Medicine ball and Taekwondo- تمرین غیرهوازی تکواندو با توپ وزنه دار
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ย. 2024
- سلام دوستان خوب و قهرمان من
امیدوارم که حالتون عالی باشه💪💪💪
در این ویدیو شما تمریناتی با توپ های وزنه دار مشاهده میکنید که با سیستم غیرهوازی کار میکنند.
تمرکز این تمرینات بر روی عضلات شکم و لگن شما هست که باعث افزایش سرعت اجرای تکنیک های پا میشه💪💪💪💪
این تمرینات رو من با توجه به تکنیک هایی که در تکواندو و مبارزات استفاده میکنیم شبیه سازی کردم و اضافه بار بهش اضافه کردم.👌👌👌
لطفا از من حمایت کنید و اگر از ویدیو خوشتون اومده کامنت و لایک کنید
ممنون از شما🙏🙏🙏
شما کانال تلگرام هم دارید برای سوالات بیشتر و دیدن ویدئو بیشتر ؟؟؟؟
سلام ...خداروشکر ک اومدید
ان شاالله به سلامتی فعالیت های خوبی ازتون ببینیم .
خیلی لطف دارید. نخیر کانال تلگرام ندارم . نگران نباشید اکثر کلیپ هام در همین کانال قرار میدم.ممنون
درباره ضربات جهشی وآنالیز مبارزات هم بزارید لطفا ممنون
حتما چشم
میشه بگید برای تقویت تاکتیک و هوازی چه تمریناتی خوبه؟
به رو چشم سعی میکنم یک کلیپ درست کنم
داش فارسی هم توضیح بده باره شدم انقدر استوپ کردم
به روی چشم سعی میکنم