ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
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어후 신나면서 힘든 댄스 ㅠㅠ 음악틀어놓고 열심히 따라합니다 체지방버닝제랑 병행하니 효과대박
오호 우연히보게됐는데왜이제뜬걸까음악 끝내줍니다 신나게달려보자🏃🏼♀️🏃🏻♀🏃🏼♀️신나게 운동할수있어최고 최고👍👍👍구독~꾹 좋아요~꾹
관심가져주셔서감사합니다 🥰😍👍
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️짱 조아요내 꿀잠 보약같은 댄스입니다주위에 추천하고 있어요^^오늘도 감사합니다
응원해주시구 추천까지 해주셔서완전감사드립니다~저희영상이 도움이되셔서즐겁게 운동하실수 있음너무행복할것같네요~~😍💕🥰👍👍
옛날 젊었을때 운동이 생각이 납니다~~신나고 좋아요~^^
즐겁게 봐주셔서 감사합니다.🥰😍👍
굿
🥰🥰🥰
집에서 하는데도움되요
감사합니다 🥰🥰🥰
최고의 상체운동입니다혼자서도 충분히 할수있는홈트에 아주좋아요음악도좋고 정말좋아하는 작품입니다
관심있게 봐주셔서 감사합니다~저희영상이 운동하시는데 도움이되면저도기분좋을것같네요~🥰😘👍
재밌고 신나요.🎅🤶🧑🎄🎅🤶🧑🎄
감사합니다 ~👍👍👍
최고에요넘잘봤습니다따라서할수있겠어요꼭 살도빼고 건강챙겨야겠어요
안녕하세요~?^-^저희영상에관심가져주셔서 감사합니다.댁에서도 하실수있는 운동영상 꾸준히업로드되니 즐겁게 운동해서건강지키시길요♡
샘. 초록. 형광. 동작좋네요 ㅎ건강하세요
영상에 관심가져주시고응원해주셔서 감사합니다 🥰🥰🥰👍
최곱니다 ~~~💜💜💜
감사합니다 😘🥰🥰👍
멋져요신나는 음악에 맞춰 흔들면 효과 배가 될듯.오늘부터 열심 따라 해봐야겠어요작심삼일. 안되길~●근데ㅡ화면 오른쪽 뒤 ㅡ파란 티. 입으신분. 빠른 효과 보실려면ㅡ전체 조금 더 힘을주고 흔들어야 겠내요~~ㅋ즐감 했습니다오늘부터 화이팅!
관심있게봐주셔서 감사합니다 🥰🥰👍👍👍
아~~~옛날이여 30여년전신나게다녔었던 에어로빅생각이나네요~~
예전곡 가끔올려드리니까시간되실때 따라해보셔도좋을듯요~~😍😍😍
쌤 근데선생님은손만보이고거울로보고하기 힘들어요 화면도작아서 선생님동작을보이게잡아주심안될까요~~
네에.제가카메라앞에가믄뚱뚱해보여서뒤로갔는데앞에서해드릴께요~~😁😁😁😍😍
짧은 시간이지만 경쾌하며 땀이나네요매일다라 하겠어요 영상 감사합니다
걷기나런닝대신 홈트로유산소단스올려드린것도따라해보시면운동될꺼예요~~^-^👍👍👍
멋진영상 좋아요20년전 에로빅 생각나네요
감사합니다~~😍😍😍
저도 상체 운동 특히 뱃살영상필요했는데 넘좋아요.
운동량이 엄청나 보이는 댄스...신나게 즐기고 갑니다...편안한 밤 보내시고늘 좋은 일만 가득하시길 빕니다~~~^^
관심있게봐주시고 응원댓글까지 남겨주셔서감사드립니다 👍🥰💕
오늘 부터 잼있게따라했습니다
예~꼭운동효과보시길요~~👍👍👍
완전 대박몸이근질근질^^^ 당장 따라해야 되겠네요화이팅입니다
예~매일해보시면장운동이 원활해지는걸느끼실겁니다~~화이팅입니다 😍😍😍
몸치이지만참 신나고 재미있어매일따라하고있어요👍
관심가져주셔서 감사합니다 🥰 💕 😘
신나고,좋아요🌱
노래랑 안무?가 신이나서 힘도 덜들고 재미있게했어요!
