Eine WOCHE VEGAN ernähren - FOOD DIARY 🍔🍇 | Shanti Tan
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
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Kamera': amzn.to/1TZKq3R
Objektiv': amzn.to/1TfzhwU
Vlogging Cam': amzn.to/1u2ZAHX
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Schnittprogramm: Final Cut Pro
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Die mit ' gekennzeichneten Produkte sind über Affiliate Links verlinkt. Jedoch sind diese auch auf anderen Online Seiten erhältlich und ihr müsst einfach schauen, wo ihr am liebsten bestellen wollt. Die Links sollen lediglich eine Möglichkeit des Erwerbs der Produkte bieten und darstellen :)
Alle Meinungen im Video sind meine eigenen!
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Ich empfehl dir den Kanal “Vegan ist ungesund“. Sind zwei Jungs die viele Infos zum Veganismus geben und durch sie bin ich jetzt auch schon eine Woche vegan und habe vor dies auch zu bleiben 😊
Moa Curtis sehr gut ❤️
Und wie läuft's?:))
i guess it is pretty off topic but do anyone know a good place to watch new movies online?
@Axl Parker i use Flixzone. Just google for it =)
@Milo Hugo yea, been watching on flixzone for since april myself :D
Bitte mehr davon!!! Ich liebe deine Food Diaries.
Hi Leute schaut euch mein neues Fitness Video an würde mich sehr freuen :)
Sandra Slusna ich auch 😍😍
Ich ernähre mich auch seit einem Jahr vegan und bin auch sehr zufrieden damit und mir fehlt auch nichts tierisches
Hey Leute schaut euch mein neues Fitness Video an würde mich riesig freuen xD
👏🏻👏🏻👏🏻
lebe seid 2 jahren vegan (ohne irgendwelche zusatz medikamente) und habe super blutwerte und es gibt sooooooo viele leckere dinge!
Woher bekommst du denn vitamin B12?
Benutzt du zahnpasta mit vitamin B12. Ich habe nicht so viel Ahnung von veganer Ernährung .
Hallo Leute schaut euch mein neues Fitness Video an würde mich freuen :)
Pass auf, Vitamin b12 Mangel haben über 40% der Bevölkerung , hat nichts mit vegan zu tun, den Tieren wird das oft supplementiert, weil die das von Natur aus auch nicht haben, da sie keinen Kontakt zur Natur haben und nur eingesperrt sind :( ich nehme immer b12 vom dm :). Aber wenn du dich regelmäßig abchecken lässt und alles mit deinen Blutwerten ok ist, kannst du ja weiter so machen :)
Musst mal aufpassen. Nach ca 2 Jahren ist der B12 Vorrat aufgebraucht😚
ich trinke begane milch mit b12 :)
Finde das toll von dir, dass du deine Reichweite nutzt, um andere Leute positiv zu inspirieren 💕✨😘 p.s. Probier mal das Vegane Ben&Jerry‘s Peanutbutter - Cookies ! Du wirst es lieben ❤️🌱😘
Sie liebt es auch
Ich liebe es !! Habe es leider bei mir in Berlin noch nicht gefunden :(
habe ein echt simples und mega leckeres rezept:
einfach normal guacamole aufs brot und darüber noch so geröstete kichererbsen geben! schmeckt richtig lecker und ist ja richtig einfach
😍
Das hört sich lecker an 👍😊
Brot mit Guacamole und dünnen apfelscheiben ist auch krass lecker 😍
Bin seit 1 1/2 Jahren vegan und mir gehts so gut wie nie 😍 ich bin voller Energie, Motivation und liiiieebe veganes Essen ❤️ hat mir aus der essstörung geholfen 👍🏻
Elena Maria das ist toll!! Herzlichen Glückwunsch 😊
Ich fand das Essen in diesem Video toll, hauptsächlich sehr gesund aber auch nicht immer wie zb manchmal Eis, Pizza oder Burger :D super Woche!😍
Ich lebe seit 3 Jahren vegan und fühle mich super damit :-) Super Shanti, weiter so!
