【長座体前屈】新体力テスト測定方法動画#3

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  • เผยแพร่เมื่อ 16 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 1

  • @mixxdripper
    @mixxdripper ปีที่แล้ว

    ストレッチのため長座体前屈をしたいのですが、足を曲げないと長座の姿勢ができません。最初はこの姿勢から始めても効果はありますでしょうか?