네에~저희영상이도움이되셧다니저도기분좋습니다~😘😘👍
오늘처음봤네요~~앞으로 자주와야겠어요~~🤗👍❤
네에~관심가져주셔서 감사합니다 😍😍😍
신나고 머쩌요~~지금도 운동하고있는데내부텀 더 파워풀하게~~구독 조아요~~♡
예~감사합니다~복근운동,옆구리운동잘되는듯요~즐겁게하시면좋을듯 합니다~🥰🥰🥰
선생님 집에서 혼자 따라했더니 오랜만의 근육통을 느끼네요넘 좋아요많은 영상중에서도 선생님의 채널이 제겐 가장 신나고 운동할맛 나게 하네요넘 감사합니다
그렇게 생각해주신다니저도 너무기쁩니다~처음엔 좀빠르게느껴지시겟지만계속하다보면 순발력도 좋아져서 따라하실만 할거예요~즐겁게 운동하셔서 앞으로도 쭈욱~~건강한삶 유지하시면좋겠네요~~감사합니다~👍🥰💕
다들짱입니당!!3셋트하고 땀줄줄 신랑옆에서 웃고ㅋㅋ 날마다 해야겠어요~~최고최고
예~수고하셧습니다 ~^^매일하실수잇음 무조건효과짱입니다~홧팅♡♡👍👍👍🥰🥰🥰
딱 30년 전에 했던 에어로빅 동작이네요~^^
예~관심가져주셔서 감사합니다 🥰🥰🥰
넘~신나고좋아요~~에어로빅오래했는데건강과활력이넘칩니다~~살아있다는것에감사합니다정말운동은행복을줍니다~~~
예~맞아요~저역시이렇게운동할수있는것에항상감사하고있어요~😍😍😍
내일 댄스해볼게요 ㆍ생각만해도 신납니다
즐겁게봐주셔서감사합니다 🥰👏💕
멋쪄요오늘부터 따라쟁이 해볼까요
젊음의패기도 느껴지고 멋집니다~!!스트레스도 함께날려버릴듯~~
감사합니다~👍👍👍
추은날씨에근력...넘미치게조으네요이런게 장수작품이죠넘다양하게 영상들을업로드해주셔서감사해요^^
예~이거하고나면 바로 땀이장난아니예요~감사합니다~😍😍😍
즐거운에어로빅!!♥♥ 흥이절로 나네요?😀😀😀😀
헉 이런영상이옛날 생각나네요. 63세인데요. 집에서 젊었을때 기분으로 도전 . 시작해볼게요~감사해요~
즑닙게봐주셔서 감사합니다 🥰😍👍
20년 사용해도 좋은동작 좋은음원기본이며 정석입니다
예~그렇죠~?기본은 어떤분야든중요하니까요~👍👍👍😍😍
쌤도~~이거 쓰셨군요?운동 잘 되는 기본 동작입니다~저는 뒷부분은 하지 않았는데~뒤에까지 쭈욱해주니 좋네요^^작품영상감사합니다~~^^
요거 꾀나 긴버전인데 옛날 생각납니다.ㅎㅎ 십년도 더 되었네요 보면서 음악에 본능적으로 동작이생각이 나네요 ㅎㅎㅎ다시 운동하고싶어지네요 지금은 아이셋엄마!
예전에운동하셨던분들은음악들으면 몸이먼저 반응하죠~;^^아이들기르시느라 운동할시간내기 힘드시겟지만 그래도 운동하실 시간을내어서 건강한 매일보내시길요♡감사합니다 👍👍👍🥰🥰🥰
60살예전 에어로빅할때 생각납니다.강사님 목소리도 생각나고 헬스장가서 런닝머신에서 이런 음악들어면 속도도 늘고 좋았거든요.이 음악을 여기서 찾다니~~~새로 힘내서 오늘부터 1일파이팅
예~예전에엘빅하시던 분들이 이음악들으면서그시절회상 하시는것같아요~운동하셨던분들은 금방따라하시더라구요.전에햇던감을 몸이기억하더라구요~어떤운동이든꾸준히 하셔서건강하시길바래요~👍👍👍
저두 추억 돋네용😂
근력으로 좋은 운동입니다..감사합니다.
감사해요쌤~😍😍😍
감사합니다
매일 매일이 즐겁게 시작합니다~~
감사합니다~~👍👍👍
이런 음악에 맞춰 신나게 운동해본지가 언제인지...,이곳에 가서 운동하고 싶네요.
@@AG-gr7bf 운동 최고입니다.^^
따라하기 쉬운 종독성동작 매일반복 해야겠어요
예~전신운동과더불어장운동도돼서좋으니까 꼭 하세요~~👍👍👍
쉽게따라할수있는운동최고
네에~감사합니다 😍😍😍
복습해봅니다~~♡
아~~~옛날이여~~~♡.👍👍👍
👍👍👍감사합니다 ^^
와아~~대박입니다즐겁고 기분좋아요오늘도 자놀았어요강사님^^감사해요♡♡♡
예~관심가져주셔서 감사합니다 🥰🥰🥰👍👍👍
운동량 많고 쉽게 따라 할 수 있고정말 최고의 운동이예요~정통에어로빅 짱이예요이런 영상 올려 주셔서 넘넘 감사합니다^^
th-cam.com/video/y2Gf1Q1ZyHc/w-d-xo.html여기로들어가시면 하루하실수있는영상들을모아놨어요.참고하셔서 운동하시는데도움이됐음좋겟어요~~😍😍👍
리듬가도 빠르고 신이나면서 지루하지 않고 할수 있네요 처음이라 힘들지만 그래도 꾸준히 하려 합니다~ 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다~~^^
관심가져주셔서 감사합니다 🥰 👍👍👍
옛날 생각이 나네요 ~ 에어로빅 으로 살 쏘~옥 뺐던! ㅋㅋㅋ 좋은 영상 잘봤습니다 ^^
예~감사합니다 ~😍😍😍
처음으로 따라해보았는데정말좋아요~열심히 해보고 결과 올릴께요땀나네요~~~
꼭좋은결과있으시길요~~👍👍👍
옛날생각납니다미친듯이 에어로빅했던시절 그립네요~~^^
글쵸~?저희회원님들도옛날생각난다하시더라구요~~🥰🥰🥰
여기! 영상은!! AG댄서학교 졸업반인가요! 졸업작품같아요 모두가 세상최고 날씬합니다 화이팅~^^
😁😁🥰 감사합니다 👍👍👍
멎지고 재미있는 율동!!
