Все кто возмущаются и не согласные с информацией вы чем слушали? Услышали хлебцы и все лавай возмущаться. Рассказываются вообще то врачи , диетологи , медики и еше и обьясняют все почему можно. Внимательнее соушать надо и думать.
углеводы ( хлебцы) , жиры ( орехи) на ночь?! Вы в своем уме? Углеводы как энергия не нужны вечером, а тем более жиры! Белки можно и нужно на ночь, они выступают как строительный элемент, и дают сытость, любое нежирное белое мясо, белки яиц, не жирное молоко ,в небольшом количестве....
Хлебцы из цельнозерновой муки! А не из высшего сорта - это большая разница. Чем слушали? И орехи на ночь полезно. Ещё надо за день не перебрать с калориями и тогда можно съесть что хочешь но не злоупотреблять
Белесбек Калбаев у творога сравнительно высокий гликемический индекс ,это не самая легкая и хорошая еда на ночь,банан содержит много сахара,тоже не рекомендуется)
![เปิดใจ "อาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรม" อดีตเคยสุดทุกทาง ถ้าใช้หนี้หมดไปบวชแน่ l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/IxeE0xVhy08/mqdefault.jpg)
классно
Какая отличная передача. Столько интересного узнала.
Кефир
Мясо индейки
Запечённое яблоко
Миндаль
Цельнозернрвые хлебцы
очень хорошее видео
Суперское видео
Все кто возмущаются и не согласные с информацией вы чем слушали? Услышали хлебцы и все лавай возмущаться. Рассказываются вообще то врачи , диетологи , медики и еше и обьясняют все почему можно.
Внимательнее соушать надо и думать.
Спасибо!
углеводы ( хлебцы) , жиры ( орехи) на ночь?! Вы в своем уме? Углеводы как энергия не нужны вечером, а тем более жиры! Белки можно и нужно на ночь, они выступают как строительный элемент, и дают сытость, любое нежирное белое мясо, белки яиц, не жирное молоко ,в небольшом количестве....
Хлебцы из цельнозерновой муки! А не из высшего сорта - это большая разница. Чем слушали? И орехи на ночь полезно.
Ещё надо за день не перебрать с калориями и тогда можно съесть что хочешь но не злоупотреблять
Да
А сколько кефира то пить?
Минимум 5 литров)))
Стакан или организм сам подскажет. Я иногда хочу 2 стакана выпить . Но это бывает не так часто.
Я ем в 20:00 рыбу или яйца а перед сном ем творог 200грамм с бананом в 22:00!
Белесбек Калбаев у творога сравнительно высокий гликемический индекс ,это не самая легкая и хорошая еда на ночь,банан содержит много сахара,тоже не рекомендуется)
@@olgasteklova4162 Вы думаете от такога завершительного приёма пищи, можно ожирение зароботать?