خط خنده چیز دیگه ایه.خط خنده ازکنار امتداد بینی تا نزدیک چانه ادامه داره.ولی خط غم زیر خط لب ایجاد میشه کناره های گوشه لب دقت کنی چین و چرو های ریزی هستش ک بهش میگن خط غم@@МахрабуддинОсман
عرض ادب وسلام خدمت شما من برای اولین بارهست ویدیو شمارو دیدم واقعا عالی بود از ورزش ها وصحبتاتتون استفاده کردم خسته نباشید ازاین به بعد ویدیو هاتون دنبال میکنم متشکرم 🙏
از راهنمایی های شما ممنون خواهر گرامی انشالله از امروز شروع میکنم بعداً نتجیه اش را برای شما و خوانندگان و بینندگان این ساید زیبایی رویی مینویسم ، تشکر از وقت شما ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
ممنون از شما که تماشا کردین 🙏🏼☘️ممنون حتما نظرتون رو بهم بگید و ویدیو های دیگه ای که مربوط به خط اخم هست تو کانالم رو نگاه کنید و اون هارو هم انجام بدید🌷🌷
خیلی ممنون از اموزشهاتون وقتی دهانو به صورت او میکنید دور لب بیشتر چروک میشه یا گونه هاتون را کشیدین بالا با چفت کردن لب ها دور چشم خود شما در این حالت چروک دار میشد بلاخره این چروک ها جا باز میکند به جای بهتر شدن🎉 🎉
سلام دوست عزیز، اون چروک ها یی که در اثر ورزش کردن بوجود میان مشکلی ایجاد نمیکنن چون بلافاصله بعدش با یه حرکت دیگه برطرف میشه، دقیقا مثل چین و چروکی که در اثر خندیدن بوجود میاد این چروک ها ماندگار نیستن چون به دنبال کشیدگی ماهیچه ها بوجود میان😉 و یه موضوعی از این به بعد دقت کنید در صورت آدم هایی که شاداب و همیشه خندان هستن، چین و چروک های خیلی کمتری نسبت به آدم های غمگین و ناراحت و همیشه عصبانی دارن😊
سلام به روی ماهت☘️ تو کانالم ویدیو برای چروک پیشانی و دور چشم خیلی هست برو ببین😉 لینک یکی دوتاش رو اینجا برات میزارم🌷th-cam.com/video/ZsaLYWMkyoU/w-d-xo.htmlsi=9t-4QvZV1yQi3ZRIth-cam.com/video/avwLeP-QA6U/w-d-xo.htmlsi=eHggkYoDf60_1rwl
ویدیو گذاشتم برای خط خنده😉این لینک هاشون😉👇🏼th-cam.com/video/P0ihiOXVMcI/w-d-xo.htmlsi=o_I_lVLf1iVoV7xEth-cam.com/video/VOoDf0UG7wM/w-d-xo.htmlsi=gOrhLGZgRx3YgBZl
سلام به روی ماهتون☘️ بهترین تاثیر رو قطعا از سنین پایین تر داره اما ماهی رو هر وقت از آب بگیری تازه اس😍 درود بر شما که همت میکنید و ورزش هارو انجام میدید👏🏽👏🏽👏🏽
سلام تشکر میکنم من سی ساله استم ولی صورت چورک پیدا کده خیلی تشویش دارم باید کدام مسجهاره انجام بتم میشه رهنمای کنیند میترسم که چروک صورتم زیاد نشه با این مسجها ده این سن باید انجام بتم یا نه
سلام دوست عزیز ☘️ نگرانیتون رو بزارید کنار و این کارهایی که میگم رو انجام بدید، اول اینکه آب کافی در طول روز بخورید، دوم اینکه از کرم های آبرسان و ویتامین c حتما استفاده کنید و سوم اینکه حتما کرم ضد آفتاب مناسب پوستتون رو استفاده کنید، چهارم اینکه ژل تخم کتان رو درست کنید و یک ماه هر روز و بعد از یک ماه دو روز یک بار و بعد فواصل استفاده از ژل تخم کتان رو بیشتر کنید تا برسه به هفته ای دو بار. پنجم اینکه حتما ورزش های صورتی که براتون میزارم رو روزانه انجام بدید😉 صد در صد نتیجه میگیری🌷🌷🌷
سلام سعیده خانم عزیز، مرسی که بهم پیغام دادید. حقیقتا مدتی هستش که درگیرهایی داشتم و اصلا یادم رفت. یک دنیا از یادآوری تون و ایندفعه سعی میکنم که انجام بدم و خدمتتون اطلاع میدم. البته من ۵۹ سالم نمیدونم تاثیری داشته باشه در این شرایط سنی. مراقب خودتون باشید و سپاسگزارم برای همه اموزشهاتون. ❤❤❤❤
بسیار عالی از شما سپاسگزارم وبرایتان بهترینها را آرزومندم
ممنون زهره جان🙏🏼☘️☘️☘️☘️
سلام سرکار خانوم،،ممنون کع خیلی متین و خوب وشمرده توضیح میدید.حتما که واسه همه مفیده.❤❤❤
سلام دوست عزیز ☘️ خوشحالم که راضی هستین🥰
ممنون تکرار این ورزش ها خیلی تاثیر داره
قطعا همینطوره🙏🏼☘️☘️☘️
خط غم، چه اسم جالبی که واقعا با عقل جور در میاد.......
