Consigo ficar 12 horas sem comer entre o jantar e o café da manhã depois que comecei a tomar agua com limão sem açucar durante o dia. Antes eu comia a todo momento. Emagreci quase um kilo em uma semana. Espremo 1 limão em uma jarra com 1litro de agua.
Eu também faço Minha última refeição as 18:00 horas...e Estou me sentindo ótima. NÃO sinto falra das pratadas de comida que comia a noite..rsrs. Já perdi 10 kilos e estou amando esse novo estilo de vida. Amo seus vídeos Dr Dayan .Deus abençoe sua vida e de sua família. Manaus -am.
O assunto desse vídeo é extremamente importante, pois depois que eu comecei a parar de comer a noite minha saúde melhorou muito. Acabo ficando mais de 12 horas sem comer, isso ajuda a melhorar todos nossos hormônios no corpo. O corpo entra no "piloto automático". É nessa hora que ele acerta o que ´precisa ser acertado nele.... Excelente isso!!
Dr.o senhor confronta agente de uma forma que nos faz refletir..💬eu preciso melhorar .eu reconheço...mais preciso de forças..para comer melhor a noite, mais se eu comer ates das 18:00 e ainda não comer mais tarde; eu não aguento😩mas de uma coisa eu sou vencendora Dr. Já fez 2 anos que não tomo refrigente e a minha familia também 🙌🙌🙌obrigada pelos esclarecimentos!!!
Bom dia doutor amigo...meu esposo e pedreiro e come muito oooo principalmente a noite e sempre deppis das 22 pra ir dormir as 24hs ontem socorri ele com a face e o braço dormente e hj ele ouviu comigo este vídeo que todas as manhã coloco na janela da cozinha e assisto o máximo que posso seus vídeos kkk ele agora vai seguir comigo. Um abraco
A pior desgraça é no sábado à noite. Quando dá 22:00/23:00 horas o cara liga para a pizzaria e encomenda três pizzas. O cara da pizzaria diz assim: vai demorar 90 minutos para a entrega. O pessoal vai comer as pizzas à meia noite, regada com coca cola e guaraná. Depois vai dormir e a barriga fica parecendo a de um hipopótamo.
Graças à Deus, estou livre a 10 meses me reeduquei e hoje como no máximo até as 17:30hrs.. E já se foram -35 quilos com lowcarb+jejum16/8 E atividade física 5x na semana 💪😊 .. VAMOS SE LIBERTAR 💋
Dr. Dayan faz um vídeo sobre alimentos que ajudam quem tem doenças autoimunes, eu tenho lupus e artrite reumatoide e só tenho 30 anos. Muito obrigada pelos seus videos!!!
Hoje conheci Dayam Siebra numa palestra em Vitória Espírito Santo, fiquei maravilhada com a humildade do Dayam!!!!!! Parabéns!!!!!! Um fofo!!!!!! Que vc continue assim, lindo por fora e por dentro!!!!!!💋 Um novo Dr Lair ribeiro!!!
Minha avó era assim como o Dr falou no vídeo acordava cedo trabalhava no quintal dela plantando porquê não ficava parada e dormia cedo e comia pouco e comia mais frutas, verduras e legumes não tinha doença nenhuma e tomava lugol desde a infância e falava que não tinha nada igual ao Iodo e faleceu aos 105 anos dormindo
Boa noite doutor. Eu comer a noite nem pensar! Eu faço o jejum intermitente, todas as noites. Tomo café da manhã, almoço as 16h, e não como mais. Não sinto fome. Estou correndo atrás da super saúde. Só como comida de verdade. Nada de carboidratos refinados ou açúcares de nenhum tipo. É assim estou colocando a minha saúde no eixo. E só tenho a agradecer a ti. Pois seu canal me ajuda muito. 🙆👏👏👏👏
Caramba doutor !!! Sou casada com um italiano e vivo na Itália 🇮🇹 há 19 anos e é difícil mudar os costumes do meu marido 😅 São bacanas suas informações!!!! Grazie mille
Oi Doutor Siebra, eu estou me esforçando para comer menos a noite, sempre soube que fazia mal. Estou com pré - diabetes gestacional, minha obstetra mandou eliminar açúcar e carboidratos, mas tenho dúvidas se posso comer alguns alimentos, podia fazer um vídeo sobre Low carb para gestantes. Abraços
Dr dayan depois de assistir seus vídeos eu mudei a minha alimentação principalmente o carboidrato tirei perdi 14 kg e meio estou muito bem graças a Deus graças a Deus e ao senhor que existe o senhor fez esse vídeo hoje dia 3 de Março que maravilha não como mais a noite só dessa forma que o senhor está ensinando Muito obrigado Deus abençoe o senhor sempre!!! Um beijo no coração do😍😍😂😂😂 Senhor
Cara me amarro nesse doutor. Assim eu não pareço o único maluco preocupado com a saúde. Depois do Lair Ribeiro com certeza eis o meu doutor preferido....
