Akşamdan Bekletilen Ceviz Suyu Faydalı Mi? | Damar Açıcı Ceviz Suyu?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- Merhaba herkese, akşamdan bekletilen ceviz suyunu sabahları içmek mucize mi? Ceviz suyunu içmenin vücudumuza faydası var mı, her sabah içmemize gerek var mı? Tüm bu soruların cevaplarını yanıtlayacağız.
Cevizin içerisinde; A, B1, B2, C ve E vitaminleri var. Ayrıca ceviz, folik asit, demir, magnezyum, bakır, çinko ve fosfor da içermektedir.
Prof. Dr. Murat Aksoy TH-cam kanalına abone olmak için:
👉bit.ly/MuratAksoy
Prof. Dr. Murat Aksoy sosyal medya hesaplarını takip etmeyi unutmayın:
📌Web sitesi: www.drmurataks...
📌Instagram: / profdrmurataksoy
📌Facebook: / murat.aksoy.14019
📌Twitter: / drmurataksoy
#murataksoy #sağlık #ceviz
''Akşamdan Bekletilen Ceviz Suyu Faydalı Mi? | Damar Açıcı Ceviz Suyu?'' videomuzu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.
Merhaba. Ben Prof.Dr.Murat AKSOY. Genel Cerrahi Uzmanıyım ama tutkum Damar ve Varis Cerrahisi yanında topluma sağlıklı yaşam konusunda doğru bilgileri iletmek. Bu kanalın amacı da hayatta uygulanabilir pratik bilgileri sağlayarak sizlerin daha mutlu, sağlıklı ve huzurlu yaşamasını sağlamaya çalışmaktır. Siz de bu kanal ile Öğrenin, Uygulayın ve Paylaşın! Bilgi paylaşarak büyür...
![เปิดบ้าน พี่ตูน Bodyslam หลังใหม่คนแรก ที่ภูเก็ต l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/flFwcmyDQSk/mqdefault.jpg)
İki adet Cevizin kabuklarını kırıp bütün şekilde (yani yenen yerin ortasındaki ince zar gibi olan kısmı ile birlikte) bir su bardağına akşamdan koydum. Sabah aç karına suyunu içtim ve yenen kısımlarını da yedim. Buna bir süre devam ettim. 390 olan trigliserid değerim 160'a düştü. İyi ve kötü kolesterol değerlerim de sınır değerlerin biraz dışındaydı onlar da sınır değerlerin içine geldi. Hayatımda başka hiç bir değişiklik yapmamıştım. Yani ekstradan spor vs yapmadım. Bir arkadaşımın tavsiyesi ile bunu yaptım ve işe yaradığını gördüm.
Allah celle celaluh bizler insanlar için ne güzel nimetler yaratmış sonsuz şükürler teşekkür ederiz ederiz Allah tealaya 👍🌹
Sadece 1 hafta içtim ceviz suyunu cevizleride yedim yıllardır düşmeyen kolesterol değerlerim baya farkla düştü banada bir yakınım söyledi iyi ki söylemiş❤
Geçmiş olsun benımde sınırda çıktı değerlerım ılac verdi doktor fakat ceviz suyunu denemeyi dusunuorum sankı ılaclar dahada zarar verıomus gıbı hıssedıorum eskıler boşuna dememiş şifa doğada diye 💚
Kayınvaliidem de bu şekilde kolesterolünü düşürmüştü
İçindeki fitik asit, demir emilimini azaltıyor.
NAPİM
Yani demir eksikliği olanlar kullanamazlar mi
😊😊😊😊
😊😊😊😊
Aynen, ben de öyle bir yan etki yapti, önceden demir degerlerim normaldi, ama kolesterol yönünden direk faydasini gördüm, haftada bir defa icmek en uygunu galiba
Allah razı olsun hocam okadar anlaşılır sade anlatımınız varki gerçekten yararlı bilgiler öğreniyoruz sayenizde çok teşekkürler 💐💐
Hoçam cevizin içindeki zarin kaynatip içilmesini akçigere iyi geldigini diuydum sizde bu şekilde bilgi verinçe faydasina daha çok emin oldum
Yaklaşık 1,5 yil suda beklemiş ceviz yaptım ve her sabah ictim. Kolesterol ( ldl) ve tansiyon da olumlu etkisi oldu. Demir eksikliği sorunu ortaya cikmaya başladı.simdi nedeni ortaya cikmis oldu. Çünkü suyunuda içiyordum. Taneye devam suya veda etme zamanı demektir. Teşekkürler 😀
Hocam kalbimde ara ara batma oluyodu o bile gitti bence çok etkili şuan o kadar rahatım ki kan tahlili yaptırmadım ama eminim normal değerlere inmistir benim toplam kolesterol 290 dı normalde üst sınir 160 di galiba şuan rahatim
Trigliseridim 749 a çıkmıştı ceviz suyu ile düşürdüm 3 ayda. Üstelik cevizini de yemedim. Yani suyu çoook faydalı hocam kendimden biliyorum tecrübe ile sabit 😊
psıkolojık çünkü bilimsel veri yok yok yok uydurmayınız !
