저도 님처럼 욱하면서 화가 잘 나왔어요..먼가 항상 와장창 부서지는 상상을 하고요.너무 심각했지요. 그래서...어쩌다 유튜브. 어떤 사람 얘기하는 거 들었는데...뭐라냐믄요. "사람이 왜 화가 나는 줄 아나 너는 지금 남탓하고 산다 이 소리야 ..너도 일부 잘못이 있어 상대를 붙여준 것이거늘. 모든 책임을 상대한테 전부 뒤집어 씌우면 어쩌자는 거야 ?" 이 말이 어찌나 제 뼈를 아프게 때리는지. 충격 먹었습니다. 그래서 이걸로 개념 확실히 잡았구요. 정법: 남탓하지 마라 대자연의 메세지 남탓한 잘못이 쌓이게 될때. 이렇게 남탓하기. 관련 동영상을 보시고 입은 다무시고. 부지런히 들으세요. 저도 그랬거든요 . 입으로 말하는 순간. 구멍난 물주머니 처럼 줄줄 새요. 배운 내용이요,., ❤도원대학당 428강 잠재의식 속에 화병다스리기. ))이 제목도 대박이었죠.. ❤1시간 ❤동안 미친듯이 자신이 받은 씁쓸한 경험을 욕으로 풀어 보래요, , 단어를 만들어 가면서 욕을 쉴틈을 안주고. ㅆㅂㅆㅂ 해주세요 시간됐으면 자기반성을 합니다 하느님 부처님 ㅇㅇ님아 죄송해요 욕을 해서요 잊어주세요 제가 저의 잣대로 잘못된 판단으로 상대를 미워하고 멀어지게 만들었습니다 남탓하였습니다 살면서 몰랐는데 남탓하면 하늘에서 제일 크게 혼낸다믄서요 ㅎㄷㄷ 지금부터라도 100일간 조금씩이라도 남탓하는 건수를 줄여보려고 노력해 보겠나이다 음식도 소식하고요 모르는건 하나하나 가르쳐 주십시요 누가 나한테 진짜 화나게 하면 이제는 "내가 원인 제공자구나 남탓했어" 라며 제 마음을 다스리겠나이다 🙏 아멘 아미타불 ❤20살 이하는 권하지 않아요 자신의 감정을 늘 관찰하세요. 오늘 무슨 일있었네. 누가나한테~~~ 이런식으로 . 나는. 어떠한 감정이 들었고. 이렇게요. ❤428강 화병다스리기는 한달에 한 번 실시하시고 총 3회 정도만 하셔도 분노조절장애 라는 말이 거리가 멀어져요 (우울증 심하신 경우라면 10회 이상 실시하세요 ) ❤준비물: 집, 또는 자동차. 또는 노래방 중에 선택요 .. 프링글스 과자통 에다가(원통형 과자) 솜 한주먹 찔러넣고 입에 갖다 붙이고 욕을 시작하세요 소음 어느정도 차단됨. . 마실 물 1리터. 화장지 침 .콧물 줄줄줄 새요.. ❤과식은 생각을 차분히 정리하고 반성하는데에 도움이 안되겠지요 액상과당 .쌀밥. 기름진 음식