Dr. olhando os seus videos. eu descobri que faco tudo muito Bem. eu Moro numa cidade pequena no norte da nova zelandia. por ser interior. tb dormimos com as galinhas. kkk
Olá Dr Daian atualmente estou comendo até às 17:00 e 18:00, pois quando encho muito a minha barriga antes de dormir fico me sentindo muito mau. E tbm tenho refluxo.
Dayan costumo comer até seis da noite ,mas queria me libertar ,pois preferia comer só até o almoço ,mas as vezes não consigo ,pois minha mãe tem 81 anos e gosta de comer bem ,e preciso cuidar dela ,acabo comendo o que n quero . Amo suas dicas ,moro no Recife ,tenho 47 anos ,malho ,e tento me cuidar ,já abandonei muitas coisas depois que me escrevi no seu canal ,sempre Índico seu canal pra família e amigos . Deus te abençoe e continue mandando dicas boas pra nós . Fala sobre o cara ou inhame .
Quando eu n janto fico com humor meio estressado,mais já fiz um teste de ficar uma semana de n comer nada apartir das 18 horas e o resultado foi em crível. De 109kg fui pra 102 kg em uma semana.os três primeiros dias foram difíceis,mais o restante eu nem sentia falta da janta.
Eu já sabia que ñ era bom,mas ñ tinha ideia de por onde começar.Será que vc poderia fazer uma live sobre isso,quantas vezes devemos nos alimentar,e dicas do que comer.Fica aqui minha gratidão por tudo que vc nos ensina.Amo seus vídeos,e sua forma simples de ser.
Dr.dayan eu n como a noite jà mais de um ano! E estou muito bem ! Sou de acordo com tudo o q vc disse nesse video ! Meu bisavo' comia un pratinho de mingauzinho as seis da tarde ! A eu durmo na hora das galinhas kkkkkk .as minhas refeicoes sao cafè di rico almoco de pobre jantar como mendingo.
Boa noite, quem trabalha a noite toda pode alterar a rotina alimentar? Pois a noite estamos ativos e de dia dormindo! Ou nem por isso podemos mudar essa parte alimentar?? Muitos brasileiros precisam saber dessas coisas, nos ajude pois já sabemos que trabalhar a noite é muito prejudicial a saúde, e se comermos errado aí estamos perdidos!?!? Nos ajude e obrigado Dr!
Boa noite! minha janta é por volta de 20:00,21:00 h. e as vezes até 22:00 h. e normalmente é em grande porções, que nem no almoço. não sabia que quanto mais tarde agente come mais faz mal para a saúde, tenho que mudar de habito. gostei do vídeo muito esclarecedor,parabéns.
Parabéns Dr Dayan por este excelente vídeo com riquíssimas dicas de alimentação correta. Eu costumo dormir após às 00 HS. E sempre sinto fome neste horário. Qual a melhor alimentação para este horário?
Somente aos sábados que como a noite. Aí eu exagero um pouco. Mas durante a semana faço assim como está falando. Refrigerante também só no sábado. Estou tentando melhorar. Já perdi peso, de 118 para 76
Depois de conhecer você, deixei de comer carboidrato a noite e meu jantar não passa das 19hs, folhas verses escuras, abacate e filé de frango ou outra proteina animal. Obrigada pelos vídeos!!
Concordo com voce em tudo. Carboidrato a noite é o pior que existe, da azia e acordo com dor de cabeca. Eliminei o carboidrato e a lactose faz 4 meses e minha energía é outra. Tenho 40 anos, 2 filhos pequenos estava sempre cansada, agora bem disposta. Comecei suplementar e tomo geleia real. Por isso digo, ha vida depois dos filhos... Kkk muchas gracias pelas informacoes.
É, esses perigos de comer tarde da noite faz realmento muito mau. Vou ter quer mudar de hábito. Tou ganhando peso. Comi a poucos minutos; macaxeira com frango de capoeira; café com leite.
eu planto meus vegetables. minhas frutas. janto por volta das 5:306:00 da tarde. nao sou sedentaria. mas nos ultimos 5 anos engordei 35kg e nao consigo enagrecer. cheguei a conclusao. com os seus videos. meu problema é o stress
com certeza o stress. meu trabalho é bem fisico. eu sou gardener. tenho um filho de nove anos. mais a casa pra cuidar. alem do quintal dos meus clientes. tenho o meu. como posso controlar meu stress. ah muito muitissimo obrigada por responder
Até conhecer o canal do Doutor. Eu comia a noite sim. Minha última refeição era às 23:00 h. Era pão torrado com queijo e presunto. No outro dia acordava muito mal. Cansado e com dor de barriga!
eu ja não janto ha três anos ja perdi 12 kg sem fazer dieta e tirando o trigo subestuindo por por alimentos sem glutem estou com 70 anos me sinto como se e tivesse 30
Que vídeo tão maravilhoso!!! 😍Eu estava fazendo errado, mas a partir de hoje mudarei esse hábito! Que Deus possa lhe recompensar por tudo que você faz por nós! É muito conteúdo de grande valor! Você é 10 Dr Dayan! Nota 10!!!