즐거운명절보내세요 ~🥰🥰🥰👍
20년에전했던 전통 에어로빅이 생각났는데 오늘부터 따라해야겠네요..그땐 11자복근도 있었는데‥ㅎ
예~운동은엘빅만한 운동이없는듯요.나이들면점점 몸에근육감소로인해탄력이떨어지니 매일꾸준한운동은필수입니다~~🥰🥰🥰
하 보기만해도 숨이 절로 헐떡거려지네요 마스크까지쓰시고 대단하십니다 ㅎㅎ 건강해지는느낌이라보기좋습니다 ㅎㅎ
첨엔저희도 무지숨쉬기가힘들었는데긴코로나로인해 요즘은그나마도 적응이좀된것같아요~응원해주셔서 감사드립니다~~👍👍👍
감사합니다 집 에서 다른운동 끝내고 이 운동 연달아 하고 있는데 땀 뻘뻘 나네요 신도 나고 ~옆에서 남편도 따라하더니 포기하네요 힘 들다고 ~열심히 하겠습니다
저희영상이 도움이되신다니기분이 아주 좋습니다~한곡만 하시면 지루하실수도있으니저희영상상단,재생목록-몸풀이,홈트레이닝으로들어가시면 좀더 편하게 운동하실수있을거예요~~관심가져주셔서감사합니다😍🥰👍
어~~휴 옛날 생각나네요 지금은 늙어 서 못하는데 추억 을 상기시켜 주셔서 감사합니다 너무 잘봤읍니다~~^^
예전에엘빅하셧나보네요~~응원해주셔서감사합니다~^-^🥰😍😍
와 단시간에 숨 엄청 차면서 운동되네요. 열심히 따라하겠습니다.
예~운동된다니 기분좋으네요~복근의움직임에 집중하면서 하시면더효과보실수있을겁니다~홧팅요~👍👍👍
와우!!음악도 신나고운동할맛 나긋네요오늘부터 요거보고운동시작!!!
네~~다양한운동영상 올라와있으니 보시구 따라하시면 좋을듯요^^AG댄스도 응원합니다~👍👍👍
상체운동 지대로네요!!배에 힘 빡주고!!!굿입니다~
예~감사합니다 ~😄😄😄
와우~~ 넘 멋지셔요운동은 에어로빅이 짱이죠~~신나고 좋네요오늘도 즐겁고 행복하게화이팅요~~!!!^^
예~감사합니다~^-^시간되실때따라하시면운동효과짱~~이예요~👍👍👍
@@AG-gr7bf 네~ 열심히 따라서해볼께요~~가까우면 가고싶은데 아쉬워요~~♡♡♡건강 잘챙기셔요~~~
리듬감이 있는 멋진 루틴이네요!수업에 도움이 많이 되겠어요감사합니다 🤩😍🥰💗👍
관심가져주셔서감사합니다~♡
배우고 싶다
배웁고십다
@@강옥녀-h6z ㅣㅎㅅ8 서울ㅂ
근력은 역시 이 음악이죠 👍👍👍멋져요 선생님👏👏👏
감사해요쌤 ~😍😍😍
쉽고 단순한데 운동까지 되니 몸치도 탈출하고 홀쭉해 지겠어용!홧띵!
감사합니다~~오늘하루도즐겁게시작하세요~😘😘😘🥰👍
ㅎㅎ25년전 에어로빅 할때 하던 작품...복근, 허벅지, 팔 전신운동으로 짱이었죠
예~운동량끝판왕이죠~^-^관심가져주셔서감사합니다♡
최고예요
감사합니다 👍👍👍
보는 것만 봐도 운동이 되는 듯 해요
관심가져주셔서 감사합니다 👍🥰🥰🥰
저두60대초반인데 옛날생각 납니다밤에 보면서 항상20분이상하는데 완저 땀 목욕합니다효과 좋습니다이곳저곳ㅈ운동할려구 알아보았지만집에서이렇게 하니까 근육량늘어나구 완전 좋아요
예~집에서 하기쉽도록계속업로드해드리고있으니열씨미하셔서건강유지하시면 저도뿌듯할듯하네요~🥰🥰🥰👍
th-cam.com/video/dmjXLlDwgwA/w-d-xo.html이영상도같이해보시면 도움되실거예요~~^-^
운동량 엄청 나겠어요~^^ 전 나이가 있어 이 스피드로는 힘들겠구 다른 음악에 맞춰해야겠어요^^ 감사합니다
예~첨엔 조금느린음악에 맞춰서몸을좀 풀어준뒤에 따라해보시는것도좋을듯요~감사합니다 😍😍
모두 멋집니다
좋와요
👍👍👍
나이가 차니 아랫배만 축 쳐지네요 나도 당장 따라 해바야겠네요
예~뱃살은 누구나 똑같이고민인듯요~뱃살의적인 맛잇는것들이너무나많으니~;;😁😁꾸준히하셔서꼭효과보시길요~새해복많이받으세요~😍😍😍
추억돋네요^^
예~감사합니다 😍😍😍
선생님 우연히 보게되었어요~댓글에 대한 답변 해놓으신것 보니 너무 친절하셔서 구독 좋아요 꾸~~욱!!운동되겠는데요유산소부분도 한번 봐야겠어요 감사합니다
예~감사합니다~홈트하시는분들께도저희채널이조금이나마도움이되었으면좋겟네요~🥰🥰🥰
대박^^
다이어트 시작해서 운동찾고 있는데옛날에했던 에어로빅 생각나게해줘서 너무 좋네요바로 구독하고 몇곡 따라했습니다이곳을 알게되어 너무 감사합니다
저희영상상단에 재생목록열어보시면홈트하시기 좋은음원들로묶어놓은폴더가 있으니 참고하시면좋을듯요~관심가져주셔서 감사드려요 🥰🥰🥰👍👍
30대 에빅할때 듣던음악 넘좋아요.차선생님이 생각나네요.
