Антонина, так приходите на тренировки! Вот ссылка на сайт тренировок: course.rostfit.ru/abonement_hs А вот чат для участников тренировок: t.me/+TwoWqnY_rGrn57w6
Спасибо, Дмитрий, за тренировку. Конечно очень хочется упражнения на четвереньках и сидя. Я путаюсь, когда вы левую ногу называете правой и наоборот и в результате не пойму какой локоть и какое бедро напрячь при подъеме ноги лежа на животе. Лицом к нам еще как-то понятно лево-право, в остальных случаях не очень. Ваши тренировки классные, Дмитрий, огромное спасибо! Стараюсь ежедневно заниматься.
Дмитрий, здравствуйте. Подскажите, можно ли в упражнениях лежа на спине подкручивать таз вперед и сохранять это положение, чтобы не было прогибы в поясницы? Например упражнение на 51:36 минуте.
Благодарю, Дмитрий, за занятие! Очень нравится! Интересно и есть желание продолжать! Антонина
Антонина, так приходите на тренировки! Вот ссылка на сайт тренировок:
course.rostfit.ru/abonement_hs
А вот чат для участников тренировок: t.me/+TwoWqnY_rGrn57w6
Слышно и видно супер!!!! Удачной трансляции 🤩🤩🤩....
Людмила, спасибо! Это запись, эфир прошёл в ВК, просто обложку взяли оттуда :)
Спасибо вам большое
Всем привет. Спасибо. Давно ждал.
Рады стараться!
Молодец! Будем пробовать! Спасибо Дмитрий
Спасибо, Александр! Мы пока в поиске нужного людям формата видео
Спасибо, Дмитрий, за тренировку. Конечно очень хочется упражнения на четвереньках и сидя. Я путаюсь, когда вы левую ногу называете правой и наоборот и в результате не пойму какой локоть и какое бедро напрячь при подъеме ноги лежа на животе. Лицом к нам еще как-то понятно лево-право, в остальных случаях не очень. Ваши тренировки классные, Дмитрий, огромное спасибо! Стараюсь ежедневно заниматься.
Если не понятно какая сторона, просто делайте в любом порядке. Я показываю зеркально, потому что так удобнее зрителям на онлайн занятиях
Дмитрий, здравствуйте. Подскажите, можно ли в упражнениях лежа на спине подкручивать таз вперед и сохранять это положение, чтобы не было прогибы в поясницы? Например упражнение на 51:36 минуте.