😉
خط خنده میگفتن او را بنام خط غم تبدیلش کردن ههههه
حقیقت .است😢
سلام مرسی عااالی بود❤
خط خنده چیز دیگه ایه.خط خنده ازکنار امتداد بینی تا نزدیک چانه ادامه داره.ولی خط غم زیر خط لب ایجاد میشه کناره های گوشه لب دقت کنی چین و چرو های ریزی هستش ک بهش میگن خط غم@@МахрабуддинОсман
سلام و درود خدمت بانوی محترم سعیده . بسیار عالی دستت درد نکنه . چقدر هم خط غم زشت میکنه آدم رو
درود برشما☘️ غم همه جوره بده😉
@@DailySaeedeh کاملا درسته . امیدوارم هیچ انسان خوبی غمگین نباشه ❤️
ممنون از راهنمایی مفیدتون . مدتی بود در اثر رژیم بد جور صورتم ریخته و بدنبال راهی بودم . تشکر 🙏
عزیزم ممنون از پیامی که گذذاشتی، خیلی خوشحالم که. ویدئو های من برات مفید هست🥰🌷🌷🌷❤
بابااین زن از اینستاگرام یک خانوم ژاپنی داشت دقیقا این حرکات ماساژراانجام میداد و این خانومه ازش کپی برداری کرده
ممنون خانمی خیلی جالب بود استفاده کردم
خوشحالم که ویدیو براتون مفید بوده 🥰🙏🏼☘️☘️
ممنون از شما عزیز.💖💖✌️🫂⚘️@@DailySaeedeh
واقعا توضیحات عالی بود سپاس❤❤❤❤❤❤
ممنون از شما که تماشا کردین 🙏🏼☘️
درود برشما 🌹 بسیار عااااالی توضیح دادید
ممنون عزیزم ☘️🙏🏼
با سپاس فراوان از شما برای آموزش نرمشهای بسیار مفید و موثر موفق وسلامت 🙏🙏🌹🌸🌺🌻💐
سلام دوست عزیزم ☘️ممنون که ویدیو منو دیدی و خوشحالم که برات مفید بود🌷🙏🏼🙏🏼🙏🏼
سلام خانم عزیز
جهان سپاس از ویدیو های قشنگ و پر ارزش تان موفق و کامگار باشید ❤
سلام دوست عزیز ☘️ممنونم🥰🌷🌷
درود برشما، اگر هر روز با پشتکار و مداومت پیگیری کنیم تاثیر و نتیجه عالیش روصد درصد خواهیم دید،
سپاسگزارم
درود برشما دوست عزیزم ☘️دقیقا درست میفرمایید👌🏽👌🏽👌🏽
ورزش های جالبی بود .منم تصمیم گرفتم انجام بدم امیدوارم مثمر ثمر باشه .
