Brawo. 👏 🎉 Przypadkiem wpadłem na Twój kanał Kolego. Pomimo młodego wieku masz poukładane w głowie. To fajnie. Tak trzymaj. Życzę jak najlepszej kariery i mam nadzieję że kiedyś obejrzę Twój występ w TV podczas relacji z igrzysk.
Bardzo sympatyczna relacja. Dobra narracja i autentyczny przekaz okraszony jeszcze przez jak zawsze barwne dialogi z Krzysztofem zakończone puentą. Gratulacje wygranej dla Karola!
Wielkie gratulacje za ten weekend! Kokos na przełajach to coś czego brakowało! 😂 Czy mógłbyś zdradzić jaka rozgrzewkę robisz przed takimi zawodami przełajowymi?
Najczęściej na około 1,5h przed startem jest oficjalny trening więc robię około 2okrążenia/30min jazdy. Potem właśnie przychodzi czas na przerwę i coś jem/piję - najczęściej właśnie wlatuje kawka (jakoś lepiej mi służy niż żel z kofeiną). Potem na 35-40min do startu wracam na rower, robię trochę luźnej jazdy, a potem 5min narastająca intensywność do progu/lekko powyżej oraz krótkie powtórzenia typu 30/15 - nigdy nie jest tak samo, modyfikuję sobie w zależności od samopoczucia.
Nie ma chyba mniej nieznaczącego cyklu niż Puchar Polski CX - jest jakaś klasyfikacja, ale nie ma ani dekoracji, ani dyplomu, ani żadnej informacji kto wygrał :P ale na pewno nie ja, bo mało startowałem :)
Brawo. 👏 🎉
Przypadkiem wpadłem na Twój kanał Kolego. Pomimo młodego wieku masz poukładane w głowie. To fajnie. Tak trzymaj. Życzę jak najlepszej kariery i mam nadzieję że kiedyś obejrzę Twój występ w TV podczas relacji z igrzysk.
Dziękuję! Tego nam życzę :D
Krzysztofer Przełajowiec - piekło zamarzło :D, nie no szacun! Gratulacje Karol
Krzychu mistrz 🙂 Karol gratulacje 1 miejsca!
A to Podła Klaudia😊 Gratulacje 🚴🍾💯
Bardzo sympatyczna relacja. Dobra narracja i autentyczny przekaz okraszony jeszcze przez jak zawsze barwne dialogi z Krzysztofem zakończone puentą. Gratulacje wygranej dla Karola!
Dzięki za konstruktywny (i miły) komentarz :)
Brawo!!! 💪
Gratulacje Karol. Krzysztof ty też jesteś super, Klaudia brawo. Razem jesteście meggaaaa❤
Wielkie gratulacje za ten weekend! Kokos na przełajach to coś czego brakowało! 😂 Czy mógłbyś zdradzić jaka rozgrzewkę robisz przed takimi zawodami przełajowymi?
Najczęściej na około 1,5h przed startem jest oficjalny trening więc robię około 2okrążenia/30min jazdy. Potem właśnie przychodzi czas na przerwę i coś jem/piję - najczęściej właśnie wlatuje kawka (jakoś lepiej mi służy niż żel z kofeiną). Potem na 35-40min do startu wracam na rower, robię trochę luźnej jazdy, a potem 5min narastająca intensywność do progu/lekko powyżej oraz krótkie powtórzenia typu 30/15 - nigdy nie jest tak samo, modyfikuję sobie w zależności od samopoczucia.
Taki tytuł dałeś, aż pomyślałem, że CAŁY Puchar Polski wygrałeś 🤣. Gratki! 💪👍
Kokos na CX-ach to sztos, tego mi brakowało 🤣🤣🤣
Nie ma chyba mniej nieznaczącego cyklu niż Puchar Polski CX - jest jakaś klasyfikacja, ale nie ma ani dekoracji, ani dyplomu, ani żadnej informacji kto wygrał :P ale na pewno nie ja, bo mało startowałem :)
mimo, że w kategorii kobiet to zawsze wygrana!
Przykre jak Krzysztof Kokos nie potrafi zauważyć swojego potencjału w tej dyscyplinie kolarstwa. Czekam na Krzysztofa w koszulce mistrza polski w CX.
Można mieć talent, potencjał itp. Ale czy warto coś robić przeciw sobie?
Kawka 45min przed startem - NA RYZYKU
Kto nie ryzykuje... :P
allżesz pougniatał te kapuche !!!!!!! KAROOOL
Klaudia urocza😅 "to jest podła dyscyplina " 😂😂😂Gratki dla was świetnie się to oglądało 😊
Pierwszy 🗿🤓
Sigma