많은분들이추억돋는다고하네요~관심가져주셔서감사합니다~~😍😍😍
와 27~8년전에 했었던 운동을 보니넘넘 반가워요 뭐니뭐니해도 옛날 엘빅이 운동 짱이었죠~~엄청 반갑네요~~~^^
예~관심가져주셔서감사합니다~종종올려드릴예정이니보러오세요~~😍😍😍
저도 예전에 에어로빅 했던 ..기억이 새록새록.요새 체력이 떨어져서 힘들었는데 이제 슬슬 운동 시작. 이 영상 보구 할께요^^상체 운동만 하는 거 보고 싶었는데ㅠ 감사요
네에~저희동영상재생목록에유산소댄스폴더가잇어요~다양한음악들이 올라가있으니운동하실때 보시면서 지루하지않게하실수있을거예요~관심가져주셔서감사합니다 🥰🥰🥰
저도 내일부터 따라 해야겠네요
Suzi park
와아~~ 에어로빅이다~~~저도 이거 보고 따라할게요~^^좋습니다ㅡ🙏🏻👍👍👍👍👍저는 엄청 몸치인데요.그래서 사실 부끄럽지만, 부끄러움을 무릎 쓰고,그래도 에어로빅, 전에 다녔었거든요.따라하는 것도 잘 못 하는 편인데,그래도 이건 쉬워서 할 수 있을 거 같아요~👍👍💗
예~집에서도 편안하게 따라하실수있는작품들을 꾸준히업로드 해드리고있으니꼭 함께하셔서 건강유지하시기 바래요~👍👍👍😍😍😍
25년전 에어로빅수업 할때가 생각나는 작품이네요~잘보고 갑니다~^^
감사합니다~😍😍😍
ㅎㅎㅎ 소싯적생각나네여~~~ 낼부터해봐야겠어여 여긴 미쿡이거던여♡♡♡
예~먼곳에서관심가져주셔서 감사합니다 🥰🥰🥰
잠깐 따라했는데 신나네요20대 때 에어로빅 다녔던 기억이 새록 새록 ~^^
이속도로따라하실정도면 엄청운동하셨던분이시군요~~.저희채널에관심가져주셔서 감사드려요 🤩🤩🤩
반갑네요 옛날생각나네요
엘빅시절그리워하시는분들이많으신거같아요~👍👍👍
아ㅡ살빼라고 알고리즘이 날이곳으로 불럿네요 ㅎ구독하고 살좀뺄께요^~
예~매일운동으로건강하시길 AG댄스도응원합니다~👍👍👍
모두 멋지다
관심가져주셔서 감사합니다 👍 💕 😘
횐님들과 쌤의 호흡이 척척입니다!운동량 대박이겠는데요👍👍👍수고하셨습니당^^
관심가져주셔서감사합니다~😍😍😍
@@AG-gr7bf 문의좀드립니다
요가만 하던 사람인데요유튜보고 따라 해봤네요근데어깨 등짝이 너무 시원하네요자주 들어와야 겠어용ㅋㅋ
네에~관심가져주셔서 감사합니다 🥰🥰🥰👍👍👍
덩달아 흥이 나네요자주 영상 올려주세요멋집니다 ~♡
:멋진: 3개월만에 요~~운동으로8kg감량했어요 감사 지금도 꾸준히 운동하고있답니다
와우~3개월에8kg감량햇다니정말대단하세요~~저희영상이 도움이되셨다니저도기분이좋습니다~꾸준히운동하셔서 건강한 매일을 보내시길응원합니다~👍🥰💕
엘빅수업때 많이 했었어요ㆍ그 시절이 그립군요ㆍ
지금은 운동안하시나요~?^^엘빅하셨던분들은 워낙다양한동작들을많이해보셔서어떤운동이듣잘적응하시더라구요~~꼭운동하셔서건강하고멋지삶을즐기시길요🥰😍👍
시청 잘 하고 좋아요 구독 꾹 누르고 나갑니다
예~감사합니다~~😍😍😍
좋은 춤이네요
감사합니다 😍😍😍
잘보고갑니다~~화이팅
집에서 홈트만 하던사람인데 지겨워지는 찰나에 너무 신나고 좋네요 감사합니다! 어머니랑 열심히 해보려구영 ㅎㅎ
예~저희채널에재생목록에 들어가보시면다양한홈트작품들이있으니 함께하시면 지루하지않게하실수있을거예요~홧팅입니다~🥰😘👍
25 년을 에어로빅을했습니다진짜 즐겁고 상큼하죠~~운동은 음악과함께~두배 즐거워요~운동안하니까 체력저하~~
엘빅이 음악과함께전신을움직이는운동이라그어떤운동보다 몸과맘모두효과적인것아요~~오래운동하셔서 기초체력은 있으실듯하니 어떤거든 꼭운동하셔서건강유지하시길요~~👍👍👍🥰🥰🥰
@@AG-gr7bf ㅗㅗㅗㅗㅜㄷ.!
와 운동 너무 신나게 쉽게 할수 있을것 같아요. 유산소,상체,하체,복근 쭉 이어서 보고 따라할수 있는 동영상 있음 더좋을것 같아요.^^
네에~저희재생목록 홈트에들어가시면이어서 나올수있도록연결해놓았어요~~🥰😍👍
비마이 러브네여~~~없앴는데 저두 다시 해봐야겠네여🤩🤩
요새 다이트영상 차ㅉ다보니 우연히 알고리즘이 떠서 보게됐는데 이운동 무릎이 아프지 않을까 걱정이 되는데 괜찮을까요?