ممنونم از ورزشهای خوبی که انجام دادید من پوست خشکی دارم خط غم دارم انجام میدهم سپاسگزارم
درود بر شما 👏🏽👏🏽👏🏽مطمئن باش تاثیر داره ☘️
عرض ادب وسلام خدمت شما
من برای اولین بارهست ویدیو شمارو دیدم
واقعا عالی بود از ورزش ها وصحبتاتتون
استفاده کردم
خسته نباشید
ازاین به بعد ویدیو هاتون دنبال میکنم
متشکرم 🙏
سلام دوست عزیز ☘️ممنونم،خوشحالمکهمفیدبودبراتون 🥰🙏🏼
درود و سپاس گل بانو جان ❤❤❤
ممنون از شما که تماشا کردین 🥰☘️🙏🏼
سلام خداقوت چقدر عالی وساده توصیح میدین ❤❤❤
🥰🙏🏼🙏🏼☘️
از راهنمایی های شما ممنون خواهر گرامی انشالله از امروز شروع میکنم بعداً نتجیه اش را برای شما و خوانندگان و بینندگان این ساید زیبایی رویی مینویسم ، تشکر از وقت شما ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
درود برشما دوست عزیز ☘️خیلی عالی 👌🏼
سلام بانو خیلی ممنون از ویدءو خیلی خوبتون طور خدا در مورد دستهایمون هم بگید چه جوری دستهای خوب وشفاف داشته باشیم ❤
ممنون از شما که تماشا کردین 🥰چشم حتما ویدیو میزارم براتون🙏🏼☘️☘️☘️
چه عجب که این خانم قیافه ساده وطبیعی داره ❤
😊ممنونم دوست عزیزم 🌷🙏🏼
درود وسپاس عزیزم ،لطف کنید درمورد چروک بالای لب هم صحبت کنید❤❤❤❤❤❤
سلام دوست عزیزم ☘️ بله حتما👍🏼
ممنون از توضیح کامل ومفیدتون
ممنون نرگس جان🥰☘️
مرررسسسی از شما برای آموزش خوب تون سلامت و برقرار باشید ❤❤❤
ممنون از شما که تماشا کردین ☘️🌷
خسته نباشید از شما خیلی خیلی انرژی میگیرم
ممنون عزیزم☘️ من هم از شما دوستان نازنیم انرژی میگیرم🥰💜💜💜
ممنون ازشما ک اینقده خوب ومهربونی وقشنگ توضییح میدی❤
ممنون عزیزم از محبتی که داری🌹🥰
خیلی خوب بود مرسی ولی ایا صورتی که غم اندوهش یکباره بعد از کاهش وزن خط اندوهش عمیق شده درست میشه ؟ ❤
بسیار عالی تشکر🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
☘️☘️🥰
سپاس فراوان ازشما پاینده باشید🙏🏼🥰
ممنون دوست قشنگم 🥰☘️
مرسی سعیده خانم برای آموزش رفع خط غم. انجامش میدم و چنانچه نتیجه گرفتم حتما براتون کامنت میزارم. ❤❤❤
ممنون از شما که تماشا کردین 🙏🏼☘️ممنون حتما نظرتون رو بهم بگید و ویدیو های دیگه ای که مربوط به خط اخم هست تو کانالم رو نگاه کنید و اون هارو هم انجام بدید🌷🌷
ببخشید نتیجه گرفتید؟
تشکراز آموزش رفع خط غم بسیارمفیدبود انجام میدم به امید نتیجه بخشش
خواهش میکنم مینا جان، خوشحالم که مفید بود برات 🌷🙏🏼
Salam, merci az shoma misheh lotfan link baray ghab ghab goftin ro bezarin man payda nakrdam.❤
سلام دوست عزیزم ☘️بله حتما
th-cam.com/video/flf7eoGNRzw/w-d-xo.htmlsi=XAw5g8Tjc55QneqN
