雪季衝pow還在鐵腿嗎？哪些訓練可以讓你準備好迎接雪季的到來呢？一日滑雪訓練ft.窩Fitness

各位同學，你已經出發了嗎？你的體能狀況趕得上你滑雪的速度嗎？若是將身體調整至雪季型態，若能有辦法從first chair滑到last call，里程數的累積對不論初學，或是練習進階動作的細節升級是不可或缺的。
叔叔為了要將身體體調成雪季的模式，特別在冬天前找到 @wofitness 來進行特訓。本身也是運動專業出身的Coco老闆，會針對學員要的專項項目與動作施力的細節來做規劃，讓你不是緊緊練習線性肌肉能力，而是更強調多個部位共同輔助的肌肉協調性。
這個雪季一開就非常好的pow pow雪況，讓叔叔滑起來特別有感，有練有差喔！！
窩Fitness官網：www.wofitness.com.tw
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[@Jerry.C0924]

重量訓練真的對滑雪非常非常非常有幫助
這次去滑雪前我整個月的菜單都是腿
結果這趟大腿完全hold住，膝蓋也不會痛
反而是腳底板痛...(???)，可能跟鞋子有關係吧

[@linfrank8417]

正在為2025農曆年去日本滑雪做體能訓練準備，感謝分享

[@luwei-shuan7333]

好奇發問，就是腳踝角度那裡，是指toe side的時候，要變成加上踮腳才容易吃鋼邊嗎？😮（因為我也是差不多的角度，然後我以為大家的腳踝都一樣😆😆😆)(難怪我覺得相較於heel side，我toe side要壓的特別用力

[@a128136193]

叔叔本人真的很高欸！影片很難看出來