Lee D - Hoá giải sự tự ti/mặc cảm

Lee D - Hoá giải sự tự ti/mặc cảm
Lại một lần nữa cảm thấy mình nói chưa kỹ nhưng Lee vẫn rất mong video phần nào giúp các bạn quá tự ti về bản thân có thể lấy được chút tự tin nhé. Lee rất thích được giúp các bạn có thể bớt tự ti - thêm tự tin, vậy nên đừng ngần ngại liên hệ để làm Trao đổi năng lượng - Cân bằng cảm xúc với Lee nhé.
Thông tin về dịch vụ Trao đổi năng lượng - Cân bằng cảm xúc của Lee:
shorturl.at/qsuEU
0:10 Vì sao cần cân bằng cảm xúc?
2:08 Các điểm chính
2:48 Nguồn gốc của sự tự ti
4:05 Giải quyết phần bên trong
6:29 Giải quyết phần bên ngoài
7:54 Mặt "trái" của sự tự ti
Follow me on:
Facebook: / leedmaggot
Instagram: / leed_1202
TikTok: / leed_tiktok
Contact for work (Mr Hưng Đỗ):
📧 [e-mail]

[@leed]

Thông tin về dịch vụ Trao đổi năng lượng - Cân bằng cảm xúc của Lee:
shorturl.at/qsuEU
Inbox page hoặc dm Instagram Lee D để đặt lịch:
facebook.com/leedmaggot/
instagram.com/leed_1202/

[@chutluoi2245]

vậy nếu khi nghe những lời khen ấy bản thân cảm thấy bị áp lực thì sao? cũng ko phải lúc nào cũng vậy nhưng đa phần mỗi lần đc ai đó khen mình lại thấy ko vui và áp lực 😢

[@leed]

Thực ra việc cảm thấy như thế nào trước mỗi việc gì đó ở mỗi người là khác nhau, có những người thấy phấn chấn là bình thường thì có những người thấy áp lực như bạn cũng bình thường nốt. Ở đây cần hiểu bản chất của sự áp lực bên trong mình và lời khen của bên ngoài là như thế nào. Lee tạm phỏng đoán rằng sâu xa trong cảm giác áp lực của bạn là nỗi sợ khi được công nhận một cái gì đó mình làm, lần sau mình "phải" làm tốt hơn, "phải" thành công, không được thất bại, từ đó dẫn đến áp lực "phải" làm tốt tất cả mọi việc. Còn bản chất của những lời khen từ bên ngoài thì (phần lớn) rất đơn giản, trước hết chỉ là họ công nhận những gì mà bạn ĐÃ thể hiện tốt, trong đó có hàm ý muốn bạn làm tốt hơn hay không (là việc SẼ xảy ra trong tương lai) lại là vấn đề khác. Thực ra mình không nhất thiết phải ép bản thân vui và thoải mái ngay mỗi khi nhận lời khen từ ai đó, thậm chí mình cứ trải nghiệm cảm giác không vui và áp lực ngay lúc đó đi, không cần đánh đuổi những cảm xúc đó ngay. Nhưng sau đó, mình có quyền chọn để những lời khen đó (mang lại áp lực cho bản thân) bao phủ toàn bộ tâm trí hoặc đặt nó lại ở một góc của tâm trí thôi, cũng tức là tìm cách tự giảm áp lực cho bản thân. Bạn có thể thử cách như sau: khi có thời gian cho bản thân hoặc bất cứ khi nào hồi tưởng lại những lời khen mà cảm thấy áp lực, tạm thời dừng làm những việc mình đang làm, nghĩ đến một con số nào đó, hít vào thở ra thật chậm theo số lần của con số đó và tự nói với bản thân rằng những gì mình đang làm ngay tại thời điểm đó mới là quan trọng nhất rồi tập trung vào đó. Đó cũng là biểu hiện của thực hành chánh niệm giúp ta bớt hối tiếc về quá khứ và lo sợ về tương lai.

[@chutluoi2245]

@@leed chắc là vậy, có thể do hồi nhỏ ba mẹ mình khen mình 1 cái gì đó thì luôn nói thêm câu “lần sau tiếp tục phát huy” hay “lần sau tiếp tục như vậy” nên có lẽ mình bị cảm giác áp lực và mới không thích.
Cảm ơn lời khuyên của Lee.

[@leed]

@@chutluoi2245 Lee thấy việc bố mẹ muốn mình luôn tiến bộ là mong muốn cũng chính đáng thôi. Tuy nhiên mình cũng cần hiểu là khi thành công ở một việc nào đó và sau đó gặp thất bại thì không có nghĩa là mình kém đi hoặc trở nên hoàn toàn vô dụng. Ai cũng có lúc thăng lúc trầm thôi mà, mình không bỏ cuộc với chính mình là được.

[@ltcustoms9013]

lee làm video về tự tin quá đi

[@leed]

Có thể có những vấn đề gì ở việc tự tin quá nhỉ? 🤔

[@ltcustoms9013]

@@leed over confident đấy ạ