Eu tenho feito duas refeições ao dia, totalmente vegetariana e sem produtos industrializados, almoço umas 12h, (lentilha, grão de bico, ervilha, cenoura, cebola, tomate, etc) e faço antes das 20h ou 19h, a segunda refeição com geralmente banana amassada com mamão e aveia e outros grãos ou faço uso só de frutas cítricas, como kiwi, maçã, abacaxi, etc. Estou gostando muito, no cinto ótimo e ainda como não sou escravo da comida, sobra tempo pra praticar exercícios físicos diariamente!
amando seus vídeos, eu geralmente como até as 19:00 horas, uma fatia de pão integral sem manteiga ou uma tapioca com um suco de melancia, mamão ou morango...
Boa Dr Daian eu iniciei esse processo de comer só coisas leves a noite a mais ou menos 1 ano e meio e só tive melhoras na minha saúde, obrigado pelos sábios conselhos
Na minha rotina nao como de noite, como so ate as 5pm, mas as vezes preciso por moitvos sociais, e quando o faco sempre como proteina. Obrigada dr.Dayan!!
Dayan parabéns novamente, vc esta mudando minha vida alimentar, virei seu fã msm, curto todos os seus vídeos, a partir de hoje não vou me alimentar anoite!! Vc explica claramente, .
Faz muitos anos q deixei d comer a noite é minha vida melhorou muito , tinha prisão d ventre crônica e me curei , faço como o doutor falou da fome como uma banana e pronto bebo água . No início e difícil mais o corpo se acostuma e você não consegue bmais comer a noite , eu passo até mal se eu comer
Amei. Estou muito preocupada com meu filho de 19 anos. Nesta quarentena sem trabalhar e estudar ele criou o hábito de jogar on line e agora troca o dia pela noite. Procuro dar o café da manhã antes dele ir dormir as vezes até as 7 da manhã. Acordo ele ao meio dia ou 13 horas pra ele almoçar e ficar acordado, com esperança que vá dormir mais cedo. Mas as vezes dorme o dia todo. Pela madrugada come. Faz macarrão, frita ovo e faz farofa, toma guaraná mesmo eu dizendo que essas coisas fazem mal a ele. Vou mostrar seu vídeo pra ele pra ver se ele tem consciência. Infelizmente é só o que posso fazer como mãe. Orientar e mostrar o caminho. Detalhe: ele joga basket e por causa que não pode ir na quadra parou tbm. Espero em Deus que logo ele possa voltar ao trabalho e suas atividades
@@Nãoseimano101 Não! Minha preocupação é pela troca de horários. Nada a ver com depressão. Inclusive agora ele já voltou ao seu horário normal e até voltou aos treinos, pois a quadra foi liberada.
Boa tarde doutor eu e meu esposo comemos muito a noite antes de dormir muita das vezes nós acaba de comer e vai dormir principalmente meu esposo que coloca um prato maior do que ele eu não sei mais o que fazer e quando a gente vai comer é de 7 às 8 horas e quando é de madrugada ou quando ele dorme um pouco ele ainda acorda e vai comer principalmente gordura ele gosta de comer bastante gordura óleo também não comi mistura cozinhada só frita no óleo O senhor pode me orientar o que eu devo fazer por favor eu tenho 33 anos sou gordinha não consigo emagrecer eu tomo água com limão Agora que eu parei e não sinto a diferença eu sou fácil para engordar mas para emagrecer eu não sou fácil o que eu devo fazer Doutor sobre as duas coisas que eu perguntei para o senhor
Doutor que vídeo bom !! Meu filho janta 🥘 a noite ele chega da universidade a noite chega com muita fome !come macarrão 🍝 a vezes Arroz 🍚 feijão tudo mais !so não toma refri !me chamo Mari ,bjs ❤️🙏🏻
Doutor, atualmente trabalho como estoquista, em pé o dia todo das 8 as 18, de lá eu vou direto para minha faculdade, eu como antes de ir ao trabalho pela manhã, no horário de almoço, às 15hrs da tarde e às 18:30, "quantidades pequenas", intercalando comida mesmo como, arroz, feijão, legumes e verduras variados, carnes, ovos e frutas, porém doutor, quando chego em casa às 00:00, estou com muita fome. Eu acredito no seu conhecimento como médico, justamente por isso fiquei meio que aflito quando você disse que não se deve comer a noite, mas doutor eu fico das 18hrs as 00:00 sem comer nada, não tenho dinheiro pra comprar lanche na faculdade, então eu como em casa quando chego exausto, tomo banho e durmo, o que eu posso modificar aí para procurar ser mais saudável? Você deve me entender, pois um dia já foi universitário, e quando se é universitário e trabalha junto, aí já viu né, aguardo uma resposta, abraços.