저도 님처럼 화가 잘 나고 우울증도 있었고. 뭔가 마음 같이 안되고 그래서 죽을라고도 마음도 먹었죠. 유튜브에 우연이 이런 말 누가 하더라구요, "사람이 화가 왜 나는 줄 아나? 너는 지금 남탓하고 살고 있다 이 소리야..너도 잘못이 일부 있으니깐 인연을 붙여준 것이거늘 . 모든 책임을 상대한테 다 떠넘기면 어쩌자는 거야?" 이 말 듣고 머리가 아팠어요. 과거에 이런면이 있었지.. 맞아 .. 정법이라는 유튜브 자주 들었어요 정법 남탓하지 마라 대자연의 메세지 남탓한 잘못이 쌓이게 될 때. 이렇게 자주 남탓하기 관련 동영상으로 개념을 잡았구요. ❤도원대학당 428강 잠재의식 속 화병다스리기 ))이 동영상 보고 이거다 싶었죠..따라했어요. ❤1시간 욕을 쉴틈없이 단어를 만들어 가며 신나게 했어요❤ 예)ㅆㅂㄹ 전봇대로 니 컷구멍도 쑤시고 ㄸ구멍 쑤시고 다 부셔버릴꺼야 ㅆㅂ . 나한테 왜 그랬어 이러면서 그동안 쌓아둔 감정을 풀어 보았죠. ❤시간됐으면 이제부터 자기반성을 하는거죠 하느님 부처님 ㅇㅇ님아 죄송해요 욕을 해서요 잊어주세요 제가 저의 잣대로 잘못된 판단으로 상대를 미워하고 멀어지게 만들었습니다 남탓하였습니다 살면서 몰랐는데 남탓하면 하늘에서 제일 크게 혼낸다믄서요 지금부터라도 100일 동안 남탓하기 건수를 조금씩이라도 줄여 보도록 노력해 보겠나이다 음식도 소식하고요 모르는건 하나하나 가르쳐 주십시요 누가 나한테 진짜 화나게 하면 이제는 "내가 원인제공자야 남탓했어 " 이렇게 제 마음 다스리께요. 🙏아멘 아미타불 ❤20세 이하는 권하지 않아요 자신의 감정을 관찰하는 일기를 필히 쓰세요 ❤이 428강은 한달에 한 번 실시하시고 총 3회 정도만 하셔도 분노조절장애 라는 말이 거리가 멀어져요 ..(우울증 심하시면 10회. 이상 하셔요) ❤준비물 집. 또는 자동차 or. 노래방 프링글스 과자통에 솜을 한주먹 깊숙히 찔러넣고 입에 갖다 붙이고 욕을 시작하세요 마실 물1리터 화장지 침 . 콧물 생각보다 많이 나와요. 처음에 노래 연습하듯이 해보세요. 이왕이면 이웃에 소음이 적은 방법을 찾아. 조금씩 해보세요. 혼자 욕하다 보믄 얼마나 재미난데요. ❤ 과식은 생각을 차분히 정리하고 반성하는 데에 도움이 안되겠지요 액상과당. 쌀밥 . 기름진음식
저도 욱하고 화나는 진짜 성질 드러웠거든요. 짜증도 잘내구요. 죽을라고도 했지요.그랬는데 누가 유튜브에서 이런말 하드라고요. "사람이 왜 화가 나는 줄 아나? 너는 지금 남탓을 하고 사네 이 소리야.. 너도 잘못이 있어서 상대를 붙여준 것이거늘. 모든 책임을 상대한태 전부 뒤집어 씌우면 어쩌자는 거야 ?" 이 소리 듣고 뼈를 맞은 듯 아팠습니다. . . 계속 들었죠 정법 남탓하지 마라 대자연의 메세지 남탓한 잘못이 쌓이게 될때 자꾸 들으며 개념을 새기세요. ❤도원대학당 428강 잠재의식 속 화병다스리기 ))이 것도 대박이었죠. ❤1시간❤ 쉴틈을 주지말고 씁쓸한 기억을 떠올리며 욕을 만들어 지칠 때 까지 욕하래요. 