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每天固定，早餐：自製全麥牛奶吐司、馬鈴薯紅蘿蔔小黃瓜蛋沙拉、核桃＋夏威夷果／腰果／巴西果、蘋果／芭樂／酪梨、500cc清茶。午餐：白糙米黑糙米藜麥大麥飯、綠花／地瓜葉／空心菜／高麗菜⋯3種、豆腐紫菜味噌＋蕃茄／蘿蔔／黃豆芽湯、牛腱／豬腱／雞腿。晚餐：30g左右滷黃豆／滷豆乾／鷹嘴豆／毛豆。吃了30年，老當益壯百病無。。
謝謝！
謝謝您支持
感謝吳醫師分享！❤❤
謝謝您
謝謝分享🙏知識非常有用。
謝謝
牛奶是爭議很多⋯我會適當喝+咖啡，不會當水喝（任何好的東西爆量吃喝對身體未必好，多樣均衡攝取才是王道吧！）
多樣攝取，均衡飲食
有乳糖不耐症的可以試試看“無乳糖牛奶”。想請問吳醫師為什麼鈣對預防大腸直腸癌有效？有沒有簡單可以理解的機轉？
這個其實我也不知道，哈哈😆
作為癌症病人家屬，我想知道有什麼驗證了的方法防止癌細胞擴散。吳醫師有興趣開一個影片綜合有什麼方法被證實有效/潛在有效/無效嗎？感謝！
他沒有特定說方法，只是追蹤16年後看和飲食和大腸癌的關係
有甲状腺结节不能喝牛奶喝咖啡吗 我看好多都不让、😢
可以
感謝吳醫師的分享😊醫師對益生菌有涉略嗎?像是高醫前幾年發表了一篇對使用CBM588(宮入菌)的患者進行6年的長期追蹤，發現可降低大腸癌發生或復發的機率(不過似乎只針對腺性息肉?)醫生對這篇研究的看法是如何呢?
益生菌有很多不同研究，要看看研究內容
其實抓衛福部的健保資料比對其他各國，目前最明顯的應該是糖尿病台灣比日本高20%、比歐美白人高三倍，白人肥胖一堆但得糖尿病還是比台灣人低，此外台灣人痛風的比例也偏高，當然這些都會影響一些特定的疾病。
吳醫師我哥結腸癌，我哥就是乳糖不耐症，喝牛奶會腹瀉吳醫師那我喝的都是低脂鮮奶，不知有保護效果嗎？感謝吳醫師分享
低脂也不不錯，可以考慮無乳糖的⋯⋯
感謝
吳醫師，我是乳癌患者，請問乳癌可以喝牛奶嗎？剛得乳癌時，有看文章說不能喝牛奶，但是我很喜歡喝牛奶所以還是照喝只是有稍微減量，想請問是否可以喝牛奶呢？感謝您的分享😄
好問題 也很難的問題
改天來分享
@@peterwu4845 謝謝您
硏究结果要多年後才能確信。
是的，不過這個研究超過16年的追蹤，要多久？100年後大家都死了吧
😅牛奶就是营养😅小婴儿就喝奶就能活了😊
是的
每天固定，早餐：自製全麥牛奶吐司、馬鈴薯紅蘿蔔小黃瓜蛋沙拉、核桃＋夏威夷果／腰果／巴西果、蘋果／芭樂／酪梨、500cc清茶。午餐：白糙米黑糙米藜麥大麥飯、綠花／地瓜葉／空心菜／高麗菜⋯3種、豆腐紫菜味噌＋蕃茄／蘿蔔／黃豆芽湯、牛腱／豬腱／雞腿。晚餐：30g左右滷黃豆／滷豆乾／鷹嘴豆／毛豆。吃了30年，老當益壯百病無。。
謝謝！
謝謝您支持
感謝吳醫師分享！❤❤
謝謝您
謝謝分享🙏知識非常有用。
謝謝
牛奶是爭議很多⋯我會適當喝+咖啡，不會當水喝
（任何好的東西爆量吃喝對身體未必好，多樣均衡攝取才是王道吧！）
多樣攝取，均衡飲食
有乳糖不耐症的可以試試看“無乳糖牛奶”。想請問吳醫師為什麼鈣對預防大腸直腸癌有效？有沒有簡單可以理解的機轉？
這個其實我也不知道，哈哈😆
作為癌症病人家屬，我想知道有什麼驗證了的方法防止癌細胞擴散。吳醫師有興趣開一個影片綜合有什麼方法被證實有效/潛在有效/無效嗎？感謝！
他沒有特定說方法，只是追蹤16年後看和飲食和大腸癌的關係
有甲状腺结节不能喝牛奶喝咖啡吗 我看好多都不让、😢
可以
感謝吳醫師的分享😊
醫師對益生菌有涉略嗎?
像是高醫前幾年發表了一篇對使用CBM588(宮入菌)的患者進行6年的長期追蹤，發現可降低大腸癌發生或復發的機率(不過似乎只針對腺性息肉?)
醫生對這篇研究的看法是如何呢?
益生菌有很多不同研究，要看看研究內容
其實抓衛福部的健保資料比對其他各國，目前最明顯的應該是糖尿病台灣比日本高20%、比歐美白人高三倍，白人肥胖一堆但得糖尿病還是比台灣人低，此外台灣人痛風的比例也偏高，當然這些都會影響一些特定的疾病。
謝謝您
吳醫師我哥結腸癌，我哥就是乳糖不耐症，喝牛奶會腹瀉
吳醫師那我喝的都是低脂鮮奶，不知有保護效果嗎？
感謝吳醫師分享
低脂也不不錯，可以考慮無乳糖的⋯⋯
感謝吳醫師分享！❤❤
感謝
吳醫師，我是乳癌患者，請問乳癌可以喝牛奶嗎？剛得乳癌時，有看文章說不能喝牛奶，但是我很喜歡喝牛奶所以還是照喝只是有稍微減量，想請問是否可以喝牛奶呢？感謝您的分享😄
好問題 也很難的問題
改天來分享
@@peterwu4845 謝謝您
硏究结果要多年後才能確信。
是的，不過這個研究超過16年的追蹤，要多久？100年後大家都死了吧
😅牛奶就是营养😅小婴儿就喝奶就能活了😊
是的