To evitando comer depois das18:00 hrs. Mas gosto Mais da janta do q do almoço. Trabalho fora o dia td e tenho q fazer comida vá noite p deixar pro outro dia. É uma tentação. Mais estou mudando meus hábitos
Vdd....meu avô vai completar 104 anos e nunca vi ele cometer o pecado da gula....graças a Deus.
Consigo ficar 12 horas sem comer entre o jantar e o café da manhã depois que comecei a tomar agua com limão sem açucar durante o dia. Antes eu comia a todo momento. Emagreci quase um kilo em uma semana.
Espremo 1 limão em uma jarra com 1litro de agua.
Eu também faço Minha última refeição as 18:00 horas...e Estou me sentindo ótima. NÃO sinto falra das pratadas de comida que comia a noite..rsrs.
Já perdi 10 kilos e estou amando esse novo estilo de vida.
Amo seus vídeos Dr Dayan .Deus abençoe sua vida e de sua família.
Manaus -am.
O assunto desse vídeo é extremamente importante, pois depois que eu comecei a parar de comer a noite minha saúde melhorou muito. Acabo ficando mais de 12 horas sem comer, isso ajuda a melhorar todos nossos hormônios no corpo. O corpo entra no "piloto automático". É nessa hora que ele acerta o que ´precisa ser acertado nele.... Excelente isso!!
Esse dr só fala a verdade grande profissional
Vou nem falar como me alimento, pq se não o Dr. vai me perguntar o pq eu não me mato. Vou começar a seguir suas dicas. São sensacionais. 👏👏👏
Doutor,faz um vídeo sobre o que pode comer a noite.Pois tenho problemas com pressão baixa,e não posso ficar sem comer.
Muito bom! Minha última refeição do dia é às 19h. Como 3 ovos cozidos com salada crua.
Dr.o senhor confronta agente de uma forma que nos faz refletir..💬eu preciso melhorar .eu reconheço...mais preciso de forças..para comer melhor a noite, mais se eu comer ates das 18:00 e ainda não comer mais tarde; eu não aguento😩mas de uma coisa eu sou vencendora Dr. Já fez 2 anos que não tomo refrigente e a minha familia também 🙌🙌🙌obrigada pelos esclarecimentos!!!
Tá me ajudando demaissss,,,, já foram 24kg
Bom dia doutor amigo...meu esposo e pedreiro e come muito oooo principalmente a noite e sempre deppis das 22 pra ir dormir as 24hs ontem socorri ele com a face e o braço dormente e hj ele ouviu comigo este vídeo que todas as manhã coloco na janela da cozinha e assisto o máximo que posso seus vídeos kkk ele agora vai seguir comigo. Um abraco
Gostaria de saber qual o artigo científico que inspirou as pessoas que deram deslike... tenha misericórdia!!!
Alexsandro Corrêa 😂😂😂😂
A pior desgraça é no sábado à noite. Quando dá 22:00/23:00 horas o cara liga para a pizzaria e encomenda três pizzas. O cara da pizzaria diz assim: vai demorar 90 minutos para a entrega. O pessoal vai comer as pizzas à meia noite, regada com coca cola e guaraná. Depois vai dormir e a barriga fica parecendo a de um hipopótamo.
SilvaVelozo KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
😁😁😁😁😁😁😁😅😅verdade amigo
Depois do Dr Lair Ribeiro vc é a pessoa que mais confio em seguir. Exemplo e orgulho tenho de vc! Pela Med natural estamos juntos nessa.
Minha vovozinha tem84 anos só toma café amargo açúcar só das frutas e tem muita disposição
Graças à Deus, estou livre a 10 meses me reeduquei e hoje como no máximo até as 17:30hrs.. E já se foram -35 quilos com lowcarb+jejum16/8 E atividade física 5x na semana 💪😊 .. VAMOS SE LIBERTAR 💋
Como até as 6:30 é vc estar coberto de razão
Dr. Dayan faz um vídeo sobre alimentos que ajudam quem tem doenças autoimunes, eu tenho lupus e artrite reumatoide e só tenho 30 anos. Muito obrigada pelos seus videos!!!