خیلی ممنون از اموزشهاتون وقتی دهانو به صورت او میکنید دور لب بیشتر چروک میشه یا گونه هاتون را کشیدین بالا با چفت کردن لب ها دور چشم خود شما در این حالت چروک دار میشد بلاخره این چروک ها جا باز میکند به جای بهتر شدن🎉 🎉
سلام دوست عزیز، اون چروک ها یی که در اثر ورزش کردن بوجود میان مشکلی ایجاد نمیکنن چون بلافاصله بعدش با یه حرکت دیگه برطرف میشه، دقیقا مثل چین و چروکی که در اثر خندیدن بوجود میاد این چروک ها ماندگار نیستن چون به دنبال کشیدگی ماهیچه ها بوجود میان😉 و یه موضوعی از این به بعد دقت کنید در صورت آدم هایی که شاداب و همیشه خندان هستن، چین و چروک های خیلی کمتری نسبت به آدم های غمگین و ناراحت و همیشه عصبانی دارن😊
اولین کسی که خال روی چانه مشابه با هم داریم 😊😊😊😊
واقعا😍🥰
مرسی محترمه از معلوماتت در حصه خط غم ممنون
🥰🙏🏼☘️
مرسی خانم گل عالی هستید❤❤❤❤
ممنونم عزیزم 🥰🙏🏼🌷
تشکر استاد گل معلومات شما بسیار عالی بود
ممنونم عزیزم 🙏🏼🥰☘️
درباره افتادگی عضلات اطراف چشم هم بگید
چشم عزیزم حتما☘️
درود عالیه این تمرین برای گوشه های لب هم که بیاد بالاتر ورزشی آموزش بدید سپاس موفق باشید❤🎉
ممنون که ویدیو منو تماشا کردی، بله حتما☘️🌷
سلام خانمگل عااالی بود عاااالی و من مدتها بود دوست داشتم خط غم خودمو از بین ببرم که با شما آشنا شدم ❤
سلام دوست خوبم 🌷 ممنون از شما که تماشا کردین و خوشحالم که برات مفید بوده 🥰🙏🏼☘️☘️
سلام خواااااااااهش میکنم و زش های مخصوص خط اشک هم برامون بزارید خیلی خیلی صورتم رو بد شکل کرده ممنونم ......🌹🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
خیلی خوب بود تشکر از شما که خوب انجام دادید
ممنون از شما عزیزم که تماشا کردین 🙏🏼🌷
سلام عزیزم ازاینکه ورزشهای برای صورت انجام می‌دهی ممنونم دستت دردنکنه
سلام دوست عزیزم ☘️ممنونم 🥰🙏🏼☘️☘️☘️
خیلی ممنون مفید بود❤
🙏🏼🥰☘️
لطف عالی زیاد بانوی بزرگوار ❤❤❤
ممنونم مریم جان☘️🌷
زحمت.تان.قابل.قدراست😊
ممنونم🙏🏼☘️
سلام ممنونم ازاین کہ وقت میزارید
درود برشما عزیزم☘️ممنون از شما که تماشا کردی 🥰🌷
ممنون زیبا بانو
🙏🏼🥰💜
سلام خیلی ممنون، لطفا ویدئو رفع غبغب رو برام بفرستید
سلام عزیزم، به روی چشم☘️
th-cam.com/video/flf7eoGNRzw/w-d-xo.htmlsi=Akr7rBh9tweyoaTZ
th-cam.com/video/X4L4lQr6Qd8/w-d-xo.htmlsi=-9BwfjACpkJ3AqJK
سلام خواااااااااهش میکنم ورزش های مخصوص خط اشک هم برامون بزارید خیلی خیلی صورتم رو بد شکل کرده ممنونم ......🌹🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
سلام عزیزم ☘️چشم حتما 🌷
درود برشما عالی بود مرسی ازشما عزیز
ممنونم دوست عزیز ☘️🙏🏼🌷
مرسی از تمریناتون
ممنون عزیزم 🌷🙏🏼
چه صورت زیبایی پر از انرژی 😊
ممنون عزیزم🥰🙏🏼🌷
سلام میشه ی ورزش هم برای اطراف چشم که چروک میشه و خط پیشانی هم بگین مچکرم