시간됐으면 자기반성을 합니다 하느님 부처님 ㅇㅇ님아 죄송해요 욕을 해서요 잊어주세요 제가 저의 잣대로 잘못된 판단으로 상대를 미워하고 멀어지게 만들었습니다 남탓하였습니다 살면서 몰랐는데 남탓하면 하늘에서 제일 크게 혼낸다믄서요 지금부터라도 100일 동안 남탓하기 건수를 조금씩이라도 줄여 보도록 노력해 보겠나이다 음식도 소식하고요 모르는건 하나하나 가르쳐 주십시요 누가 나한테 진짜 화나게 하면 "내가 원인제공자야 남탓했어 " 라며 제 마음을 다스려 보겠나이다 🙏 아멘 ❤20세 이하는 권하지 않아요 자신의 감정을 관찰하는 일기를 필히 쓰세요 ❤428강 화병다스리기는 한달에 한 번 실시하시고 총 3회 정도만 하셔도 분노조절장애 라는 말이 쏙 자취를 감춰요. (우울증 심하시면 10회 이상 실시하세요 ) ❤준비물 : 집 또는 자동차 또는 노래방. 중 선택요. 🎶 프링글스 과자통에 솜 한주먹 찔러 넣고 입에 갖다 붙이고 욕해요 마실 물1리터 화장지 침 콧물 줄줄줄~~ ❤과식은 생각을 차분히 정리하고 반성하는 데에 도움이 안되겠지요 액상과당. 쌀밥. 기름진 음식
저도 화가 자주 나서 힘들었지요. 죽을라고도 했었죠 . 그러다 유튜브에 어떤 사람이 그러더군요 "사람이 왜 화가 나는 줄 아나 너는 지금 남탓하고 산다 이 소리야 너는 잘못이 있어 인연을 갖다 붙여준 것이거늘. 책임을 상대한테 다 떠넘기면 어쩌자는 거야? " 이 소리가. 헉;;; 머리 아팠지요. 자주 듣게 됐어요 정법 남탓하지 마라 대자연의 메세지 남탓한 잘못이 쌓이게 될때 그리고 ❤도원대학당 428강 잠재의식 속 화병다스리기))이것도 대박이었죠 . ❤1시간 욕하래요 신나게 시간됐으면 자기반성을 합니다 하느님 부처님 ㅇㅇ님아 죄송해요 욕을 해서요 잊어주세요 제가 저의 잣대로 잘못된 판단으로 상대를 미워하고 멀어지게 만들었습니다 남탓하였습니다 살면서 몰랐는데 남탓하면 하늘에서 제일 크게 혼낸다믄서요 지금부터라도 100일 동안 남탓하기 건수를 조금씩이라도 줄여 보도록노력해 보겠나이다 음식도 소식하고요 모르는건 하나하나 가르쳐 주십시요 누가 나한테 화나게 하면 "내가 원인제공자야 .남탓했어 " 라며 제 마음 다스려 볼께요. 🙏 아멘 ❤20세 이하는 권하지 않아요 자신의 감정을 관찰하는 일기를 필히 쓰세요 ❤화병다스리기 는 한달에 한 번 실시하시고 총 3회 정도만 하셔도 분노조절장애 라는 말이 거리가 멀어져요 (우울증 심하시면 10 회 이상 실시하세요 ) ❤준비물: 프링글스 과자통1개 에다가 솜 한주먹 찔러넣고 입에 갖다 붙이고 욕을 시작하세요 자동차 또는 집 또는 노래방 마실물 1리터 화장지. 침 줄줄 콧물 줄줄 ❤과식은 생각을 차분히 정리하고 반성하는 데에 곤란하겠지요 액상과당 쌀밥 기름진 음식 . 잘 조절해 주세요.