관심있게봐주셔서 감사합니다.이운동은상체위주의운동이라무릎에큰부담은 가지않아요단,무릎바운스를 많이주시면 상체운동의효과도 떨어지면서 무릎도 부담이갈수있으니다리를어깨보다 좀더벌리시고복근이나 옆구리등을이용하시면 보다효과적인 운동을하실수있을거예요~🤩🥰😘
상체뿐 아니라 전신근력에 짱인듯합니다~~^^뱃살쏘옥~이두삼두 기복근 기립근 불끈불끈!!!고생하셨습니다 ~~^^💋❤❤❤
수고많으셨습니다 👏 👏 👏
동작이 너무시워도 따라하기 😀 👍 😀 👍
네에~감사합니다~🥰🥰🥰
어후 신나면서 힘든 댄스 ㅠㅠ 음악틀어놓고 열심히 따라합니다 체지방버닝제랑 병행하니 효과대박
오호 우연히보게됐는데
왜이제뜬걸까
음악 끝내줍니다 신나게달려보자🏃🏼♀️🏃🏻♀🏃🏼♀️
신나게 운동할수있어최고 최고👍👍👍
구독~꾹 좋아요~꾹
관심가져주셔서감사합니다 🥰😍👍
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
짱 조아요
내 꿀잠 보약같은 댄스입니다
주위에 추천하고 있어요^^
오늘도 감사합니다
응원해주시구 추천까지 해주셔서
완전감사드립니다~
저희영상이 도움이되셔서
즐겁게 운동하실수 있음
너무행복할것같네요~~😍💕🥰👍👍
옛날 젊었을때 운동이 생각이 납니다~~신나고 좋아요~^^
즐겁게 봐주셔서 감사합니다.🥰😍👍
굿
🥰🥰🥰
집에서 하는데
도움되요
감사합니다 🥰🥰🥰
최고의 상체운동입니다
혼자서도 충분히 할수있는
홈트에 아주
좋아요
음악도좋고 정말좋아하는 작품입니다
관심있게 봐주셔서 감사합니다~
저희영상이
운동하시는데 도움이되면
저도기분좋을것같네요~🥰😘👍
재밌고 신나요.🎅🤶🧑🎄🎅🤶🧑🎄
감사합니다 ~👍👍👍
최고에요
넘잘봤습니다
따라서할수있겠어요
꼭 살도빼고 건강챙겨야겠어요
안녕하세요~?^-^
저희영상에관심가져주셔서 감사합니다.
댁에서도 하실수있는 운동영상 꾸준히업로드되니 즐겁게 운동해서
건강지키시길요♡
샘. 초록. 형광. 동작좋네요 ㅎ
건강하세요
영상에 관심가져주시고
응원해주셔서 감사합니다 🥰🥰🥰👍
최곱니다 ~~~💜💜💜
감사합니다 😘🥰🥰👍
멋져요
신나는 음악에 맞춰 흔들면 효과 배가 될듯.
오늘부터 열심 따라 해봐야겠어요
작심삼일. 안되길~
●근데ㅡ화면 오른쪽 뒤 ㅡ파란 티. 입으신분. 빠른 효과 보실려면ㅡ
전체 조금 더 힘을주고 흔들어야 겠내요~~ㅋ
즐감 했습니다
오늘부터 화이팅!
관심있게봐주셔서 감사합니다 🥰🥰👍👍👍
아~~~옛날이여 30여년전신나게다녔었던 에어로빅생각이나네요~~
예전곡 가끔올려드리니까
시간되실때 따라해보셔도
좋을듯요~~😍😍😍
쌤 근데선생님은손만보이고거울로보고하기 힘들어요 화면도작아서 선생님동작을보이게잡아주심안될까요~~
네에.
제가카메라앞에가믄
뚱뚱해보여서
뒤로갔는데
앞에서해드릴께요~~😁😁😁😍😍
짧은 시간이지만 경쾌하며 땀이나네요
매일다라 하겠어요
영상 감사합니다
걷기나런닝대신 홈트로유산소단스올려드린것도
따라해보시면
운동될꺼예요~~^-^👍👍👍
멋진영상 좋아요
20년전 에로빅 생각나네요
감사합니다~~😍😍😍
저도 상체 운동 특히 뱃살영상필요했는데 넘좋아요.
운동량이 엄청나 보이는 댄스...
신나게 즐기고 갑니다...
편안한 밤 보내시고
늘 좋은 일만 가득하시길 빕니다~~~^^
관심있게봐주시고 응원댓글까지 남겨주셔서
감사드립니다 👍🥰💕
오늘 부터 잼있게
따라했습니다
예~꼭운동효과보시길요~~👍👍👍
완전 대박
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화이팅입니다
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몸치이지만
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매일따라하고있어요👍
관심가져주셔서 감사합니다 🥰 💕 😘
신나고,좋아요🌱
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앞으로 자주와야겠어요~~🤗👍❤
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지금도 운동하고있는데
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예~감사합니다~
복근운동,옆구리운동잘되는듯요~
즐겁게하시면좋을듯 합니다~🥰🥰🥰
선생님 집에서 혼자 따라했더니 오랜만의 근육통을 느끼네요
넘 좋아요
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넘 감사합니다
그렇게 생각해주신다니
저도 너무기쁩니다~
처음엔 좀빠르게느껴지시겟지만
계속하다보면 순발력도 좋아져서 따라하실만 할거예요~
즐겁게 운동하셔서 앞으로도 쭈욱~~건강한삶 유지하시면
좋겠네요~~감사합니다~👍🥰💕
다들짱입니당!!3셋트하고 땀줄줄 신랑옆에서 웃고ㅋㅋ 날마다 해야겠어요~~최고최고
예~수고하셧습니다 ~^^
매일하실수잇음 무조건효과짱입니다~홧팅♡♡👍👍👍🥰🥰🥰
딱 30년 전에 했던 에어로빅 동작이네요~^^
예~관심가져주셔서 감사합니다 🥰🥰🥰
넘~신나고좋아요~~
에어로빅오래했는데
건강과활력이넘칩니다~~
살아있다는것에감사합니다
정말운동은행복을줍니다~~~
예~맞아요~저역시
이렇게운동할수있는것에
항상감사하고있어요~😍😍😍
내일 댄스해볼게요 ㆍ
생각만해도 신납니다
즐겁게봐주셔서
감사합니다 🥰👏💕
멋쪄요
오늘부터 따라쟁이 해볼까요
젊음의패기도 느껴지고 멋집니다~!!