doktorun yazdıgı ilaç olmasın o ?
@@devilorenzo8331 yok ilacı tek başına kullandım düşüş yapmadı lipofen diye bir ilaç. Yani ceviz suyu onu düşürdü
Sirkeyle düşürün
Triligseridiniz kaç şu an? Ceviz suyunu kac gün içtiniz? 1 su bardağına kaç ceviz attınız?
Ne güzel söylediniz.👏 Ezcümle: Özetle, özet olarak...
Dikkatimi çekti. Yazmadan edemedim.
Hocam yorumunuz çok faydalı oldu ayrıca ben kuruyemişçiyim ve kuruyemiş de tüketiyorum tansiyonum çok düşük çıkıyor sebebi kuruyemişi tüketmekle alakalıymış sizin bilginizle öğrendim teşekkür ederim.
Çok fayfdasını gördüm sağolasın hocam. ❤❤❤
Teşekkür ederim Murat bey. Verdiğiniz bilgiler çok yararlı idi.
Çok yararlandım. İlk defa dinliyorum. Abone oldum. Teşekkürler.
Çok teşekkür ederiz değerli ve kıymetli hocam🌺
Çok teşekkürler iyi ki varsınız çok güzel bilgiler veriyorsunuz emeğinize sağlık
Teşekkür ederiz hocam Ağzına sağlık Allah razı olsun Kolay gelsin Allah'a emanet ol👍⭐👌⭐🖐⭐♥️
Good day Dr. Murat! Thanks!!!😊👍😊🙏❤️
Allah sizden razı olsun hocam çok teşekkürler
Teşekkürler hocam, emeğinize sağlık.
Merhaba hocam, 5 - htp ile ilgili video çekebilir misiniz? Faydalı mı düzenli alsak zararlı yan etkileri olur mu? Nasıl ve ne zaman kullanılmalı?
Bilgilendirme için teşekkür ederim.
Hocam sizi çok seviyorum maşallah diyorum
Hocam zarıyla beraber soğuk suya koyarak sabahları açkarnına içtim cevizide yedim gerçekten çok faydasını gördüm senede bir 12 gün uygularım ilaç içmem normal değerlerine düşüyor
Murat Bey Nedense Türkiye’mizde Neden Ceviz Hen Pahalıdır ,Tek Doğru Cevabınız Yeşil Cevizin Reçelini Kabını Soymadan Yapıyorum Herderde Devadıdır İlaçtır 👍👏🙏🧿
Pahali olmasının sebebi gubre pahali, sulama sistemi bakinmi pahali ,cirpmak zor,
Teşekkürler değerli bilgiler 👍 emeklerinize sağlık 🙏👏 bende suya koyarım cevizi 😊suyunu da içer,kendinide yerim valla 🤩
Hocam emeğinize sağlık teşekkürler
Teşekürler sevgili doktor
Tesekkürler çok faydalı bilgiler veriyorsunuz sağolun.
ALLAH razı olsun
Gerçekten yürekten tebrik ediyorum ve teşekkür ediyorum bizleri bu kadar güzel bilgilendirdiğiniz için 🙏
Hocam. Konuşmalanızda kaynak olarak kullandığınız yayınları bizlerle paylaşma nezaketini gösterirseniz sevinirim. Bu şekilde yayınların kalitesini ve içeriğini bizler de değerlendirebiliriz.
