ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ต.ค. 2024
- ماذا سيحدث لجسمك اذا مارست السباحة كل يوم؟
What will happen to your body if you swim every day? The Benefits and Risks of Exercise
السباحة مفيدة للجسم والعقل. إنها تقدم العديد من الفوائد المذهلة ، خاصة عند القيام بها كل يوم ، تعتبر السباحة تمرينًا للقلب ، ولكن على
عكس الجري أو ركوب الدراجات ، فهي تمرين كامل للجسم ، حيث تعمل رأسك على تناول الشاي وتحرق سعرات حرارية خطيرة.
نحن نعلم بالفعل كيف أن النظام الغذائي والتمارين الرياضية أمران حاسمان للعيش حياة طويلة وصحية. لكن هل تعلم بالضبط ما يحدث
لجسمك عندما تسبح كل يوم؟ في هذا الفيديو ، سنشرح الآثار الجيدة (وبعض المخاطر) للسباحة كل يوم على جسمك.
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 83 วันนี้!! คู่เอก "พันฤทธิ์ vs ซุปเปอร์บอล วันของโอม MBK"](http://i.ytimg.com/vi/1b4pkKHa_Fk/mqdefault.jpg)
ما أوصي به الحبيب المصطفي فلا جدال فية للهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
ليس الرسول صلى الله عليه وسلم من أوصى بالسباحة
انا امارسها مند أربع سنوات الصراحة جيدة جدا تشد الجسم وتعطي فوائد لصحتك .. ثلاث أيام في الأسبوع مفيدة جدا لجميع مشاكل الجسم والتنفس
انا اسوى سباحة لكن رأسي طلع لا ادخل في ماء
هل يسعد على نقص من الوزن
لو خليناها ٥ ايام في الاسبوع مفيدة ؟؟
موضوع جيد ساعدني كثيرا شكرا لك 😊
كل كلامه صحيح وانا جربت ذالك و شعرت بكل ما قال انا امارسها منذ 8.5 سنوات كنت اعاني من إلام الدسك في الظهر والرقبة لكن الحمد للله تعطيك جسم رشيق لكن ليس عضلات بارزة وجميلة و لذا أضفت تمارين المقاومة
هل هي تزيد في طولك
هل اختفت الام الظهر و الرقبة عندك؟
هل تنقص الوزن
@@moudfaiza3916 شخصيا اعاني من اعوجاج في العمود الفقري و الام الديسك، كل الألم يزول عند ممارسة السباحة
هل اختفت آلام الظهر والرقبه عندك
السباحه بالماء الطبيعي افضل ❤
اذن اسبح في بيتك 😂😂😂
هذا موضوع جيد نشكرك على دقة اختيار المواضيع المهمة والمفيد ة واصل وفقك الله .
من الخاطر أيضا التهاب الاذن الخارجية otitis externa
يمكنك تجنب المخاطر بالسباحة في البحر ...... لانه طاهر ومطهر ومفيد جدا للجلد وللعيون
البحر ليس في كل الفصول.
مو كلنا عندنا بحر ' والبنات مايقدرون يروحون البحر ، والبحر مكشوف فالهواء و درجة الحراره تفرق 🥹💔
@@gwa176 اهم شي لا تفكير بانها الرياضة الوحيدة ببيتك تقدرين تسوين العجايب
بس لا تنسى أسماك القرش 🐳🐋
عنا بسوريا البحر كلو جرادين على الشاطئ للأسف
احب السباحة وامارسها يوميا🤩😍😍🥰😘😘✨✨✨✨✨
كيف اتعلمها بسرعة انا فعلا عندي رغبة قوية امارسها بشكل صحيح
ممكن تتعلمها@@اسيرونبلس
لبس القبعة المائية يحفظ الشعر
هل سباحة مهم للاعب كرة القدم وأذا كان مهم كم مرة وكم ساعة تنصح حضرتك في الأسبوع؟
تقوي العضلات و تصبح مراوغ جيد لان الدماغ يعمل بتنسيق حركات الارجل