저도 과거엔 욱하는 드릅은 성질. 화는 엄청 자주내고. 내 뜻대로 안된다고 항상 짜증으로 살았죠. 오죽하면 죽어야 겠어. 이세상 재미없어라며 비관적으로 살았죠. 유튜브를 봤는데 어떤 사람이 그래요.," 사람이 왜 화가 나는줄 아나? 너는 지금 남탓하고 살고있네. 이 소리야. 너도 일부 잘못이 있어서 상대를 붙여준 것이거늘. 모든 책임을 상대한테 전부 뒤집어 씌우면 어쩌자는 거야? " 이 말듣고. 제 뼈를 때리는 아픔이 왔어요 . 그래서 자꾸 듣게 됐어요. 정법 남탓하지 마라 대자연의 메세지 남탓한 잘못이 쌓이게 될 때 자꾸 반복하고 개념을. 머리에 장착함. ❤도원대학당 428강 잠재의식 속 화병다스리기 ))이것도 진짜 대박이었죠 .. ❤1시간❤ 쉴틈 안주고,.그동안. 씁쓸한 경험을 욕으로 풀어 보래요.ex) ㅆㅂㄹ 전봇대로 니 컷구멍도 쑤시고 ㄸ구멍 쑤시고 다 부셔버릴꺼야 ㅆㅂㄹ. 나한태 왜 이래" 이러믄서요. 신나게 🎶 시간됐으면 이젠 자기반성을 해요 하느님 부처님 ㅇㅇ님아 죄송해요 욕을 해서요 잊어주세요 제가 저의 잣대로 잘못된 판단으로 상대를 미워하고 멀어지게 만들었습니다 남탓하였습니다 살면서 몰랐는데 남탓하면 하늘에서 제일 크게 혼낸다믄서요 지금부터라도 100일 동안 남탓하기 건수를 조금씩이라도 줄여 보도록 노력해 보겠나이다 음식도 소식하고요 모르는건 하나하나 가르쳐 주십시요 누가 나한테 진짜 화나게 하면 이제는 "내가 원인제공자야 남탓했어 " 이런 식으로 마음을 다스려 보겠나이다 아멘 🙏 ❤20세 이하는 권하지 않아요 자신의 감정을 관찰하는 일기를 필히 쓰세요 ❤428강 화병다스리기는 한달에 한 번 실시하시고 총 3회 정도만 하셔도 분노조절장애 라는 말이 쏙 자취를 감춰요. (우울증 심하신 경우는 10회 이상 실시하세요 ) ❤준비물 집. 또는 자동차 또는 노래방 중에 한곳 택해요.만만한 곳. 프링글스 과자통에 솜 한주먹을 찔러넣고 입에 갖다 붙이고 욕을 시작하세요 마실 물1리터 화장지 침 콧물 줄줄줄~~~ ❤과식은 생각을 차분히 정리하고 반성하는 데에 도움이 되지 않아요 액상과당 쌀밥 기름진 음식
![직장, 사회에서 독이되는사람 구별법 [인간관계 명언, 인생,친구]](http://i.ytimg.com/vi/FazZoILZvTM/mqdefault.jpg)
![직장, 사회에서 독이되는사람 구별법 [인간관계 명언, 인생,친구]](/img/tr.png)
![(한 SUB)[법륜스님의 즉문즉설 제 1507회] 욱하는 성격이 있습니다](http://i.ytimg.com/vi/ii8GBthiYv4/mqdefault.jpg)
1.잠깐 가만히 앉아있기
2.다른곳 쳐다보고 있기 생각의 초점전환법,숫자를 세기
3.입을 다물기
감사한 마음에 광고를 끝까지 볼 수 밖에 없네요
소중한 설명 감사합니다
하하하
선생님 강의 들을수 있어 행복합니다
감사합니다♥♥♥
오늘도 잘 봤습니다~ 저도 성격이 급해서 욱하고 후회할 때가 많은데 오늘 말씀 참고할게요. 타일세기 ㅋㅋㅋ
저도 님처럼 욱하면서 화가 잘 나왔어요..먼가 항상 와장창 부서지는 상상을 하고요.너무 심각했지요.
그래서...어쩌다 유튜브. 어떤 사람 얘기하는 거 들었는데...뭐라냐믄요.
"사람이 왜 화가 나는 줄 아나
너는 지금 남탓하고 산다 이 소리야
..너도 일부 잘못이 있어 상대를 붙여준 것이거늘. 모든 책임을 상대한테 전부 뒤집어 씌우면 어쩌자는 거야 ?" 이 말이
어찌나 제 뼈를 아프게 때리는지.