Genelde videolara pdf’lerini koyuyorum zaten. Bunda render etmemiş. Journal of Food Processing and Preservation 2017; 41: e12756
Çok teşekkür ediyorum. Hem cevap verme nezaketiniz hem de SCI indexte 0.986 puanı olan bir dergide yayınlanan bilgileri bizlerle paylaştığınız için. Saygılarımla.
Ser gute Informationen @@ProfDrMuratAKSOY
Hamilelik şekerim vardı . Suda beklettiğim cevizi yiyipte suyunuda içtiğim zamanlarda şekerim düşük oluyordu. Tesadüf değil . Neden suyunu veya tek cevizi yiyelimki ? İkisi beraber tüketilemiyormu ayrıca ?
Çok teşekkürler bilgiler için. Uzun zamandır takip ediyorum. Çok faydalı anlatımlarınız var. Çok sağolun varolun. Samimi anlatımlar için ayrıca teşekkürler. 🧿👌👌👌
Ben teşekkür ederim.
Harikasınız hocam gerçekten teşekkür ederim sizlerden bilgileniyor sağlıklı yaşamaya çalışıyoruz iyiki varsınız
👆👆Sevgi ve desteğiniz için teşekkürler👆. Hayranlarımla yakınlaşmak ve kariyerim hakkındaki düşüncelerini öğrenmek için yoğun programımdan bugün zaman ayırmaya karar verdim. Resmi TH-cam KANALI bilgilerim aracılığıyla. Hepinize minnettarım. Yukarıdaki telegram adresinden bana mesaj atmaktan çekinmeyin..!
Yüce RABBIMIZ in nimettir ceviz ❤❤sevgilerimle hocam
Benim tligerisin 450 idi şimdi 270 oldu cevizli suyla düştü elhamdülillah
@@haticegokcay9649kürü nasıl uyguladinız?
Çok güzel faydalı paylaşımlarınız için çok teşekkür ederiz emeğinize sağlık
Hocam videolarınız hepsi ayrı güzel.Bel bölgesi yağlardan kurtulma yolları nelerdir hocam ?
Yemeyeceksin,spor yapacaksın.
Bu defa sevdiğimden geldi video. Sabah kahvaltıda beyaz peynir ile cevizi yiyince daha da güzel oluyor. Videonuz icin teşekkürler emeğinize sağlık hocam❤🧿💐
tulum peyniri tereyağ ile deneyin derim. beyaz peynire hiç yakışmaz sanki..terayağını sağlıksız olduğunuda asla düşünmeyin yarım kibrit kutusu ihtiyaç derecesinde sağlıklı ..bunu uzun yıllar uzak duran ve sonuçlarını gören biri olarak söyledim.
Ceviz (tek basina) zehirdr, peynir (tek basina) zehirdr. Peynir ve ceviz beraber yenirse şifadr buyrlr hadisi şerifte .isabet etmissnz
Annemde astim cok oluyor ve kortizon cok aliyor. Ne zaman ceviz suyunu ve cevizini her sabah tuketse şişliklzri iniyor. Kendisi cok memnun.
Hocam ,her sabah kahvaltida ceviz dahil findik ve badem yerim. O kadar değerli bir bilgi verdiniz ki,artik cevizi aksamdan suda bekletip yiyecegim.Aorta ve dallarinda kalsifiye aterosklerotik değişiklikler icin faydasi olabilirmi acaba, cevabiniz beni cok memnun edecektir..
