90세 의사가 말하는 아프지 않고 오래 장수하는 초간단 습관 '7가지'｜나이들어 요양원에 가지않고 행복한 노년을 사는 비결은 '이 것'｜행복한 노후를 보내는 사람의 비밀｜오디오북

[@fruit9347]

*행복하고건강한 삶*
*작은변화*
*자신의집에서 건강하고 행복하게사는삶*
1.(매일30분 이상 걷기)몸 을 움직여라.
2.(긍정적인간관계유지)
3.(균영잡힌식사와절제)
4.(하루한번자신과대화하라)
5.(깨끗하고 단순한 환경 유지)
하루에하나씩물건버리기등
6.(진심으로 소통하라)
7.(매일감사하는마음)♡

[@인생의라디오]

요약 감사드립니다 ^^