Все парни молодцы....8 недель действительно сложновато при таких результатах ....проэкт "огонь"!!! Всем успеха ...без травм ...автору канала ещё и вдохновения на новые челенджи и заметки))))надо осваивать "телегу"!!!
Мне показалось, что недостаточно часто выходили ролики. Проект хороший, можно повторить, но чтобы побольше контента про подсобку, технику, режим дня. Я и сам спрогрессировал за это время, пожал неделю назад 170 на раз и 150х4. А теперь хочу еще больше) Так что понимаю, почему спортсмены остались в команде Еловикова.
Хочу сказать Ивану в защиту Мордвинова - тренируясь по интенсивной схеме и перейдя на объемы, невозможно сразу добавить много, хорошо хоть 2.5 удалось получить, но был сделан отличный задел на будущее, теперь интенсивная схема выстрелит еще лучше, и думаю в течение 8-10 недель он сможет добавить еще килограмм 5. А по другому спортсмену Сергея - Григорию - я уже писал в начале проекта, чтобы не тратить силы на опускании ему надо несколько недель поработать по плану, в котором основу составят высокоинтенсивные синглы на загрузе с небольшим предварительным утомлением, у самого была такая проблема, веса 80%+ опускаю как будто в экипе. Конечно, на исправление этой ошибки не было времени, брать на себя задачу за 8 недель исправить технику, еще и онлайн, слишком рискованно в плане результата. В целом я приятно удивлен результатами парней Романа, если честно, то и в начале, и по ходу проекта как тренер мне импонировал больше Сергей. Результаты ребят Сергея вызваны объективными причинами, было бы времени побольше, прибавки были бы ощутимее. Андрею выздоровления! Всем здоровья и мира!
Причин медленного опускания у Григория вижу две. Заметил, что спортсмены, которые жмут с широким разведением локтей, почти всегда достаточно медленно опускают. Но, у него эта особенность выражена пожалуй слишком сильно. Предполагаю, что это вызвано второй причиной, это постоянная забитость мышц, в следствие высокой нагрузки. Сам замечал, что в периоды загруженности тоже начинаю опускать медленнее, как бы стараться пощупать не стрельнет ли где. На мой взгляд, Григорий способен переваривать достаточно высокую нагрузку, за эти 8 недель он проделал очень большую работу. Однако, я ему советовал после проекта провести цикл с небольшой нагрузкой, уделить время на восстановление и просто потренироваться в кайф. Если говорить о цифрах, я бы взял за ориентир УОИ 69-70%. Иногда нужно сделать шаг назад, чтобы потом сделать 2 шага вперед.
@@СергейМордвинов-щ8ю у меня было подобное после экипы. Первая причина довольно интересна, тоже замечал такое у таких спортсменов, вторая менее вероятна, так как второе повторение идет нормально. Как писал мне покойный Колохин по этому поводу "проблема в голове"
Сравнивать результативность парней и тренеров думаю будет не совсем правильно, ибо у всех были разные исходные и разные задачи(возврат старого результата или напротив добавка после уже прошедшего сильного прогресса). Главное, что все прибавили, а на таких весах любая прибавка без "витаминов" за 8 недель существенна.
8 недель конечно маловато. Учитывая, что парни некоторые остались тренить с тренерами, то можно еще через 8-12 недель сделать еще один обзорчик по их прогрессу. Алексей мастер лаконичной компоновки видео - умудрится впихнуть в 22 минуты проходки всех с коментариями своими, спортсменов и тренеров это талант! )
Можно ваш совет по жиму? Есть такая проблемка - широким хватом не могу жать,дискомфорт непонятный, то ли это плечи,то ли верхний отдел груди,с этим можно что то сделать? А то в среднем хвате перспектив у меня мало,так как работаю за счёт трицепса и в случае когда нужно бороться с весом у меня трицепс долго работать не может,отказывает
Так сложно что-то сказать. Попробуй мост развить, и при опускании сильнее сводить локти к корпусу, а уже при подъеме разводить. Это позволит сместить нагрузку на передний пучок дельт и не перерастягивать грудные
Спасибо Лёхе и Серёги, дополнительный опыт в копилку пригодиться)) всем здоровья!!!!
Парни молодцы! За 8 недель надо пахать, как есть)
Все парни молодцы....8 недель действительно сложновато при таких результатах ....проэкт "огонь"!!! Всем успеха ...без травм ...автору канала ещё и вдохновения на новые челенджи и заметки))))надо осваивать "телегу"!!!
Отличный проект, ждем 2ю часть) и да хотелось чтобы обзоры выходили почаще.
Мне тоже хотелось бы)
Автор канала большой красавчик!!! Тренеры молодцы!
Мне показалось, что недостаточно часто выходили ролики. Проект хороший, можно повторить, но чтобы побольше контента про подсобку, технику, режим дня. Я и сам спрогрессировал за это время, пожал неделю назад 170 на раз и 150х4. А теперь хочу еще больше) Так что понимаю, почему спортсмены остались в команде Еловикова.
Чётко получилось для первого раза! Больше подобных идей, товарищи💪
Спасибо за проект, ждем 2ю часть👍
Дождались результатов)))
Жим рулит👊
И бруся рулят
Отличный проект!!!