سلام به روی ماهت☘️ تو کانالم ویدیو برای چروک پیشانی و دور چشم خیلی هست برو ببین😉 لینک یکی دوتاش رو اینجا برات میزارم🌷th-cam.com/video/ZsaLYWMkyoU/w-d-xo.htmlsi=9t-4QvZV1yQi3ZRIth-cam.com/video/avwLeP-QA6U/w-d-xo.htmlsi=eHggkYoDf60_1rwl
@@DailySaeedeh مرسی
سلام دورود برشما بسیار عالی بود انجام میدم ❤❤❤❤❤❤
سلام عزیزم ☘️آفرین 👏🏽🌷🌷
تشکر و مفید بود
🙏🏼🥰☘️☘️
ممنون از اطلاعات مقید
🙏🏼🌷🌷
خسته نباشید❤❤❤❤❤❤
ممنونم🥰🙏🏼🌷🌷🌷🌷
ممنون از آموزشهای عالیتون❤
🥰🙏🏼🌷🌷🌷
سلام
متشکرم از ورزش های خوب شما برای صورت
خط گوشه لب با تیرگی گوشه لب چطوری کمتر میشه
سلام دوست عزیزم ☘️براتون ویدئو میزارم در این زمینه😉
@@DailySaeedeh
متشکرم 💐
ممنون ازلطف شما خانم محترم
ممنونم دوست عزیزم ☘️🙏🏼
سلام بانو،یک حرکت دیگه که کمک میکنه حرکت فوت کردن هست که بصورت اگاهانه گوشه لبها رو بالا بدیم
سلام محدثه جان☘️عالی 👌🏼ممنون که گفتی🙏🏼🌷🌷🌷
سلام بانو عزیزم خدا قوت ممنونیم از زحمات شما میخواستم در مورد سفید شدن دندونهااگر مقدور هست. توضیح هاتی بدهید ممنون میشم من خانم ۵۸ سال هستم دوستار شما اعظم ❤🎉
ساله
سلام اعظم جان، خوشحالم که ویدیو مفید بود براتون🥰 در این مورد اطلاعاتی ندارم حقیقتش🙏🏼☘️☘️
عالی بودممنون ازشما👌🏼🌹
ممنون از شما عزیزم 🙏🏼🌷
,سللام عزیزم ممنونم برای ورزش خوبی که اموزش میدهید
سلام دوست خوبم ☘️☘️خداروشکر که دوست داشتین 🥰🌷
با سلام و درود و احترام عالی بود دستت درد نکنه عزیزم
سلام عزیزم ☘️ممنونم که تماشا کردی و مفید بود برات🥰🌷
خوشحالم از آشنایی با شما این کرم‌ها ضد چوروک تاثیر داره ,,?
ممنون دوستم 🙏🏼☘️ بله حتما تاثیر داره به خاطر موادی که دارن👌🏼
برای خط خنده هم راهکار بدید خوبه
ویدیو گذاشتم برای خط خنده😉این لینک هاشون😉👇🏼th-cam.com/video/P0ihiOXVMcI/w-d-xo.htmlsi=o_I_lVLf1iVoV7xEth-cam.com/video/VOoDf0UG7wM/w-d-xo.htmlsi=gOrhLGZgRx3YgBZl
بسیار عالی ❤❤
🙏🏼🌷🌷
ممنون خانم سعیده❤
ممنون لیلا جان🌷
خانم محترم ممنون بابت ویدیوهاتون فقط یه چیزی،وقتی لب وبه صورت o درمیاریم،لب چروک نمیوفته؟؟لطفا جواب من وبدین .مرسی
سلام عزیزم ☘️نه چروک نمیافته و مشکلی پیش نمیاد
مرسی خانم گل
🥰🙏🏼🌷
ممنون بانو😊🎉
🥰🙏🏼🙏🏼
سلام عالییه
سلام عزیزم 👌🏼☘️
با سپاس فراوان،برای از بین بردن چروک پشت لب چه حرکتی؟
ممنونم عزیزم 🙏🏼🌷 برای پشت لب هم ویدیو میزارم 😉
ممنونم خیلی خوب و عالی بود ❤❤
ممنون از شما که تماشا کردین 🌷
i feel good after this kind exercise , many thanks
I am very glad that the video was useful for you🥰🌷🌷
عالی هستید ❤❤❤
ممنونم🙏🏼🌷🌷🥰
تشکر عزیز
🥰🙏🏼🌷
سلام عزیز دل خسته نباشید میگم ورزشی هست که تیک عصبی چشم هم برطرف بشه خیلی دارم اذیت میشم
