WARM UP｜運動前のウォーミングアップにおすすめ✨動的ストレッチ🌟 本編動画は概要欄に記載しています❣️

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• 6 MIN WARM UP｜体をほぐしたい方...
このウォームアップは、全身の血液循環を改善するのに役立ち、全身のHIIT ワークアウトの前などに使用すると効果的です✨
また、長時間同じ姿勢で過ごしている方も、体をほぐすために、ぜひご活用ください🍵
30秒間、呼吸と各動きのダイナミックストレッチに注意を払ってくださいね！
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