스트레스도 함께날려버릴듯~~
감사합니다~👍👍👍
추은날씨에근력...넘미치게조으네요
이런게 장수작품이죠
넘다양하게 영상들을업로드해주셔서감사해요^^
예~이거하고나면 바로 땀이장난아니예요~
감사합니다~😍😍😍
즐거운에어로빅!!♥♥ 흥이절로 나네요?😀😀😀😀
헉 이런영상이
옛날 생각나네요.
63세인데요. 집에서 젊었을때 기분으로 도전 . 시작해볼게요~
감사해요~
즑닙게봐주셔서 감사합니다 🥰😍👍
20년 사용해도 좋은동작 좋은음원
기본이며 정석입니다
예~그렇죠~?
기본은 어떤분야든
중요하니까요~👍👍👍😍😍
쌤도~~이거 쓰셨군요?
운동 잘 되는 기본 동작입니다~
저는 뒷부분은 하지 않았는데~뒤에까지 쭈욱해주니 좋네요^^
작품영상감사합니다~~^^
요거 꾀나 긴버전인데 옛날 생각납니다.ㅎㅎ 십년도 더 되었네요 보면서 음악에 본능적으로 동작이생각이 나네요 ㅎㅎㅎ다시 운동하고싶어지네요 지금은 아이셋엄마!
예전에운동하셨던분들은
음악들으면 몸이먼저 반응하죠~;^^
아이들기르시느라 운동할시간내기 힘드시겟지만 그래도 운동하실 시간을
내어서 건강한 매일보내시길요♡
감사합니다 👍👍👍🥰🥰🥰
60살
예전 에어로빅할때 생각납니다.
강사님 목소리도 생각나고 헬스장가서 런닝머신에서 이런 음악들어면 속도도 늘고 좋았거든요.
이 음악을 여기서 찾다니~~~
새로 힘내서 오늘부터 1일
파이팅
예~예전에엘빅하시던 분들이 이음악들으면서
그시절회상 하시는것같아요~
운동하셨던분들은 금방따라하시더라구요.
전에햇던감을 몸이기억하더라구요~
어떤운동이든꾸준히 하셔서
건강하시길바래요~👍👍👍
저두 추억 돋네용😂
근력으로 좋은 운동입니다..감사합니다.
감사해요쌤~😍😍😍
감사합니다
매일 매일이 즐겁게 시작합니다~~
감사합니다~~👍👍👍
이런 음악에 맞춰 신나게 운동해본지가 언제인지...,
이곳에 가서 운동하고 싶네요.
관심가져주셔서 감사합니다 🥰 💕 😘
@@AG-gr7bf
운동 최고입니다.^^
따라하기 쉬운 종독성동작 매일반복 해야겠어요
예~전신운동과더불어
장운동도돼서
좋으니까 꼭 하세요~~👍👍👍
쉽게따라할수있는운동최고
네에~감사합니다 😍😍😍
복습해봅니다~~♡
아~~~
옛날이여~~~♡.👍👍👍
👍👍👍감사합니다 ^^
와아~~대박입니다
즐겁고 기분좋아요
오늘도 자놀았어요
강사님^^감사해요♡♡♡
예~관심가져주셔서 감사합니다 🥰🥰🥰👍👍👍
운동량 많고 쉽게 따라 할 수 있고
정말 최고의 운동이예요~
정통에어로빅 짱이예요
이런 영상 올려 주셔서 넘넘 감사합니다^^
th-cam.com/video/y2Gf1Q1ZyHc/w-d-xo.html
여기로들어가시면 하루하실수있는영상들을
모아놨어요.참고하셔서 운동하시는데
도움이됐음좋겟어요~~😍😍👍
리듬가도 빠르고 신이나면서 지루하지 않고 할수 있네요 처음이라 힘들지만 그래도 꾸준히 하려 합니다~ 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다~~^^
관심가져주셔서 감사합니다 🥰 👍👍👍
옛날 생각이 나네요 ~ 에어로빅 으로 살 쏘~옥 뺐던! ㅋㅋㅋ 좋은 영상 잘봤습니다 ^^
예~감사합니다 ~😍😍😍
처음으로 따라해보았는데
정말좋아요~
열심히 해보고 결과 올릴께요
땀나네요~~~
꼭좋은결과있으시길요~~👍👍👍
옛날생각납니다
미친듯이 에어로빅했던시절 그립네요~~^^
글쵸~?
저희회원님들도
옛날생각난다하시더라구요~~🥰🥰🥰
여기! 영상은!! AG댄서학교 졸업반인가요! 졸업작품같아요 모두가 세상최고 날씬합니다 화이팅~^^
😁😁🥰 감사합니다 👍👍👍
멎지고 재미있는 율동!!
즐거운명절보내세요 ~🥰🥰🥰👍
20년에전했던 전통 에어로빅이 생각났는데 오늘부터 따라해야겠네요..그땐 11자복근도 있었는데‥ㅎ
예~운동은엘빅만한 운동이없는듯요.
나이들면점점 몸에근육감소로인해
탄력이떨어지니 매일꾸준한
운동은필수입니다~~🥰🥰🥰
하 보기만해도 숨이 절로 헐떡거려지네요 마스크까지쓰시고 대단하십니다 ㅎㅎ 건강해지는느낌이라보기좋습니다 ㅎㅎ
첨엔저희도 무지숨쉬기가
힘들었는데
긴코로나로인해 요즘은
그나마도 적응이좀된것같아요~
응원해주셔서 감사드립니다~~👍👍👍
감사합니다 집 에서 다른운동 끝내고 이 운동 연달아 하고 있는데 땀 뻘뻘 나네요 신도 나고 ~옆에서 남편도 따라하더니 포기하네요 힘 들다고 ~열심히 하겠습니다
저희영상이 도움이되신다니
기분이 아주 좋습니다~
한곡만 하시면 지루하실수도있으니
저희영상상단,재생목록-몸풀이,홈트레이닝으로
들어가시면 좀더 편하게 운동하실수있을거예요~~관심가져주셔서
감사합니다😍🥰👍
어~~휴 옛날 생각나네요 지금은 늙어 서 못하는데 추억 을 상기시켜 주셔서 감사합니다 너무 잘봤읍니다~~^^
예전에엘빅하셧나보네요~~
응원해주셔서감사합니다~^-^🥰😍😍
와 단시간에 숨 엄청 차면서 운동되네요. 열심히 따라하겠습니다.
