尿酸値が高い人におすすめの習慣4選

▼「とうすけが監修した運動の仕組みを作るための本
『運動しなきゃ…」が「運動したい！」に変わる本』
【Kindle】amzn.to/3oAjSir
【amazon】amzn.to/43f3Qcy
【楽天市場】a.r10.to/hkxRTk
著者 Testosterone
監修 とうすけ
/ @dmlvup
糖尿病専門医がわかりやすく解説するチャンネルの登録はこちら↑↑↑
糖尿病専門医が尿酸値が高い人におすすめの習慣を分かりやすく解説しています！
【対象】　
糖尿病の方
肥満の方
尿酸値の高い方
【内容】
00:00 オープニング
1:03 痛風発作だけじゃない！尿酸値が高いと困ることは？
4:03 糖尿病の管理にも尿酸を下げるのにも役立つ習慣は？
5:43 わかっていてもやめられないアレはやっぱり減らした方が良い
7:09 逆に増やした方が良い栄養素は？
8:22 有酸素運動と筋トレ、尿酸値を下げるならどっち？
動画ご視聴ありがとうございました！
今後も糖尿病を軸とした情報発信をしていこうと
思いますので、是非チャンネル登録お願いします！
/ @dmlvup
【自己紹介】
糖尿病専門医とうすけです。
糖尿病に関連した役立つ情報をわかりやすく伝えることを大切にしております。
【チャンネル】
このチャンネルでは糖尿病で困らないための知識や情報を発信します。
レベル上げしたい誰かのお役に立てると嬉しいです！
【資格】
日本糖尿病学会 専門医＋研修指導医　
日本内科学会 認定内科医+総合内科専門医+指導医
【参考文献】
高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン第3版
内分泌代謝・糖尿病内科領域専門医研修ガイドブック(初版)
Choi HK, Atkinson K, Karlson EW, Willett W, Curhan G. Alcohol intake and risk of incident gout in men: a prospective study. Lancet. 2004;363(9417):1277-1281.
Choi HK, Atkinson K, et al. The New England journal of medicine. 2004; Mar 11.
Wang CC, Hu CC, Shang RL, Lin CH, Chang ST, Cheng YY. Exercise affects platelet-promoted release of uric acid in vitro. Platelets. 2016;27(6):576-582.
【SNS】
Twitter / dmlvup
Instagram / dmlvup
ブログ dmlvup.com/
楽天ROOM room.rakuten.co.jp/room_b1b09...
Facebook / dmlvup
Line lin.ee/3Cy6DjwPC
TikTok / dmlvup
Spotify:spotifyanchor-web.app.link/e/...
【免責事項】
コンテンツは慎重に作っておりますが、目の前にいらっしゃる医療スタッフの方々に、このコンテンツの内容がみなさまの状況に当てはまるかどうかを確認していただけますと幸いです。所属する施設・団体・組織と関係なく医師資格と糖尿病専門医資格を持った個人として十分な注意を払って情報を発信しております。しかしながら情報の正確性、確実性、有用性、適時性もしくは完全性について責任を負うものではありません。万一、情報を利用した結果、利用者に不都合や不利益が生じることがあっても、責任を負えませんので、慎重にご利用ください。情報は、健康・疾患・医療に関する一般的情報を提供するものであり、実際に診療にあたる医療従事者や指導者が行なうアドバイスに代わるものではありません。健康・疾患・医療に関する一般的情報は、必ずしもすべての方にあてはまるとは限りませんのでご注意ください。
#運動 #食事 #とうすけ #アニメーション解説 #糖尿病 #専門医 #医師
#尿酸値 #痛風 #習慣 #肥満 #栄養 #有酸素運動 #筋トレ #プリン体 #アルコール #ビール

[@dmlvup]

1:03 痛風発作だけじゃない！尿酸値が高いと困ることは？
4:03 糖尿病の管理にも尿酸を下げるのにも役立つ習慣は？
5:43 わかっていてもやめられないアレはやっぱり減らした方が良い
7:09 逆に増やした方が良い栄養素は？
8:22 有酸素運動と筋トレ、尿酸値を下げるならどっち？