부산 옛국제나이트 건너편에 있는 원조 자연산 바다 장어구이집에서 오랜만에 친구들과 한잔했어요.

장어구이가 우리 몸에 좋은점을 알아보면요
장어구이는 고단백 식품으로, 근육 형성과 유지, 세포 재생 등에 필요한 양질의 단백질을 제공합니다.
또 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 개선하고 염증을 줄이며 뇌 기능을 지원해 준다네요
장어는 비타민 A가 풍부하여 시력 보호와 면역 기능 강화에 도움이 되고,
장어에는 비타민 D가 포함되어 있어 뼈 건강에 아주좋고, 칼슘 흡수를 도와 주고요
또 장어에는 비타민 E**: 항산화 작용을 하는 비타민 E가 포함되어 있어 여성들의 피부 건강을 개선하고 노화 방지에 아주 효과가 있답니다.
장어에 함유된 미네랄 성분인 철분, 아연, 칼슘 등 다양한 미네랄이 풍부하여 전반적인 신체 기능을 유지하고 강화하는 데 아주 많은 도움이 되고요.
남자들에게 에너지 증진에 필요한 고칼로리 식품으로, 체력과 에너지를 보충하는 데 아주많은 도움이 됩니다.
장어에 함유된 콜라겐은 여성 피부의 탄력과 관절 건강에 중요한 콜라겐이 아주 풍부하여 피부 미용과 관절 건강에 효과가 뛰어나다 합니다.
그리고 장어에 함유된 영양소들은 면역 체계를 강화하여 감염과 질병에 대한 저항력을 높여주고,
심혈관 건강에 좋은 오메가-3 지방산과 같은 건강한 지방이 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 아주많이 도움이 된답니다.
이와 같이 장어구이는 다양한 영양소를 함유하고 있어 우리 몸에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
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