[ MÃDITATION 8Dð§] MÃĐditation assise 30 min âĒ Jon Kabat-Zinn par Bernard Giraudeau âĒMÃĐditation GuidÃĐe
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- ð§ Visiter cette chaÃŪne TH-cam pour approfondir sur la mÃĐditation en pleine conscience
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== SÃANCES DE RELAXATION ==
ð Dans un monde oÃđ les occasions d'Être stressÃĐ, fatiguÃĐ et inquiet sont multiples, cela devient une nÃĐcessitÃĐ de savoir se relaxer. Stop ! Apprenez à vous dÃĐtendre, dÃĐcouvrez les principales techniques de relaxation ainsi que les secrets pour retrouver calme et sÃĐrÃĐnitÃĐ !
ð Sur ma chaine TH-cam je vous propose des sÃĐance de relaxation pour vous apprendre à maÃŪtriser votre stress.
GrÃĒce à des techniques de respiration et de visualisation inspirÃĐes de la sophrologie, prenez du temps pour vous !
Ãvacuez les tensions et installez le calme chaque jour en apprenant des techniques simples et efficaces !
== ÃQUIPEMENTS UTILISES ==
ðïļ Micro : NW-800 Microphone à Condensateur et NW-35 RÃĐglable
ð Logiciel : Audacity ( Pour rÃĐduire les bruit de fonds pour une sÃĐance de relaxation agrÃĐable )
ðąïļ Montage : Sony vegas pro 17
ðïļ Graphisme : Canvas Pro
#SÃĐance_de_relaxation #Sophrologie