Also ich ernähre mich zu 90% Vegan sag ich mal 😂 lebe halt mit meinen Eltern und wenn Mama Gemüse mit Butter macht, dann esse ich das trotzdem noch aber ansonsten brauche ich vegetarisches nicht (:
Yeah Leute schaut euch mein neues Fitness Video an würde mich besonders freuen =)
Cool :) hoffentlich kannst du dich komplett vegan ernähren, wenn du alleine wohnst
Und ich bin 90% meiner Zeit kein Vergewaltiger
Death Angel Toller Vergleich🤦♀️
Aber sie lässt ja schon oft eine ganze Mahlzeit ausfallen und kommt allgemein auf nur wenige Kalorien... Die Portionen sind auch eher klein. Kann sein dass nur ich das so sehe🤷🏼♀️
Naja solang sie dadurch satt wird ist ja alles gut 😂
Leute die schnell zunehmen können müssen ja auch nicht auf 2000 Kalorien kommen :D
Manchmal sehen die Portionen auch anders aus auf der kamera
Ja gut, aber die Portionsmenge hat ja nichts damit zutun ob das Essen vegan ist oder nicht. Sie hätte sich ja auch eine größere Portion machen können, wenn sie das gewollt hätte.
Es kommt immer drauf an wie viel man sich am Tag bewegt also den gesamtumsatz den jeder Mensch individuell hat. Kann zu wenig sein wenn sie sehr viel unterwegs ist, muss aber nicht.
Ich esse zu ca. 80/90% vegan und fühle mich da mit sehr wohl :) habe mich früher komplett vegan ernährt,aber seit dem ich mir nichts mehr verbiete und ab und zu mal was vegetarisches esse geht's mir viel besser:) wie du schon sagst ich mag dieses Schubladen denken auch nicht und wenn ich mal bei Freunden bin und es gibt nen Kuchen mit Ei und Butter oder ähnliches,dann erlaube ich mir das auch mal. Zu Hause kaufe ich aber keine tierischen Produkte mehr und wenn es auswärts vegane Optionen gibt,werden diese bevorzugt.
Jennii 1804 hi. Schade, dass du das so siehst... das ist wie gesagt kein Schubladen denken, es sind einfach die Prinzipien. Wenn du bei deinen Freunden bist und diesen Kuchen isst, zeigst du denen, dass sogar der „veganer“ Ausnahmen nicht schlimm findet. Dass es ok ist Tiere als Essen zu betrachten. Man macht bei anderen Prinzipien auch keine Ausnahmen und keiner sagt, dass sei Schubladen denken, wenn ein toleranter Mensch niemanden wegen seiner Herkunft oder sexuellen Orientierung runtermachen möchte, weil nach seinen Prinzipien das vollkommen in Ordnung ist. Da sagt auch keiner „boar das ist Schubladendenken, die Person sollte doch ab und zu mal rassistisch sein“. Bei vegan dir es das gleiche. Man stellt sich und seine Geschmacksnerven nicht vor dem Leben eines unschuldigen Tieres. Und da macht man auch keine Ausnahmen, weil das nicht mit den eigenen Prinzipien zu vereinbaren ist. Das ist alles nicht böse gemeint, ich möchte nur erklären, worauf vegan basiert und warum man das so nicht sagen kann.
@@KatiiusKa Ich esse selber vegan und bin deiner Meinung, aber es wurde doch deutlich gesagt, dass es ihr mit ihrer Ernährung besser geht als mit der veganen. Finde nicht, dass da eine "Belehrung" angebracht ist.
Rosanna S Schh ich meinte das nicht als Belehrung, wollte nur eine andere Perspektive aufzeigen :). Ist es denn in Ordnung wenn man das auf ein anderes Thema bezieht in dem es auch Opfer als Resultat der Handlung anderer gibt? Zum Beispiel, wäre es ok, wenn sie Haustiere schlägt, wenn sie sich dabei besser fühlt? Ich denke es ist dann wichtiger, die Wurzel dieses Problems (dass sie das Gefühl hat sich etwas zu verbieten, wenn sie komplett vegan lebt) anzugehen, anstatt anzufangen die Ausbeutung, Quälerei und Ermordung von Tieren zu fördern. Wenn das eine Zwischenphase ist bis sie das Problem im Griff hat, ist das ok. Wollte wie gesagt nur die Seite der Tiere vertreten, da sie das nicht selbst können. Wie gesagt, meine das auf keinen Fall böse! :)
ich hab nie genug von deinen food diaries!!! NOCH MEHR❣ JEDEN TAG
Bin seit über 2 Jahren vegan 🌱 🙏🏻❤️ koche seit dem viel lieber! Vermisse echt gar nichts
Ich finds super, dass du es mal probierst. Ich ernähre mich seit über einem Jahr vegan und kann mir mittlerweile nichts anderes mehr vorstellen.