سلام معصومه جان، پیشنهاد میکنم یوگا کار کنی برای آرامش ذهنت چون تیک عصبی هست اول باید منشا تیک رو مشخص کنی و بعد به دنبال درمان باشی☘️☘️☘️
عالی بود
🙏🏼🌷🌷
خیلی عالی تو ضیح دادین ممنون
☘️☘️☘️
مرسے عالے بود ❤❤
🥰🙏🏼🌷
ممنون عالی❤❤
ممنون مریم جان🥰🙏🏼🌷
خیلی عالی بود ❤
🙏🏼🥰☘️
Thank you very much this exercise.❤❤❤
🙏🏼☘️☘️☘️
عالی بود ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🥰🙏🏼🌷🌷🌷🌷🌷🌷
مرسی زحمت شد
☘️
Thank you for your explanation
🥰🙏🏼☘️☘️☘️
واقعا عالی بود❤❤❤
ممنون عزیزم خوشحالم که مفید بود برات🌷🌷🥰
با سلام خیلی عالی بود ممنونم ازچه سنی اثر داره عزیزم ۷۰ سالمه ❤❤❤
سلام به روی ماهتون☘️ بهترین تاثیر رو قطعا از سنین پایین تر داره اما ماهی رو هر وقت از آب بگیری تازه اس😍 درود بر شما که همت میکنید و ورزش هارو انجام میدید👏🏽👏🏽👏🏽
سلام تشکر میکنم من سی ساله استم ولی صورت چورک پیدا کده خیلی تشویش دارم باید کدام مسجهاره انجام بتم میشه رهنمای کنیند میترسم که چروک صورتم زیاد نشه با این مسجها ده این سن باید انجام بتم یا نه
سلام دوست عزیز ☘️ نگرانیتون رو بزارید کنار و این کارهایی که میگم رو انجام بدید، اول اینکه آب کافی در طول روز بخورید، دوم اینکه از کرم های آبرسان و ویتامین c حتما استفاده کنید و سوم اینکه حتما کرم ضد آفتاب مناسب پوستتون رو استفاده کنید، چهارم اینکه ژل تخم کتان رو درست کنید و یک ماه هر روز و بعد از یک ماه دو روز یک بار و بعد فواصل استفاده از ژل تخم کتان رو بیشتر کنید تا برسه به هفته ای دو بار. پنجم اینکه حتما ورزش های صورتی که براتون میزارم رو روزانه انجام بدید😉 صد در صد نتیجه میگیری🌷🌷🌷
عاااالی بود مرسی❤❤❤
🥰🙏🏼🌷🌷
خیلی ممنون از ویدیو عالی ممنونم ❤❤
ممنونم عزیزم 🥰☘️☘️
سلام خانم بسیار عالی تشکر
سلام دوست عزیز☘️ممنونم🥰☘️
سلام سعیده خانم عزیز، مرسی که بهم پیغام دادید. حقیقتا مدتی هستش که درگیرهایی داشتم و اصلا یادم رفت. یک دنیا از یادآوری تون و ایندفعه سعی میکنم که انجام بدم و خدمتتون اطلاع میدم. البته من ۵۹ سالم نمیدونم تاثیری داشته باشه در این شرایط سنی. مراقب خودتون باشید و سپاسگزارم برای همه اموزشهاتون. ❤❤❤❤
سلام ماهدخت عزیز 🌷 امیدوارم همیشه شاد و سرحال باشین❤ هیچ وقت برای ورزش دیر نیست😉🌷🌷
تشکر عزیزم ❤❤❤
🥰🙏🏼🌷🌷🌷
به جای خودکار میشه از انگشت استفاده کرد؟
خودکار مناسب تر هست ولی انگشت هم میشه
سپاس فراوان گلم ❤❤
🥰🙏🏼🌷🌷🌷
❤ بسیار عالی . تشکر گلم ،🌹🫶
ممنون از شما دوستم که منو دنبال میکنی🥰☘️
سلام سارا جان ممنونم خیلی عالی بود
سلام عزیزم ☘️سعیده هستم😉خداروشکر که دوست داشتین🥰
میشه لطفا بگید تخصص شما چیه ؟ اگر شما هیچ آشنایی با عضلات صورت نداشته باشید امکان داره این ورزشها نتیجه ی عکس داشته باشه
عزیزم آشنایی دارم☘️