예~운동된다니 기분좋으네요~
복근의움직임에 집중하면서 하시면
더효과보실수있을겁니다~홧팅요~👍👍👍
와우!!
음악도 신나고
운동할맛 나긋네요
오늘부터 요거보고
운동시작!!!
네~~다양한운동영상 올라와있으니 보시구 따라하시면 좋을듯요^^
AG댄스도 응원합니다~👍👍👍
상체운동 지대로네요!!
배에 힘 빡주고!!!
굿입니다~
예~감사합니다 ~😄😄😄
와우~~ 넘 멋지셔요
운동은 에어로빅이 짱이죠~~
신나고 좋네요
오늘도 즐겁고 행복하게
화이팅요~~!!!^^
예~감사합니다~^-^
시간되실때
따라하시면운동효과짱~~이예요~👍👍👍
@@AG-gr7bf 네~ 열심히 따라서해볼께요~~
가까우면 가고싶은데 아쉬워요~~♡♡♡
건강 잘챙기셔요~~~
리듬감이 있는 멋진 루틴이네요!
수업에 도움이 많이 되겠어요
감사합니다 🤩😍🥰💗👍
관심가져주셔서감사합니다~♡
배우고 싶다
배웁고십다
@@강옥녀-h6z ㅣㅎㅅ8 서울ㅂ
근력은 역시 이 음악이죠 👍👍👍
멋져요 선생님👏👏👏
감사해요쌤 ~😍😍😍
쉽고 단순한데 운동까지 되니 몸치도 탈출하고 홀쭉해 지겠어용!홧띵!
감사합니다~~오늘하루도
즐겁게시작하세요~😘😘😘🥰👍
ㅎㅎ25년전 에어로빅 할때 하던 작품...복근, 허벅지, 팔 전신운동으로 짱이었죠
예~운동량끝판왕이죠~^-^
관심가져주셔서
감사합니다♡
최고예요
감사합니다 👍👍👍
보는 것만 봐도 운동이 되는 듯 해요
관심가져주셔서 감사합니다 👍🥰🥰🥰
저두60대초반인데 옛날생각 납니다
밤에 보면서 항상20분이상하는데 완저 땀 목욕합니다
효과 좋습니다
이곳저곳ㅈ운동할려구 알아보았지만집에서이렇게 하니까 근육량늘어나구
완전 좋아요
예~집에서 하기쉽도록
계속업로드해드리고있으니
열씨미하셔서
건강유지하시면 저도뿌듯할듯하네요~🥰🥰🥰👍
th-cam.com/video/dmjXLlDwgwA/w-d-xo.html
이영상도
같이해보시면 도움되실거예요~~^-^
운동량 엄청 나겠어요~^^ 전 나이가 있어 이 스피드로는 힘들겠구 다른 음악에 맞춰해야겠어요^^ 감사합니다
예~첨엔 조금느린음악에 맞춰서
몸을좀 풀어준뒤에 따라해보시는것도
좋을듯요~
감사합니다 😍😍
모두 멋집니다
감사합니다 🥰🥰🥰
좋와요
👍👍👍
나이가 차니 아랫배만 축 쳐지네요 나도 당장 따라 해바야겠네요
예~뱃살은 누구나 똑같이고민인듯요~뱃살의적인 맛잇는것들이
너무나많으니~;;😁😁꾸준히
하셔서꼭효과보시길요~
새해복많이받으세요~😍😍😍
추억돋네요^^
예~감사합니다 😍😍😍
선생님 우연히 보게되었어요~
댓글에 대한 답변 해놓으신것 보니 너무 친절하셔서 구독 좋아요 꾸~~욱!!
운동되겠는데요
유산소부분도 한번 봐야겠어요
감사합니다
예~감사합니다~
홈트하시는분들께도
저희채널이조금이나마
도움이되었으면좋겟네요~🥰🥰🥰
대박^^
다이어트 시작해서 운동찾고 있는데
옛날에했던 에어로빅 생각나게
해줘서 너무 좋네요
바로 구독하고 몇곡 따라했습니다
이곳을 알게되어 너무 감사합니다
저희영상상단에 재생목록열어보시면
홈트하시기 좋은음원들로
묶어놓은폴더가 있으니 참고하시면좋을듯요~
관심가져주셔서 감사드려요 🥰🥰🥰👍👍
30대 에빅할때 듣던음악 넘좋아요.
차선생님이 생각나네요.
많은분들이추억돋는다고
하네요~
관심가져주셔서
감사합니다~~😍😍😍
와 27~8년전에 했었던 운동을 보니
넘넘 반가워요
뭐니뭐니해도 옛날 엘빅이 운동 짱이었죠~~
엄청 반갑네요~~~^^
예~관심가져주셔서
감사합니다~종종올려드릴예정이니
보러오세요~~😍😍😍
저도 예전에 에어로빅 했던 ..기억이 새록새록.요새 체력이 떨어져서 힘들었는데 이제 슬슬 운동 시작. 이 영상 보구 할께요^^상체 운동만 하는 거 보고 싶었는데ㅠ 감사요
네에~저희동영상재생목록에유산소댄스
폴더가잇어요~다양한음악들이 올라가있으니
운동하실때 보시면서 지루하지않게
하실수있을거예요~
관심가져주셔서
감사합니다 🥰🥰🥰
저도 내일부터 따라 해야겠네요
Suzi park
와아~~ 에어로빅이다~~~
저도 이거 보고 따라할게요~^^
좋습니다ㅡ🙏🏻👍👍👍👍👍
저는 엄청 몸치인데요.