انا امارسها تلات مرات أسبوعيا لمدة ساعة ونصف تقريبا،،،،اعطتني نتائج جيدة بالنسبة للعضلات احسن من تمارين الضغط والاوزان،،،،مريحة اكتر وشكل الجسم يكون متناسق والكرش باااي هههه ،،،احببت ان أشارك تجربتي لتعزيز المعلومة وللتحفيز،شكرا صاحب القناة
كم الك بتمارسي رياضة السباحة لحتى راح الكرش
هل انت جزائري اذا كنت كذلك اخبرني كم سعر الساعات للسباحة في ولاية تيبازة الرد في اقرب وقت ارجوك ❤
زادة في حجم العضلات ولالا
@@esrx9045 حجم العضلات يزيد بالطبع بس مش كتير ولكن اذا رح تصير تجيك الاوزان خفيفة مثلا كنت رح تحمل 10 كيلو رح تحمل 30 كيلو براحة
@@شمسشمس-ذ5ه3ر 3200 زوج مرات في الاسبوع
شكرا
لايوجد اي مخاطر في السباحه ابدا وقد ذكرها النبي صلى الله عليه وسلم والتقرير لايذكر السباحة في البحر فهو افضل من المسابح والبرك المائية
السباحة تجدد ونشاط
شكرا جزيلا استاذ
كيف نتعلم😢😢😢❤
بارك الله فيك معلومات قيمة
جميل جداااا تحياتي
و الله سافرت التشيك . و مالقيت فايدة و تسبحت في موية البحر استفدت اكثر
ايه يخلي النفس اطول ف السباحة اني اجري كتير ولي اسبح كتير..؟
الاثنين
علي اخري مستني الصيف
هسه رحت لو لا
@@mohamedal_mosawei9140 لسه 😂😂
@@mohamedal_mosawei9140 بينا وبين اقرب مسبح حوالي ٤٠ كيلو
انا امارس السباحة بل سبوع مرتين تقريبا كل مرة 7او، 5ساعات هل هذا جيبد
جيد جدا
انا مارس السباحه بل اسبوع ٣ ايام ابقه ساعتين او ثلاثه من شهر ١١ إلى شهر الخامس نزلة على السباحة ١٦ كيلو الحمد الله وشد جسم بدو تهطل
@@GBIDEASAR ♥
هل السباحة في المسبح يوميا تؤثر على الجسم بالنسبة للكلور ؟؟؟؟
مرحبا, لكي أكون صريحا نعم, في الواقع ، يمكن أن يكون الكلور ضارًا لعينيك وشعرك وأظافرك ورئتيك وحتى بشرتك. ليس هذا فقط ، ولكن اعتمادًا على عمرك ، وحالة بشرتك الحالية ، والعديد من العوامل الأخرى بما في ذلك توازن المواد الكيميائية في الماء ، يمكن أن يكون الكلور أي شيء من التهيج إلى الضار للغاية لبشرتك
@@GBIDEASAR الله يكبر بيك
كيف يتجنب السباحون هذه المشاكل ؟؟
@@salisol833 البس نظارات وحامي الرأس
@@DexterMorgan626دجاني الراس لا يحمي وحتى النظارات ولازم تشرب ماي
اذن ما العمل لتفادي المخاطر
ما رأيك بالمسابح المفلترة بالاوزون وليس بالكلور
نفس الشي
السلام عليكم
كم من ساعة يمكن ان تمارس السباحة في الاسبوع لي يزيد طول شخص ١٢ سنة
لنكن واقعين قول ان السباحة يمكن أن تجعلك أطول فقط اشاعة, اذا كان هنالك تأثير على الطول سيكون قليل
هذه بعض التمارين التي تساعد على طول الجسم
th-cam.com/video/8Hpwwo2NouY/w-d-xo.html
احسنتم
هل تساعد السباحة في حالة تقوس لعمود الفقري وتعديل نسبة التقوس الى اقل
طبعا مئه في المئه انا عندي انحراف في العمود الفقري خف عندي الانحراف كتير
@@abedalrahmanal-eweiwi1373 لكن الانحراف ٤٥ درجة حرف S جنف عمره ١٧
@@elhamkhateeb7760 اختي خليه يمارس السباحه انا عندي الانحراف وصل فوق ال ٥٦ درجه والآن انا عمالي بسبح من خمس شهور تقريبا ماضل الا شيء بسيط
@@abedalrahmanal-eweiwi1373 هل تمارس سباحة عادية ام علاجية لانه هو عادية حاليا!!وهل الافضل يوميا ام مرتين بالاسبوع
