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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ค. 2024
- [ 아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits) ]
* 지은이 : 제임스 클리어
* 옮긴이 : 이한이
* 발행 : 비즈니스북스
[배경음악 있음 - 본문내용 같음]
0:00 인트로
0:03 책 소개
2:15 매일 1퍼센트씩 달라졌을 뿐인데
9:14 목표 따윈 쓰레기통에 던져버리기
12:43 바보야, 문제는 시스템이야
14:28 정체성, 사람을 움직이는 가장 큰 비밀
19:39 인생을 바꾸는 두가지 질문
27:23 습관은 자존감이다
29:30 아침마다 사과를 먹게된 비밀
34:50 노력은 최소로,성과는 최대로
39:00 터무니 없을 만큼 사소할 것
42:57 책 리뷰
[배경음악 없음 - 본문내용 같음]
45:25 (No BGM)매일 1퍼센트씩 달라졌을 뿐인데
52:23 목표 따윈 쓰레기통에 던져버리기
55:53 바보야, 문제는 시스템이야
57:38 정체성, 사람을 움직이는 가장 큰 비밀
1:02:49 인생을 바꾸는 두가지 질문
1:10:32 습관은 자존감이다
1:12:40 아침마다 사과를 먹게된 비밀
1:17:58 노력은 최소로,성과는 최대로
1:22:09 터무니 없을 만큼 사소할 것
1:26:07 책 리뷰
더 이상 아무것도 할 수 없을 것 같았던 때 조금씩 시도한 아주 작은 일들이 삶을 바꿨다!
단계적이고 체계적인 자기계발 방법을 찾는 사람들을 위한 『아주 작은 습관의 힘』.
고교 시절 촉망받는 야구선수였던 저자는 연습 중 동료의 야구 배트에 얼굴을 정통으로 강타당하는 큰 사고를 당했고, 걸을 수조차 없었던 저자는 절망에 빠지는 대신 지금 당장 할 수 있는 아주 작은 일이라도 찾아 그것을 반복하자고 마음먹었습니다. 그 후 매일 걷기 연습을 해서 6개월 만에 운동을 할 수 있게 되었고, 6년 후에는 대학 최고 남자 선수가 되었습니다.
그 후 자신을 인생의 나락에서 구해준 아주 작은 습관의 힘을 전 세계에 알리는 최고의 자기계발 전문가가 된 저자는 이 책에서 자신의 생생한 경험과 생물학, 뇌과학, 심리학의 최신 연구 결과를 집약해서 습관 하나로 인생을 변화시킬 수 있는 노하우를 제시합니다. 저자는 더 나은 습관을 세우는 계획에 대해 단계별로 소개합니다.
금연, 다이어트에서부터 비즈니스에서 탁월한 성과를 이뤄내기까지 누구나 쉽게 이해하고 적용할 수 있는 방식으로 습관을 세우고 삶을 변화시키는 과학적인 방법을 설명합니다. 저자는 사소하고 별것 아닌 일이라도 몇 년 동안 꾸준히 해나가면 정말로 놀랄 만한 결과가 나타난다고 이야기하며 이 책에서 제안하는 방법으로 매일 조금씩 좋은 습관을 만든다면 무엇을 결심하든 원하는 것을 얻을 수 있다는 용기와 희망을 전합니다.
* 책 소개 : 출처 인터넷 교보문고
* 본 영상은 서적의 한국 저작권자(사)의 허락을 받아 제작된 2차 저작물입니다.
* 오프닝 영상, 클로징 영상 출처 : 멸치 앱
#아주작은습관의힘#책읽어주는여자#오디오북#따뜻한책한잔#출근할때듣는#자기전에듣는#자기계발#베스트셀러
많이 배우고 가요🥰 감사합니다~ 따뜻한 날 되세요~~
계절책방님, 감사합니다~^^
작은 습관을 만들도록 노력해야겠어요. 좋은책 감사합니다 ^^
마운틴북님, 작은습관과 함께 시작하는 힘찬하루 되세요^^🤗
감사합니다 🙏 행복합니다
긍정실행부자님, 오늘도 행복 댓글에 감사합니다~^^
행복한 저녁시간 되세요👍🙏
👍행동 씨앗 감사합니다 #모든 행동이 답인것 같아요~감사축복합니다
감사화수분님, 감사축복 감사합니다~^^
작은 행동이 모여 습관이 되고, 습관이 모여 인생이 변화하는것 같습니다!
좋은 하루되세요^^👍
좋은책 감사합니다.
한잔해님, 반갑습니다~^^
시청 감사합니다🙏😄
좋은 내용 소개해 주셔서 감사합니다~ 시간상 나중에 다시 들어봐야겠네요
달빛사랑님, 시청 감사합니다🥰
자주 들러주세요💕
작은 1도의 차이가 시간속에서 엄청난 초격차가 나죠👍
네~습관은 복리의 힘을 강력히 보여줍니다~^^!
이렇게 좋은책을 많은 사람들이 들어오면 하는
바램과 좋은영상 올려주셔서 감사합니다
정말 좋아요 ❤
또치님, 응원 감사합니다🥰
앞으로도 좋은 책으로 찾아뵐게요🙏
제가 찾고 있는 아주 좋은 책이네요
정체성!!!!! 중요하군요
시청 감사합니다.^^
정말 유용한 책이라서 강추합니다👍🥰
작은 습관들이 영향은 시간이 지날수록 커진다.
매일 1퍼센트씩 나아진다면 1년후에는 약 37배 성장할 수 있을 것이다!
습관은 방향이면서 결과다! 감사합니다! 응원합니다!
평생감사님, 응원 감사합니다^^
이 책을 통해작은 습관의 엄청난 영향력, 또 한번 느꼈습니다👍
좋은밤되세요😄
야구선수출신! 제임스 클리어!! 오늘도 감사합니다ㅏ
밀리언덕님, 오늘도 감사합니다👍😆
저자의 야구선수시절 경험 덕분에 이 책이 탄생하게 된 것 같아요~^^
@@booktea 그렇군요!! 대한민국 은퇴선수들도 은퇴 이후에 멋진 영향력을 주는 인재들로 성장할 수 있도록 제가 더 노력하겠습니당 ☺️
@@user-or1dd6sm5v 혹시 밀리언덕님도 야구선수 셨나요?😲
@@booktea 저는 육상선수 였습니다 ☺️
@@user-or1dd6sm5v 아~육상선수 셨군요~^^
올리신 영상 이제야 봤습니다😌
운동선수 하셨던 분들은 어디서든 성공한다는 말을 본적이 있습니다~^^
제 2의 인생의 성공을 응원합니다👍👍
구독 좋아요❤
두드림님, 구독 좋아요 감사합니다❤
발음이 정확해서 자동 자막이 잘 생성되네요
감사합니다~^^
자막 보시면서 들어도 좋다하시더라구요🥰👍
내용이 끝까지전부다 나온거맞을까여??
저작권 이용 허락 여부에 따라 5%~10%정도만 낭독하고 있습니다^^
이 책은 10% 분량을 낭독했습니다.
AI는 아직 갈 길이 먼 듯. 기계음 일 뿐.
제 목소리 칭찬이시죠?ㅎ
감사합니다~^^
헉. 진짜 육성인가요? 다시 한 번 들어 볼게요. 암튼 특이했어요. 그리고 답변 주셔서 감합니다. @@booktea
@@hn4490모두 직접 낭독하고 있습니다. 이 영상은 거의 2년전이라 또 느낌이 다르네요. 낭독 스킬도 점점 성장하는것 같습니다. 시청해주셔서 감사합니다~^^