Щодо прифронатальної кори мозку і концентрації з банального можу порадити медитацію, але суть в тому, що потрібно сісти заплющити очі і ні про що не думати хвилин 5-10 (це не просто). Але коли ви це зробите ви відчуєте опісля більшу сконцентрованість. Під час медитації можна сконцентруватись на диханні (безпосередньо на глибоких вдихах і видихах носом), щоб ні про що не думати і в процесі навіть забути про слова вдих-видих.
![МРІЮ, АЛЕ НІЧОГО НЕ РОБЛЮ [2024] - самосаботаж, як почати змінювати своє життя](http://i.ytimg.com/vi/lfKV37ED1Ac/mqdefault.jpg)
![МРІЮ, АЛЕ НІЧОГО НЕ РОБЛЮ [2024] - самосаботаж, як почати змінювати своє життя](/img/tr.png)
![ประสบการณ์ จ้าง Developer ที่ผมจะไม่มีวันลืม [ภาค1]](http://i.ytimg.com/vi/bzivN4KDg-k/mqdefault.jpg)
Напишіть в коментарях як підтримуєте свій фокус
Як вчасно попалось відео❤ Щиро дякую! Ви дуже приємна дівчина, гарна українська, чекаю наступних відео🔥
Дякую дуже❤️🔥
дякую за інформацію! надихаєте
і до речі, гарно виглядаєте 🌷
Дякую дуже🥰
Цікаво🤓🥰
Обов'язково спробую техніки, що ви радите❤
Рада, що було корисно☺️
Щодо прифронатальної кори мозку і концентрації з банального можу порадити медитацію, але суть в тому, що потрібно сісти заплющити очі і ні про що не думати хвилин 5-10 (це не просто). Але коли ви це зробите ви відчуєте опісля більшу сконцентрованість.
Під час медитації можна сконцентруватись на диханні (безпосередньо на глибоких вдихах і видихах носом), щоб ні про що не думати і в процесі навіть забути про слова вдих-видих.
Дякую дуже! Медитації правда дуже допомагають. Я практикую медитації з музикою, але моя ціль робити в тиші. Так буде кращий ефект для концентрації