@@elhamkhateeb7760 انا بمارس سباحه عاديه يوميا والأفضل يوميا حتى تتحسن الحاله بأسرع وقت ممكن لكن حاله الشب اللي انت بتحكي عنه كتير بسيطه يعني ٤٥ درجه لاشيء يعني باعتقادي لو سبح مرتين بالأسبوع بكفايه لكن في خوف أن يتطور الوضع عنده بسرعه فلذلك أفضل ان يسبح يوميا
لو غطيت شعري بالطاقيه حقت المسبح برضو يتضرر شعري؟
أعتقد أن لها دور كبير في المحافظة على الشعر
يتضرر الماي بيدخل بيدخل
انا عندي وزن زائد وكرش ،، هل السباحة تنقص الوزن الزائد وتزيل الكرش وتشد الجسم؟؟
يجب أن تقوم بتمارين كارديو كالجري و حركات تسخينية لكي يتعرق جسمك كثيرا, السباحة جيدة لكنها وحدها ليست كافية
طبعا أخي انا كان عندي كرش راح بفعل السباحه
@@GBIDEASARانا سبحت اليوم شربت الماي حسيت بضيق التنفس
هل سباحة تتسبب نقص وزن لانني اريد ان اعملها ولكن لاريد انقاص وزني
لا تسبب نقصان الوزن
@@GBIDEASARمرة تقولي تنحف مرة تقولو لا
عورة الذكر من تحت السره لفوق الركبه لا تنشر عورات الذكور
مريض
@@jannattv3668 انت المريض ..
ه@@jannattv3668ه
المريض هو الذي لا يحرص على ستر عورته
ويعيش حياته مثل المثليين
فهنيئاَ لك حياتك
هذا هو مستواك التقافي
نريد تعلم السباحه المفيده للجسم واللياقه
اقصد هل هنالك
نشكرك
تقريبا المخاطر لاتوجد في البحر
جميل
انا اسبح مرتين في الأسبوع لمحة ساعتين هل سأحوز بعض هذه الفوائد؟
نعم
هل السباحة تزيد في الطول؟
لنكن واقعين قول ان السباحة يمكن أن تجعلك أطول فقط اشاعة, اذا كان هنالك تأثير على الطول سيكون قليل
هل السباحه نصف ساعه كافيه للتخسيس واللياقه ؟
نصف ساعة لا بأس بها و لكن ان كانت لا تتضمن الراحة يعني مجموع وقت السباحة هو نصف ساعة و ليس الراحة معها في هذا الوقت
عافاك هل السباحة تسبب الحكة
مرحبا, في بعض الأحيان و بالنسبة لبعض الناس نعم
هل السباحة في المسبح تعالج انزلاق الغضروفي
تساعد (تساعد على العلاج و ليس تعالج) النشاطات الهوائية ذات الوتيرة المنخفضة كالسباحة على معالجة الإنزلاق الغضروفي؛ وذلك نظرًا لأن السباحة تعمل على تقوية العضلات الداعمة للعمود الفقري التي تحيط بالغضروف المنزلق، كما أنها تخفف من الآلام الناتجة عن هذا الانزلاق وتوفر بيئة طبيعية للشفاء
تخفف كثير من ألم الظهر . رحت التشيك ما استفدت موية البحر فوائدها اكثر
@@GBIDEASAR🤍🤍
هل يزيد الطول ؟
لا اشاعة تقريبا, تأثيره على الطول قليل
السلام عليكم أعمل حركات كارديو و تسخينات لمدة نصف ساعة قبل أن ادخل للمسبح ..اتعلم السباحة لمدة ساعة ،هل هذا الروتين صحي؟ مع العلم احيانا اشعر بضيق في الصدر بعد الاستحمام او دوخة ..ما الحل؟ و شكرا
افحص فيتامين D3و
مخزون حديد و
CBc
@@mohammed6989 شكرا لك على النصيحة
@@catsworld9977 العفو اخي
هذه تجربة لي
توجه الى اي مختبر وقم بفحوصات اللازمة والعلاج بسيط لهذه الخلل
@@catsworld9977يمكن من حركة الراس فالسباحة انا يوقعلي نفس الشي
انا امارسها كل يوم حرفيا لقد بنت لي جسم قويا جدا و عمري 14
كيف امارسها فى المنزل؟
اشتري بحر
@@ridamehenni2529 ههههههههههههههههه
😅
@@ridamehenni2529😂😂😂😂
الله يسعدك 😂
جيكيجءسسطسططسط😂🎉😢😅😊😮