그래서 사실 부끄럽지만, 부끄러움을 무릎 쓰고,
그래도 에어로빅, 전에 다녔었거든요.
따라하는 것도 잘 못 하는 편인데,
그래도 이건 쉬워서 할 수 있을 거 같아요~👍👍💗
예~집에서도 편안하게 따라하실수있는
작품들을 꾸준히업로드 해드리고있으니
꼭 함께하셔서 건강유지하시기 바래요~👍👍👍😍😍😍
25년전 에어로빅수업 할때가 생각나는 작품이네요~잘보고 갑니다~^^
감사합니다~😍😍😍
ㅎㅎㅎ 소싯적생각나네여~~~ 낼부터해봐야겠어여 여긴 미쿡이거던여♡♡♡
예~먼곳에서
관심가져주셔서 감사합니다 🥰🥰🥰
잠깐 따라했는데 신나네요
20대 때 에어로빅 다녔던 기억이 새록 새록 ~^^
이속도로
따라하실정도면 엄청운동하셨던분이시군요~~.저희채널에
관심가져주셔서 감사드려요 🤩🤩🤩
반갑네요 옛날생각나네요
엘빅시절그리워하시는분들이
많으신거같아요~👍👍👍
아ㅡ살빼라고 알고리즘이 날이곳으로 불럿네요 ㅎ구독하고 살좀뺄께요^~
예~매일운동으로
건강하시길 AG댄스도응원합니다~👍👍👍
모두 멋지다
관심가져주셔서 감사합니다 👍 💕 😘
횐님들과 쌤의 호흡이 척척입니다!
운동량 대박이겠는데요👍👍👍
수고하셨습니당^^
관심가져주셔서
감사합니다~😍😍😍
@@AG-gr7bf 문의좀드립니다
요가만 하던 사람인데요
유튜보고 따라 해봤네요
근데
어깨 등짝이 너무 시원하네요
자주 들어와야 겠어용ㅋㅋ
네에~관심가져주셔서 감사합니다 🥰🥰🥰👍👍👍
덩달아 흥이 나네요
자주 영상 올려주세요
멋집니다 ~♡
:멋진: 3개월만에 요~~운동으로8kg감량했어요 감사 지금도 꾸준히 운동하고있답니다
와우~3개월에8kg감량햇다니
정말대단하세요~~
저희영상이 도움이되셨다니
저도기분이좋습니다~
꾸준히운동하셔서 건강한 매일을 보내시길
응원합니다~👍🥰💕
엘빅수업때 많이 했었어요ㆍ그 시절이 그립군요ㆍ
지금은 운동안하시나요~?^^
엘빅하셨던분들은
워낙다양한동작들을많이해보셔서
어떤운동이듣
잘적응하시더라구요~~
꼭운동하셔서
건강하고멋지삶을즐기시길요🥰😍👍
시청 잘 하고 좋아요 구독 꾹 누르고 나갑니다
예~감사합니다~~😍😍😍
좋은 춤이네요
감사합니다 😍😍😍
잘보고갑니다~~화이팅
감사합니다 ~👍👍👍
집에서 홈트만 하던사람인데 지겨워지는 찰나에 너무 신나고 좋네요 감사합니다! 어머니랑 열심히 해보려구영 ㅎㅎ
예~저희채널에재생목록에 들어가보시면
다양한홈트작품들이
있으니 함께하시면 지루하지않게
하실수있을거예요~
홧팅입니다~🥰😘👍
25 년을 에어로빅을했습니다
진짜 즐겁고 상큼하죠~~
운동은 음악과함께~두배 즐거워요~
운동안하니까 체력저하~~
엘빅이 음악과함께전신을움직이는운동이라
그어떤운동보다 몸과맘모두효과적인것
아요~~오래운동하셔서 기초체력은 있으실듯하니 어떤거든 꼭운동하셔서
건강유지하시길요~~👍👍👍🥰🥰🥰
@@AG-gr7bf ㅗㅗㅗㅗㅜㄷ.!
와 운동 너무 신나게 쉽게 할수 있을것 같아요. 유산소,상체,하체,복근 쭉 이어서 보고 따라할수 있는 동영상 있음 더좋을것 같아요.^^
네에~저희재생목록 홈트에
들어가시면
이어서 나올수있도록
연결해놓았어요~~🥰😍👍
비마이 러브네여~~~
없앴는데 저두 다시 해봐야겠네여🤩🤩
요새 다이트영상 차ㅉ다보니 우연히 알고리즘이 떠서 보게됐는데 이운동 무릎이 아프지 않을까 걱정이 되는데 괜찮을까요?
관심있게봐주셔서 감사합니다.이운동은상체위주의운동이라
무릎에큰부담은 가지않아요
단,무릎바운스를 많이주시면 상체운동의효과도 떨어지면서 무릎도 부담이갈수있으니
다리를어깨보다 좀더벌리시고복근이나 옆구리등을이용하시면 보다
효과적인 운동을하실수있을거예요~🤩🥰😘
상체뿐 아니라 전신근력에 짱인듯합니다~~^^
뱃살쏘옥~
이두삼두 기복근 기립근 불끈불끈!!!
고생하셨습니다 ~~^^💋❤❤❤
수고많으셨습니다 👏 👏 👏
동작이 너무시워도 따라하기 😀 👍 😀 👍
네에~감사합니다~🥰🥰🥰