Vc tá mudando a minha vida! Obg dr Dayan
Boa noite a minha vó ela tem 96 anos nem parece ela tem uma saúde e tanta e tem diabete desde os 40 anos mais graças a Deus ela se cuida
Começo a por em prática hoje e daqui um mês digo o resultado!
Felipe Rodrigues Diga agora!!! Como foi o resultado.
Hoje conheci Dayam Siebra numa palestra em Vitória Espírito Santo, fiquei maravilhada com a humildade do Dayam!!!!!! Parabéns!!!!!! Um fofo!!!!!! Que vc continue assim, lindo por fora e por dentro!!!!!!💋 Um novo Dr Lair ribeiro!!!
Minha avó era assim como o Dr falou no vídeo acordava cedo trabalhava no quintal dela plantando porquê não ficava parada e dormia cedo e comia pouco e comia mais frutas, verduras e legumes não tinha doença nenhuma e tomava lugol desde a infância e falava que não tinha nada igual ao Iodo e faleceu aos 105 anos dormindo
Boa noite doutor. Eu comer a noite nem pensar! Eu faço o jejum intermitente, todas as noites. Tomo café da manhã, almoço as 16h, e não como mais. Não sinto fome. Estou correndo atrás da super saúde. Só como comida de verdade. Nada de carboidratos refinados ou açúcares de nenhum tipo. É assim estou colocando a minha saúde no eixo. E só tenho a agradecer a ti. Pois seu canal me ajuda muito. 🙆👏👏👏👏
Vou mudar esse habito de comer a noite
Vendo os seus vídeos ,hoje foi o primeiro dia que jantei as 6 horas.
E low Carb.
Peso 107 quilos.
Eu vou conseguir.
Obrigada Dr Dayan Siebra!😍😘
Caramba doutor !!!
Sou casada com um italiano e vivo na Itália 🇮🇹 há 19 anos e é difícil mudar os costumes do meu marido 😅
São bacanas suas informações!!!!
Grazie mille
Como sim a noite !
Mais depois desse vídeo vou mudar meus hábitos!
Nossa dr eu janto as 10 da noite e hj tem.pizza ,eu amo seus videos aos poucos to mudando minha vida
Como é bom ter um médico nos orientando Obrigado Dr DAYAN.
Oi Doutor Siebra, eu estou me esforçando para comer menos a noite, sempre soube que fazia mal.
Estou com pré - diabetes gestacional, minha obstetra mandou eliminar açúcar e carboidratos, mas tenho dúvidas se posso comer alguns alimentos, podia fazer um vídeo sobre Low carb para gestantes. Abraços
Dr dayan depois de assistir seus vídeos eu mudei a minha alimentação principalmente o carboidrato tirei perdi 14 kg e meio estou muito bem graças a Deus graças a Deus e ao senhor que existe o senhor fez esse vídeo hoje dia 3 de Março que maravilha não como mais a noite só dessa forma que o senhor está ensinando Muito obrigado Deus abençoe o senhor sempre!!! Um beijo no coração do😍😍😂😂😂 Senhor
Depois que descobri seus vídeos já fez um mês que não como pão e nem refrigerante estou aprendendo muito com seus vídeos.
Irei substituir o pão por aveia, granola e kefir.
Preciso descobrir onde em SP vendem cereais por peso, parece que tem um lugar em SP específico para este fim.
mercado central vende sim..
Cara me amarro nesse doutor. Assim eu não pareço o único maluco preocupado com a saúde. Depois do Lair Ribeiro com certeza eis o meu doutor preferido....
Há muito tempo que janto às 18 horas, foi a minha gastrite que me ensinou a ir dormir de barriga vazia.
Minha vida agora é outra depois que eu tô te acompanhando brigado abraço fique com Deus
Dr. olhando os seus videos. eu descobri que faco tudo muito Bem. eu Moro numa cidade pequena no norte da nova zelandia. por ser interior. tb dormimos com as galinhas. kkk
Ótima informações ❤
Janto as 8 e depois da janta só tomo líquidos meu corpo está se adaptando bem não sinto mais fome de noite e ótimo 😙
Olá Dr Daian atualmente estou comendo até às 17:00 e 18:00, pois quando encho muito a minha barriga antes de dormir fico me sentindo muito mau. E tbm tenho refluxo.