Bilgiler harika hocam emeğinize sağlık 🙏🧑🍳🥰
yine harika bir video
Bilgi icin tesekkurler❤
Sayin Professör Aksoy Kabuklar da bulunan Vitaminleri Mineraleri sicak su dan mi ya da ilik su dan mi içmeliyiz. Kaç Gün ortalama durması lazim Mineralerin ve Vitamilerin Su ya dağılmaları için? Teşekkürler Saygılar
Sekiz dokuz senedir Ceviz suyu içiyorum fitik asit uyarılarını ciddiye almamıştım ara sıra yaşadığım yoğun kusmalarımın ondan kaynaklandığını düşündüm ve sağ olsun böyle yorumlardan bir kişinin ceviz suyunun içine fermente gıda ekleyin zararını giderir uyarısı üzerine yoğurt ekliyorum Ondan sonra bir daha kusma olmadı ceviz suyunun çok faydalı olduğu kanaatindeyim hocamın dediği gibi hem kolesterol hem tansiyona
7:24 selamlar sevgili Murat hocam cevizi bende son yıllarda tüketmeye basladim bir çok etkisi gördüm ( konu damar sertliğine gelmişken bir şey keşfettim paylaşmak istiyorum. eşimle Rize'ye gitmiştik orda doğal ısırgan var çorbasını yaptılar bende 2 kase içtim. adetten dolayı göğüslerde sertik sancı oluyor ya malum yarım saat içinde muazzam etki gösterdi ağrı kesici gibi belirgin etki damarları açmıyor olabilir ama genişlettigi net. ısırgan'in faydalarına da deginirseniz sevinirim teşekkürler ♥️
Çok yararlı paylaşımlar Emeğinize sağlık teşekkürler
emeğinize ve yüreğinize sağlık limonun tansiyonu düşürmedigini sizden öğrenmiştim hipo tansiyonum var limon tüketmekten imtina ediyordum artık düzenli tüketiyorum çok teşekkürler hocam ve saygılar
👆👆Sevgi ve desteğiniz için teşekkürler👆. Hayranlarımla yakınlaşmak ve kariyerim hakkındaki düşüncelerini öğrenmek için yoğun programımdan bugün zaman ayırmaya karar verdim. Resmi TH-cam KANALI bilgilerim aracılığıyla. Hepinize minnettarım. Yukarıdaki telegram adresinden bana mesaj atmaktan çekinmeyin..!
Teşekkür ederim❤
Bahçemde iki büyük ceviz ağacı var.
Tüm yıl boyunca ceviz yerim. Şimdi bu videoda önerildiği gibi suyla deney yapmaya başlayacağım... Teşekkürler Doktor!🙏❤
Sonuçları bizimle paylaşın lütfen
@@ProfDrMuratAKSOY Eskiden yediğim tatlılar yerine cevizi beslenme düzenime dahil ettim. Bunun daha iyi, daha sağlıklı bir seçim olduğuna karar verdim. Günde 10 parçaya kadar yiyorum. Sağlığım daha iyi. Daha fazla enerji var, hafıza gelişti. Vücut ağırlığı stabilize edildi. Yıl ortası değerlendirmesi yapacağım ve sonuçları karşılaştıracağım. (Dil için üzgünüm, tercüman kullanıyorum)🙂
@@mariolaabc123 Ceviz suyu kullanmaya başladınız mı nasıl etkileri oldu?
Ceviz suyu kullandınız mı ? Sonuç nedir?
Kafkas kökenliyiz, ailede kolestrol sorunu yoktur. Eskiden neredeyse her öğün ceviz yenirdi şimdi de eskisi kadar olmasa da ceviz çok tüketiliyor. Et ve süt ürünleri de çok tüketilmesine rağmen kolestrol sorunu yok gibidir bizde.
Hocam magnezyum değerim düşük. Arttırmanın en iyi yolu nedir? Kalp sağlığı icin önemli sanırım. Tesekkurler...
Çok teşekkurler
Cevizin dış kabuğu olan sert kısmını kaynatıp çayını içiyoruz, zararlı olup olmadığı hakkında fikriniz var mıdır acaba?
Soru:Cevizi suda bekletmek icin;
Kirmadanmi? kirip parcalar halindemi?Yoksa kirilmis kabuklar ve ceviz iciyle berabermi ,islatmak gerek.?
Hocam siz kavanoz dan kirik cevizlerden kullandiniz.Benim ögrendigim cevizi yiyecegin zaman kirilmalidir.yanitlarsaniz sevinirim
Ceviz içi arasında ince kabuklar var suda bekletip suyunu için deniyor siz tavsiye eder musiniz.
Teşekkürler
Yıllardır içerim kolesterolü düşürüyor. Hem suyunu içerim ,hemde cevizi yerim. Bizzat bilen yaşayan biriyim. Mucize
Teşekkür ediyorum
Ala’nın binde beşi falan dha’ya dönüşüyor diye biliyorum. Yani omega 3 için iyi bir kaynak değil ceviz.
Doğru bunu omega üç videomda paylaşmıştım
Hocam suda bekletince suya sadece fitik asit geçmiyor ki. Suda beklettiğimde sabah yağlı oluyor su. Omega yağları da geçiyor sanıyorum. Bu durumda fitik asitten kurtulalım derken başka önemli maddelerden de uzak kalmıyor muyuz?
