Воздействие силовых асан на медленное мышечное волокно, дыхание и качество медитации. Йога и спорт.

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 17

  • @AtmaramaYogaRu
    @AtmaramaYogaRu  3 ปีที่แล้ว +1

    ⏰ Тайм-коды (нажмите на время, чтобы перейти на конкретный вопрос):
    Вопросы:
    59:00 Есть ли смысл совмещать йогу и занятия на силовых тренажерах? Какие есть силовые асаны для бицепса?
    1:02:33 Какие асаны могут заменить интенсивные интервальные тренировки?
    1:04:20 После прохождения 12 недель практики что дальше делать?
    1:06:25 Какие силовые асаны допустимы после Инфаркта миокарда? Как определить максимально-допустимую нагрузку?
    1:09:30 Какие силовые асаны можно при гонартрозе коленных суставов?
    1:11:13 После вдоха опускаем прямые руки с боков туловища, в другой раз перед собой ладони вниз. Имеет ли это значение?
    1:13:15 Сколько времени оптимально находится в статической позе? Есть триммер, нужно немного потерпеть или заканчивать?
    1:16:07 Про переход на живое питание.
    1:21:50 Вопрос об оптимальном и эффективном сочетании чередовании практик Ха и Тха.
    1:38:09 При выполнении асан вообще не должно быть одышки и ускорения сердцебиения?
    1:39:31 Какие упражнения для усиления тазового дна для женщин?
    1:41:52 Какое упражнение после планки для растягивания?
    1:42:20 Можно ли переходить к Силовому блоку, если ещё не полностью раскрыты мышцы таза?
    1:29:15 Рекомендации при отечности тела.
    1:33:25 У ребенка 14-ти лет, искривлена грудная клетка, как бы впадина. Это можно как то исправить?
    1:42:46 2 года назад перенесла 2 операции на поясничном отделе позвоночника, установлена металлоконструкция, как мне заниматься?
    1:43:38 При уджайи вдох длиннее выдоха. Можно ли что-то сделать? Продолжать перестраивать дыхание?
    1:49:10 Насколько полезны (рисковы) перевернутые асаны при хронических сколиозе/лордозе?
    1:50:25 На какой бок ложиться после шавасаны?
    1:50:52 Девочка 11 лет много занимается фигурным катанием. Kакие 2-3 асаны были бы оптимальны для нее вечером?

  • @ЖЫВаРАм
    @ЖЫВаРАм 3 ปีที่แล้ว +1

    🙏🙌🙏БЛАГАДАРЮ 🙏🙌🙏

  • @ИванДед-к3ю
    @ИванДед-к3ю ปีที่แล้ว

    Молодец , интересно грамотно- повествует по простому 🙂👍 и с пониманием ...🙏

  • @mariannaermis3048
    @mariannaermis3048 3 ปีที่แล้ว +3

    Благодарю,очень интересно🙏🙏🙏❤❤❤

  • @Ладомира-ы1в
    @Ладомира-ы1в 3 ปีที่แล้ว +2

    Круто 👍🤗🤗🤗 БлагоДарю,Каруна🙏 Ом 🙏 Ом 🙏 Ом 🙏

  • @albinad2622
    @albinad2622 3 ปีที่แล้ว +1

    Много новой интересной информации. Благодарю!

  • @goodvibes9007
    @goodvibes9007 3 ปีที่แล้ว +1

    Очень рада Вас видеть! Спасибо за релакс.

  • @ВячеславСмирнов-р6ч
    @ВячеславСмирнов-р6ч 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо!

  • @СОМ-б6и
    @СОМ-б6и 3 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю!

  • @mexmistermann6009
    @mexmistermann6009 3 ปีที่แล้ว +1

    😁 Благодарю 🙏 😊

  • @gokarnamahadecmahadev9829
    @gokarnamahadecmahadev9829 3 ปีที่แล้ว

    Когда приедешь Кениг?

  • @OlgaErm-il3ho
    @OlgaErm-il3ho 5 หลายเดือนก่อน

    🙏🙏🙏👍🔥💪🙂

  • @Bo0M25
    @Bo0M25 ปีที่แล้ว

    🙏🔥🕉🌞🙏

  • @elenaakdag6547
    @elenaakdag6547 3 ปีที่แล้ว +1

    👍👍😉❤️

  • @elenaakdag6547
    @elenaakdag6547 3 ปีที่แล้ว +1

    🤗🤗🌸🌸❤️❤️

  • @nanamanana9423
    @nanamanana9423 3 ปีที่แล้ว +1

    Кануна, помоги пожалуйста!
    У меня так сильно болят мышцы ягодиц, между копчиком и бедром. Я никак не могу их разтянуть. Я всё делаю, почти каждое утро, но толку мало. Что я делаю не так? Сидеть на стуле, просто боль.

  • @pavelfortuna8861
    @pavelfortuna8861 3 ปีที่แล้ว

    Здравствуйте, скажите пожалуйста, существует ли у вас он лайн классы