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【自己受容】アドラー心理学実践のコツ「自分は悪くない」
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ม.ค. 2024
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人間関係のお悩み処方箋
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今日もお疲れ様です。心理カウンセラー•マインドフルネススペシャリストのあひるママです。
生きづらさを抱えていた生い立ちから、メンタルを入れ替えハッピーに変われた経験をもとに
あなたのお役に立ちたくてチャンネルを立ち上げました。円満離婚経験者、元夫はギャンブル依存症を克服。3人の子育て経験があります🌸
生きづらさを手放し、ありのままのあなたで輝く
お手伝いが出来たら嬉しいです💗
幸せになるための簡単で効果の高い方法をお伝えします。
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コメントもお気軽に。お待ちしています！#自己受容 #アドラー心理学 #引き寄せ#ネガティブ思考
![ออกพรรษาน้ำตาหล่น - แอน อรดี [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/PFZtOcY9ONA/mqdefault.jpg)
グッドボタンを連打したくなりました笑いつも有益な動画をありがとうございます😌
ありがとうございます💕そのお気持ちガッツリ受け取りました✊
ありがとうございます
こちらこそ、いつもありがとうございます😊
素晴らしくわかりやすいです👏👏👏
ありがとうございます💗
ありがとうございます🙏🌸
励みになります😊
完璧になろうとしちゃうところも、人間は可愛いですね🫶
本当ですねえ☺️
そんな私も可愛い💕って思ってあげれば良いですよね！
友理の場合、セッションを受けて幼い頃(前世と言われるものも含む)感情や記憶を掘り起こしてあれこれしましたが
それだけでは大きく変わらず
すごく大雑把に言うと
「承認欲求の手放し」+「結果の手放し」≒「嫌われても良いと割り切る」
に至りました
マインドセットの変更とそれに伴う実行した
左脳を説得して実践に移らないと、同じ現象が繰り返し起こった時に、強く喚き引き戻され
結局スパイラル(繰り返す重力圏)から抜け出す、エネルギー(加速力)が得られなかったのかなと
いかにジャッジが多かったのを感じています
実践が何よりですよね！
引き戻されない自分になるためには体感しかないですね🌸それが、思考の癖を手放す勇気になり、習慣を書き換えてくれますね😊
為せば成る
為さねば成らぬ
何事も
成らぬは人の
為さぬなりけり
なんか、私に言われている感じが、しました😂自分を受け取ると、自分らしく生きたい😊
自分らしくいきましょうね🌈
誰だって、いつからだって
生き方は変えられる✨
自分の捉え方を変える→難しく聞こえるかもしれませんが、【人を変える】と思えば簡単なことですよね！人は変えられないけど、自分なら、練習していけば、確実に変わるんだから✨