в идеале натуральные)!😉✌️
Продукты содержащие крахмал-рис,картофель,приготовленные,и,к примеру пролежавшие в холодильнике ночь,видоизменяют крахмал,и становятся из быстрых углеводов,в медленные-подобием клетчатки,полезным для микрофлоры.
Как раз с КФС еда приехала , посмотрю ролик как надо питаться)))
"В маленькой картошке крахмала нет." Хахахахаха! Какой бред!
Красавица Нелли! Живая, энергичная , умничка...., фигура супер. Очень интересная девушка.
*_Можно оглянуться назад и посмотреть на своих ближайших родственников (мамы/папы/бабушки/дедушки) и этого бывает достаточно, что бы понять какой ты будешь в зрелых годах и надо ли особо заморачиваться с диетами. Вообщем хочу сказать, что генетика много значит!_*
Нелли спасибо за видео , миллион лайков ❤❤❤❤, скучаем ❤
Под это видео захотелось в кофе добавить 15 ложек сахара
И получится у вас сироп с добавлением кофе .😁
Спите спокойно,добавил лишь 14 😄
Мне понравился видеоролик, хоть он был короткий. Особенно приятно было музыкальное оспровождение, которое в трендах! 😉
Ходите чаще босиком,у вас красивые ступни
Обожаю ляшечки Нелли) Где же ножки Нелли??)
Ну почти первая. Видео с самого утра это такая мотивация на день!❤
Уже второй выпуск вижу, как очень нужно было сделать красивую рекламу и под это подводится вся тема выпуска. Обожаю выпуски Нелли, но последние два- полное разочарование. Если есть проблема с весом идти нужно к врачу! Который 6-8 лет учился чтобы лечить и решать такие проблемы.
Плюс постоянное перебивание собеседника- это ужас.
Доброго времени суток! Вы - красотка!!!👸 Причёска, личико, фигура, одежда, движения...💞 Шикарна!🎀😙😄🤗💞 Мы Вас любим!💖🍀🌞
P.S. С весом не борюсь. Люблю и обожаю себя. Главное здоровье❤. Жизнь такая быстрая!🕊
Всё индивидуально!!!!
Оди всю жизнь едят всё что хотят и не набирают вес,
Другие всю жизнь едят правильно и приэтом набираю лишний вес !
Нелли, когда будет закуп продуктов??
Отличная у тебя фигура🔥🔥🔥нежели было до, несколько годами ранее
было и вот теперь надо возращать😅
Нелли прочти плиз. Я хочу возродить программу MAVNI и создать петиции и письма представителям власти. Пожалуйста упомяни об этом, мне нужно больше сторонников. Это доброе дело поможет очень многим людям.
Truvia это не стевия. Посмотрите состав. Я покупаю 100% натуральную стевию с Амазона и эти синтетические сахара заменители уже стараюсь заменять по максимуму.
Самая проблема всех , что люди любят вкусные гадости и нет дисциплины и осознания критичности в мере и по важным запретам. Элементарно нет дисциплины питания и идут на поводу своих слабостей .
Это что в тот салат положили, что его калорийность достигла 600 ккал? 😅
заправки, сухари, два вида крупы - вот так и набегает
Нелли ходите босиком чаще, у вас самые красивые пятчоки в мире, показывайте их чаще!
🤮
Это лишь мой опыт, может кому пригодится
И Нет, от морковки не толстею..😅
Мы то что мы едим, поэтому..
Отметила, что
- сырой едой не переешь, а даже ели да, то в вес это не пойдет. Но резкий переход чреват обострениями и перестпойкой, а она неприятная. Более того, однажды пожив на сыроедении, тело не хочет снова в старую жизнь. Оттого повышается чувствительность к "плохой еде" и последствия приходят ну очень быстро.
- полуфабрикаты - зло
- быстрые углеводы туда же
- отдельно о сухофруктах - баловство, которое не подходит больному телу
- рыба(салака сырая соленая и форель сырая соленая) - на ней худеешь, но цикл ухудшается. Вспомнила и немного захотелось рыбки, аааа!🤤🤨
- яйца - тоже влияют на цикл и запах
- термически обработанная "полезная" еда - гречка, капуста и тд - переедаю... Видимо такая еда бедненькая и по нутриентах и по водичке..😢
А вообще, похудеть достаточно просто, но на раскачку несколько месяцев дать стоит. Первое время тело не сильно отдает нажитое. И последние 5 кг, тоже уходят порой сложновато. Но если не использовать еду как антистресс, то вроде ок.
Ну и спорт! Куда ж без него 😊
Кардио и пилатес
Пилатес конечно оочень эфективная история. Практикую 2 месяца, первые результаты за неделю, и это при не очень хорошем рационе...
А вот кардио не практикую и это видно
Всем успехов, это реально. Хотя, порой и сложно, но оно того стоит
❤
Что там нутрициолог говорит про аспартам? Я читала про Fat liver syndrome и еще, он связывает жиры так, что у нас и целлюлит возникает
Любой сахарозаменитель искусственный вреден . это не натурально.
@@OnlyThis-1 не потому что не натурально
Молодец автор, открыла Тему! Но про салат микс с овощами вообще не согласна, типо он равен по калорийности с бургером-чем заправлены овощи то? Не майонезом ли?? :) Попробуйте съедать одно яйцо вкрутую последним приёмом пищи вечером, именно вечером.. что то там колдовское будет с метаболизмом-ускорится/проснётся. Но не ешьте более двух яиц в день. спс что прочли.
Расскажите рада но помогает ?
Реально *
@@Alena_grrant не могу объяснить как это работает (я не спец-ст), но думаю дело в белкЕ. У меня например с утра чувство, что я накануне делала разгрузочный день, т.е. вообще не ела и это не голод, а лёгкость. Кстати Волочкова тоже яйца ест, где то она говорила "..ем всего два яйца в день.." и что то там ещё лёгкое, не помню. Но, про яйцо на ужин и не более 2-х в день, я услышала от спеца.
Конечно, с заправкой считается. В этом и противоречие. Что надо разбираться в том, что мы едим❤️
Хорошо, что я от природы худая и не толстею. Не страдаю этим всем
Повезло)))
@@Nellifornication спасибо
Нелли,доброе утро- соскучились,так что ,не пропадай! Всех благ тебе!💖💖💖
Постараюсь питаться правильно и вам всем желаю того же.
Правильно говорить КИЛОГРАММОВ 😊, ГРАММОВ
Супер!!!
Крутое видео и хочу подарок от Нелли 🎉
Нелли ты красавица и выглядишь просто супер фигура у тебя супер
Двигаться, надо и заниматься , чтобы не толстеть. Следить за собой надо . ем все подряд и фасфудом питаюсь в России , пица гамбургеры . на завтрак самое полезное выпить стакан воды .
что за хрень толком не ем пить бросил таблетки для печени пью очищаюсь . калории считаю в день по 10 км стараюсь ходить не всегда .
Нам бы район скид Роу показать, как раз рядом с тобой. Видео там бы отличное получилось бы.
Это называется не перебивать. Это приём речечи называемый "пара фраз". Это даёт говорящему понимать что его активно слушают. Если этого не делать - собеседнику будет не комфортно.
Неприятно слушать как Нелли постоянно перебивает😮
В Америке есть гербалайф и он намного дешевле чем в России, фитнес-клуб вечером гербалайф и за 4месяца можно уйти в минус12кг, на себе проверено.