Dayan costumo comer até seis da noite ,mas queria me libertar ,pois preferia comer só até o almoço ,mas as vezes não consigo ,pois minha mãe tem 81 anos e gosta de comer bem ,e preciso cuidar dela ,acabo comendo o que n quero . Amo suas dicas ,moro no Recife ,tenho 47 anos ,malho ,e tento me cuidar ,já abandonei muitas coisas depois que me escrevi no seu canal ,sempre Índico seu canal pra família e amigos . Deus te abençoe e continue mandando dicas boas pra nós . Fala sobre o cara ou inhame .
Quando eu n janto fico com humor meio estressado,mais já fiz um teste de ficar uma semana de n comer nada apartir das 18 horas e o resultado foi em crível.
De 109kg fui pra 102 kg em uma semana.os três primeiros dias foram difíceis,mais o restante eu nem sentia falta da janta.
Eu já sabia que ñ era bom,mas ñ tinha ideia de por onde começar.Será que vc poderia fazer uma live sobre isso,quantas vezes devemos nos alimentar,e dicas do que comer.Fica aqui minha gratidão por tudo que vc nos ensina.Amo seus vídeos,e sua forma simples de ser.
Dr.dayan eu n como a noite jà mais de um ano! E estou muito bem ! Sou de acordo com tudo o q vc disse nesse video ! Meu bisavo' comia un pratinho de mingauzinho as seis da tarde ! A eu durmo na hora das galinhas kkkkkk .as minhas refeicoes sao cafè di rico almoco de pobre jantar como mendingo.
a noite vou comer como uma mendiga ,aí meu Deus Socorro me dê forças e persistência para mudar meus hábitos ,amei ,Dr. Gratidão !!
Boa noite, quem trabalha a noite toda pode alterar a rotina alimentar?
Pois a noite estamos ativos e de dia dormindo!
Ou nem por isso podemos mudar essa parte alimentar??
Muitos brasileiros precisam saber dessas coisas, nos ajude pois já sabemos que trabalhar a noite é muito prejudicial a saúde, e se comermos errado aí estamos perdidos!?!?
Nos ajude e obrigado Dr!
E o que nos podemos dar para comer para as crianças entre 1 e 3 anos???
Poderia fazer um video sobre os alimentos para crianças ???
Sinto uma fome do cão a noite. Quero acabar com esse mal hábito.
Boa noite! minha janta é por volta de 20:00,21:00 h. e as vezes até 22:00 h. e normalmente é em grande porções, que nem no almoço. não sabia que quanto mais tarde agente come mais faz mal para a saúde, tenho que mudar de habito. gostei do vídeo muito esclarecedor,parabéns.
Parabéns Dr Dayan por este excelente vídeo com riquíssimas dicas de alimentação correta. Eu costumo dormir após às 00 HS. E sempre sinto fome neste horário. Qual a melhor alimentação para este horário?
Estou comendo ate no maxino as 18:h depois que estou com mais conhecimento e realmente percebi que me sinto muito bem🤗obrigada Dr Dayan.
Somente aos sábados que como a noite. Aí eu exagero um pouco. Mas durante a semana faço assim como está falando. Refrigerante também só no sábado. Estou tentando melhorar. Já perdi peso, de 118 para 76
Parabéns
Depois de conhecer você, deixei de comer carboidrato a noite e meu jantar não passa das 19hs, folhas verses escuras, abacate e filé de frango ou outra proteina animal. Obrigada pelos vídeos!!
Putz! Eu como até de madrugada. Preciso mudar meus hábitos urgentemente!
Concordo com voce em tudo. Carboidrato a noite é o pior que existe, da azia e acordo com dor de cabeca. Eliminei o carboidrato e a lactose faz 4 meses e minha energía é outra. Tenho 40 anos, 2 filhos pequenos estava sempre cansada, agora bem disposta. Comecei suplementar e tomo geleia real. Por isso digo, ha vida depois dos filhos... Kkk muchas gracias pelas informacoes.
Minha mamãe tem 110 anos sempre comeu pouquinho.
Estou assistindo, buscando integrar em minha vida suas dicas, receitas em minha vida. Obrigado e grato por existir
Pra quem é vegano é mais difícil não comer carboidrato, porque nossa fonte de proteína vem com carboidrato junto.
Fala sobre gazes intestinais... Como acabar de vez com esse problema.
É, esses perigos de comer tarde da noite faz realmento muito mau. Vou ter quer mudar de hábito. Tou ganhando peso. Comi a poucos minutos; macaxeira com frango de capoeira; café com leite.
Doutor, diga específicamente os alimentos que são permitidos comer a noite e a quantidade!