Btw ich habe dich aufm Lolla am Oatly Stand gesehen; musste mich Mega zusammenreißen dich nicht die ganze Zeit anzustarren... du sahst echt super aus 🙈😅
Falls dir Inspiration für veganes Essen fehlt solltet du mal auf TH-cam ein paar Videos dazu angucken (meine Favoriten sind JessBeautician, Tess Berg, YUMMY PILGRIM, Zanna Van Dijk,...). Außerdem finde ich es toll, dass du deine Reichweite dafür nutzt vegane/vegetarische Ernährung zu promoten! :)
Vegan, seit knapp 3 Jahren! Bin momentan 19. :)
Oh und bei funnypilgrim gibt es gerade eine 30€ vegan projekt! Da versucht sie mit einem 30€ wocheneinkauf eben eine woche lang zu kochen :) super interessant und perfekt zum nachmachen, weil man gleich eine einkaufsliste hat :)
Könntest du vllt im nächsten food diaries auch sagen welche Gewürze du benutzt ? Liebe deine doof diaries macht mir immer wieder mega Spaß und ich versuche auch seid kurzem immer mehr auf gleich zu verziechten ❤️❤️❤️
ich bin so glücklich, wenn ich die Kommentare lese von denen, die auch so positiv über vegane Ernährung schreiben 😊 esse auch zu 80% vegan und es ist das beste was man machen kann ❤
Ich bin jetzt seit über einem Jahr vegan und bei mir ist es so, dass ich mich schon noch erinnern kann wie lecker eine käsepizza ist und so weiter aber jetzt ist es eben auch so, dass ich die Pizza sehe aber sofort die Bilder von kleinen Kälbchen, die deshalb geschlachtet werden müssen und so weiter, auftauchen und ich deshalb überhaupt keine Lust mehr drauf habe.. ich weiß nicht wie das bei dir so ist, ob du dir mal so Filme angeschaut hast, aber wenn man viele Videos gesehen hat bleiben die Bilder einfach im Kopf und man wird jedes mal daran erinnert wofür man es macht.. natürlich neben dem Gesundheits- und Umweltaspekt 😊
Du bist die erste Person, die ich kenne, die eine Wespe als ihren „kleinen Freund” bezeichnet 😂
Ich mach das auch weil ich alle Tiere mag.
Liebe Shanti 😅 ich würde mich sehr über ein Video freuen mit schnellen Rezepten für den Alltag 😍 vllt kannst du beim kochen immer ein bisschen Filmen 🙈 und dann die Rezepte dazu schreiben?! Das wäre so cool ❤️
:) schönes video mit nicem essen! super dass du weiter auf tierische produkte verzichtest! find es lobenswert das mal zu testen :)
Hi Shanti,
probier doch mal folgendes aus:
Kichererbsen mit Tomaten anbraten und entweder noch Tomatenmark und bisschen Wasser dazugeben oder nicht (schmeckt auch ohne🙈) würzen mit Paprikapulver, Kurkuma, Salz und Pfeffer und das ganze über einen Blattsalat geben😊
Das ist seit ein paar Monaten mein go to Essen geworden und ich finde es absolut toll, weil es schnell und einfach ist und weil man dieses warm-kalt und unterschiedliche Konsistenzen in einem hat🙈❤ finde deine Food-Diaries immer total toll😍 mach bitte weiter so😇
Ach das freut mich Shanti
Tolles Video. Ich esse für mich zuhause komplett vegan außer schoki und fühl mich sehr wohl damit. Außerhalb mache ich auch schon mal ausnahmen, weil es für mich etwas positives und schönes bleiben soll, was ich am liebsten mein leben lang(außer es ändert sich ganz viel in der tierhaltung) durchziehen möchte. Tolle rezepte findest du bei joannas essentials. Sehr cool, dass du so bewusst bist und herz zeigst. Hoffe du kannst noch ganz viele damit anstecken, mich steckst du auf jeden fall immer mit deiner guten laune und deiner lieben art an😊
ich ernähre mich tatsächlich vegan, dein essen sieht trz schöner aus haha
Hat richtig Spaß gemacht zuzuschauen weil auch so viele kreative Gemüse Gerichte dabei waren 😍
Wieso schaue ich mir das nur an wenn ich schon hunger habeee 😣😣😍😍😍❤
Donnerstagmorgen,3:53 Uhr,werde wegen meinem verdammt ecklig schmerzenden,verstauchten Fuss wach,nehm Schmerztropfen,kann nicht schlafen,schaue DAS und krieg Hunger 🙄😂👌🏼
Ich ernähre mich zu hause zu 98% vegan. Mir fällt es leichter zu hause vegan zu essen, statt außerhalb :) ich empfehle dir auf jeden fall pinterest. :) hab da ne pinnwand mit bestimmt 100 geilen leckeren Rezepten oder yummypilgrim auf TH-cam :) davon lasse ich mich auch seeehr inspirieren :)
sehr sehr SEHR inspirierend, liebe shanti! ❤️
Ich bin Vegan aber es gibt auch vegane Schokolade und veganes Eis
Ich liebe deine Food diaries!!
