⏰ Тайм-коды (нажмите на время, чтобы перейти на конкретный вопрос): Вопросы: 59:00 Есть ли смысл совмещать йогу и занятия на силовых тренажерах? Какие есть силовые асаны для бицепса? 1:02:33 Какие асаны могут заменить интенсивные интервальные тренировки? 1:04:20 После прохождения 12 недель практики что дальше делать? 1:06:25 Какие силовые асаны допустимы после Инфаркта миокарда? Как определить максимально-допустимую нагрузку? 1:09:30 Какие силовые асаны можно при гонартрозе коленных суставов? 1:11:13 После вдоха опускаем прямые руки с боков туловища, в другой раз перед собой ладони вниз. Имеет ли это значение? 1:13:15 Сколько времени оптимально находится в статической позе? Есть триммер, нужно немного потерпеть или заканчивать? 1:16:07 Про переход на живое питание. 1:21:50 Вопрос об оптимальном и эффективном сочетании чередовании практик Ха и Тха. 1:38:09 При выполнении асан вообще не должно быть одышки и ускорения сердцебиения? 1:39:31 Какие упражнения для усиления тазового дна для женщин? 1:41:52 Какое упражнение после планки для растягивания? 1:42:20 Можно ли переходить к Силовому блоку, если ещё не полностью раскрыты мышцы таза? 1:29:15 Рекомендации при отечности тела. 1:33:25 У ребенка 14-ти лет, искривлена грудная клетка, как бы впадина. Это можно как то исправить? 1:42:46 2 года назад перенесла 2 операции на поясничном отделе позвоночника, установлена металлоконструкция, как мне заниматься? 1:43:38 При уджайи вдох длиннее выдоха. Можно ли что-то сделать? Продолжать перестраивать дыхание? 1:49:10 Насколько полезны (рисковы) перевернутые асаны при хронических сколиозе/лордозе? 1:50:25 На какой бок ложиться после шавасаны? 1:50:52 Девочка 11 лет много занимается фигурным катанием. Kакие 2-3 асаны были бы оптимальны для нее вечером?
Кануна, помоги пожалуйста! У меня так сильно болят мышцы ягодиц, между копчиком и бедром. Я никак не могу их разтянуть. Я всё делаю, почти каждое утро, но толку мало. Что я делаю не так? Сидеть на стуле, просто боль.
⏰ Тайм-коды (нажмите на время, чтобы перейти на конкретный вопрос):
Вопросы:
59:00 Есть ли смысл совмещать йогу и занятия на силовых тренажерах? Какие есть силовые асаны для бицепса?
1:02:33 Какие асаны могут заменить интенсивные интервальные тренировки?
1:04:20 После прохождения 12 недель практики что дальше делать?
1:06:25 Какие силовые асаны допустимы после Инфаркта миокарда? Как определить максимально-допустимую нагрузку?
1:09:30 Какие силовые асаны можно при гонартрозе коленных суставов?
1:11:13 После вдоха опускаем прямые руки с боков туловища, в другой раз перед собой ладони вниз. Имеет ли это значение?
1:13:15 Сколько времени оптимально находится в статической позе? Есть триммер, нужно немного потерпеть или заканчивать?
1:16:07 Про переход на живое питание.
1:21:50 Вопрос об оптимальном и эффективном сочетании чередовании практик Ха и Тха.
1:38:09 При выполнении асан вообще не должно быть одышки и ускорения сердцебиения?
1:39:31 Какие упражнения для усиления тазового дна для женщин?
1:41:52 Какое упражнение после планки для растягивания?
1:42:20 Можно ли переходить к Силовому блоку, если ещё не полностью раскрыты мышцы таза?
1:29:15 Рекомендации при отечности тела.
1:33:25 У ребенка 14-ти лет, искривлена грудная клетка, как бы впадина. Это можно как то исправить?
1:42:46 2 года назад перенесла 2 операции на поясничном отделе позвоночника, установлена металлоконструкция, как мне заниматься?
1:43:38 При уджайи вдох длиннее выдоха. Можно ли что-то сделать? Продолжать перестраивать дыхание?
1:49:10 Насколько полезны (рисковы) перевернутые асаны при хронических сколиозе/лордозе?
1:50:25 На какой бок ложиться после шавасаны?
1:50:52 Девочка 11 лет много занимается фигурным катанием. Kакие 2-3 асаны были бы оптимальны для нее вечером?
🙏🙌🙏БЛАГАДАРЮ 🙏🙌🙏
Молодец , интересно грамотно- повествует по простому 🙂👍 и с пониманием ...🙏
Благодарю,очень интересно🙏🙏🙏❤❤❤
Круто 👍🤗🤗🤗 БлагоДарю,Каруна🙏 Ом 🙏 Ом 🙏 Ом 🙏
Много новой интересной информации. Благодарю!
Очень рада Вас видеть! Спасибо за релакс.
Спасибо!
Благодарю!
😁 Благодарю 🙏 😊
Когда приедешь Кениг?
🙏🙏🙏👍🔥💪🙂
🙏🔥🕉🌞🙏
👍👍😉❤️
🤗🤗🌸🌸❤️❤️
Кануна, помоги пожалуйста!
У меня так сильно болят мышцы ягодиц, между копчиком и бедром. Я никак не могу их разтянуть. Я всё делаю, почти каждое утро, но толку мало. Что я делаю не так? Сидеть на стуле, просто боль.
Здравствуйте, скажите пожалуйста, существует ли у вас он лайн классы