Eu como por ansiedade, mas tento controlar. Só durmo bem de bucho cheio, que vergonha😭😋🤣 Kkkkkkkk
eu planto meus vegetables. minhas frutas. janto por volta das 5:30 6:00 da tarde. nao sou sedentaria. mas nos ultimos 5 anos engordei 35kg e nao consigo enagrecer. cheguei a conclusao. com os seus videos. meu problema é o stress
com certeza o stress. meu trabalho é bem fisico. eu sou gardener. tenho um filho de nove anos. mais a casa pra cuidar. alem do quintal dos meus clientes. tenho o meu. como posso controlar meu stress. ah muito muitissimo obrigada por responder
Não sei como eu iria conseguir voltar do trabalho e não comer nada. Detalhe : trabalho à noite. E se tem alguma coisa que tenho em abundância é fome.
Até conhecer o canal do Doutor. Eu comia a noite sim. Minha última refeição era às 23:00 h. Era pão torrado com queijo e presunto. No outro dia acordava muito mal. Cansado e com dor de barriga!
Mitocôndria acho linda essa palavra.
Mitocôndrias fabrica ATP
Verdade, ja percebi que acordo muito melhor
Eu como a noite, mas percebo que tenho ficado inchada e acordo muito durante a noite.
Eu Maria depois que comecei a assistir seus videos mudei minha rotina de comer deixei de comer alimentos com glutem e estou me sentindo bem melhor.
eu ja não janto ha três anos ja perdi 12 kg sem fazer dieta e tirando o trigo subestuindo por por alimentos sem glutem estou com 70 anos me sinto como se e tivesse 30
Que bom que você conseguiu mudar de alimentação e ajudar pessoas que querem mudar, porque tem que querer muito pra conseguir
Como se livrar da vontade de comer carboidrato o tempo todo? 😢
Era o vídeo que eu estava precisando.
Acredito ser divino eu ter encontrado esse vídeo..
Muito obrigado de coração...
Deus abençoe
Muita veses a fome e psicológica e so da mente
Doutor muito obrigado.
Parei de comer a noite agora sinto me bem disposto!
Certo,vou comer até as 18 horas,se ficar com fome mais tarde,só chá ou água.Tenho que acabar com essa pança horrorosa.
Que vídeo tão maravilhoso!!! 😍Eu estava fazendo errado, mas a partir de hoje mudarei esse hábito! Que Deus possa lhe recompensar por tudo que você faz por nós! É muito conteúdo de grande valor! Você é 10 Dr Dayan! Nota 10!!!
Eu tenho feito duas refeições ao dia, totalmente vegetariana e sem produtos industrializados, almoço umas 12h, (lentilha, grão de bico, ervilha, cenoura, cebola, tomate, etc) e faço antes das 20h ou 19h, a segunda refeição com geralmente banana amassada com mamão e aveia e outros grãos ou faço uso só de frutas cítricas, como kiwi, maçã, abacaxi, etc. Estou gostando muito, no cinto ótimo e ainda como não sou escravo da comida, sobra tempo pra praticar exercícios físicos diariamente!
que legal, sua experiência!
amando seus vídeos, eu geralmente como até as 19:00 horas, uma fatia de pão integral sem manteiga ou uma tapioca com um suco de melancia, mamão ou morango...
Infelizmente eu acabei de jantar e já To aqui deitada pra dormir 😢, meu senhor Jesus eu preciso mudar esse mau hábito
Tenha fe em deus e vc conseguira minha irma peca forca ao pai celestial e ele te ajudara creia🤗😇
Boa Dr Daian eu iniciei esse processo de comer só coisas leves a noite a mais ou menos 1 ano e meio e só tive melhoras na minha saúde, obrigado pelos sábios conselhos
@Dayansiebra que vc acha do suco de uva integral?
Eu tenho costume de compra e tomar na jantar 1 copo
Fique com Deus 😘
Minha última refeição e as 18 ou 19 horas. E compartilho todos o vídeos qundo tenho tempo. Estão sendo muito importantes para mim
minha mãe sempre fala, mas sem saber os motivos ficava difícil parar kkkkkkkkk, aiii que arrependimento. DESCULPA MAINHA
Na minha rotina nao como de noite, como so ate as 5pm, mas as vezes preciso por moitvos sociais, e quando o faco sempre como proteina. Obrigada dr.Dayan!!
Mas faz 6 anos que não bebo refrigerante
Faça um video falando sobre o que comer no café ,almoço e jantar Dr.!
Dayan! Faz um vídeo sobre desodorante e câncer de mama..
e sobre a substituição do desodorante por leite de magnésia! 😘😘
Boa ideia
Dayan parabéns novamente, vc esta mudando minha vida alimentar, virei seu fã msm, curto todos os seus vídeos, a partir de hoje não vou me alimentar anoite!! Vc explica claramente,
.