Du hast die besten Rezepte!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Overnight oats gehen einfach immer, oder 😍😍
Vegan for life😍😍
Wäre super wenn du mal genauer auf die Rezepte der Gerichte eingehen würdest um die vielleicht auch mal nach kochen zu können 😊
Du bist so unglaublich hübsch! 😍❤️
Hey :) hat nichts mit Schubladen zu tun :), wenn man nicht homophob oder rassistisch ist, sagt man auch nicht „packt mich nicht in die Schublade, wenn ich richtig Lust habe ein schlechter Mensch zu sein und jemanden anzufeinden wegen seiner Herkunft oder sexuellen Orientierung mache ich das auch“. Bei vegan geht es um Ethik, man stellt sich selbst nicht vor dem Leben eines anderen fühlenden Lebewesens. Man konsumiert keine Tierprodukte, weil man nicht Teil von der unnötigen Ausbeutung, Quälerei und Ermordung unschuldiger Lebewesen sein möchte
KatiiusKa homophob
schön gesagt :)
Zucchini ist das beste was es gibt!😍Ich esse liebend gerne Zucchini in lange, dünne Scheiben geschnitten, angebraten mit Champignons und Garnelen und dann mit ner selbstgemachte Tomatensoße😍💍Ich esse es so krass gerne!
Würde auch gerne mal ein Food-Diary drehen aber ich glaube ich ernähre mich zu ungesund für die TH-cam-Welt obwohl es auch mal spannend wäre wie die meisten in der Realität essen!😂😂💍💕
Lg Blacky!🙋🏻♀️💍
Blacky Also mich würde dein food diary interessen
Blacky n
Wer ist das Mädchen bei Minute 03:53? Sie sieht aus wie eine Mischung aus Kendall Jenner und der TH-camrin Bella Fiori! :D Bitte bitte drehe mehr Food Diaries Shanti - deine liebe ich immer am meisten! ♥ Was ich vor auch wieder mal schön finden würde wenn du deine Food Diaries so drehen könntest wie du es früher immer gemacht hast - kein Voice over sondern immer "live" gesprochen und außerdem waren die oft mal 20 - 30 minuten lang :D
vielen Dank für dieses Video! Du bist unglaublich sypatisch und ich wusste garnicht das es bei LIDL gefrorene Pizza gibt 😏😍
Wieder so ein cooles Video von dir! Klasse!! :)
Dankiii
Du kannst sher fodd dariy vagen veido deiren sanhti? 😇
Meine mum is halt 90 % Veganer und von daher esse ich eben oft mit und echt vieles is einfach nur meega lecker
Mega Video!❤
Popcorn im Kino ist nur oftmals nicht vegan es sei denn es war ohne butter😊🍿
total inspirierend, danke! Ich kann dir total das Buch "how not to die" von Dr. Greger empfehlen. Darin geht es um die gesundheitlichen Auswirkungen von der Ernährung, mit vielen Studien, sehr wissenschaftlich und spannend!
linizitroni und das Buch von Dr. Melanie Joy „why we love dogs, eat pigs and wear cows” :)
Kannst du vielleicht das Rezept von over night Porridge machen das sieht so gut aus 🌹😍💖
Kannste du bittte sagen was du genau bei dem Blumenkohl und Süßjartoffel Ofen Gemüse? weil ic das beider liebeeeee und ja🤷🏼♀️😂❤️
Ich finde deine ganzen Videos so cool und kannst du mal wieder ein etwas mit malina machen .🤗🤗🤗🤗
Total cool! Ich liebe deine Food Diaries! Ich würde alles genauso essen :D
Ich lebe vegan, kann dir die Gruppe "ich packe auf mein veganes Tellerchen" auf Facebook empfehlen! dort gibt es gaaaanz viel Inspiration 😄
Shantis food diaries sind und waren schon immer die besten ❤️🙏🏽
Ich hab jetzt sooo Hunger 😂❤️
Seit 7 Monaten Veganerin ✌
Super Video! Gerne mehr ♥♥
Liebe Shanti, kannst du ein genaues Rezept für deine Overnight oats machen?