충격 먹었습니다.
그래서 이걸로 개념 확실히 잡았구요.
정법: 남탓하지 마라
대자연의 메세지
남탓한 잘못이 쌓이게 될때.
이렇게 남탓하기. 관련 동영상을 보시고 입은 다무시고. 부지런히 들으세요. 저도 그랬거든요 .
입으로 말하는 순간. 구멍난 물주머니 처럼 줄줄 새요. 배운 내용이요,.,
❤도원대학당 428강 잠재의식 속에
화병다스리기. ))이 제목도 대박이었죠.. ❤1시간 ❤동안 미친듯이 자신이 받은 씁쓸한 경험을 욕으로 풀어 보래요, , 단어를 만들어 가면서 욕을 쉴틈을 안주고. ㅆㅂㅆㅂ
해주세요
시간됐으면 자기반성을 합니다
하느님 부처님 ㅇㅇ님아 죄송해요 욕을 해서요 잊어주세요 제가 저의 잣대로 잘못된 판단으로 상대를 미워하고 멀어지게 만들었습니다 남탓하였습니다 살면서 몰랐는데 남탓하면 하늘에서 제일 크게 혼낸다믄서요 ㅎㄷㄷ 지금부터라도 100일간 조금씩이라도 남탓하는 건수를 줄여보려고 노력해 보겠나이다 음식도 소식하고요 모르는건 하나하나 가르쳐 주십시요 누가 나한테 진짜 화나게 하면 이제는 "내가 원인 제공자구나 남탓했어"
라며 제 마음을 다스리겠나이다
🙏 아멘 아미타불
❤20살 이하는 권하지 않아요
자신의 감정을 늘 관찰하세요.
오늘 무슨 일있었네. 누가나한테~~~
이런식으로 . 나는. 어떠한 감정이 들었고. 이렇게요.
❤428강 화병다스리기는
한달에 한 번 실시하시고
총 3회 정도만 하셔도 분노조절장애 라는 말이 거리가 멀어져요
(우울증 심하신 경우라면 10회 이상 실시하세요 )
❤준비물: 집, 또는 자동차. 또는 노래방 중에 선택요 ..
프링글스 과자통 에다가(원통형 과자) 솜 한주먹 찔러넣고 입에 갖다 붙이고 욕을 시작하세요 소음
어느정도 차단됨. .
마실 물 1리터.
화장지 침 .콧물 줄줄줄 새요..
❤과식은 생각을 차분히 정리하고 반성하는데에 도움이 안되겠지요
액상과당 .쌀밥. 기름진 음식
20세 이하는 자신의 감정을 관찰하는 일기를 자주 쓰는 습관을 들인다면
현재 처리는 못하더라도.
그것이 훌륭한. 자료 일기가 될수도 있구요...또 누군가에게 꼭 도움이 되는 사람으로 살수도 있어요.
허구헌날 욱하는 저에게 꼭 필요한 내용이네요. ㅋㅋㅋ
저도 님처럼 화가 잘 나고 우울증도 있었고. 뭔가 마음 같이 안되고 그래서 죽을라고도 마음도 먹었죠.
유튜브에 우연이 이런 말 누가 하더라구요, "사람이 화가 왜 나는 줄 아나? 너는 지금 남탓하고 살고 있다 이 소리야..너도 잘못이 일부 있으니깐 인연을 붙여준 것이거늘 . 모든 책임을 상대한테 다 떠넘기면 어쩌자는 거야?" 이 말 듣고 머리가 아팠어요.
과거에 이런면이 있었지.. 맞아 ..
정법이라는 유튜브 자주 들었어요
정법 남탓하지 마라
대자연의 메세지
남탓한 잘못이 쌓이게 될 때.
이렇게 자주 남탓하기 관련 동영상으로 개념을 잡았구요.
