才30多歲視力卻越來越差？每天按眼周5穴位，預防眼睛退化、很快緩解老花。簡單1動作減少「飛蚊症」小黑點！吃「3種顏色」護眼蔬果，讓眼睛更健康｜胡乃文 醫師｜談古論今話中醫｜中醫知識CooL
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- 今天，胡醫師要來跟大家分享怎麼按穴位、怎麼吃能在短時間內明顯改善老花。
一、緩解老花的穴道
按摩穴道：魚腰、瞳子髎、承泣 、睛明、攢竹（一天按個20~40次）
第一個是「魚腰穴」，它在眉毛的中心點，可以摸的到一個凹洞，叫做的「魚腰穴」，可以用你的手指、食指捲曲起來，然後，輕輕壓按這個「魚腰穴」; 再下來是「瞳子髎穴」，是在眼眶的外側，也是在眼眶骨上面，可以摸的到一個凹進去的凹槽，而眼眶的正下方也是眼眶骨 ， 正下方有一個穴叫「承泣穴」; 它也是有個凹洞可以輕輕的壓按;在眼睛的內側，鼻樑骨上頭或者眼眶骨的內側，也有一個凹洞叫做「睛明穴」;眉頭有個穴叫「攢竹穴」， 這幾個穴我們按照順序來壓按它，魚腰、瞳子髎、承泣 、睛明、攢竹，按順序一直按一直按，一天按個二十次、四十次，可以很快的緩解老花眼。
經外奇穴：明眼、鳳眼、大骨空
除了這個以外，還有「經外奇穴」，為什麼叫「經外奇穴」？因為它不在正經上面，正經有十二個經絡，「經外奇穴」不在正經上，它在大指頭第一個關節的地方，就這個地方看起來有點像眼睛的地方，這個位置看起來像眼睛，它就是眼睛，在離食指近的這一側，這個穴位叫做「明眼穴」，在內側這個地方有個穴叫做「鳳眼穴」，中間有個穴叫「大骨空穴」，這三個穴可以用食指跟大拇指夾著按壓，經常壓按這幾個穴道，可以很快的讓老花眼改善。
二、治眼睛老花的藥物
地芝丸：生地、天冬、菊花、枳殼 。
還少丹：熟地黃、山藥、茯苓、山茱萸、枸杞子、楮實、牛膝、杜仲、五味子、巴戟天、肉蓯蓉、小茴香、遠志、石菖蒲、大棗、蜂蜜。
四、護眼蔬果與茶飲
聖女果、藍莓、獼猴桃（維他命C)、蘋果（有「明目果」美稱。含有維生素A和微量元素硒，人眼有7微克，鷹眼有100倍。）紅椒、青椒、黃椒，幫助補充視網膜需要的養分。
護眼保健茶：枸杞菊花茶。
過去，「飛蚊症」有九成都是因為老化的緣故，而現在呢？隨著3C產品蓬勃的發展，近視族群也越來越多，根據統計20歲到29歲的年輕族群，有15%會出現「飛蚊症」，而且顯示眼睛老化的速度也逐漸加快。
一、「飛蚊症」是什麼？
看東西時，眼睛前面有點狀的、樹枝狀的、像毛毛蟲狀的黑點或黑影，就算是眼睛停止轉動，這黑點好像還會繼續移動，從上往下移動或橫向移動，像一隻蚊子在飛的狀況，如果症狀輕微時，就應該趕緊治療，一但飛蚊量越來越多，而且在短時間之內急速增加，危險性就漸漸高起來了，甚至於將來會看到閃電的光， 在眼睛後頭飛衝過去，這個時候就很麻煩了，可能會出現視網膜破孔、視網膜剝離或其他病變。
二、簡單1招 輕輕搖搖頭 趕走小黑點
假如出現眼睛紅、疼痛、怕光，那麼，這有可能是眼睛裡，已經發炎了， 我有一個不花錢超簡單的獨門方法，這個方法我在很久以前看到這樣的報導，他說搖頭就可以治好，搖頭可以治好眼球裡的問題，這聽起來很奇怪，其實，我把理由講給你聽你就懂了。
每天搖頭， 怎麼搖呢？只要輕輕搖，你眼睛看著飛蚊的那個點，就看著它這樣搖， 也不用搖得很大力， 輕輕搖還有一個好處， 看3C產品看多了，脖子僵硬也可以治好。
假如說你這樣搖，眼球裡的一個結構， 叫做玻璃液或玻璃體，這個玻璃體本來是透亮的，這裡的玻璃液呢，有進口有出口，進口就是來補充的，出口就是讓玻璃液裡的代謝物質代謝走的，那麼，當飛蚊症發生時，視網膜上的結構會剝離下來，這些掉下來的東西有血管、血球，所以，你會看到一絲一絲的血管， 或一個一個小球， 小球看起來就像你在顯微鏡底下看到的透明的紅血球， 它懸浮在玻璃液裡，所以，你看到的就是所謂的「飛蚊」。
當你輕輕搖頭時，就是讓懸浮在裡頭的血管或血球， 能夠在動盪的時候，讓它往下沉，也許剛好有一個機會碰到出口，結果出去了，而這個飛蚊可能就被你無形之中治好了。
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🎬 完整影音請至 @Dr.Hu_talk 觀看：
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＃老花眼 ＃飛蚊症 ＃眼睛退化
才30多歲視力卻越來越差？每天按眼周5穴位，預防眼睛退化、很快緩解老花。簡單1動作減少「飛蚊症」小黑點！吃「3種顏色」護眼蔬果，讓眼睛更健康
搖頭那招覺得有效。我先天弱視，小學就飛蚊症了（當時不懂，以為是看見不同維度的細胞生物），後天習慣不良飛蚊症日漸嚴重，剛剛搖頭搖了很久，不能說都好了，但確實有些部分似乎不見了。
我覺得有飛蚊症、看過這影片的人，請務必試試這方法，無論如何拿下眼鏡、放下3c用品，花點時間讓眼睛放鬆、順便動動脖子，對健康是有益的。
別有不切實際、隨便搖搖就能根治的期待，畢竟是長年不自制給自己帶來的傷害，希望好到某個程度當然得多用的時間，且真的真的該好好善待自己了。
你一天大概摇几久
请问您一次要搖多久
謝謝你的分享 最近也開始有同樣的問題 正要來嘗試這個方法
我國中 飛蚊症了
我摇头一个星期后，左眼底出血。千万不要随便摇头。
簡單易懂又隨時可以做太棒了。
感谢胡乃文医師。
感谢胡乃文医师！
很棒喔👍👍
超重要的分享 ！ 感謝胡醫師 .