İyiki varsınız. 🙏🙏❤️
Çok teşekkür ederim emeğinize sağlık.
Ceviz cok tuketmem ama icindeki zari suya koyarim bir gun onceden sabah ac icerim kolestrol umu dusurdugunu dusunuyorum
Oda sıcaklığında suda bekleyen cevizlerde mikroskobik tek hücreli canlı üreyebilir gibi geliyor bana, tıpkı orta öğretim fen derslerinde kuru ağaç yapraklarını suda bekletip mikroskop altında inceletirdi hocalarımız, tek hücreli canlıları göstermek için.
Bu yüzden oda sıcaklığında değil de buz dolabında ağzı kapalı ve ışık almayan ortamda kaplarda bekletmek daha bi mantıklı gibi hocam ne dersiniz.
Ceviz mikrop üremesini engeller. Juglan maddesi bir çeşit zehir ve boya maddesidir. Ceviz ağacının altında bu madde yüzünden başka bitkiler kolay kolay yetişemez. Ayrıca ağacın altında uyursanız kafa yapabilir.
Salam,cevizide yiyerim suyunda icerim,iy olur
Bademi suya koysak faydası ne olur
Tam da suyunu içelim mi içmeyelim mi diye araştırırken bilimsel açıklama sizden geldi hocam👍 Önümüzdeki hafta 1 ay arayla kontrol edeceğim LDL ye bakalım ne kadar etki etti …Teşekkürler
Sonuçtan haberdar ederseniz çok sevinirim.
@@ProfDrMuratAKSOY siz daha önce denememiştiniz 😔
Eşim ani kalp kırizi geçirdi hiç şikayeti yokken çook agır her an kaybedebiliriz demiş de 1 stent takıldı 2 ci 100 de 85 kapalı 2 stend 1 hafta sonra takılıcak dendi Aortik Pulmoner Mitral yetersizlik yazılı sonuçtada ef 0/0
50 saptandı duvar hafif Hipokinetik çokmu kötü çook gerginim eşimin haberi yok bende şeker hastasıyım has yattım verdiklerinden az yedim şeker düşmüyor ilaçlar dokundu ayaklarım şişti sırf insülin kullanıyorum oda karın üstünü çook sişirdi ne yapayım yatanların da aynı şikayeti vardı
Benim anlamadığım Allah herşeyi bir bütün olarak yaratmış.,... yıllarca yumurtanın sarısını beyazdan ayırdık , etin yağını ayırıp sadece kendisini yedik bir çok örnek var ama olması gereken , doktorlarımızın söylediği bunları bir bütün olarak yersek vücud bunu kullanabiliyor olması gereken bu.... şahsen cevizinin suyunun dökülmesi bana mantıklı gelmedi sonuçta minerallerde suya geçiyor ve cevizde sadece posa kalmış gibi bir his oluyor yerken keşke bence mantıklı denen yorum kısmında bir araştırma örneği verilse emin olunsa , binlerce insan burdan aldığı bilgiye göre hareket ediyor....
hocam saçlarınızı hangi şampuanla yıkıyorsunuz acaba
Tşk cevizlerin taze olmasına gerek varmı yoksa 3-5 aylık evde bekleyen kabuklu cevizi kırıp suda bekletmek yeterlimi.
Ben de suya koyup sadece cevizi yiyorum.
Çünkü taze ceviz gibi oluyor.
Hocam cevizi suda bekletip sabah aç karnına suyuyla birlikte cevizi yemenin mantığı hani dediniz ya iyice ayristilmadan atılıyor vucutta o süreci dışarda yapıp vücuda almak
Ben cevizin kendini suda bekletip yiyeyim de suyunu içmeyeyim artık🤓
Dr.Murat , thanks 🙏👍🙋
Konya'dan selamlar saygılar sevgiler👍
Hocam ceviz suyu içinde olan madde özelliği le emilimi azaltıyor dediniz acaba yemekten önce tüketilirse bu su yemekten sonra şeker yukselmelerin önüne geçer mi ?
Kansizlik var ceviz veya kuru yemişleri yoğurt ile ayni anda tuketmek faydalarini azaltirmi
Teşekkür ediyorum 🙏🙏🙏
Cevizi saatlerce suda bekletirsek, ozaman bütün vitaminler kaybolmazmi?