❤도원대학당 428강 잠재의식 속 화병다스리기 ))이 동영상 보고 이거다 싶었죠..따라했어요.
❤1시간 욕을 쉴틈없이 단어를 만들어 가며 신나게 했어요❤
예)ㅆㅂㄹ 전봇대로 니 컷구멍도 쑤시고 ㄸ구멍 쑤시고 다 부셔버릴꺼야 ㅆㅂ . 나한테 왜 그랬어
이러면서 그동안 쌓아둔 감정을 풀어 보았죠.
❤시간됐으면 이제부터 자기반성을 하는거죠
하느님 부처님 ㅇㅇ님아 죄송해요 욕을 해서요 잊어주세요 제가 저의 잣대로 잘못된 판단으로 상대를 미워하고 멀어지게 만들었습니다 남탓하였습니다 살면서 몰랐는데 남탓하면 하늘에서 제일 크게 혼낸다믄서요 지금부터라도 100일 동안 남탓하기 건수를 조금씩이라도 줄여 보도록 노력해 보겠나이다 음식도 소식하고요 모르는건 하나하나 가르쳐 주십시요 누가 나한테 진짜 화나게 하면 이제는
"내가 원인제공자야 남탓했어 "
이렇게 제 마음 다스리께요.
🙏아멘 아미타불
❤20세 이하는 권하지 않아요 자신의 감정을 관찰하는 일기를 필히 쓰세요
❤이 428강은 한달에 한 번 실시하시고 총 3회 정도만 하셔도 분노조절장애 라는 말이 거리가 멀어져요 ..(우울증 심하시면 10회. 이상 하셔요)
❤준비물
집. 또는 자동차 or. 노래방
프링글스 과자통에 솜을 한주먹 깊숙히 찔러넣고 입에 갖다 붙이고 욕을 시작하세요
마실 물1리터
화장지 침 . 콧물 생각보다 많이 나와요.
처음에 노래 연습하듯이 해보세요.
이왕이면 이웃에 소음이 적은 방법을 찾아. 조금씩 해보세요. 혼자 욕하다 보믄 얼마나 재미난데요.
❤ 과식은 생각을 차분히 정리하고 반성하는 데에 도움이 안되겠지요
액상과당. 쌀밥 . 기름진음식
저는 명상으로 풀어요.
저도 욱하고 화나는 진짜 성질 드러웠거든요. 짜증도 잘내구요.
죽을라고도 했지요.그랬는데
누가 유튜브에서 이런말 하드라고요.
"사람이 왜 화가 나는 줄 아나?
너는 지금 남탓을 하고 사네 이 소리야.. 너도 잘못이 있어서
상대를 붙여준 것이거늘.
모든 책임을 상대한태 전부
뒤집어 씌우면 어쩌자는 거야 ?"
이 소리 듣고 뼈를 맞은 듯
아팠습니다. . . 계속 들었죠
정법 남탓하지 마라
대자연의 메세지
남탓한 잘못이 쌓이게 될때
자꾸 들으며 개념을 새기세요.
❤도원대학당 428강 잠재의식 속 화병다스리기 ))이 것도 대박이었죠.
❤1시간❤ 쉴틈을 주지말고 씁쓸한 기억을 떠올리며 욕을 만들어
지칠 때 까지 욕하래요.
시간됐으면 자기반성을 합니다
하느님 부처님 ㅇㅇ님아 죄송해요 욕을 해서요 잊어주세요 제가 저의 잣대로 잘못된 판단으로 상대를 미워하고 멀어지게 만들었습니다 남탓하였습니다 살면서 몰랐는데 남탓하면 하늘에서 제일 크게 혼낸다믄서요 지금부터라도 100일 동안 남탓하기 건수를 조금씩이라도 줄여 보도록 노력해 보겠나이다 음식도 소식하고요 모르는건 하나하나 가르쳐 주십시요 누가 나한테 진짜 화나게 하면
"내가 원인제공자야 남탓했어 "
라며 제 마음을 다스려 보겠나이다 🙏
아멘
❤20세 이하는 권하지 않아요 자신의 감정을 관찰하는 일기를 필히 쓰세요
❤428강 화병다스리기는
한달에 한 번 실시하시고
총 3회 정도만 하셔도 분노조절장애 라는 말이 쏙 자취를 감춰요.