Классный проект 🦾
Как же Григорий медленно опускает.
Хочу сказать Ивану в защиту Мордвинова - тренируясь по интенсивной схеме и перейдя на объемы, невозможно сразу добавить много, хорошо хоть 2.5 удалось получить, но был сделан отличный задел на будущее, теперь интенсивная схема выстрелит еще лучше, и думаю в течение 8-10 недель он сможет добавить еще килограмм 5.
А по другому спортсмену Сергея - Григорию - я уже писал в начале проекта, чтобы не тратить силы на опускании ему надо несколько недель поработать по плану, в котором основу составят высокоинтенсивные синглы на загрузе с небольшим предварительным утомлением, у самого была такая проблема, веса 80%+ опускаю как будто в экипе. Конечно, на исправление этой ошибки не было времени, брать на себя задачу за 8 недель исправить технику, еще и онлайн, слишком рискованно в плане результата.
В целом я приятно удивлен результатами парней Романа, если честно, то и в начале, и по ходу проекта как тренер мне импонировал больше Сергей. Результаты ребят Сергея вызваны объективными причинами, было бы времени побольше, прибавки были бы ощутимее.
Андрею выздоровления! Всем здоровья и мира!
Спасибо)))
Хороший, аргументированный комментарий
@@РеальныйПауэрлифтинг а Вам, Алексей, спасибо за проект :) Надеюсь в будущем продолжите что-то подобное
Причин медленного опускания у Григория вижу две. Заметил, что спортсмены, которые жмут с широким разведением локтей, почти всегда достаточно медленно опускают. Но, у него эта особенность выражена пожалуй слишком сильно. Предполагаю, что это вызвано второй причиной, это постоянная забитость мышц, в следствие высокой нагрузки. Сам замечал, что в периоды загруженности тоже начинаю опускать медленнее, как бы стараться пощупать не стрельнет ли где. На мой взгляд, Григорий способен переваривать достаточно высокую нагрузку, за эти 8 недель он проделал очень большую работу. Однако, я ему советовал после проекта провести цикл с небольшой нагрузкой, уделить время на восстановление и просто потренироваться в кайф. Если говорить о цифрах, я бы взял за ориентир УОИ 69-70%. Иногда нужно сделать шаг назад, чтобы потом сделать 2 шага вперед.
@@СергейМордвинов-щ8ю у меня было подобное после экипы. Первая причина довольно интересна, тоже замечал такое у таких спортсменов, вторая менее вероятна, так как второе повторение идет нормально. Как писал мне покойный Колохин по этому поводу "проблема в голове"
Привет. Бро, ты куда пропал? Так нравится твой контент... Всегда смотрел... И жду продолжения...
Пожалуйста напиши что ты не ушёл с просторов ютуба навсегда... Это будет самая грустная новость...
Много чего произошло, Бро. Надеюсь, вернемся с новым контентом
@@РеальныйПауэрлифтинг буду очень ждать. Спасибо что ответил...
Все молодцы, никто не стоит на месте и это достойный результат! Сколько стоит онлайн ведение у этих тренеров?
Ссылки на их профили в соцсетях есть, можно постучаться, и спросить))
Сравнивать результативность парней и тренеров думаю будет не совсем правильно, ибо у всех были разные исходные и разные задачи(возврат старого результата или напротив добавка после уже прошедшего сильного прогресса). Главное, что все прибавили, а на таких весах любая прибавка без "витаминов" за 8 недель существенна.
8 недель конечно маловато. Учитывая, что парни некоторые остались тренить с тренерами, то можно еще через 8-12 недель сделать еще один обзорчик по их прогрессу. Алексей мастер лаконичной компоновки видео - умудрится впихнуть в 22 минуты проходки всех с коментариями своими, спортсменов и тренеров это талант! )
Интересно будет узнать про результаты ребят которые решили попробовать программу Алексея. Я лично сейчас нахожусь на 11 недели
Интересно, что по фармакологии у спортсменов,имею ввиду не просто аас,но и кто какие бады использовал.
Я использую постоянно, курсами D3, ZMA, Цинк, Селен, Омега, панангин, витамины из спортпита, я тренируюсь без использования АС
Можно ваш совет по жиму?
Есть такая проблемка - широким хватом не могу жать,дискомфорт непонятный, то ли это плечи,то ли верхний отдел груди,с этим можно что то сделать? А то в среднем хвате перспектив у меня мало,так как работаю за счёт трицепса и в случае когда нужно бороться с весом у меня трицепс долго работать не может,отказывает
Так сложно что-то сказать. Попробуй мост развить, и при опускании сильнее сводить локти к корпусу, а уже при подъеме разводить. Это позволит сместить нагрузку на передний пучок дельт и не перерастягивать грудные
@@РеальныйПауэрлифтинг спасибо за ответ,обязательно попробую )
Думаю у тебя очень широкий хват потому и болят плечи
Какой у вас вес и рост
отличное видео! только следует говорить "тренеры" а не "тренера" 😃
интересный канал,хороший ведущий а подписчиков мало,почему так?
+музыка в видео хорошая)
У меня тот же вопрос)
Это всё в натурашку?
У кого как. Ребята вначале проекта говорили, что использует фармподдержку, а кто нет.
В натурашку у меня дома