我左眼一年前就有飞蚊症了，昨天右眼也出现了症状，马上去了西人的医院检查，但无果。今天马上试一试摇头的方法。非常感谢老师的视频分享❤🙏👍
謝分享🙏
多謝
請問眼睛熱敷有幫助嗎？謝謝
请问胡医师，眼睛有散光怎么办呢？谢谢。
文化流傳~謝謝制作♡♡
I know Im kind of off topic but does anyone know a good website to stream newly released movies online?
感恩胡醫師！
感恩分享
谢谢分享。胡医生，可以讲一讲干眼症吗？🙏
The music is distributed!
感恩慈悲分享健康資訊！
请问胡医师，严重飞蚊症该如何缓解？是否一定要到医院治疗？请赐教，谢谢🙏🏻。
哈囉你好！您可試試影片中的方法，但是如果病情較為嚴重，還是建議您找醫生看看喔！
感谢分享
字體放大就更玩美謝謝分享
感謝胡醫師的分亨太受用了
Very educational!
请问刚刚有 该怎么治？去看了眼科 也没给什么
感謝胡醫師分享 ^_^
谢谢分享。胡医生🙏🙏🙏
請問胡醫師, 輕輕搖搖頭要每次搖多久? 要維持多少天, 謝謝你
沒有限制時間和次數，有空輕輕的搖搖就可以
我有飞蚊症 摇头盯着那个点 会想眨眼睛 一天摇多少次 摇多久呢
請問轉頭醫「飛蚊症」要每天每次要轉少次及多久？
這個嗎...聽聽就好了~這方法其實沒有用!
最正確的方法就是去眼科檢查~
如果真的覺得飛蚊症很煩的話...就請眼科"看看"可不可以幫你把飛蚊症用雷射打掉"一些"
胡醫生您好,想請問視網膜已經破洞了,一樣可以靠轉動眼球及眨眼去保養嗎？
哈囉你好！因為您的情形較為嚴重，建議您尋求附近專業的醫生幫您看看，對您會較有幫助喔！
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽嘩好嘢
有没有什么逆转近视的方法？
效果还好
胡醫師。請問貴診所有售菊花枸杞蜜丸嗎？
妍芝您好，不好意思，這部分小編不清楚，請您直接詢問胡醫師的診所喔！
本人右眼高度近视，不知道摇头这个方法会不会导致视网膜脱落这个问题？
搖搖頭只是輕輕的搖，不是大力地搖喔！如果您還是非常擔心，建議不一定需要嘗試。
Teacher, how about glaucoma for eyes. How to treatment. Thanks
See a real doctor (optometrist)
讚
我怎麼頻尿都無法醫治，看了好多醫生
👍🏻👍🏻👍🏻
黑枸杞还是红枸杞比较有效
hey!! como cai aqui???
請問，黃斑部病變，有沒有良方治療？
可以參考這支影音喔！th-cam.com/video/ueXRikzr2ek/w-d-xo.html
謝謝
4:10
飞蚊症摇头要摇多久呢？
我也想知道
赞了，订了！
可以買部眼部按摩器
請問黃斑病變水腫眼睛比較小要怎麼辦？
您詢問的問題非常專業，由於每個人的體質不同，還請您尋求附近專業的醫生協助喔！
没有不带颜色的水果吗@@！
颈三穴是在视神经穴的上方，对吧？
🙏👍👏♥️💯
E
9
飛蚊症還是沒有改善，為什麼？
你摇了多久
一的。拍一、-一东
一中一
为什么要宣传这样自欺欺人的东西呢，几十岁了，积点阴德吧！
你不試試怎知道結果如何？眼部穴位按壓是有用的，可以誏你視力清楚些，至於能減輕度數否則視個人是否有恆心。您自己積點陰德吧！
试过了 经过按摩 我的眼睛明显有了改善👍
扯，我有飞蚊症超三十年，这些年脑袋都是不动的吗？
@@chaixiyao 你的脑袋会不会动我是不知道啦 我只知道我的老花眼是有所改善咯
照你说法，身体又不是不动，人又何必运动呢？
謝謝胡醫師🙏🙏🙏