Hocam,Trombosit düşüklüğüne ne iyi gelir neler yemeliyiz yükseltmek için,bir ilacı varmı ne tavsiye edersiniz.beni bilgilendirirseniz memnun olurum.Saygılarımla...
Yeşil mercimek iyi geliyor ,araştırın isterseniz
Hocam sabah suyunu ic aksam cevizi yersen nasıl olur.cevizi 12 saat suyun içinde bekletiğin zaman bütün her sey o suya geçiyor ve o su çöpe atılmaz.
Hocam, annemde geceden cevizi suya koyar ve sabahları hem suyunu icer hem cevizini yer.40yıllık sedef hastası.kullanmadığı ilaç ve yöntem kalmamıştı.şimdi gözle görülür fark var.ben gözümle görmüş olmama rağmen ihtimal vermiyorum ama annem inanarak uyguladığı için sonuçtan memnun zaten videoda saymış olduğunuz tüm rahatsızlıklar var annemde artı glokomu var.hayatı boyunca doğal beslenmiş ve hiçbir zararlı madde kullanmamış birisi bizlerde gönlü olsun diye ses etmiyoruz bu uygulamaya.dediğiniz gibi her bünye birazda kendine has.
Iyi geldimi sedefe?
@@leila4880 annemde işe yaradı yada annem cevize bağladı bilemiyorum.tamamen geçmesede beyaz kabuklanmaları yok en azından ve cildi nefes alabiliyor
Cevizi akşamdan bardağa koyarken sıcak sumu olacak soğuk suyamı konacak hocam
Tiroid hapı kullananlar içemez denedim hapın etkisini yok ediyor troid değerlerim yükseldi.
Ceviz yagi aldim hergun bir yemek kasi iciyorum bas agrisi yapiyor
Hocam uyumadan önce bir kaşık ceviz yağı sağlık için iyi midir ??
Mende etdim bir hafts sonra bedenim uzum sepkiler yarandi ondan ola bilermi? Dayandirdim icmeyi🥺
Hocam diğer vitaminleri suya geçmiyor mu o zaman mantıken
hocam bende sizinle ayni fikirdeyim. suda bekletip sonra suyunu icmek te mantiksiz geliyor kulaga😅
hocam karacıger büyümesine nasıl engel oluruz :( annem de var malesef korktum kafaya taktım çok meyve yediği için de potasyum yüksek çıktı sürekli elinde şeftali, üzüm elma... kadın meyve delısı :) adeta meyve yamyamı
Çocukken tiksindim. Ve şimdi yiyemiyorum. Çok zorlaniyorum. Yeşilken yiyebiliyorum sadece.
suda ne kadar bekletmek gerekiyor?
Hocam düşük tansiyona ne iyi gelir surekli dusuk dahiliye birsey olmaz dedi ama
Tiriglesid düşürüyor ben deniyorum. Cevizi kabuklarıyla koyuyorum
Hocam göğüs tomografisinde kalp damarında genişletme varmış henüz doktora gidemedim kardiyoloye mi yoksa kalp damar cerrahisi ne mi gitmeliyim bu kötü müdür sizce
Peki hocam fazla kiloları atmak için fitik asit faydalı olmaz mı yağ emiliminide azaltıyor..ldl trigliserit düşmevsebebi fitik asit emilimi azaltığından dolayı değil mi ? bu hesaba göre dengeli kullanıldığında faydalı diyebiliriz
Suya fitik asitle beraber diğer antioksidanlar da geçmiyor mu ama?
Kolesterol düzeyini düşürmede muhtemelen antioksidanlardan öte cevizin içindeki yağlar daha fazla rol alıyor.
Ayak damarlarımda elimə neyse deyir.sert ve ağrılı..ne ola bilir? Teşekkür ederim
Sayin hocam konusan bağımsız bisey sormak istiyorum. Soguk yontem sicak demleme, yiyecek ve caylarin faydalarindan en iyi nasil istifade edebiliriz. Ben kusburnu zeytin yaprağı sumak ve keten tohumu robottan cekip buzlukta muhafaza etmek kosuluyla, birgun soguk suda bekleterek iciyorum. Seker hastasiyim. Dogru bitki ve digru yontemmidir.