Sarah Eder einfach Schüssel mit Haferflocken und dann mit Haferflocken aufgießen und ziehen lassen
nimm die brioche burger buns. die sind saugut
Was nimmst du sonst für die Brötchen? Oder kennt jemand gesunde alternativen?
ich liebe Zucchini auch total. Wenn du btw rote Linsen nimmst, kannst du die locker einfach in der soße garen :) machts etwas einfacher :D cool das du das mit dem veganen ausprobiert hast
Sieht alles lecker aus. Und die 'Sauce' mit den Blumenkohl und den Süsskartoffeln (+ Burger)ist definitiv nicht Pesto hahaha
Pesto ist grün :)
Tolles Video😍💗
Danke 💓
ich lebe schon seit meiner Geburt Vegan da ich eine milch Allergie habe und es immer einfacher wird denn noch liebe ich es 😊
Super mach weiter so
Deine Haare sehen so schön aus😻
Was für Gewürze hast du bei dem letzten Rezept verwendet?
Marimekko Tischdecke? Viele Grüße aus Finnland :)
Hab jetzt übelst hunger😂😂
Kannst du auch die anderen Namen nennen, wo du die Falalefel, Burger usw gegessen hast 😍
Wo habt ihr die Fallafel geholt ? war das hier in Berlin ? 😍😍
Bitte mehr von so welchen Videos
Bei Edeka gibt es noch andere Burgerbrötchen, vllt kannst du die mal probieren 🙈
Love food and your Videos! 😍❤
Oh Gott...war dein Proteinpulver mit Stevia? Wenn man Proteinpulver mit Stevia nimmt, ist mir persönlich auch ein Teelöffel auf der normalen Menge Flüssigkeit zu süß...deswegen nehm ich lieber welches mit Sacralose oder was anderem als Süße
Tolles Video ♡♡♡♡☆☆☆☆
Woher ist das Oberteil? 😍 steht dir wirklich mega gut
6:40 seid ihr da zufällig in einer Pizzeria in Hannover auf der Lister Meile ?😍
Neeeein in Berlin bei Bionda :))
Finds toll, dass du dich nicht nur von fertigfood ernährt hast :)
Veeegaaan 🌱
Ist pistazieneis nicht ein milchspeiseeis??? :/
psychoslady 789 es war eine Vegane Eisdiele!
Hey wo warst du Falafel essen?
Tolle Idee ly💗❤❤💗💗💫
Mega cool #govegan
Wie heißt der falafel Laden? :)
Vegan seit 2 Jahren :-)
Futter Neid 😍
Und wann kommt das Eis Video?
So toll🌱🌱🌱❤️❤️ Informier dich doch beim Kanal „Vegan ist ungesund“ oder schau Dokus wie „What the health“ „Dominion“ „Cowspiracy“ und so viele mehr an:)
wo hast du denn die Pizza in Berlin gegessen ?(=
Franzi Sommerbeere du kannst überall Gemüsepizza bestellen und sagen du willst sie ohne Käse
GOOOVEGAAAAN🌱🌱
best video ahhhhh
Mega cool
Ich lebe Vegan :)
hab so Lust auf Zucchini bekommen 😂
Ich habe mich echt auf das Video gefreut aber was soll das dass du so ein Video machst und hauptsächlich nur im Restaurant isst oder etwas bestellst?
Super Video PS wie kann man nur so hübsch sein? 😍❤️
Sicher dass das eis am Anfang vegan war?😬 nur aus Interesse weil Pistazieneis ist meistens mit Milch was ich schade finde
Ja der Laden hat generell nur veganes Eis 😍
klingt wie mein neuer Lieblingsladen :D
das war pistazieneis mit veganer Milch ;) habe das bereits mit Mandel und mit Reismilch gegessen. Fande beides echt gut :)
war das popcorn nicht mit butter? normalerweise ist das im kino nämlich damit zubereitet oder ? no offense, nur gewundert
Mag deine „normalen“ (?) food diarys mehr:) aber trotzdem ein schönes Video