(우울증 심하시면 10회 이상 실시하세요 )
❤준비물 : 집 또는 자동차 또는 노래방. 중 선택요. 🎶
프링글스 과자통에 솜 한주먹 찔러 넣고 입에 갖다 붙이고 욕해요
마실 물1리터
화장지 침 콧물 줄줄줄~~
❤과식은 생각을 차분히 정리하고 반성하는 데에 도움이 안되겠지요
액상과당. 쌀밥. 기름진 음식
가만히 있거나 초점을 전환하는게 불가능한 상황이 많은듯 해요. 예컨대 상사가 곧바로 자신이 원하는 대답을 강요하거나 피드백을 요구하는 경우에는 가만히만 있기가 힘들고, 바로 진심에도 없는 대답(죄송하다거나, 알겠다거나)을 해야하는 상황이 생기니까요.
직장상사한테 불손하게 하면 상처를 입는다고요??ㅎㅎ 저는 육두문자 소리 들으면서 혹시라도 전화한번 바로 못받으면 온갖 쌍욕 다들었던게 지금 퇴사한지 7년째인 지금도 트라우마로 남아있어요.. 그때 나도 같이소리 지르지못한 내가 병신같은 후회가 지금까지도...
욱한것도 그런데 조그만 섭섭한것들이 마음을 짓누르는게 어려워요
저도 화가 자주 나서 힘들었지요.
죽을라고도 했었죠 . 그러다 유튜브에
어떤 사람이 그러더군요
"사람이 왜 화가 나는 줄 아나
너는 지금 남탓하고 산다 이 소리야
너는 잘못이 있어 인연을 갖다 붙여준 것이거늘. 책임을 상대한테 다 떠넘기면 어쩌자는 거야? "
이 소리가. 헉;;; 머리 아팠지요.
자주 듣게 됐어요
정법 남탓하지 마라
대자연의 메세지
남탓한 잘못이 쌓이게 될때
그리고 ❤도원대학당 428강 잠재의식 속 화병다스리기))이것도 대박이었죠 . ❤1시간 욕하래요 신나게
시간됐으면 자기반성을 합니다 하느님 부처님 ㅇㅇ님아 죄송해요 욕을 해서요 잊어주세요 제가 저의 잣대로 잘못된 판단으로 상대를 미워하고 멀어지게 만들었습니다 남탓하였습니다 살면서 몰랐는데 남탓하면 하늘에서 제일 크게 혼낸다믄서요 지금부터라도 100일 동안 남탓하기 건수를 조금씩이라도 줄여 보도록노력해 보겠나이다 음식도 소식하고요 모르는건 하나하나 가르쳐 주십시요 누가 나한테 화나게 하면 "내가 원인제공자야 .남탓했어 " 라며
제 마음 다스려 볼께요. 🙏 아멘
❤20세 이하는 권하지 않아요 자신의 감정을 관찰하는 일기를 필히 쓰세요
❤화병다스리기 는 한달에
한 번 실시하시고 총 3회 정도만 하셔도 분노조절장애 라는 말이 거리가 멀어져요 (우울증 심하시면
10 회 이상 실시하세요 )
❤준비물: 프링글스 과자통1개 에다가 솜 한주먹 찔러넣고 입에 갖다 붙이고 욕을 시작하세요
자동차 또는 집 또는 노래방
마실물 1리터
화장지. 침 줄줄 콧물 줄줄
❤과식은 생각을 차분히 정리하고 반성하는 데에 곤란하겠지요 액상과당 쌀밥 기름진 음식 .
