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ストレッチのため長座体前屈をしたいのですが、足を曲げないと長座の姿勢ができません。最初はこの姿勢から始めても効果はありますでしょうか?
ストレッチのため長座体前屈をしたいのですが、足を曲げないと長座の姿勢ができません。最初はこの姿勢から始めても効果はありますでしょうか?