1단계(리셋) 손을 편하게 내려놓고 아무것도 하지말아라. 스스로에게 억지텐션을 만들지 말고 자연스럽게 하라. 핸드폰하지 말아라. 2단계 신체에 집중하기(팔,목소리,표정 등) -몸에 집중해서 좋은 기운을 끌어올리기 팔동작과 목소리에 집중. 사무실이면 팔 벌리고 감정을 흘려보내라. 최악의 시나리오 : 3명이 대화할 경우. 소외되는 느낌이 날 때. 1. 팔을 쫙펴고 스트레칭. 2.목소리로 적극적 반응 3. 눈빛과 미소. 긍정 느낌으로 화답. 이 3가지 유의하면 3단계 넘어갈수 있음. 3단계 기운을 잡아두는것 -근처에 있는 친근해 보이는 사람에게 말을걸어라.
1단계(리셋) 손을 편하게 내려놓고 아무것도 하지말아라.
스스로에게 억지텐션을 만들지 말고 자연스럽게 하라. 핸드폰하지 말아라.
2단계 신체에 집중하기(팔,목소리,표정 등) -몸에 집중해서 좋은 기운을 끌어올리기
팔동작과 목소리에 집중. 사무실이면 팔 벌리고 감정을 흘려보내라.
최악의 시나리오 : 3명이 대화할 경우. 소외되는 느낌이 날 때. 1. 팔을 쫙펴고 스트레칭. 2.목소리로 적극적 반응 3. 눈빛과 미소. 긍정 느낌으로 화답. 이 3가지 유의하면 3단계 넘어갈수 있음.
3단계 기운을 잡아두는것 -근처에 있는 친근해 보이는 사람에게 말을걸어라.
생각은 그만하고 목소리를 더 많이 낼수록 어색함은 사라질겁니다. 반대로, 스스로를 너무 의식하고 다른 사람들이 나를 어떻게 생각하는지 신경쓴다면 두려움은 다시 찾아올 겁니다
돌아와요
언제나 기다립니다!!
이 채널보면 항상 정신적으로 기술적으로 배워가는거 같습니다.
영상업로드 많이해주세요 ㅠㅠ 제 인생을 구제하고 있습니다!!!!
정말 좋은 영상 감사합니다 항상 낯선 상황, 어색한 사람과 만날 때 말이 잘 안나와서 답답 했는데 도움이 되여
왜안돌아오시나요!!~~ㅜ
너무 감사합니다 이 채널 최고에요!
이 채널을 왜 이제야 알게 됐을까
요즘 활동 안하시네요 영상 보고 싶어요 ㅜㅜ
다시 말걸때 갑작스럽기는한데 혹시 ~있나요 (상대의 관심사중 하나로 영화추천 책추천)
항상고맙습니다
기다렸다구요
꿀팁감사합니다.
형님 바로 메모장키겠습니다
와..개꿀팁...
기회가 된다면 침착맨도 다뤄주십시오
여기서 처음보네요
꿀팁이구만
ㅇㄷ
영상 재밌네 저 외국인이 너냐? 한국어 잘하네
답글 달아라
지난번에 영상 꾸준히 만들라고 한 사람이다
@@신승민-n6q 너한테 물어보진 않았는데?
아닌데 ? 선지켜라
@@whynot-i9s 사과해