Медитация осознание тревожного состояния.

Эта медитация поможет вам разобраться с тревогой. Практикуйте эту медитацию и для большего результата записывайте все, что вы пережили в ней. Вы удивитесь, какие инсайды будут происходить в вашем сознании.
Тревожные состояния - это бич современного общества. Панические атаки, тревожные расстройства - это все плоды нашей запутанной организации внутреннего мира. Сложная система восприятия и усвоения информации делает нас тревожными.
Все чаще мы становимся заложниками собственной «головоломки».
Наше мышление, наши правила, ценности, принципы, мироощущение могут быть нашими друзьями или врагами.
Мы легко можем попасть в капкан иллюзий и бродить по замкнутому кругу, переживая вновь и вновь одни и те же ситуации. И каждый круг создаёт ещё большее напряжение и, как результат, - устойчивое тревожное состояние.
Перегруженные тревогой, мы изо всех сил пытаемся ей сопротивляться, не замечать, игнорировать, но она, как тень, всегда где-то рядом...
Но так же, мы можем осознать ее причину.
Тревога - это не то от чего надо избавиться, а то, что нужно пригласить для знакомства.
Если «впустить в себя» тревожное состояние, перестать ему сопротивляться, признать его присутствие в своей жизни, посмотреть ему в глаза, узнать его историю, распутать и внести ясность, - тревога исчезнет.
Пока мы отрицаем что-либо, наш ум будет помощником в этом процессе. Где наше внимание, там и наша реальность.
И наоборот, когда мы принимаем ситуацию, направляем просто внимание на задачу, наш ум решает эту задачу.
Берет ее в работу и за дело берётся наше сознание, подсознание, бессознательное.
И ситуация решается.
Скажите «нет» сопротивлению.
Принятие, упрощение схемы восприятия - это выход из замкнутого круга «головоломки» и свобода от сковывающих тревожных состояний.
#медитация#лучшаямедитация#снятьнегатив#снятьнапряжение#паническиеатаки#снятьстресс#тетамедитация#тревожноерасстройство#медитацияочищения#медитацияпередсном#СветланаАндриенко#медитациядля женщин#медитациядляздоровьяиисцеления