Эпизод 13. Как я бросил курить траву? Максимально эффективные техники отдыха.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ธ.ค. 2017
- Вы не замечали, что часто наша бдительность и сила воли слабеют, когда мы всего лишь навсего... устали. Речь идет как о физической, так и об эмоциональной усталости. Будто маленькие дети, перенасытвившиеся от каких-либо дел и событий, мы капризничаем и в эти моменты мы наиболее уязвимы. В этом выпуске я расскажу как можно быстро восстановить свои внутренние ресурсы.
Прочитала немерено книг ... но живое общение... это сильнее... не могу оторваться от того что говоришь. Мои мысли.
Крутые видео, каждое просматривается на одном дыхании, успехов и процветания !
Спасибо, от души!🙏🏻
@@ded_kishoved Я сейчас на третьем чистом дне после курения стаффа на протяжении 3х лет, стали сниться сны, но, к сожалению, не самые приятные, можно их даже описать как nightmares...
У тебя было такое? Как с этим справиться? Может травы пить можешь посоветовать, или таблетки в аптеке какие-нибудь купить?
@@baphomets_husband9343 залетай к нам в чат в телеграм, там тебя качественно проконсультируем как пережить этот период, да и просто по-человечески поддержим, ибо все мы там прошли/проходим через одно и то же. t.me/joinchat/AAAAAE7ppCBUutWUUOWI2Q
Я очень тебе благодарен за твои видео! Ты помогаешь мне держаться. Со мной происходит все тоже самое о чем ты говоришь. Сейчас ровно две недели. Ввязался в учёбу новой для себя профессии. Стресс нереальный(. Ведь раньше я мог все пережить благодаря траве. А теперь все по трезвому. Очень тяжело. Стал мало есть. И мало ходить в туалет. Чувствую организм перестраивается. Успокоительные не помогают. Вообщем, идёт борьба. Но мысль о курении вызывает ещё больше страха так-как придётся потом опять все это заново переживать. One way ticket. Главное оставаться трезвым только сегодня.
Спасибо, Женя! Держись, всё будет хорошо!
Не дул 1,5 месяца после длинного марафона everyday(а точнее даже каждый час).. спустя 30 дней все восстановилось , но вот сон - это ппц... 40 с лишним дней плохого сна, мелаксен не работает; упокоителтные не работают ; в итоге надулся и курил 10 дней к ряду. Сегодня 1ый день нового воздержания, хз как буду спать.. очень гнобит честно говоря все эти траблы со сном((
PS- я в подростковом возрасте дико страдал от бессонницы, в то время перечитал кучу всяких Курпатовых, разные методики применял, все понял, недуг был побеждён. Сейчас, даже зная как управлять своим сознанием, подсознанием, отключать «внутреннюю болталку» и тд, все равно - со сном жопа. Спать хочешь, ложишься, ни о чем не думаешь, засыпаешь... просыпаешься в 3-4 утра и все, пздц, йух уснёшь ...
рекомендую физические нагрузки, организм просто не может утилизировать избыток энергии.
Про усталость-да, это триггер и стресс)
Спасибо
Уважуха)
Какой же ты честный
Озвучил моё понимание и суть
молитва и медитация помогает.
Так, первое, контент очень помогает, большое спасибо. Второе, обратиться к психотерапевту идея хорошая, ищите к то работает в кпт подходе, на платформах типа альтер и ясно. Третье, ох уж эта эзотерика, тяжело когда привык не во что не верить, но если это убрать более чем согласен, и в целом твои ролики очень поддерживают. Четвёртое, не хватает чата поддержки, а то другие слишком наркоманские.
Да главное, больше покоя
Тем паче эти крышки гроба в преддверии 2020.... в моём регионе косой молодых... не дожив и до 40..
Создал канал в телеге для обсуждения всех наших вопросов, милости прошу - t.me/joinchat/AAAAAE7ppCBUutWUUOWI2Q
Ом, или тупо "отче наш" катит, дыхательные упражнения, уединение, природа, животные. цветы, берёзы, сосны)
Ты читал Зеланда?
1makmc да, очень понравилось!
Alexander Mishustov я после слов "пространство вариантов" так и понял)