Faz muitos anos q deixei d comer a noite é minha vida melhorou muito , tinha prisão d ventre crônica e me curei , faço como o doutor falou da fome como uma banana e pronto bebo água . No início e difícil mais o corpo se acostuma e você não consegue bmais comer a noite , eu passo até mal se eu comer
Que ótimo! vou tentar..
Eu se comer a noite passo mal parei de jantar a 1 ano e pense me sinto tão bem se eu jantar passo até mal
Dr. vc é um anjo, eu janto eataca o refluxo, não farei mais, muito obrigada.
Eu estudo a noite. Trabalho de dia. O que é melhor para comer antes de dormir ? Chego as 23 horas.
Muito bom esse vídeo, vou procurar melhorar mais ainda.
Parabéns! Abraço
Amei. Estou muito preocupada com meu filho de 19 anos. Nesta quarentena sem trabalhar e estudar ele criou o hábito de jogar on line e agora troca o dia pela noite. Procuro dar o café da manhã antes dele ir dormir as vezes até as 7 da manhã. Acordo ele ao meio dia ou 13 horas pra ele almoçar e ficar acordado, com esperança que vá dormir mais cedo. Mas as vezes dorme o dia todo. Pela madrugada come. Faz macarrão, frita ovo e faz farofa, toma guaraná mesmo eu dizendo que essas coisas fazem mal a ele. Vou mostrar seu vídeo pra ele pra ver se ele tem consciência. Infelizmente é só o que posso fazer como mãe. Orientar e mostrar o caminho. Detalhe: ele joga basket e por causa que não pode ir na quadra parou tbm. Espero em Deus que logo ele possa voltar ao trabalho e suas atividades
Seu filho sofre depressão ou já sofreu? Procure vê isso.
@@Nãoseimano101 Não! Minha preocupação é pela troca de horários. Nada a ver com depressão. Inclusive agora ele já voltou ao seu horário normal e até voltou aos treinos, pois a quadra foi liberada.
@@Nãoseimano101 pq perguntou isso? fiquei curioso agora kkk eu tinha este habto e tinha depressao tambem
Dayane,boa noite, eu como crepioca ( 19:00h) com frango e às 21:00h tomo chá
Boa tarde doutor eu e meu esposo comemos muito a noite antes de dormir muita das vezes nós acaba de comer e vai dormir principalmente meu esposo que coloca um prato maior do que ele eu não sei mais o que fazer e quando a gente vai comer é de 7 às 8 horas e quando é de madrugada ou quando ele dorme um pouco ele ainda acorda e vai comer principalmente gordura ele gosta de comer bastante gordura óleo também não comi mistura cozinhada só frita no óleo O senhor pode me orientar o que eu devo fazer por favor eu tenho 33 anos sou gordinha não consigo emagrecer eu tomo água com limão Agora que eu parei e não sinto a diferença eu sou fácil para engordar mas para emagrecer eu não sou fácil o que eu devo fazer Doutor sobre as duas coisas que eu perguntei para o senhor
Doutor que vídeo bom !! Meu filho janta 🥘 a noite ele chega da universidade a noite chega com muita fome !come macarrão 🍝 a vezes Arroz 🍚 feijão tudo mais !so não toma refri !me chamo Mari ,bjs ❤️🙏🏻
Doutor, atualmente trabalho como estoquista, em pé o dia todo das 8 as 18, de lá eu vou direto para minha faculdade, eu como antes de ir ao trabalho pela manhã, no horário de almoço, às 15hrs da tarde e às 18:30, "quantidades pequenas", intercalando comida mesmo como, arroz, feijão, legumes e verduras variados, carnes, ovos e frutas, porém doutor, quando chego em casa às 00:00, estou com muita fome. Eu acredito no seu conhecimento como médico, justamente por isso fiquei meio que aflito quando você disse que não se deve comer a noite, mas doutor eu fico das 18hrs as 00:00 sem comer nada, não tenho dinheiro pra comprar lanche na faculdade, então eu como em casa quando chego exausto, tomo banho e durmo, o que eu posso modificar aí para procurar ser mais saudável? Você deve me entender, pois um dia já foi universitário, e quando se é universitário e trabalha junto, aí já viu né, aguardo uma resposta, abraços.
Vai no nutricionista para fazer uma alimentação adequada para seu caso.
Jejum dás 18hrs até de manhã, muito saúdavel, pesquise e vai ver.
To evitando comer depois das18:00 hrs. Mas gosto Mais da janta do q do almoço. Trabalho fora o dia td e tenho q fazer comida vá noite p deixar pro outro dia. É uma tentação. Mais estou mudando meus hábitos
E sopa de legumes à noite, Pode?
Fiquei feliz lembrou da minha cidade Manaus eu como muito carboidrato á noite depois desse vídeo vou tentar manerar