Кратко о спортивном питании
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ค. 2024
- Спортивное питание: sport-marafon.ru/catalog/spor...
Бег кажется самым доступным видом спорта. Казалось бы, чего тут сложного - надел кроссовки и побежал. Но для тех, кто бегает и участвует в соревнованиях продолжительное время становится очевидным, что нужно обращать внимание на множество нюансов, начиная с экипировки и заканчивая питанием. Как раз теме питания во время бега и была посвящена эта лекция.
На встрече мы узнали:
- Что такое спортивное питание и чем оно отличается от обычного.
- Как правильно использовать спортивное питание.
- Обсудили несколько примеров планов питания на гонке.
- Как выбрать питание для себя.
Спикер:
Илья Илюнин - коммерческий директор магазина спортивного питания СпортФерма, триатлет любитель. Финишёр стартов серии Ironman и Ironstar.
00:00 Кратко о спортивном питании
01:31 Для чего нужно спортивное питание
25:16 Как выбрать спортивное питание
29:14 Пример плана питания для преодоления дистанции 10 км
41:17 Подведение итогов лекции
#СМЛекцияПитание #спортивноепитание #спортпит #энергия - กีฬา
Спасибо за интересную лекцию!
Хорошая лекция, для критиков - коментаторов лекция называется «КРАТКО о спортивном питании», видно что человек просто делиться опытом и рассказывает о продукции которая у них имеется в наличии, простым языком, без заморочек.
P.S. Регидрон конечно штука хорошая, но он уже морально устарел )))
Просто отличная, свекольный нитрат это новое слово в химии. За это нобелевку можно давать, новое соединение. Если что нитраты это среди азотной кислоты, и это проходят в школе. Т.е свекольный нитрат это берём свеклу и кладём в азотную кислоту.😂😂😂
Показалось вообще как-то слабовато. Какой смысл называть лекцию "ВСЁ... " и приглашать человека без образования, фактически "продавана". Лектор даже не понимает значение слова "формула" (т.е. англ. formula). Содержательная часть вводной части лекции близка, по-моему, к нулю, а далее следует просто реклама некоей продукции, имеющейся на Спортферме.
С тем, что спортивные добавки нужны любителю, согласен.
Полезная информация, спасибо!
Спортивным питанием тоже более 2 лет уже пользуюсь, все добавки беру от генетиклаб, наш отечественный производитель качественного спортпита.
Рады, что лекция была полезна.
Откуда инфо что это качественное?)
@@slavasss2189 ниоткуда, это они сами так рекламируются под роликами о спортпите на ютубе. Заметил такого "комментатора" т.к. смотрю много на эту тему на разных каналах. И точно после этого не стану ничего брать от них и других буду отговаривать. Нормальным компаниям такая реклама ни к чему.
краткое содержание: докладчик-не медик.
стоило бы разобраться получше в процессах организма, чтобы не советовать дичь вроде приема солей за день до соревнования. беговой маркетинг пытается пройтись по стопам бодибилдинга и выглядит это жалко.
п.с. солтстик неплохая штука, если использовать по назначению. но каждый раз когда о нем упоминается, стоит приводить в пример регидрон. все остальное-мусор.
По спортпиту для себя понял одно - нужно покупать ценные нутриенты для организма отдельно и смешивать их в дозировке которая подходит именно вам, т.к. все производители выпуская готовый продукт для употребления, очень жадничают реальными рабочими дозировками микро и макро нутриентов(кроме некоторых витаминных комплексов) и заменяя их на более дешёвые аналоги.
Ну да, согласен. Либо искать те единицы, которые подходят конкретно тебе по дозировкам под определенные цели.. Сам не так давно нашел шоты с гуараной sportexpert energy (+немного магния в составе) и их же прот мульти шоколадный. Неплохие составы, хорошее качество. В остальном пока отдельно закупаюсь и сам комплексы составляю по необходимости
А некоторых это каких?)
Кто пробовал протеин или гейнер Vansiton, поделитесь опытом.
Gu фиг где найдешь...во всех магазах засилье sis
Много воды (
Если вы укажете какие именно вопросы у вас остались после лекции, в следующий раз мы сможем на их осветить.