잘 조절해 주세요.
욱하는 기분 돌려놓기 힘들긴 해요. 예전에 점심도 그 분과 다같이 먹어야했기에요.ㅠㅠ노력이 많이 필요하네요. 생각의 초점 전환법 연습해봐야겠어요.
소리가 너무 작아요
소리가작아요
유일하게 우리말로 WHO에 등록된 병명이 화병(Hwa byung)라 하지요. 요즘은 "분노조절장애"라고도 한답니다. 저도 부끄럽게도 그런 경향이 많지요...... 녜~~~ 강의를 시청한 지금부터 고쳐보겠습니다.
저도 과거엔 욱하는 드릅은 성질.
화는 엄청 자주내고. 내 뜻대로 안된다고 항상 짜증으로 살았죠.
오죽하면 죽어야 겠어. 이세상 재미없어라며 비관적으로 살았죠.
유튜브를 봤는데 어떤 사람이 그래요.," 사람이 왜 화가 나는줄 아나?
너는 지금 남탓하고 살고있네. 이 소리야. 너도 일부 잘못이 있어서
상대를 붙여준 것이거늘. 모든
책임을 상대한테 전부 뒤집어 씌우면
어쩌자는 거야? " 이 말듣고.
제 뼈를 때리는 아픔이 왔어요 .
그래서 자꾸 듣게 됐어요.
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대자연의 메세지
남탓한 잘못이 쌓이게 될 때
자꾸 반복하고 개념을. 머리에 장착함.
❤도원대학당 428강 잠재의식 속 화병다스리기 ))이것도 진짜 대박이었죠 .. ❤1시간❤ 쉴틈 안주고,.그동안. 씁쓸한 경험을 욕으로 풀어 보래요.ex) ㅆㅂㄹ 전봇대로 니 컷구멍도 쑤시고 ㄸ구멍 쑤시고 다 부셔버릴꺼야 ㅆㅂㄹ. 나한태 왜 이래" 이러믄서요. 신나게 🎶
시간됐으면 이젠 자기반성을 해요
하느님 부처님 ㅇㅇ님아 죄송해요 욕을 해서요 잊어주세요 제가 저의 잣대로 잘못된 판단으로 상대를 미워하고 멀어지게 만들었습니다 남탓하였습니다 살면서 몰랐는데 남탓하면 하늘에서 제일 크게 혼낸다믄서요 지금부터라도 100일 동안 남탓하기 건수를 조금씩이라도 줄여 보도록 노력해 보겠나이다 음식도 소식하고요 모르는건 하나하나 가르쳐 주십시요 누가 나한테 진짜 화나게 하면 이제는
"내가 원인제공자야 남탓했어 "
이런 식으로 마음을 다스려 보겠나이다 아멘 🙏
❤20세 이하는 권하지 않아요 자신의 감정을 관찰하는 일기를 필히 쓰세요
❤428강 화병다스리기는
한달에 한 번 실시하시고
총 3회 정도만 하셔도 분노조절장애 라는 말이 쏙 자취를 감춰요.
(우울증 심하신 경우는 10회 이상 실시하세요 )
❤준비물
집. 또는 자동차 또는 노래방
중에 한곳 택해요.만만한 곳.
프링글스 과자통에 솜 한주먹을
찔러넣고 입에 갖다 붙이고 욕을 시작하세요
마실 물1리터
화장지 침 콧물 줄줄줄~~~
❤과식은 생각을 차분히 정리하고 반성하는 데에 도움이 되지 않아요
액상과당 쌀밥 기름진 음식
실무를 잘 모르는 상사들이 정한 일을 욱하지 않고 적극적으로 대응하기가 너무 힘드네요
요즘들어 저도모르게 욱하는 기분으로 바뀌어 불손해지는 저를 발견하는데, 힘드네요 ^^